2018-01-23
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 23.01.2018 Czy Trenować może na Monte Kazurze? (czytano: 214 razy)
WIELKI TRENING 2018 T45
Etap I Trening na 15 CYKL ZBG 2018!!!
23.01.2018
Dzisiaj Wtorek II Tygodnia Treningowego
No i z racji tego że mam czas bez pospiechu postanowiłem zrobić Trening na Monte Kazurze, jedna pętla z trasy cyklu Monte Kazura i szybkie podbiegi 12x na jednym z nowszych podbiegów po imprezach rowerowych i 12x na starym małym podbiegu. Jak zacz±łem bieg po wszystkich zwyczajnych ćwiczeniach to patrz±c na wy¶lizgane zjazdami podbiegi i zbiegi zobaczyłem jakie to ryzyko tu trenować, jednak udało mi się trening cały na dzisiaj wykonać, jeden tylko odcinek wymagał kilkusekundowego spaceru, a to ten ostatni podbieg pętli, och, jego podnóże! Poza tym ledwo wbiegłem na końcow± kaskadę rowerow±, a reszta wy¶lizganych odcinków udało się mijać bokiem bo większym ¶niegu w¶ród niskich krzaków.
Dobra, po tych oględzinach stwierdzam że wracam do Treningu na Podbiegach Kopy Cwila, Tam to może nawierzchnia nie ta co Falenicka Trasa ZBG ale Bezpiecznie! Nie Zamierzam Kończyć jako jaka¶ kaleka!
Na Godzinne spokojne wybiegania czasu tam nie będę zostawiał a robię jak w zeszłym tygodniu 20-10-20 podbiegów szybkich to w tym tygodniu 24-12-24-12-24-14 Szybkie Podbiegi Wtorek-Niedziela.
Nie mam na razie super zdrowia by od razu robić 3x14 jak pierwotnie zaplanowałem więc 10/2x10 i 12/2x12 na razie idzie
od Niedzieli wprowadzenie w tryb 14/2x14 28.01-04.02
Dobra, pora co¶ jeszcze zażyć, dalej się kurować i na Pierogi Kurczakowe, no poza tym będę pił to co ostatnio.
No to do jutra. A i wczoraj Kupiłem wreszcie gazetę Bieganie i doczytałem na razie do Artykułu 8 Pytań. Eeee, cos jeszcze miało być ale nie pamiętam co, aaa już wiem Powietrze między Pętl± Karolin a Jawczycami jest tak zatrute od ruchu z Drogi 92 i S2/S7 że powinni tam ludzie w maskach gazowych chodzić bo nie da się spokojnie oddychać!! Czuję to kiedy tylko tamtędy idę!
CO DO Treningów na Trasie Monte Kazura to poczekam na Czas 04.06-12.08 do Wytrenowania na Starty Biegi Na Pilsko i Bieg Na Wielk± Sowę, nie wiadomo tylko jak Treningi i Starty Rowerzystów wtedy ale nawierzchnia na pewno będzie wtedy bezpieczna, bo nie wiem jak to do 19.03 do 06.04 będzie wygl±dać?
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
