2017-10-07
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 07.10.2018 Dzień z ParkRUN Warszawa Ursynów i Bieg z Energią dla Sebastiana jako Widz (czytano: 479 razy)
Aktualizacja 13:58 i Gotowe Wszystko
07.10.2018 Dzień z ParkRUN Warszawa Ursynów i Bieg z Energią dla Sebastiana jako Widz
Dzisiaj z lenistwem wstawałem, miałem jakieś z 2-3 kawałki senne o gdzieś przemieszczam ale już co i jak nie wiem, dzisiaj zacząłem dzień od wizyty po 07:30 na SIłowniach Plenerowych 16x podciąganie się i 21x unoszenie nóg a potem stara siłownia plenerowa i 84x 4 rodzaje ćwiczeń i 50x podnoszenie uchwytów skoro czyste, nie mokre siedziska, suche, potem jeszcze w domu 21x pompki i brzuszki a zaraz po śniadaniu wyruszam na oglądanie jako Widz Biegów w Parku Przy Bażantarni o 09:00 i 11:30. Jutro Start 5km Wybiegaj Sprawność bym pokonał jak najszybciej! te 5km a i Powodzenia Wszystkim którzy Nie Zrezygnowali ze Startowania! Ci którzy zrezygnowali ze startowania w ten weekend są jak Armenia w Meczu z Polską dwa dni temu.
Poza tym spadła mi ilość wyświetlania postów z kilkudziesięciu i wielu do poniżej 10, no trudno, samo wyświetlanie motywowało ale motywować będą dalej Rezultaty Treningów, Starty i Ich Wyniki oraz Test Własnego Planu Treningowego 19.02.2018-01.01.2019, nie wiadomo jak zadziała ale Zostanie Zrealizowany!
11:30 Startuje w Parku Przy Bażantarni Bieg z Energią dla Sebastiana 5km.
Dobra, jak to się podziało gdy już wyszedłem, no mijałem kilka razy biegacza z psem od wyjścia z bloku do Przystanku Os.Wyżyny a dalej już tylko innych biegaczy, trasa najkrótsza mimo mijanki przy Welwetowej/Moczydłowskiej i dalej temperatura +9,5 stopnia, później będzie 11 stopni.
Pochmurno cały czas i nic poza tym. Docieram na ParkRUN zanim wystartuje, są jeszcze ogłoszenia o tym by zachęcić znajomych czy innych by nie byli tylko uczestnikami jako biegacze ale też Wolontariuszami od technicznej obsługi ParkRUN, podobno zacznie się nauka tego dla uczestników po kolejnych ParkRUNach, zobaczymy, ja mam Treningi Sobotnie to ParkRUNy ominę do 02.12 chyba kiedy to może pobiegnę bardzo wolno ParkRUN Poznań albo będę widzem biegu przed Mikołajkowym nad Maltą. Dzisiaj wyjątkowo wizyta na ParkRUN z Powodu Biegu Dla Sebastiana.
Dzisiaj na ParkRUN dostałem rolę pilnującego wyjazdu z Parkingu przy Kościele. Poza tym liczyłem biegaczy, było 70, rekord Imprezy wynosi 104 osoby z 23.09.2017.
Świetna obsada dzisiaj jak dużo osób biegnie.
No a później jeszcze sporo czekolady ktoś dał na posiłek po biegu to korzystałem ile wlezie, hehe, poza tym dziwiłem się dlaczego w przy Kościele jest Policja a już Później doczytałem że Ruszała po Mszy 09:00 Piesza Pielgrzymka Małżeństw i Rodzin z Parafii Ładysława z Gielniowa do Parafii w Powsinie przez Kabaty i Las Kabacki.
Po wszystkim, no na razie nuda, ekipa od Biegu Dla Sebastiana rozstawiała się od 08:00. Poszedłem do Metra Natolin i z powrotem a później zrobiłem spacerowe kółko 1750m w00:15:38 i dalej poszełem na miejsce Startowania kolejnego Biegu Grand Prix Warszawy, start Kobiet 11:00 już był a zaraz start panów 11:10 i dalej wyczekiwanie aż będą biec do Mety. No na końcówce wielka kałuża na drodze i tak ustawiłem pachołki by wbiegali w kałuże, ledwo można ją było minąć, zachęcałem uczestników, biegnij przez kałużę nie omijaj to bieg będzie lepszy lub wtedy przyśpieszysz, poza tym patrzyłem jak biegną i zachęcałem do szybkiego wyprzedzania do samej linii mety lub utrzymania tempa nawet jak było ciężkie po ich oddechu. Po wszystkim już tam 11:55 ruszyłem znów do Parku Przy Bażantarni zobaczyć jak Bieg Dla Sebastiana, uczestnicy byli w trakcie pierwszego kółka i doszedłem do linii mety i tam patrzyłem jak biegacze i obsługa z grupy Skrzydlaci.pl oraz jak idzie startującym.
Jak z liczeniem kółek zawodników o konkretnych numerach startowych, jak obecność i ilość pokonanych kółek przez zapisanych, wpisowe dzisiaj było 25zł ale nic nie miałem i była tez kwesta zbierana w kilku miejscach obok biura zawodów. Przy Metrze Natolin natomiast inna kwesta dzieci na cele kościelne. No i tak jak wszyscy ukończyli 5km OPEN jak trasa ParkRUN Warszawa Ursynów to po 13:00 Bieg Dzieci i 14:00 jakiś Taniec czy Aerobik, ja nie czekałem bo za chłodno jakoś dla mnie, ech... skosztowałem jednego muffina i jedne kawałek ciasta i poszedłem, wyniki z Biegu Dla Sebastiana będą pewnie niedługo na wydarzeniowej stronie na Facebooku jak mówił koordynator wyników, zobaczymy, jak będzie to to zapisze to dobrze i wrzucę tutaj lub z linkiem strony z wynikami.
Dobra, jest chłodno ale jutro Szaleję z Biegiem w Krótkim Stroju a dalej to nie wiem, Półmaraton 22.10 na pewno na stroju długim jesienno-zimowym z racji Transport-Przerwa do Momentu Startu. 11.11 26.11 02.12 31.12 zobaczymy jak z pogodą, opady, wiatr i temperatura. Wracając widziałem 11 stopni na plusie więc ok, mimo ze mi chłodno dzisiaj w stroju cywilnym to jutro Biegowo na krótko i Bieg tylko na Czas, miejsce OPEN nieważne, jakkolwiek wyjdzie.
Za rok Maraton Warszawski 40 30.09.2018 i potem regeneracja od Startów 3 tygodnie w Następnym roku. Bez Odpoczynku od Treningu na 2018 Rok.
Do 15.08.2018 i Półmaratonu Radzymin 312 dni.
W 2018 Wystartuję i dalej się zastanowię czy ten Plan Coroczny Kontynuować, Nessy91 i tak mnie nie znosi i tam już po co się z tym męczyć, Ciekawe kiedy Sama Nessy91 z Własnej Chęci i czy w ogóle ten Półmaraton Przebiegnie w 100% W 2019 zmiana Sierpniowego Startowania. Tak samo z Biegiem Bobra 2018 i 2019 jak i tym Półmaratonem 1508.2018 i 15.08.2019
THE END THIS WPIS
Ja0306 Biega. Ku Realizacji Celów.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
