2018-03-19
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 19.03.2018 Wieczorem planowanie dalszego działania mimo poczucia ryzyka dolno-lewostronnego (czytano: 181 razy)
WIELKI TRENING 2018 PLAN T45
ETAP III Na 10 LECIE MEGO BIEGANIA i Lisiecki Półmaraton 08.04.2018!!!
19.03.2018
Dzisiaj Odpoczywałem i kupowałem jeszcze drobiazgi jak bilety na 07.04 czy jakie¶ spożywcze co¶ małego.
No poza tym lewa łydka i stopa czuj± zmęczenie Półmaratonem Marzanny który był do odwiedzenia tylko na raz. W Krakowie Podoba mi się Tylko Wyj±tkowy Bieg Trzech Kopców.
Na Trening 20.03.2018-06.04.2018 Powstaje nowa pętla swego Trenowania na Kopie Cwila, lepiej chyba zamiast 20x/40x szybkie podbiegi różnej długo¶ci to na pętli z dwiema zawrotkami i długim odcinkiem dwukierunkowym robić 42x40s/21x40s Szybko a dalej 60s Szybko 42x co 20s/21x co 10s. Szybkie Podbiegi i Zbiegi jednocze¶nie na ci±głym zmienno-tempowym biegu. Zobaczymy jak zdrowie. Przy 42x Pompki i Brzuszki pozostać z samego rana, Trening Biegowy 10:00. Poza dzisiejszym odpoczynkowym lenistwem, bez jednego tygodnia całkowicie wolnego od Biegania.
Następne Półmaratony 2018
1.Lisiecki Półmaraton Zawsze Corocznie
2.Nocny Piotrkowski Półmaraton Wielu Kultur Zawsze Corocznie
3.Półmaraton na Pilsko
4.Półmaraton Radzymin Bieg1920 Edycja 27. Koniec Motywu z Nessy91! W 2019 Maraton Solidarno¶ci w Trójmie¶cie.
5.Półmaraton Lechitów. Lubię to!
6.Łowicki Półmaraton Jesieni Lubię to!
7.Półmaraton 21.10.2018 ??
8.Półmaraton ¦w. Mikołajów Lubię to!
9.Półmaraton WI±zowski 24.02.2019 po Biegu Chomiczówki 2019
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
