MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Skrzypczak Tomasz	Sezonów startowych	12	2009-2020	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	152	rekordowo: 2015 (29)	42.195 km	03:13:55 Wrocław (2012)
WKB Piast Wrocław	Kilometrów w startach	2345.85	rekordowo: 2016 (349)	21.097 km	01:32:16 Nowa Sól (2009)
ur. 1985-02-15	Czas na zawodach (brutto)	174:52:5	rekordowo: 26:11:53 (2016)	10 km	00:37:28 Wrocław (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	12 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			9		21		12		3		45
100-999 osób			1		22		30		48		101
10-99 osób									6		6
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			10		43		42		58		153
RAZEM			10		43		42		58		153
Nie wpisano wyniku	1		4		11		33		39		88

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.10.27	Wrocław	XII Bieg Energetyka	4.3	00:15:19	3:34/km	12/149 4/24 ?/?	POL	100-999
	2019.10.06	Wrocław	XIII Osobowicka Ósemka	8	00:31:27	3:56/km	9/157 1/? ?/?	POL	100-999
	2019.09.28	Wrocław	Bieg Uniwersytetu Medyczneg...	10	00:38:16	3:50/km	26/714 10/152 ?/?	POL	100-999
	2019.09.08	Kąty Wrocławskie	XIII Bieg o Puchar Burmistr...	10	00:39:02	3:54/km	8/161 5/46 ?/?	POL	100-999
	2019.09.01	Oława	XII Bieg Koguta	10	00:42:35	4:16/km	56/840 24/199 ?/?	POL	100-999
	2019.06.09	Wrocław	Bieg Śladem Konia	4.2	00:15:43	3:45/km	10/107 1/11 ?/?	POL	100-999
	2019.06.08	Smolec	VII Smolecka (za)Dyszka	10	00:38:58	3:54/km	18/448 8/113 ?/?	POL	100-999
	2019.06.01	Krościenko nad Dunaj...	Etapowa Triada TCT	32	02:56:31	5:31/km	4/132 1/? ?/?	POL	100-999
	2019.05.01	Jelcz-Laskowice	XVIII Toyota Maraton Jelcz-...	21.095	01:23:55	3:59/km	5/175 1/54 ?/?	POL	100-999
	2019.02.09	Wrocław	Zimowy Bieg Piasta	10	00:38:52	3:53/km	6/180 2/35 ?/?	POL	100-999

	2018.12.08	Wrocław	Piastowski Bieg Mikołajowy	10	00:38:31	3:51/km	8/379 3/79 ?/?	POL	100-999
	2018.10.20	Wrocław	Półmaraton Piastowski	21.095	01:23:22	3:57/km	5/331 2/77 ?/?	POL	100-999
	2018.09.29	Wrocław	IV Bieg Uniwersytetu Medycz...	10	00:38:30	3:51/km	38/774 13/150 ?/?	POL	100-999
	2018.06.17	Wrocław	Bieg Śladem Konia	4.2	00:16:28	3:55/km	13/105 4/16 ?/?	POL	100-999
	2018.06.09	Smolec	VI Smolecka (za)Dyszka	10	00:40:39	4:04/km	27/385 13/94 ?/?	POL	100-999
	2018.06.02	Wrocław	Piastowska Piętnastka	15	01:03:01	4:12/km	7/268 1/56 ?/?	POL	100-999
	2018.05.26	Wrocław	Sky Tower Run 2018	2	00:06:58	3:29/km	46/866	POL	100-999
	2018.05.01	Jelcz-Laskowice	XVII Toyota Maraton Jelcz-L...	21.098	01:28:59	4:13/km	7/137 1/32 ?/?	POL	100-999
	2018.04.22	Mietków	Bieg Mietkowski - Półmarato...	21.098	01:29:36	4:15/km	25/412 12/132 ?/?	POL	100-999
	2018.04.08	Wrocław	2. H2O Półmaraton	21.098	01:28:09	4:11/km	51/877 28/284 ?/?	POL	100-999
	2018.02.10	Wrocław	18. Zimowy Bieg Piasta Bieg...	10	00:40:14	4:01/km	27/440 5/89 ?/?	POL	100-999

