2018-01-22
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 22.01.2018 Start Drugiego Tygodnia Treningowego Planu T45 w 2018 (czytano: 186 razy)
WIELKI TRENING 2018 T45
Etap I Trening na 15 CYKL ZBG 2018!!!
22.01.2018
Zaczynam II Tydzień Trenowania
Z powodu choroby 10.01-17.01 musiałem zacz±ć od mniejszej ilo¶ci podbiegów a także z powodu ograniczonego czasu rano
nie 42 jako 3x14 ale 20 jako 2x10 i samo 10 zamiennie dzień za dniem bez Pi±tku. Była Kopa Cwila.
W Sobotę na razie w wynikach pozycja nie jest zła ale czasowo wygl±da to kiepsko i gdzie te 37:51 a 36:51 jeszcze bardziej, pogoda i choroba zrobiły swoje. DO Poprawiania do 24.02.2018.
Dzisiaj z rana 24x pompki i brzuszki, dawno nie robione ale zrobione bez zastoju że ciało nie da rady, dało! Potem Siłownie Plenerowe i tez 24x jak ma być ilo¶ć Szybkich Podbiegów we Wtorek, Czwartek i Sobotę jako 2x12 no chyba jak czas w tym tygodniu jest do 12:00 wolny to będzie zamiany Kopy Cwila na Górę Kazurę, jedna pętla z cyklu Monte Kazura i Szybkie Podbiegi plus jedna pętla z Cyklu Monte Kazura, trasa.
Poza tym jeszcze kaszel nadal mnie trzyma i katar ale już przeciętny, w tym tygodniu jeszcze powinienem się wykurować i oby godziny pracy do pi±tku zostały Niezmienione.
No poza lekami to trzeba się wzmocnić, Zupa Profi poza już zjedzon± z dwóch porcji gulaszow± pozostała strogonow choć nawet na rondel to potrójna porcja byłaby dobra, no jeszcze sok z buraków z jabłkiem czy z chilli Dawtona/Fortuna.
No dobra, to do jutra.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
