MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Snarski Bogdan	Sezonów startowych	15	2009-2023	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	286	rekordowo: 2017 (33)	42.195 km	02:58:34 Paryż (2023)
Albatrosy	Kilometrów w startach	5729.45	rekordowo: 2018 (686)	21.097 km	01:23:25 Wiązowna (2023)
ur. 1979-01-27	Czas na zawodach (brutto)	520:23:29	rekordowo: 63:57:5 (2018)	10 km	00:37:42 Warszawa (2022)
	Trofea (podium)	14 (open)	35 (kat.wiek.)	5 km	00:18:51 Warszawa (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		7	12	21		9		13	1	65
100-999 osób	20	2	2	3	19	3	87		47		183
10-99 osób	3				1		9		23		36
1-9 osób
nieznana frekwencja									1	1	2
RAZEM	25	2	9	15	41	3	105		84	2	286
RAZEM	27		24		44		105		86		286
Nie wpisano wyniku				1							1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.02.05	Warszawa	XL Bieg Chomiczówki	15	00:58:34 00:58:34	3:54/km 3.54/km	998/1230	POL	1000+

	2022.10.01	Hajnówka	XIII Hajnowska Dwunastka	12	00:47:33 00:47:33	3:58/km 3.58/km	3/69 1/18 ?/?	POL	100-999
	2022.01.29	Cisna	VIII Zimowy Maraton Bieszcz...	20	02:09:29 02:09:29	6:28/km 6.28/km	19/265 8/? ?/?	POL	100-999

	2021.11.13	Łomianki	VIII Maraton Kampinoski Cov...	39	03:02:10 03:02:10	4:40/km 4.40/km	6/66 ?/? 6/50	POL	100-999

	2020.10.24	Nowa Słupia	Maraton Świętokrzyski	19.5	01:42:08 01:42:08	5:14/km 5.14/km	7/86 ?/? 7/64	POL	100-999
	2020.10.03	Hajnówka	XI Hajnowska Dwunastka	12	00:48:48 00:48:48	4:04/km 4.04/km	17/150 9/44 17/104	POL	100-999
	2020.07.11	Gołkowice Górne k.No...	Przechyba Trail	33	03:26:40 03:26:40	6:16/km 6.16/km	12/102 12/81 12/81	POL	100-999
	2020.06.20	Gnojno	Gnojno Light Ultra Trail (G...	14	01:03:31 01:03:31	4:32/km 4.32/km	5/83 ?/? 5/60	POL	100-999
	2020.01.19	Warszawa	XXXVII Bieg Chomiczówki	15	00:58:44 00:58:44	3:55/km 3.55/km	109/1371 23/? ?/?	POL	1000+

	2019.11.09	Warszawa	Parkrun Warszawa-Żoliborz	5	00:19:05 00:19:05	3:49/km 3.49/km	3/34	POL	10-99
	2019.10.12	Cisna	VII Hyundai ultraMaraton Bi...	26	02:40:01 02:40:01	6:09/km 6.09/km	7/418 1/96 7/272	POL	100-999
	2019.09.14	Mielnik	2. PGE Ultramaraton Nadbuża...	19	01:27:05 01:27:05	4:35/km 4.35/km	5/204 3/65 5/111	POL	100-999
	2019.06.08	Zawoja	Ultramaraton Babia Góra	24	04:33:17 04:33:17	11:23/km 11.23/km	125/197 44/? ?/?	POL	100-999
	2019.04.20	Kamieńsk	Półmaraton Wielkanocny	24	01:43:53 01:43:53	4:20/km 4.20/km	3/143 3/71 ?/?	POL	100-999
	2019.04.13	Kudowa-Zdrój	Sztafeta Górska	22.9	02:05:36 02:05:36	5:29/km 5.29/km	28/187	POL GEO.	100-999
	2019.01.20	Warszawa	Bieg Chomiczówki	15	01:00:43 01:00:43	4:03/km 4.03/km	131/1334 37/409 120/1039	POL	1000+

