MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
MEJ PAWEŁ	Sezonów startowych	11	2009-2019	100 km
Baczków koło Bochni	Zarejestrowanych startów	142	rekordowo: 2009 (37)	42.195 km	04:49:24 Jastarnia (2014)
BIEGAM BOSO	Kilometrów w startach	4649.01	rekordowo: 2010 (1003)	21.097 km	01:58:13 Rybnik (2010)
ur. 1972-12-30	Czas na zawodach (brutto)	490:1:23	rekordowo: 104:42:0 (2009)	10 km	00:47:56 Żywiec (2009)
	Trofea (podium)	2 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		34	4	13		11		6		69
100-999 osób	1		24		14		21		22		82
10-99 osób	1		1		1		1		2		6
1-9 osób
nieznana frekwencja	1										1
RAZEM	4		59	4	28		33		30		158
RAZEM	4		63		28		33		30		158
Nie wpisano wyniku	3		27	2	19		24		25		100

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.06.02	Bytów	39 Półmaraton Gochów	21.097	02:54:45	8:17/km	170/170 25/25 ?/?	POL	100-999

	2018.09.15	Olkusz	III Srebrna Dziesiątka im.K...	10	01:11:01 01:11:03	7:06/km 7.06/km	233/233 56/56 ?/?	POL	100-999
	2018.06.17	Ciechanów	III Ciechanowskie Święto Bi...	109	?	---	2/?	POL	100-999
	2018.06.03	Bytów	XXXVIII Półmaraton Gochów	21.097	03:05:49	8:48/km	325/325 ?/? 267/267	POL	100-999

	2017.05.20	Dynów	III Dynowska Zadyszka	10	01:31:12 01:31:12	9:07/km 9.07/km	220/220 45/45 163/163	POL	100-999

	2016.08.07	Bochnia - Chodenice	XXIII Memoriałowy Bieg Majo...	10	01:14:58	7:30/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.08.06	Gniewczyna Łańcucka ...	II Bieg Montera	21.097	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.07.02	Bochnia	II Bieg o Pierścień św. Kin...	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.26	Szczecin	2. PZU Maraton Szczeciński	42.195	? 06:00:03	--- 8.32/km	812/812	POL	100-999
	2016.06.19	Oświęcim	Bieg Uliczny - Tolerancja n...	10	01:06:44	6:40/km	328/330 70/70 268/269	POL	100-999
	2016.06.12	Przemyśl - Jarosław	Galicya Maraton	42.195	? 05:56:33	--- 8.27/km	91/91 32/32 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.05.29	Mińsk Mazowiecki	XXI Mazowiecka Piętnastka	15	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.14	Dynów	II Dynowska ZaDyszka	10	01:17:19 01:17:04	7:44/km 7.42/km	215/215 ?/? 172/172	POL	100-999
	2016.05.01	Częstochowa	Maraton 42-200 Częstochowsk...	42.195	06:01:54 06:01:52	8:35/km 8.35/km	219/219 70/70 191/191	POL	100-999

	2015.07.26	Nowy Targ - Zakopane	I Maraton Podhalański	42.195	06:25:19	9:08/km	220/220	POL GEO.	100-999
	2015.06.27	Przemyśl - Jarosław	III Maraton Benedyktyński	42.195	06:19:28	9:00/km	44/44	POL GEO.	100-999
	2015.05.31	Mińsk Mazowiecki	XX Mazowiecka Piętnastka	15	01:21:14 01:21:13	5:25/km 5.25/km	159/219 40/40 139/178	POL	100-999
	2015.05.30	Dynów	Dynowska ZaDyszka	10	01:17:55 01:17:55	7:48/km 7.48/km	184/184 ?/? 141/141	POL	100-999
	2015.05.02	Kołobrzeg	Kołobrzeg Maraton 3	42.195	05:59:28	8:31/km	255/255	POL	100-999
	2015.04.11	Kraków	3. Bieg Pamięci	5	00:43:43 00:43:43	8:45/km 8.45/km	?/?	POL	100-999

	2014.10.19	Rzeszów	II Rzeszowski Maraton	42.195	05:54:30 05:54:30	8:24/km 8.24/km	490/490 112/112 ?/?	POL	100-999
	2014.08.09	Henryków	III Półmaraton Henrykowski	21.097	03:19:15 03:19:13	9:27/km 9.27/km	444/445 107/107 347/347	POL	100-999
	2014.06.28	Przemyśl	II Maraton Benedyktyński Pr...	42.195	06:11:00 06:11:00	8:48/km 8.48/km	102/102	POL	100-999
	2014.06.01	Mińsk Mazowiecki	II Mazowiecka Dziesiątka	15	01:33:16 01:33:15	6:13/km 6.13/km	197/203 36/36 164/169	POL	100-999

	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	01:07:53 01:07:31	6:47/km 6.45/km	918/940 176/179 777/788	POL	100-999
	2013.04.07	Rzeszów	VI Rzeszowski Półmaraton	21.097	02:37:57	7:29/km	497/500 97/98 437/441	POL	100-999

