MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Michalski Janusz	Sezonów startowych	19	2005-2024	100 km	09:59:05 Blizanów (2014)
Świnoujście	Zarejestrowanych startów	145	rekordowo: 2012 (15)	42.195 km	03:10:22 Manchester (2016)
	Kilometrów w startach	4802.2	rekordowo: 2017 (546)	21.097 km	01:27:48 Świnoujście (2012)
ur. 1966-05-08	Czas na zawodach (brutto)	408:48:53	rekordowo: 47:15:47 (2017)	10 km
	Trofea (podium)	1 (open)	14 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			28	13	27		2		3		73
100-999 osób	1		32	4	16		4		10		67
10-99 osób	2				2	1					5
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	3		60	17	45	1	6		13		145
RAZEM	3		77		46		6		13		145
Nie wpisano wyniku			3		2						5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.03	Paphos	25th Cyprus Marathon	42.195	04:28:19 04:27:29	6:22/km 6.20/km	298/437 41/73 246/340	CYP	100-999

	2023.09.02	Świnoujście - Wolgas...	43.Usedom Marathon	42.195	04:36:28 04:36:28	6:33/km 6.33/km	83/110 11/16 83/110	GER	100-999

	2022.09.03	Wolgast	XLII Usedom Marathon und 31...	21.097	02:07:31 02:07:31	6:03/km 6.03/km	116/163 10/14 ?/?	POL	100-999

	2019.06.23	Szczecin	5. Sanprobi Maraton Szczeci...	42.195	03:42:48 03:42:41	5:17/km 5.17/km	120/407 17/55 ?/?	POL	100-999
	2019.04.28	Kołobrzeg	6 Kołobrzeg Maraton	21.097	01:38:48 01:38:46	4:41/km 4.41/km	36/137 2/9 35/90	POL	100-999

	2018.06.03	Szczecin	4 Sanprobi Maraton Szczeciń...	42.195	03:29:28 03:29:28	4:58/km 4.58/km	48/427 5/46 ?/?	POL	100-999
	2018.03.11	Kołobrzeg	XXXII Międzynarodowego Bie...	15	01:04:21 01:04:21	4:17/km 4.17/km	72/600 7/42 68/460	POL	100-999

	2017.10.29	Koszalin	Nocna Ściema 2017	42.195	03:33:04 03:33:04	5:03/km 5.03/km	25/156 2/14 23/124	POL	100-999
	2017.09.02	Świnoujście - Wolgas...	XXXVIII Mal den Internation...	42.195	03:30:56 03:30:56	5:00/km 5.00/km	18/165 1/19 16/134	POL	100-999
	2017.08.05	Szczecinek	III Szczecinecki Weekend Bi...	42.195	03:28:37 03:28:37	4:57/km 4.57/km	21/98 3/18 21/86	POL	100-999
	2017.06.25	Szczecin	3.Maraton Szczeciński Sanpr...	42.195	03:33:48 03:33:46	5:04/km 5.04/km	60/410 13/54 ?/?	POL	100-999
	2017.05.14	Opole	7. Maraton Opolski	21.097	01:37:05 01:37:05	4:36/km 4.36/km	62/347 3/25 60/282	POL	100-999
	2017.05.06	Kołobrzeg	Kołobrzeg Maraton	42.195	03:21:09 03:21:05	4:46/km 4.46/km	24/228 4/21 24/194	POL	100-999
	2017.03.12	Kołobrzeg	XXXI Międzynarodowy Bieg Za...	15	01:03:35 01:03:52	4:14/km 4.15/km	117/877 7/51 113/655	POL	100-999

	2016.09.03	Świnoujście-Wolgast	XXXVII. Usedom-Marathon	42.195	04:21:12 04:21:12	6:11/km 6.11/km	87/155 16/29 87/155	POL	100-999
	2016.06.26	Szczecin	2. PZU Maraton Szczeciński	42.195	03:35:46 03:35:46	5:07/km 5.07/km	134/812 18/85 131/694	POL	100-999
	2016.05.08	Opole	VI Maraton Opolski	42.195	03:24:35 03:24:32	4:51/km 4.51/km	23/157 5/19 22/146	POL	100-999
	2016.05.01	Kołobrzeg	Kołobrzeg Maraton	42.195	03:14:40 03:14:36	4:37/km 4.37/km	25/246 3/22 24/207	POL	100-999

