MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Michalski Janusz	Sezonów startowych	19	2005-2024	100 km	09:59:05 Blizanów (2014)
Świnoujście	Zarejestrowanych startów	145	rekordowo: 2012 (15)	42.195 km	03:10:22 Manchester (2016)
	Kilometrów w startach	4802.2	rekordowo: 2017 (546)	21.097 km	01:27:48 Świnoujście (2012)
ur. 1966-05-08	Czas na zawodach (brutto)	408:48:53	rekordowo: 47:15:47 (2017)	10 km
	Trofea (podium)	1 (open)	14 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			28	13	27		2		3		73
100-999 osób	1		32	4	16		4		10		67
10-99 osób	2				2	1					5
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	3		60	17	45	1	6		13		145
RAZEM	3		77		46		6		13		145
Nie wpisano wyniku			3		2						5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.14	Poznań	16. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:17:38 02:03:35	6:31/km 5.51/km	5746/9501 134/223 4759/6894	POL	1000+

	2023.06.17	Wrocław	9 Wrocław Półmaraton	21.097	02:07:09 02:07:09	6:02/km 6.02/km	5182/8150 434/640 4186/5829	POL	1000+
	2023.04.16	Poznań	Półmaraton Poznański	21.097	02:17:01 02:03:49	6:30/km 5.52/km	5174/7630 100/167 4265/5634	POL	1000+

	2022.09.03	Wolgast	XLII Usedom Marathon und 31...	21.097	02:07:31 02:07:31	6:03/km 6.03/km	116/163 10/14 ?/?	POL	100-999
	2022.06.18	Wrocław	8 Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	02:10:41 02:10:41	6:12/km 6.12/km	4676/7771 443/720 3807/5608	POL	1000+
	2022.04.03	Poznań	14. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:12:54 02:07:51	6:18/km 6.04/km	4728/5995 124/159 3856/4562	POL	1000+

	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:40:05 01:40:05	4:45/km 4.45/km	1336/10702 76/662 1245/7396	POL	1000+
	2019.04.28	Kołobrzeg	6 Kołobrzeg Maraton	21.097	01:38:48 01:38:46	4:41/km 4.41/km	36/137 2/9 35/90	POL	100-999
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	01:43:16 01:41:58	4:54/km 4.50/km	2184/10265 83/394 2055/7412	POL	1000+

	2017.08.27	Szczecin	38 PKO Półmaraton Szczecin	21.097	01:35:02 01:35:02	4:30/km 4.30/km	160/2069 5/128 151/1540	POL	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:33:10 01:33:10	4:25/km 4.25/km	834/9892 37/545 802/6952	POL	1000+
	2017.05.14	Opole	7. Maraton Opolski	21.097	01:37:05 01:37:05	4:36/km 4.36/km	62/347 3/25 60/282	POL	100-999
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:33:27 01:32:57	4:26/km 4.24/km	1003/10399 32/345 962/7659	POL	1000+

	2016.08.28	Szczecin	37. PKO Półmaraton Szczecin	21.097	01:45:40 01:45:40	5:01/km 5.01/km	382/1984 25/122 366/1492	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:29:14 01:29:07	4:14/km 4.13/km	497/11346 6/355 484/8294	POL	1000+

	2015.08.30	Szczecin	36. PKO Półmaraton Szczecin	21.097	01:33:51 01:33:51	4:27/km 4.27/km	160/2002 40/339 158/1540	POL	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:29:13 01:28:54	4:14/km 4.13/km	293/8042 14/386 293/5994	POL	1000+

	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.097	01:30:30 01:30:18	4:17/km 4.17/km	186/1530 12/90 172/1212	POL	1000+
	2014.08.31	Szczecin	XXXV Półmaraton Gryfa	21.097	01:28:35 01:28:35	4:12/km 4.12/km	130/1487 20/256 124/1231	POL	1000+
	2014.08.24	Wałbrzych	XV Półmaraton Wałbrzych	21.097	01:34:51 01:34:51	4:30/km 4.30/km	140/1078 11/71 ?/?	POL	1000+
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	01:39:03 01:39:03	4:42/km 4.42/km	198/2163 15/163 186/1747	POL	1000+
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:33:22 01:33:15	4:26/km 4.25/km	483/6650 29/299 473/5066	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:43:06 01:43:06	4:53/km 4.53/km	737/3281 54/238 709/2755	POL	1000+