	2012.05.20	Toruń	XXX Maraton Toruński	42.195	06:10:37 06:09:01	8:47/km 8.45/km	449/450 61/61 421/421	POL	100-999
	2012.03.18	Kołobrzeg	XXVI Bieg Zaślubin	15	01:40:43	6:43/km	695/720 85/85 ?/?	POL	100-999

	2011.12.31	Kraków	VIII Krakowski Bieg Sylwest...	10	01:08:12 01:07:42	6:49/km 6.46/km	603/659 191/198 500/535	POL	100-999
	2011.11.13	Wodzisław Śląski	V Półmaraton o Puchar Prezy...	21.097	02:25:20 02:25:20	6:53/km 6.53/km	252/252 80/80 ?/?	POL	100-999
	2011.11.12	Tczew	XXI Uliczny Bieg Sambora	6	00:34:08 00:34:08	5:41/km 5.41/km	167/175 26/26 129/135	POL	100-999
	2011.11.06	Radom	VI Radomski Maraton Trzeźwo...	42.195	05:37:28 05:37:11	8:00/km 7.59/km	158/159 58/58 177/178	POL	100-999
	2011.11.05	Białystok	XI Bieg Niepodległości	10	00:54:55 00:54:55	5:30/km 5.30/km	140/158 ?/? 125/135	POL	100-999
	2011.10.01	Toruń - Bielawy	8 Kamus Maraton/Półmaraton	42.195	05:33:06 05:33:06	7:54/km 7.54/km	49/51 ?/? 44/44	POL GEO.	100-999
	2011.09.03	Świnoujście	XXXII Maraton Świnoujście-W...	21.097	02:25:27 02:25:27	6:54/km 6.54/km	292/300 27/28 ?/?	POL	100-999
	2011.08.27	Jastarnia	II Bałtycki Maraton brzegie...	42.195	05:29:20	7:48/km	81/129 24/35 72/110	POL	100-999
	2011.08.07	Bochnia	Memoriał Majora Bacy	10	01:13:11	7:19/km	240/249 61/63 203/211	POL	100-999
	2011.06.05	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	05:36:36 05:36:33	7:59/km 7.59/km	485/494 155/159 455/462	POL	100-999
	2011.05.29	Opole	I Maraton Opolski	42.192	05:53:03 05:53:03	8:22/km 8.22/km	147/147 45/45 138/138	POL	100-999
	2011.05.14	Skawina	IX Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	01:17:23 01:17:21	7:44/km 7.44/km	629/632 169/170 539/541	POL	100-999
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	42.195	05:44:46 05:44:36	8:10/km 8.10/km	694/694 220/220 636/636	POL	100-999
	2011.04.16	Kraków	VI Mini Maraton im. Piotra ...	4.2	00:51:50	12:20/km	739/740	POL	100-999

	2010.12.31	Kraków	VII Krakowski Bieg Sylwestr...	10	01:22:47 01:22:04	8:17/km 8.12/km	429/429 105/105 360/360	POL	100-999
	2010.10.17	Tarnów	XIX Tarnowski Bieg Leliwitó...	10	00:55:15 00:55:14	5:32/km 5.31/km	190/218 45/50 164/178	POL	100-999
	2010.10.03	Kraków	IV Otwarte Mistrzostwa Kra...	13.5	01:36:52 01:36:52	7:11/km 7.11/km	630/637 165/165 531/533	POL	100-999
	2010.09.11	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	42.195	05:51:09 05:51:13	8:19/km 8.19/km	302/304 71/71 276/278	POL	100-999
	2010.08.29	Kraków	V Międzynarodowy Bieg Krakó...	13.5	01:35:20 01:35:15	7:04/km 7.03/km	408/411 106/106 345/345	POL	100-999
	2010.08.28	Jastarnia	I Bałtycki Maraton brzegiem...	42.195	05:33:09 05:33:06	7:54/km 7.54/km	99/118 29/32 90/100	POL	100-999
	2010.08.01	Bochnia	XVI Memoriałowy Bieg Majora...	10	01:04:51 01:04:51	6:29/km 6.29/km	242/266 63/67 209/224	POL	100-999
	2010.07.04	Limanowa	II. LIMANOWA FORREST - bieg...	6.5	01:00:44 01:00:44	9:21/km 9.21/km	203/221 ?/? 165/172	POL	100-999
	2010.07.03	Limanowa	II Bieg Górski Limanowa For...	18.5	03:17:34 03:17:34	10:41/km 10.41/km	79/98 ?/? 66/77	POL	100-999
	2010.06.26	Rybnik	I Rybnicki Nocny Półmaraton...	21.097	01:58:13 01:58:13	5:36/km 5.36/km	209/259 69/80 183/213	POL	100-999
	2010.06.26	Kraków	I Krakowski Piknik Biegowy	2.675	00:12:00 00:12:00	4:29/km 4.29/km	99/208	POL	100-999
	2010.06.20	Katowice	III Maraton Kukuczki	42.195	06:03:43 06:03:43	8:37/km 8.37/km	99/102 ?/? 79/80	POL	100-999
	2010.05.15	Skawina k/Krakowa	VIII Bieg Skawiński	10	00:52:29 00:52:29	5:15/km 5.15/km	462/560 129/148 ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Kraków	Bieg Uniwersytetu Ekonomicz...	8	00:54:29 00:54:29	6:49/km 6.49/km	212/212 ?/? 185/185	POL	100-999
	2010.03.20	Kraków	VII Półmaraton Marzanny	21.097	01:29:37 01:29:37	4:15/km 4.15/km	433/442	POL	100-999