	2017.12.03	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10	00:40:05	4:01/km	14/215 4/40 ?/?	POL	100-999
	2017.10.21	Wrocław	Półmaraton Piastowski	21	01:27:26	4:10/km	9/233 3/? ?/?	POL	100-999
	2017.09.30	Wrocław	Bieg Uniwersytetu Medyczne...	10	00:41:00	4:06/km	49/579 16/134 ?/?	POL	100-999
	2017.08.06	Wrocław	Kontrolna Trzydziestka	30	02:13:59	4:28/km	19/174 8/60 ?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Smolec	V Smolecka (Za)Dyszka	10	00:43:03	4:18/km	45/423 24/124 ?/?	POL	100-999
	2017.06.11	Wrocław	Bieg Śladem Konia	4.4	00:17:19	3:56/km	6/72 3/5 ?/?	POL	100-999
	2017.05.27	Wrocław	Piastowska Piętnastka	15	01:02:28	4:10/km	17/158 7/33 ?/?	POL	100-999
	2017.05.20	Wrocław	Sky Tower Run	2	00:07:40	3:50/km	96/760 39/210 ?/?	POL	100-999
	2017.05.01	Jelcz-Laskowice	XVI Maraton Jelcz-Laskowice	21.098	01:34:47	4:30/km	22/172	POL	100-999
	2017.04.23	Mietków	Półmaraton Mietkowski	21.098	01:29:13	4:14/km	31/642 19/246 ?/?	POL	100-999
	2017.04.08	Wrocław	H2O Półmaraton	21.095	01:29:15	4:14/km	71/762 36/226 ?/?	POL	100-999
	2017.03.19	Wrocław	Bieg Wiosenny Radia Wrocław	6	00:23:31	3:55/km	7/194 4/53 ?/?	POL	100-999
	2017.02.11	Wrocław	Zimowy Bieg Piasta	10	00:41:17	4:08/km	21/162 6/29 ?/?	POL	100-999

	2016.10.22	Wrocław	Półmaraton Piastowski	21.098	01:28:11	4:11/km	16/247 8/62 ?/?	POL	100-999
	2016.10.01	Wrocław	Bieg Uniwersytetu Medyczneg...	10	00:39:21	3:56/km	29/781 13/171 ?/?	POL	100-999
	2016.09.04	Oława	IX Bieg Koguta	10	00:41:31	4:09/km	55/893 33/247 ?/?	POL	100-999
	2016.07.17	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30	02:17:58	4:36/km	24/187 11/63 ?/?	POL	100-999
	2016.06.11	Smolec	IV ENERVIT Smolecka (Za)Dys...	10	00:40:12	4:01/km	24/391 12/62 ?/?	POL	100-999
	2016.06.04	Wrocław	Bieg Wielkiej Wyspy	15	01:00:19	4:01/km	9/143 5/30 ?/?	POL	100-999
	2016.05.28	Nowa Sól	XXXIII Półmaraton Solan	21.097	01:36:00	4:33/km	85/646 27/186 ?/?	POL	100-999
	2016.05.07	Nadolice Wielkie	VIII Bieg Wokół Rancza o pu...	8	00:31:34	3:57/km	15/140 5/23 ?/?	POL	100-999
	2016.05.01	Jelcz-Laskowice	XV Maraton Jelcz-Laskowice ...	21.095	01:30:07	4:16/km	11/232	POL	100-999
	2016.04.23	Wrocław	Bieg Mietkowski – Pół...	21.095	01:27:10	4:08/km	20/500 9/164 ?/?	POL	100-999
	2016.04.17	Miękinia	Runner’s World Super ...	21.095	01:43:48	4:55/km	85/195 30/55 ?/?	POL	100-999
	2016.02.28	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30	02:13:58	4:28/km	30/263 13/78 ?/?	POL	100-999
	2016.02.13	Wrocław	16. Zimowy Bieg Piasta	10	00:40:29	4:03/km	21/286 6/61 ?/?	POL	100-999