	2018.11.04	Gliwice	V Radan Półmaraton Gliwicki	10.5	00:40:25 00:40:25	3:51/km 3.51/km	13/450 5/? 13/?	POL	100-999
	2018.09.15	Mielnik	Ultramaraton Nadbużański	30	02:13:58 02:13:58	4:28/km 4.28/km	2/180 2/69 2/131	POL	100-999
	2018.06.16	Andelfingen	31. Wylandlauf	14.4	01:00:15 01:00:15	4:11/km 4.11/km	?/? ?/? 49/321	CHE	?
	2018.05.20	Warszawa	8 Bieg Wegański	22	01:35:46 01:35:46	4:21/km 4.21/km	3/60 2/26 3/42	POL	100-999
	2018.05.05	Dukla	Dukla Wolf Run	25.5	02:03:45 02:03:45	4:51/km 4.51/km	13/84 2/22 12/69	POL	10-99

	2017.10.07	Cisna	V UltraMaraton Bieszczadzki	26	02:40:02 02:40:02	6:09/km 6.09/km	9/330	POL	100-999
	2017.09.30	Karczew	VIII Karczewski Bieg Szlaka...	10.8	00:44:09 00:44:09	4:05/km 4.05/km	7/45	POL	10-99
	2017.09.25	Warszawa	Parkrun Warszawa-Żoliborz	5	00:19:39 00:19:39	3:56/km 3.56/km	4/30 2/? 4/?	POL	10-99
	2017.08.22	Warszawa	Cykl Biegów Monte Kazura	5	00:28:18 00:28:18	5:40/km 5.40/km	45/?	POL	?
	2017.07.30	Wieliszew	Ultramaraton Powstańca 1944...	18	01:28:59 01:28:59	4:57/km 4.57/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.14	Cisna	3XHON	6.2	00:45:23 00:45:23	7:19/km 7.19/km	7/41 2/8 7/30	POL	10-99
	2017.06.11	Cisna	Rzeźniczek Intro	28	02:55:34 02:55:34	6:16/km 6.16/km	2/296 2/99 2/197	POL	100-999
	2017.06.06	Warszawa	Cykl Biegów Monte Kazura	5	00:27:43 00:27:43	5:33/km 5.33/km	45/159	POL	100-999
	2017.05.16	Warszawa	Cykl Biegów Monte Kazura	5	00:26:50 00:26:50	5:22/km 5.22/km	37/202 ?/? 35/160	POL	100-999
	2017.04.30	Bielefield	46. Hermannslauf	31.1	02:16:39 02:16:39	4:24/km 4.24/km	112/5602 110/4361 24/523	GER	1000+
	2017.04.23	Skała	Perły Małopolski 2017	20.6	01:26:16 01:29:16	4:11/km 4.20/km	11/450 7/? 11/?	POL	100-999
	2017.04.11	Warszawa	Cykl Biegów Monte Kazura	5	00:26:26 00:26:26	5:17/km 5.17/km	34/184	POL	100-999
	2017.04.01	Warszawa Żoliborz	parkrun Warszawa Żoliborz	5	00:19:35 00:19:35	3:55/km 3.55/km	3/36 2/11 ?/?	POL	10-99
	2017.03.12	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:18:39 00:18:39	3:44/km 3.44/km	?/?	POL	100-999
	2017.01.15	Warszawa	XXXIV Bieg Chomiczówki	15	00:59:19 00:59:19	3:57/km 3.57/km	100/1295 47/404 91/1028	POL	1000+

