MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kuć Jarosław	Sezonów startowych	13	2007-2020	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	124	rekordowo: 2012 (26)	42.195 km	03:23:21 Kraków (2013)
Niezrzeszony	Kilometrów w startach	2503.16	rekordowo: 2012 (443)	21.097 km	01:30:14 Kraków (2016)
ur. 1966-10-28	Czas na zawodach (brutto)	157:39:12	rekordowo: 39:11:57 (2012)	10 km	00:39:15 Krynica-Zdrój (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km	00:02:01 Kraków (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			12		16		9		17		54
100-999 osób			1		8		21		64		94
10-99 osób			1				2		8		11
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM			14		24		32		92		162
RAZEM			14		24		32		92		162
Nie wpisano wyniku			6		8		5		24		43

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.06.24	Niepołomice	NIDEC X Bieg w pogoni za żu...	15	01:03:57 01:03:52	4:16/km 4.15/km	32/445 2/32 ?/?	POL	100-999

	2017.07.16	Jaroszowice	III Wadowicki Półmaraton Gó...	21.097	02:22:20 02:22:16	6:45/km 6.45/km	151/283 15/22 ?/?	POL	100-999
	2017.06.18	Niepołomice	NIDEC IX Bieg w pogoni za ż...	15	01:08:54 01:08:30	4:36/km 4.34/km	61/458 2/30 ?/?	POL	100-999
	2017.05.21	Kraków - Skotniki	XII Międzynarodowy Bieg Kra...	13.5	? 01:00:31	--- 4.29/km	42/150 5/42 ?/?	POL	100-999
	2017.04.09	Piekary	Lisiecki Półmaraton	21.097	? 01:35:54	--- 4.33/km	102/472 6/40 ?/?	POL	100-999
	2017.03.12	Myślenice	Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:43:36 00:43:20	4:22/km 4.20/km	226/794 17/50 ?/?	POL	100-999

	2016.11.06	Tarnów	Tarnowska Dyszka	10	00:41:57 00:41:48	4:12/km 4.11/km	112/753 2/46 ?/?	POL	100-999
	2016.07.10	Gródek nad Dunajcem	Summer RUN - Bieg nad Jezio...	10	00:45:05 00:45:44	4:31/km 4.34/km	75/444	POL	100-999
	2016.06.26	Niepołomice	NIDEC VIII Bieg w pogoni za...	15	01:07:44 01:07:41	4:31/km 4.31/km	32/463 1/37 ?/?	POL	100-999
	2016.05.22	Kraków-Skotniki	XI Bieg Kraków-Skotniki	13.5	? 00:58:42	--- 4.21/km	30/172 4/23 ?/?	POL	100-999
	2016.04.10	Piekary	II Lisiecki Półmaraton	21.097	01:31:48 01:31:43	4:21/km 4.21/km	69/415 6/54 ?/?	POL	100-999
	2016.03.13	Myślenice	II Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:42:19 00:42:08	4:14/km 4.13/km	176/811 11/55 ?/?	POL	100-999
	2016.01.10	Kraków	4 Bieg Wielkich Serc	5	? 00:25:39	--- 5.08/km	218/725 15/40 ?/?	POL	100-999

	2015.09.13	Kraków	Family Run	7	? 00:31:20	--- 4.29/km	32/111 6/12 ?/?	POL	100-999
	2015.07.12	Gródek nad Dunajcem	IV Bieg nad Jeziorem Rożnow...	10	00:50:30 00:50:26	5:03/km 5.03/km	125/318	POL	100-999
	2015.05.24	Piekary	I Lisiecki Półmaraton Funda...	21.097	01:36:26 01:36:24	4:34/km 4.34/km	65/270 28/93 ?/?	POL	100-999
	2015.04.11	Kraków	3. Bieg Pamięci	5	? 00:20:54	--- 4.11/km	67/446 13/73 ?/?	POL	100-999