	2015.10.24	Wrocław	Półmaraton Piastowski	21.095	01:45:28	5:00/km	84/288 30/80 ?/?	POL	100-999
	2015.10.03	Wrocław	Bieg Uniwersytetu Medyczneg...	10	00:39:51	3:59/km	31/599 10/112 ?/?	POL	100-999
	2015.09.12	Wrocław	25 Bieg Solidarności	5.2	00:19:58	3:50/km	46/730 10/133 ?/?	POL	100-999
	2015.05.31	Wrocław	16. Bieg Śladem Konia	4.2	00:18:05	4:18/km	40/174 17/36 ?/?	POL	100-999
	2015.05.30	Nowa Sól	XXXII Półmaraton Solan	21.095	01:34:21	4:28/km	100/430 41/170 ?/?	POL	100-999
	2015.05.01	Jelcz-Laskowice	XIV Maraton Jelcz-Laskowice	42.195	03:37:33	5:09/km	56/160 20/46 ?/?	POL	100-999
	2015.04.26	Kąty Wrocławskie	XI Bieg o Puchar Burmistrza	10	00:41:04	4:06/km	?/? 14/? ?/?	POL	100-999

	2014.10.25	Wrocław	1. Półmaraton Piastowski	21.095	01:29:53	4:16/km	22/512 6/85 ?/?	POL	100-999
	2014.05.10	Nadolice Wielkie	VI Bieg wokół Rancza	10	00:40:27	4:03/km	20/162 5/20 ?/?	POL	100-999
	2014.02.08	Wrocław	14 Zimowy Bieg Piasta	10	00:41:33	4:09/km	41/289 13/52 ?/?	POL	100-999

	2013.09.07	Wrocław	XXIII Bieg Solidarności	5.2	00:19:54	3:50/km	66/892 18/149 ?/?	POL	100-999
	2013.08.18	Wrocław	Wrocławska 30-tka	30	02:32:45	5:06/km	32/235 14/59 ?/?	POL	100-999
	2013.07.28	Bielawa	5 Bieg Masowy Ulicami Biela...	10	00:42:35	4:16/km	27/195 9/29 ?/?	POL	100-999
	2013.06.30	Wrocław	14 Bieg Śladem Konia	4.2	00:16:54	4:01/km	27/145 7/23 ?/?	POL	100-999
	2013.06.29	Smolec	I Smolecka (za)Dyszka	10	00:40:30	4:03/km	22/290 5/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.25	Nowa Sól	XXX Jubileuszowy Półmaraton...	21.095	01:30:17 01:30:13	4:17/km 4.17/km	93/482 13/65 ?/?	POL	100-999
	2013.03.09	Wrocław	Cross Między Mostami	12	00:50:10	4:11/km	56/255 13/25 ?/?	POL	100-999
	2013.02.23	Wrocław	XIII Zimowy Bieg PIASTA	6	00:25:56	4:19/km	49/197 12/36 ?/?	POL	100-999

	2012.10.13	Wrocław	Bieg Gerharta Hauptmanna	10	00:38:35	3:52/km	17/339 5/55 ?/?	POL	100-999
	2012.09.08	Wrocław	22 Bieg Solidarności	5.2	00:19:19	3:43/km	70/862 18/148 ?/?	POL	100-999
	2012.09.01	Świdnica k.Wrocławia	III Świdnicka Piętnastka	15.3	01:01:03	3:59/km	17/182 6/14 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.06.03	Oława	V Bieg Koguta	10	00:39:18	3:56/km	53/439 13/71 ?/?	POL	100-999
	2012.06.02	Wrocław	Bieg dla Maćka	10	00:39:23	3:56/km	17/470 6/87 ?/?	POL	100-999
	2012.05.13	Kąty Wrocławskie	8 Bieg o Puchar Burmistrza	16.09	01:05:30	4:04/km	19/153 7/9 ?/?	POL	100-999
	2012.05.01	Jelcz - Laskowice	11 Maraton Jelcz - Laskowic...	10.54	00:43:15	4:06/km	16/133	POL	100-999
	2012.04.21	Wrocław	XXIV Złotnickie Biegi Przeł...	5.3	00:21:48	4:07/km	16/103 6/17 ?/?	POL	100-999
	2012.03.03	Wrocław	Cross Między Mostami	13	00:53:21	4:06/km	61/301 16/51 ?/?	POL	100-999
	2012.02.25	Wrocław	XII Zimowy Bieg Piasta	5.8	00:23:16	4:01/km	58/219 14/33 ?/?	POL	100-999