	2016.11.26	Ustroń	Górska Masakra - Eliminator	3.4	00:46:00 00:46:00	13:32/km 13.32/km	111/?	POL	100-999
	2016.10.01	Hajnówka	7. Hajnowska Dwunastka	12	00:47:08 00:47:06	3:56/km 3.56/km	19/243 5/49 18/172	POL	100-999
	2016.09.06	Warszawa	Monte Kazura - Bieg V	5	00:26:39 00:26:39	5:20/km 5.20/km	24/108	POL	100-999
	2016.06.14	Warszawa	Monte Kazura - Bieg III	5	00:26:54 00:26:54	5:23/km 5.23/km	30/134 ?/? 30/112	POL	100-999
	2016.05.21	Warszawa	Parkrun Warszawa-Żoliborz #...	5	00:18:51 00:18:51	3:46/km 3.46/km	4/39 3/? ?/?	POL	10-99
	2016.05.10	Warszawa	Monte Kazura - Bieg II	5	00:27:30 00:27:30	5:30/km 5.30/km	35/156	POL	100-999
	2016.05.07	Warszawa	XII Ekiden - Maraton Sztafe...	7.195	00:28:11 00:28:11	3:55/km 3.55/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.06	Rajcza	Wilcze Gronie	15	01:27:35 01:27:35	5:50/km 5.50/km	45/444 ?/? 43/?	POL	100-999
	2016.01.17	Warszawa	XXXIII Bieg Chomiczówki	15	01:00:31 01:00:30	4:02/km 4.02/km	108/1326 54/437 103/1035	POL	1000+

	2015.12.05	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:19:22 00:19:22	3:52/km 3.52/km	3/33 3/? 3/24	POL	10-99
	2015.11.21	Warszawa	parkrun Warszawa-Ursynów	5	00:18:59 00:18:59	3:48/km 3.48/km	6/69 3/16 6/53	POL	10-99
	2015.09.08	Warszawa	Warsaw Track Cup	5	00:19:21 00:19:21	3:52/km 3.52/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.04	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:19:11 00:19:11	3:50/km 3.50/km	3/38 2/? 3/?	POL	10-99
	2015.06.23	Warszawa	Warsaw Track Cup	1	00:03:19 00:03:19	3:19/km 3.19/km	?/?	POL	10-99
	2015.06.13	Warszawa	Bieg Ursynowa Ruch po zdrow...	5	00:19:08 00:19:08	3:50/km 3.50/km	148/1984 138/1403 58/559	POL	1000+
	2015.05.19	Warszawa	Warsaw Track Cup 2015	1.5	00:05:11 00:05:11	3:27/km 3.27/km	?/?	POL	10-99
	2015.03.28	Warszawa - Ursynów	parkrun Warszawa-Ursynów	5	00:19:08 00:19:08	3:50/km 3.50/km	5/33	POL	10-99
	2015.01.18	Warszawa	XXXII Bieg Chomiczówki	15	01:00:52 01:00:52	4:03/km 4.03/km	114/1307 47/435 107/1030	POL	1000+

	2014.12.06	Warszawa	Mikołajkowy parkrun Warszaw...	5	00:19:44 00:19:44	3:57/km 3.57/km	6/70	POL	10-99
	2014.10.11	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:19:28 00:19:28	3:54/km 3.54/km	2/26 1/3 2/?	POL	10-99
	2014.10.04	Hajnówka	Hajnowska Dwunastka	12	00:48:38 00:48:38	4:03/km 4.03/km	22/152 11/? 22/116	POL	100-999
	2014.09.13	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:19:52 00:19:52	3:58/km 3.58/km	1/36 1/? 1/25	POL	10-99
	2014.08.23	Suwałki	Maraton Wigry	41.9	03:27:39 03:27:39	4:57/km 4.57/km	14/140 9/64 13/103	POL	100-999
	2014.07.05	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:19:47 00:19:47	3:57/km 3.57/km	4/28 2/5 4/24	POL	10-99
	2014.06.28	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:19:57 00:19:57	3:59/km 3.59/km	5/32 1/3 5/?	POL	10-99
	2014.04.26	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:20:07 00:20:07	4:01/km 4.01/km	3/38 2/7 3/?	POL	10-99
	2014.01.19	Warszawa	XXXI Bieg Chomiczówki	15	01:04:11 01:04:11	4:17/km 4.17/km	181/1236 74/396 171/984	POL	1000+