	2014.09.27	Wieliczka	Półmaraton Wielicki	21.097	? 01:44:21	--- 4.57/km	168/511 32/93 ?/?	POL	100-999
	2014.09.13	Więcławice Stare	II Małopolski Bieg Drogą św...	12.5	00:58:25	4:40/km	21/84 ?/? 20/71	POL	100-999
	2014.06.29	Niepołomice	VI Bieg ASTOR W Pogoni za Ż...	15	? 01:12:47	--- 4.51/km	108/525 17/112 ?/?	POL	100-999
	2014.02.23	Skała Kmity	VI Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:40:06 00:40:00	4:55/km 4.54/km	82/309 14/54 ?/?	POL	100-999

	2013.11.11	Biały Kościół	II Niepodległościowa Jedena...	11	00:51:40 00:51:28	4:42/km 4.41/km	125/691 31/141 ?/?	POL	100-999
	2013.08.31	Kraków	II Bieg Charytatywny Fundac...	10	00:43:20 00:43:10	4:20/km 4.19/km	63/362 19/60 61/279	POL	100-999
	2013.06.30	Niepołomice	V Bieg W Pogoni za Żubrem	15	? 01:04:21	--- 4.17/km	58/474 18/115 ?/?	POL	100-999
	2013.06.02	Kraków	I Bieg Swoszowicki	5	? 00:19:28	--- 3.54/km	27/163 ?/? 26/130	POL	100-999
	2013.05.19	Kraków	8 Bieg Kraków-Skotniki	13.5	01:00:43	4:30/km	66/353 14/68 ?/?	POL	100-999
	2013.05.12	Kraków	Drugi Bieg AGH	6	00:23:24	3:54/km	26/146 4/10 24/108	POL	100-999
	2013.03.09	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	01:03:43 01:03:41	5:41/km 5.41/km	50/124 19/54 47/106	POL	100-999
	2013.02.09	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	01:07:52 01:07:47	6:04/km 6.03/km	64/137 28/53 60/112	POL	100-999
	2013.01.12	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	01:08:25 01:08:19	6:07/km 6.06/km	75/152 27/50 72/130	POL	100-999

	2012.12.31	Kraków	IX Krakowski Bieg Sylwestro...	10	00:44:31 00:44:15	4:27/km 4.26/km	106/754 24/140 102/607	POL	100-999
	2012.12.08	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	01:15:44 01:15:34	6:46/km 6.45/km	128/172 51/65 113/143	POL	100-999
	2012.11.17	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	01:04:04	5:43/km	64/186 25/61 ?/?	POL	100-999
	2012.11.11	Wielka Wieś k.Krakow...	I Bieg Niepodległościowy	11	00:51:02 00:50:59	4:38/km 4.38/km	78/501 23/102 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.10.21	Kraków	Bieg Inauguracyjny UEK 2012	8	00:32:51	4:06/km	31/142	POL	100-999
	2012.09.22	Kraków	I Bieg Charytatywny Tesco D...	3.535	00:13:45 00:13:41	3:53/km 3.52/km	10/406	POL	100-999
	2012.09.09	Krynica-Zdrój	Koral Maraton	42.195	03:32:41 03:32:23	5:02/km 5.02/km	124/485 32/94 ?/?	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:07:59 01:07:52	4:32/km 4.31/km	140/656 25/128 ?/?	POL	100-999
	2012.06.30	Niepołomice	IV Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:10:28 01:10:21	4:42/km 4.41/km	51/467 15/108 48/392	POL	100-999
	2012.05.20	Kraków	VII Bieg z okazji 92 urodzi...	13.3	01:01:12 01:01:09	4:36/km 4.36/km	90/536 15/105 ?/?	POL	100-999
	2012.05.13	Kraków	I Bieg Akademii Górniczo-Hu...	11.7	00:48:45 00:48:55	4:10/km 4.11/km	56/220 6/24 ?/?	POL	100-999
	2012.04.14	Kraków	Bieg Pamięci	5	00:20:45 00:20:34	4:09/km 4.07/km	71/345 11/67 ?/?	POL	100-999
	2012.02.26	Skała Kmity	IV Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:43:01 00:42:55	5:17/km 5.16/km	86/293	POL	100-999
	2012.01.14	Mysłowice	5 Festiwal Spełnionych Marz...	16	01:22:13 01:21:57	5:08/km 5.07/km	118/245 25/53 ?/?	POL	100-999