	2011.09.03	Wrocław	21. Bieg Solidarności	5.2	00:19:53	3:49/km	87/822 14/115 ?/?	POL	100-999
	2011.07.31	Bielawa	Bieg Masowy Ulicami Bielawy	10	00:41:06	4:07/km	63/194 20/39 ?/?	POL	100-999
	2011.06.12	Oława	IV Bieg Koguta	10	00:40:18	4:02/km	30/299 6/54 ?/?	POL	100-999
	2011.06.04	Nowa Sól	XXVIII Półmaraton Solan	21.097	01:39:39	4:43/km	51/275 9/45 ?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Wrocław	Bieg dla Maćka	10	00:40:22	4:02/km	36/581 12/132 ?/?	POL	100-999
	2011.05.22	Nadolice Wielkie	III Bieg wokół Rancza o Puc...	7.3	00:31:24	4:18/km	33/219 4/18 ?/?	POL	100-999
	2011.05.15	Kąty Wrocławskie	VII Bieg o Puchar Burmistrz...	16	01:07:09	4:12/km	36/195 8/29 ?/?	POL	100-999
	2011.04.16	Wrocław	XXIII Złotnickie Biegi Prze...	6.5	00:27:21	4:12/km	31/130 11/31 ?/?	POL	100-999
	2011.03.05	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	00:53:00	4:23/km	89/352 21/67 ?/?	POL	100-999
	2011.02.27	Wrocław	XI Zimowy Bieg Piasta	6	00:24:51	4:09/km	56/176 17/33 ?/?	POL	100-999

	2010.08.28	Świdnica	II Świdnicka Piętnastka	15	01:03:13	4:13/km	60/302 19/58 ?/?	POL	100-999
	2010.06.27	Wrocław	XI Bieg Śladem Konia	4.3	00:17:00	3:57/km	23/121 7/21 ?/?	POL	100-999
	2010.06.06	Nowa Sól	XXVII Półmaraton Solan	21.097	01:42:56 01:42:55	4:53/km 4.53/km	59/163 11/29 ?/?	POL	100-999
	2010.05.16	Kąty Wrocławskie	VI Bieg o Puchar Burmistrza...	16	01:09:54	4:22/km	44/275 10/53 ?/?	POL	100-999
	2010.03.06	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	00:51:58	4:18/km	72/242 19/43 ?/?	POL	100-999
	2010.02.28	Wrocław	X Zimowy Bieg Piasta	6	00:24:51	4:09/km	49/147 20/37 ?/?	POL	100-999

	2009.11.11	Wrocław	XX Mały Maraton Złotnicki	3.4	00:13:22	3:56/km	29/121 10/15 ?/?	POL	100-999
	2009.11.07	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:23:04	4:07/km	46/146 11/26 ?/?	POL	100-999
	2009.09.05	Wrocław	19 Bieg Solidarności	5.2	00:20:17 00:20:17	3:54/km 3.54/km	90/597 16/99 ?/?	POL	100-999
	2009.07.11	Wrocław	12 Piknik Kamieniecki	13.6	00:57:54	4:15/km	32/133 13/28 ?/?	POL	100-999
	2009.06.28	Wrocław	10 Bieg Śladem Konia	4.3	00:17:36	4:06/km	26/117 10/22 ?/?	POL	100-999
	2009.06.20	Oława	II Bieg Koguta	10	00:41:06	4:07/km	26/181 7/31 ?/?	POL	100-999
	2009.06.07	Nowa Sól	XXVI Półmaraton Solan	21.097	01:32:16	4:22/km	43/166 8/22 ?/?	POL	100-999
	2009.05.17	Kąty Wrocławskie	V Bieg o Puchar Burmistrza ...	16.09	01:10:06	4:21/km	44/167 12/31 ?/?	POL	100-999
	2009.03.21	Sobótka	2 Półmaraton Ślężański	21.097	01:40:24	4:46/km	206/742 50/155 ?/?	POL	100-999
	2009.03.07	Wrocław	Cross Między Mostami	12.3	00:55:33	4:31/km	94/251 24/42 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:03

22:00

21:50

21:49

21:46

21:44

21:43

21:42

21:34

21:14

21:13

21:09

21:07

20:52

20:48

20:44

| Redakcja | Reklama | Regulamin |