	2015.10.25	Koszalin	Nocna Ściema 2015	42.195	03:22:59 03:22:59	4:49/km 4.49/km	21/136 2/21 20/119	POL	100-999
	2015.09.05	Świnoujście	XXXVI Maraton Świnoujście -...	42.195	03:20:40 03:20:40	4:45/km 4.45/km	16/191 4/24 16/191	POL	100-999
	2015.08.01	Rostock	13. hella marathon nacht ro...	42.195	03:16:36 03:16:35	4:40/km 4.40/km	17/296 4/35 16/206	GER	100-999
	2015.05.02	Kołobrzeg	Kołobrzeg Maraton 3	42.195	03:15:22 03:15:22	4:38/km 4.38/km	22/255 2/26 22/217	POL	100-999

	2014.10.25	Blizanów	30 Supermaraton Kalisia	100	09:59:05 09:59:05	5:59/km 5.59/km	37/87 11/26 37/82	POL	100-999
	2014.09.06	Świnoujście	XXXV Maraton Uznamski	42.195	03:20:49 03:20:49	4:46/km 4.46/km	15/253 2/30 13/210	POL	100-999
	2014.08.02	Rostock	12 hella maraton nacht Rost...	42.195	03:28:43 03:28:40	4:57/km 4.57/km	25/241 4/47 25/208	GER	100-999
	2014.06.22	Lębork	XXIII Maraton Ekologiczny p...	42.195	03:20:14 03:20:04	4:45/km 4.44/km	108/413 5/41 101/356	POL	100-999
	2014.05.04	Kołobrzeg	II Kołobrzeg Maraton	42.195	03:19:51 03:19:51	4:44/km 4.44/km	32/309 2/23 31/?	POL	100-999

	2013.11.11	Żagań	II Bieg Niepodległości	10	00:41:11 00:41:08	4:07/km 4.07/km	35/229 5/46 35/229	POL	100-999
	2013.10.27	Koszalin	NOCNA ŚCIEMA 2013	21.097	01:30:25 01:30:24	4:17/km 4.17/km	17/436 4/11 17/323	POL	100-999
	2013.09.07	Świnoujście-Wolgast	XXXIV Maraton Świnoujście -...	42.195	03:28:48 03:28:48	4:57/km 4.57/km	30/225 6/32 30/197	POL	100-999
	2013.08.17	Wigry	Maraton Wigry	41	03:33:05 03:33:05	5:12/km 5.12/km	7/126 4/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.06.01	Trzebiatów	XXXIV Trzebiatowska Dziesią...	10	00:40:28 00:40:28	4:03/km 4.03/km	47/176 12/33 42/149	POL	100-999
	2013.05.19	Opole	3 Maraton Opolski	42.195	03:27:50 03:27:46	4:56/km 4.55/km	23/158 7/37 21/147	POL	100-999
	2013.05.05	Kołobrzeg	Kołobrzeg Maraton	42.195	03:19:22 03:19:22	4:43/km 4.43/km	19/169	POL	100-999
	2013.03.17	Kołobrzeg	27 Bieg Zaślubin	15	01:04:16 01:04:16	4:17/km 4.17/km	141/845 12/71 131/713	POL	100-999

	2012.10.28	Koszalin	Nocna Ściema 2012	21.097	01:28:44 01:28:43	4:12/km 4.12/km	15/264 1/12 14/201	POL	100-999
	2012.09.23	Szczecin	II Bieg Górski na K2	8.611	00:50:30 00:50:28	5:52/km 5.52/km	92/261 ?/? 88/?	POL	100-999
	2012.08.26	Szczecin	33 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:31:41 01:31:35	4:21/km 4.20/km	61/824 16/157 56/718	POL	100-999
	2012.05.06	Opole	Maraton Opolski	42.195	03:30:15 03:30:11	4:59/km 4.59/km	47/160 14/39 ?/?	POL	100-999
	2012.03.18	Kołobrzeg	XXVI Bieg Zaślubin	15	01:01:05 01:01:01	4:04/km 4.04/km	80/? 10/59 74/620	POL	100-999

	2011.11.26	Lubliniec	8 Maraton Komandosa	42.195	04:54:06 04:54:06	6:58/km 6.58/km	59/266 ?/? 59/250	POL	100-999
	2011.10.23	Szczecin	I Bieg Górski na K2	8.611	00:45:41 00:45:41	5:18/km 5.18/km	60/187 ?/? 60/156	POL	100-999
	2011.09.03	Świnoujście	XXXII Maraton Świnoujście-W...	42.195	03:38:51 03:38:51	5:11/km 5.11/km	49/220 8/34 ?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Szczecin	32 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:32:49 01:32:39	4:24/km 4.23/km	115/754 19/147 104/647	POL	100-999