	2013.10.27	Koszalin	NOCNA ŚCIEMA 2013	21.097	01:30:25 01:30:24	4:17/km 4.17/km	17/436 4/11 17/323	POL	100-999
	2013.08.25	Szczecin	34 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:33:22 01:33:14	4:26/km 4.25/km	106/1291 18/225 103/1078	POL	1000+
	2013.03.23	Ueckermünde	XXX. Ueckermünder Haffmarat...	21.097	01:36:10 01:36:10	4:33/km 4.33/km	10/45	GER	10-99

	2012.10.28	Koszalin	Nocna Ściema 2012	21.097	01:28:44 01:28:43	4:12/km 4.12/km	15/264 1/12 14/201	POL	100-999
	2012.08.26	Szczecin	33 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:31:41 01:31:35	4:21/km 4.20/km	61/824 16/157 56/718	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:30:36 01:30:33	4:18/km 4.18/km	309/4403 20/272 298/3696	POL	1000+
	2012.03.11	Świnoujście	XI Półmaraton Bałtycki	21.097	01:27:48 01:27:48	4:10/km 4.10/km	3/66	POL	10-99

	2011.08.28	Szczecin	32 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:32:49 01:32:39	4:24/km 4.23/km	115/754 19/147 104/647	POL	100-999
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:43:53 01:43:52	4:55/km 4.55/km	798/3500 82/219 771/2964	POL	1000+

	2010.08.29	Szczecin	Szczeciński Półmaraton Gryf...	21.097	01:35:26 01:35:22	4:31/km 4.31/km	122/560 27/102 117/484	POL	100-999
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:35:09 01:35:07	4:31/km 4.31/km	342/2467 37/214 331/2169	POL	1000+

	2009.08.30	Szczecin	30 Jubileuszowy Szczeciński...	21.097	01:37:12 01:37:09	4:36/km 4.36/km	117/562 26/100 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21.097	01:35:14 01:35:00	4:31/km 4.30/km	144/813 38/186 ?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.097	01:34:16 01:34:16	4:28/km 4.28/km	230/1701 25/? ?/?	POL	1000+

	2008.10.18	Toruń	6 Kamus Maraton i Półmarato...	21.097	01:31:40 01:31:40	4:21/km 4.21/km	32/214 9/39 ?/?	POL	100-999
	2008.08.31	Szczecin	XXIX Szczeciński Półmaraton...	21.097	01:39:12 01:39:12	4:42/km 4.42/km	99/321 29/66 ?/?	POL	100-999
	2008.04.06	Poznań	I Półmaraton Poznański	21.097	01:36:43 01:36:40	4:35/km 4.35/km	218/1037 23/93 ?/?	POL	1000+
	2008.03.30	Warszawa	3 Carrefour Półmaraton Wars...	21.097	01:36:35 01:35:55	4:35/km 4.33/km	487/? 104/? ?/?	POL	1000+

	2007.06.03	Nowa Sól	24 Półmaraton Solan	21.097	01:33:41 01:33:41	4:26/km 4.26/km	33/90 10/24 ?/?	POL	10-99
	2007.05.02	Węgorzewo	VII Półmaratonu Węgorza	21.097	01:31:48 01:31:48	4:21/km 4.21/km	103/386 30/69 ?/?	POL	100-999

	2006.06.10	Szczecin	27 Półmaraton Gryfa	21.097	01:48:48 01:48:48	5:09/km 5.09/km	99/174 30/47 ?/?	POL	100-999

	2005.09.11	Piła	15 Półmaraton Philipsa	21.097	01:45:22 01:45:22	5:00/km 5.00/km	421/857 114/243 ?/?	POL	100-999
	2005.06.26	Szczecin	26 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:49:55 01:49:55	5:13/km 5.13/km	115/166 32/41 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:40

00:49

00:35

00:26

00:18

00:13

00:10

00:03

23:21

23:12

23:09

22:59

22:28

22:16

22:15

22:09

| Redakcja | Reklama | Regulamin |