	2011.12.31	Kraków	VIII Krakowski Bieg Sylwest...	10	00:46:10 00:45:59	4:37/km 4.36/km	151/659 31/124 ?/?	POL	100-999
	2011.08.20	Wadowice - Kraków	Śladami Jana Pawła II	11	00:49:17	4:29/km	76/249 19/48 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.06.26	Niepołomice k.Krakow...	III Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:08:08	4:33/km	104/402 21/82 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.06.19	Bukowno	IX Bieg Uliczny o Puchar Bu...	10	00:44:37 00:44:30	4:28/km 4.27/km	179/362 37/69 ?/?	POL	100-999
	2011.05.15	Kraków	Bieg UEK	8	00:35:04	4:23/km	51/164 ?/? 50/140	POL	100-999
	2011.05.14	Skawina	IX Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:46:47 00:46:31	4:41/km 4.39/km	266/632 54/116 ?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:46:30 00:46:19	4:39/km 4.38/km	284/794 55/138 ?/?	POL	100-999
	2011.03.19	Kraków	Bank Pocztowy VIII Półmarat...	21.097	01:39:55	4:44/km	121/414 54/147 ?/?	POL	100-999
	2011.03.12	Brzeszcze	I Bieg o Złote Gacie	13	01:01:00	4:42/km	72/141 18/34 ?/?	POL	100-999
	2011.02.27	Skała Kmity	III Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:43:04 00:42:55	5:17/km 5.16/km	95/270	POL	100-999

	2010.12.31	Kraków	VII Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:46:48	4:41/km	97/429 22/89 ?/?	POL	100-999
	2010.10.17	Żory	III Żorski Bieg Uliczny	10	00:44:11	4:25/km	134/400 36/78 ?/?	POL	100-999
	2010.10.03	Kraków	IV Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	01:01:48	4:45/km	175/631 36/100 157/533	POL	100-999
	2010.09.18	Tychy	XV Międzynarodowy Tyski Bie...	10	00:43:48	4:23/km	68/192 12/20 57/150	POL	100-999
	2010.08.29	Kraków	V Międzynarodowy Bieg Krakó...	13.5	01:01:19 01:01:12	4:33/km 4.32/km	132/411 37/93 ?/?	POL	100-999
	2010.08.21	Brzeszcze	Bieg Rodzinny 15 km	15	01:09:38	4:39/km	59/130 13/21 ?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:11:46 01:11:38	4:47/km 4.47/km	260/664 48/112 ?/?	POL	100-999
	2010.08.01	Bochnia	XVI Memoriałowy Bieg Majora...	10	00:48:12	4:49/km	120/266 30/44 ?/?	POL	100-999
	2010.06.27	Niepołomice/k.Krakow...	W Pogoni za Żubrem	15	01:09:24	4:38/km	86/325 16/60 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.06.26	Kraków	I Krakowski Piknik Biegowy	2.94	00:12:00	4:05/km	55/208	POL	100-999
	2010.05.30	Bielsko-Biała	18 Bieg Fiata	10	00:44:56	4:30/km	262/664 49/123 ?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Skawina k/Krakowa	VIII Bieg Skawiński	10	00:43:40	4:22/km	210/560 52/106 ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Kraków	Bieg Uniwersytetu Ekonomicz...	8	00:34:02	4:15/km	44/212	POL	100-999
	2010.05.08	Kraków	XX Jubileuszowy Krakowski B...	1.8	00:06:45	3:45/km	?/? 11/25 69/232	POL	100-999
	2010.03.20	Kraków	VII Półmaraton Marzanny	21.097	01:42:11	4:51/km	135/442 30/86 ?/?	POL	100-999
	2010.02.28	Zabierzów	II Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:43:27	5:20/km	92/261	POL	100-999
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	15	01:22:26	5:30/km	124/279 33/58 ?/?	POL	100-999