	2009.12.19	Strzelce Opolskie	20 Jubileuszowy Strzelecki ...	15	01:44:15 01:42:08	6:57/km 6.49/km	398/400 84/84 ?/?	POL	100-999
	2009.12.05	Radom	IV Radomski Maraton Trzeźwo...	42.195	05:21:54 05:21:54	7:38/km 7.38/km	123/132 36/37 ?/?	POL	100-999
	2009.11.08	Kościan	5 Kościański Półmaraton im....	21.097	02:23:18 02:23:18	6:48/km 6.48/km	546/557 69/69 ?/?	POL	100-999
	2009.10.17	Toruń	7 Kamus Maraton	42.195	05:08:07 05:08:07	7:18/km 7.18/km	68/72 20/20 ?/?	POL	100-999
	2009.10.10	Kraków	XV Bieg Memoriałowy im. Bog...	4.2	00:19:00 00:19:00	4:31/km 4.31/km	?/?	POL	100-999
	2009.10.04	Katowice	Katowicki Festiwal Biegowy ...	42.195	06:02:13 06:02:13	8:35/km 8.35/km	76/76	POL	100-999
	2009.10.03	Żywiec	Jesienny Festiwal Biegowy	10	00:47:56 00:47:56	4:48/km 4.48/km	81/130 22/32 ?/?	POL	100-999
	2009.08.30	Szczecin	30 Jubileuszowy Szczeciński...	21.097	02:26:03 02:26:03	6:55/km 6.55/km	546/562 178/181 ?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Oświęcim	4 Bieg Pokoju o Puchar Prez...	15	01:46:22 01:46:22	7:05/km 7.05/km	323/324 84/84 ?/?	POL	100-999
	2009.08.16	Limanowa	Limanowa Forrest	6.5	01:34:38 01:34:38	14:34/km 14.34/km	145/145 116/116 ?/?	POL	100-999
	2009.08.15	Gdańsk	XV Energa Maraton Solidarno...	42.195	05:18:28 05:18:28	7:33/km 7.33/km	498/506 137/138 ?/?	POL	100-999
	2009.08.08	Gdańsk	XVI Bieg Św. Dominika - Męż...	3.74	00:17:47 00:17:47	4:45/km 4.45/km	189/217 27/30 ?/?	POL	100-999
	2009.08.02	Bochnia-Chodenice	16 Memoriałowy Bieg Majora ...	10	01:07:13 01:07:13	6:43/km 6.43/km	173/184 52/56 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:28:27 01:28:27	5:54/km 5.54/km	507/576 121/136 ?/?	POL	100-999
	2009.07.25	Warszawa	Puchar Maratonu 20km	20	02:02:34 02:02:34	6:08/km 6.08/km	?/?	POL	100-999
	2009.06.28	Niepołomice	W pogoni za żubrem	15	02:04:06 02:04:06	8:16/km 8.16/km	298/301 74/74 ?/?	POL	100-999
	2009.06.13	Kietrz & Rohov	III Półmaraton Kietrz & Roh...	21.097	02:51:38 02:51:38	8:08/km 8.08/km	200/202 55/56 ?/?	POL	100-999
	2009.05.24	Kraków-Skotniki	4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...	13.5	01:56:03 01:56:03	8:36/km 8.36/km	508/509 127/127 ?/?	POL	100-999
	2009.05.16	Skawina k/Krakowa	VII Międzynarodowy Bieg Ska...	10	00:56:03 00:56:03	5:36/km 5.36/km	435/485 90/100 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.05.09	Gorlice	VII Bieg Naftowy	21.097	02:41:20 02:41:20	7:39/km 7.39/km	184/184 60/60 ?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Chorzów - Siemianowi...	Silesia Marathon	42.195	06:15:34 06:15:34	8:54/km 8.54/km	648/648 204/204 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.04.18	Częstochowa	I Bieg Częstochowski	10	01:01:34 01:01:34	6:09/km 6.09/km	424/449 107/109 ?/?	POL	100-999
	2009.03.21	Sobótka	2 Półmaraton Ślężański	21.097	02:43:35 02:43:35	7:45/km 7.45/km	741/742	POL	100-999
	2009.02.22	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	01:32:22 01:32:22	9:14/km 9.14/km	387/390 101/101 ?/?	POL	100-999
	2009.02.21	Sielpia	Maraton Dinozaura	42.195	05:59:58 05:59:58	8:32/km 8.32/km	59/155	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:15

22:57

22:46

22:43

22:39

22:09

22:05

21:08

21:00

20:54

20:48

20:41

20:33

20:24

19:47

| Redakcja | Reklama | Regulamin |