	2010.11.27	Lubliniec	VII Maraton Komandosa	42.195	04:54:18 04:54:18	6:58/km 6.58/km	82/288 ?/? 82/279	POL	100-999
	2010.11.11	Goleniów	XXII Goleniowska Mila Niepo...	10	00:42:11 00:42:11	4:13/km 4.13/km	77/336 17/64 64/281	POL	100-999
	2010.09.04	Świnoujście-Wolgast	Maraton Świnoujście-Wolgast	42.195	03:23:26 03:23:26	4:49/km 4.49/km	36/242 9/41 ?/?	POL	100-999
	2010.08.29	Szczecin	Szczeciński Półmaraton Gryf...	21.097	01:35:26 01:35:22	4:31/km 4.31/km	122/560 27/102 117/484	POL	100-999
	2010.06.06	Toruń - Bydgoszcz	Maraton Metropolii Toruń - ...	42.195	03:36:15 03:36:15	5:08/km 5.08/km	76/717 18/77 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.05.30	Trzebiatów	XXXI Trzebiatowska dziesiąt...	10	00:42:50 00:42:50	4:17/km 4.17/km	36/109 9/17 ?/?	POL	100-999
	2010.03.20	Kołobrzeg	24 Bieg Zaślubin	15	01:06:32 01:06:32	4:26/km 4.26/km	145/462 31/96 138/404	POL	100-999

	2009.11.28	Lubliniec	6. Maraton Komandosa	42.195	05:02:28 05:02:20	7:10/km 7.10/km	71/264	POL	100-999
	2009.09.05	Świnoujście - Wolgas...	XXX Maraton Świnoujście - W...	42.195	03:33:31 03:33:31	5:04/km 5.04/km	61/241 11/34 ?/?	POL	100-999
	2009.08.30	Szczecin	30 Jubileuszowy Szczeciński...	21.097	01:37:12 01:37:09	4:36/km 4.36/km	117/562 26/100 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21.097	01:35:14 01:35:00	4:31/km 4.30/km	144/813 38/186 ?/?	POL	100-999
	2009.06.07	Bydgoszcz - Toruń	Maraton Metropolii Bydgoszc...	42.195	03:21:51 03:21:48	4:47/km 4.47/km	91/497 12/63 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.04.19	Dębno	36 Maraton Dębno	42.195	03:28:12 03:27:55	4:56/km 4.56/km	264/751 80/? ?/?	POL	100-999
	2009.03.21	Kołobrzeg	XXIII Bieg Zaślubin	15	01:06:05 01:06:01	4:24/km 4.24/km	132/? 29/? ?/?	POL	100-999

	2008.10.18	Toruń	6 Kamus Maraton i Półmarato...	21.097	01:31:40 01:31:40	4:21/km 4.21/km	32/214 9/39 ?/?	POL	100-999
	2008.08.31	Szczecin	XXIX Szczeciński Półmaraton...	21.097	01:39:12 01:39:12	4:42/km 4.42/km	99/321 29/66 ?/?	POL	100-999
	2008.06.21	Gdynia	IV Nocny Bieg Świętojański	42.195	03:43:04 03:43:04	5:17/km 5.17/km	55/153 24/48 ?/?	POL	100-999

	2007.05.02	Węgorzewo	VII Półmaratonu Węgorza	21.097	01:31:48 01:31:48	4:21/km 4.21/km	103/386 30/69 ?/?	POL	100-999
	2007.04.15	Dębno	34 Maraton Dębno	42.195	03:41:50 03:41:50	5:15/km 5.15/km	227/450	POL	100-999
	2007.03.17	Kołobrzeg	XXI Bieg Zaślubin	15	01:04:50 01:04:50	4:19/km 4.19/km	76/256 18/61 ?/?	POL	100-999

	2006.06.10	Szczecin	27 Półmaraton Gryfa	21.097	01:48:48 01:48:48	5:09/km 5.09/km	99/174 30/47 ?/?	POL	100-999

	2005.09.11	Piła	15 Półmaraton Philipsa	21.097	01:45:22 01:45:22	5:00/km 5.00/km	421/857 114/243 ?/?	POL	100-999
	2005.06.26	Szczecin	26 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:49:55 01:49:55	5:13/km 5.13/km	115/166 32/41 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:01

23:21

23:12

23:09

22:59

22:28

22:16

22:15

22:09

21:53

21:25

21:24

21:21

21:14

21:07

| Redakcja | Reklama | Regulamin |