	2009.12.31	Kraków	Krakowski Bieg Sylwestrowy	10	00:45:40	4:34/km	95/455 25/87 ?/?	POL	100-999
	2009.10.04	Kraków	III Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	01:03:54	4:55/km	180/554 27/90 ?/?	POL	100-999
	2009.09.19	Kraków	I Bieg Podgórski	9.35	00:41:40	4:27/km	95/361 24/68 ?/?	POL	100-999
	2009.09.12	Dolina Będkowska	III Bieg po Dolinie Będkows...	4.6	00:22:04	4:48/km	71/191 17/33 ?/?	POL	100-999
	2009.09.06	Kraków	VI Bieg Siemaszki	13.5	01:04:40	4:47/km	59/122 14/31 ?/?	POL	100-999
	2009.08.30	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:36:00	4:30/km	130/400 24/70 ?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Oświęcim	4 Bieg Pokoju o Puchar Prez...	15	01:08:56	4:36/km	137/324 29/68 ?/?	POL	100-999
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:15:01 01:14:48	5:00/km 4.59/km	308/576 66/116 ?/?	POL	100-999
	2009.06.28	Niepołomice	W pogoni za żubrem	15	01:15:15	5:01/km	115/301 31/64 ?/?	POL	100-999
	2009.05.24	Kraków-Skotniki	4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...	13.5	01:12:26	5:22/km	329/509 78/101 ?/?	POL	100-999
	2009.05.16	Skawina k/Krakowa	VII Międzynarodowy Bieg Ska...	10	00:46:55	4:42/km	249/485 64/99 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.03.22	Kraków	VI Półmaraton Marzanny	21	01:47:18	5:07/km	221/448 58/96 ?/?	POL	100-999
	2009.03.15	Katowice	3 Bieg Powitanie Wiosny	15	01:13:48	4:55/km	338/625 75/136 ?/?	POL	100-999

	2008.12.31	Kraków	V Jubileuszowy Sylwestrowy ...	10	00:46:13	4:37/km	89/247	POL	100-999
	2008.10.11	Kraków	Bieg im. Bogusława Włosika	4	?	---	153/500	POL	100-999
	2008.10.05	Kraków	II Otwarte Mistrzostwa Krak...	13	01:05:34	5:03/km	152/358	POL	100-999
	2008.09.14	Dolina Będkowska	II Bieg po Dolinie	4.6	00:22:47	4:57/km	53/145	POL	100-999
	2008.09.07	Kraków - Piekary	V Bieg Siemaszki	13	01:11:37	5:31/km	105/177	POL GEO.	100-999
	2008.07.27	Gdów k.Wieliczki	Jubileuszowy Bieg Papieski	9.5	00:59:04	6:13/km	155/314	POL GEO.	100-999
	2008.05.25	Kraków-Skotniki	3 Międzynarodowy Bieg Krakó...	13	01:06:26	5:07/km	244/492	POL	100-999
	2008.05.17	Kraków	XVIII Bieg Samorządowy	1.5	?	---	?/?	POL	100-999

	2007.12.31	Kraków	IV Sylwestrowy Bieg Radości	10	00:52:20	5:14/km	108/162	POL	100-999
	2007.10.14	Kraków	I Otwarte Mistrzostwa Krako...	13	01:08:35	5:17/km	149/267	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:00

00:32

23:36

23:20

23:10

22:56

22:55

22:52

22:46

22:43

22:38

22:29

22:12

22:05

21:52

| Redakcja | Reklama | Regulamin |