	2013.12.07	Legionowo	Mikołajkowe Biegi Przełajow...	11.35	00:50:39 00:50:37	4:28/km 4.28/km	34/130 10/42 34/130	POL	100-999
	2013.11.30	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:20:46 00:20:46	4:09/km 4.09/km	15/102 3/? 15/?	POL	100-999
	2013.11.23	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:20:50 00:20:50	4:10/km 4.10/km	21/140 4/? 21/?	POL	100-999
	2013.09.07	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:19:41 00:19:41	3:56/km 3.56/km	18/126	POL	100-999
	2013.06.15	Warszawa	Lotto Bieg Ursynowa	5	00:20:35 00:20:35	4:07/km 4.07/km	266/1618 103/499 251/1206	POL	1000+
	2013.04.27	Kraków	VIII Cracovia Mini Maraton ...	4.2	00:25:11 00:25:11	6:00/km 6.00/km	422/741 56/81 301/438	POL	1000+
	2013.04.13	Legionowo	XXI Biegi Przełajowe o Puch...	11.35	00:51:55 00:51:55	4:34/km 4.34/km	15/128 8/47 15/128	POL	100-999
	2013.01.20	Warszawa	XXX Bieg Chomiczówki	5	00:21:19 00:21:16	4:16/km 4.15/km	78/624 61/426 76/471	POL	1000+

	2012.08.11	Siedlce	III Bieg Siedleckiego Jacka	5	00:21:22 00:21:16	4:16/km 4.15/km	19/108 4/24 18/78	POL	100-999
	2012.06.02	Warszawa	VI Bieg Ursynowa	5	00:21:39 00:21:22	4:20/km 4.16/km	310/1224 192/560 296/945	POL	1000+
	2012.05.27	Mińsk Mazowiecki	XVII Mazowiecka Piętnastka	15	01:10:08 01:10:01	4:41/km 4.40/km	122/305 35/86 117/268	POL	100-999
	2012.04.21	Kraków	VII Mini Maraton im.Piotra ...	4.2	00:25:50 00:24:53	6:09/km 5.55/km	514/688 64/80 346/418	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	VII Bieg o Puchar Bielan	5	00:23:00 00:22:57	4:36/km 4.35/km	141/590 130/415 ?/?	POL	100-999

	2011.09.25	Białystok	Białystok Biega	5	00:34:48 00:34:38	6:58/km 6.56/km	173/180 30/30 ?/?	POL	100-999
	2011.06.04	Siedlce	II Bieg Siedleckiego Jacka	5	00:21:22 00:21:20	4:16/km 4.16/km	19/153 4/25 18/105	POL	100-999
	2011.04.30	Łapy k.Białystoku	XI Bieg Uliczny im. Waldema...	5	00:21:46 00:21:46	4:21/km 4.21/km	?/? ?/? 46/65	POL GEO.	10-99
	2011.04.16	Kraków	VI Mini Maraton im. Piotra ...	4.2	00:19:11 00:19:01	4:34/km 4.32/km	191/733 ?/? 165/439	POL	100-999

	2010.10.09	Hajnówka	I Hajnowska Dwunastka	12.5	00:59:36 00:59:36	4:46/km 4.46/km	21/44 6/8 19/38	POL	10-99
	2010.04.25	Mońki	IX Wiosenne Biegi Mońki	4.2	00:19:25 00:19:25	4:37/km 4.37/km	16/16 ?/? 16/16	POL	10-99
	2010.04.24	Łapy	X Bieg im. Waldemara Kikols...	5	00:22:55 00:22:55	4:35/km 4.35/km	?/? ?/? 16/20	POL	10-99
	2010.02.13	Stoczek Łukowski	X Bieg - Grzmią Pod Stoczki...	11	00:57:35 00:57:30	5:14/km 5.14/km	108/150 20/28 102/132	POL GEO.	100-999

	2009.06.21	Warszawa	3 Bieg Ursynowa	5	00:24:33 00:24:19	4:55/km 4.52/km	225/397	POL	100-999
	2009.06.06	Warszawa	Bieg o Puchar Marszałka Sen...	5	00:25:35 00:25:28	5:07/km 5.06/km	159/372	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:35

19:33

19:25

19:22

19:16

19:02

18:54

18:53

18:48

18:23

18:04

17:58

17:54

| Redakcja | Reklama | Regulamin |