MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2025.05.24 - 22 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2025.05.24 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2025.05.24 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2025.05.24 - XX Cross Maraton Przez Piekło do Nieba (Niebo)2025.05.25 - 29. Mazowiecka Piętnastka (Mińsk Mazowiecki)2025.05.25 - 15. Kogeneracja Biegaj w Siechnicach (Siechnice)2025.05.27 - IV Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2025.06.01 - V EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2025.06.01 - 43 Półmaraton Gochów (Bytów)2025.06.07 - Bieg Mietkowski Półmaraton (Mietków)2025.06.08 - 17 Bieg Ursynowa (Warszawa)2025.06.13 - 53 Memoriał Żylewicza (Gdańsk)2025.06.15 - XVI Bieg Sokoła (Sokołów Małopolski)2025.06.15 - 12. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2025.06.15 - XIX Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024 Rok 2025

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
WALLACE JACEK	Sezonów startowych	10	2016-2025	100 km	12:40:24 Olsztyn (2021)
GRODZISK MAZOWIECKI	Zarejestrowanych startów	699	rekordowo: 2022 (114)	42.195 km	03:57:09 Poznań (2022)
100 MARATHON CLUB POLSKA	Kilometrów w startach	12359.1	rekordowo: 2022 (2285)	21.097 km	01:43:50 Wiązowna (2022)
ur. 1983----	Czas na zawodach (brutto)	1288:45:53	rekordowo: 260:24:11 (2022)	10 km	00:46:15 Serock (2021)
	Trofea (podium)	70 (open)	209 (kat.wiek.)	5 km	00:22:11 Warszawa (2021)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	5		18	15	47	7	23		12	2	129
100-999 osób	24		5	1	34		65		75		204
10-99 osób	2		11		4		41		249		307
1-9 osób			69		7		3		3	2	84
nieznana frekwencja					1		1				2
RAZEM	31		103	16	93	7	133		339	4	726
RAZEM	31		119		100		133		343		726
Nie wpisano wyniku	1		7	2	4	4	3		5	1	27

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2025.11.22	Wydminy	Borecka Łękuk Trail		Do zawodów zostało 189 dni			POL	100-999
	2025.10.26	Valencia	Valencia Half Marathon		Do zawodów zostało 162 dni			ESP	1000+
	2025.10.18	Milanowek	Wielka Pętla Milanowska		Do zawodów zostało 154 dni			POL	10-99
	2025.10.12	Poznań	24 Poznań Maraton		Do zawodów zostało 148 dni			POL	1000+
	2025.10.05	Cardiff	Cardiff Half Marathon		Do zawodów zostało 141 dni			GBR	1000+
	2025.09.28	Warszawa	47 Maraton Warszawski		Do zawodów zostało 134 dni			POL	1000+
	2025.09.21	Gniezno	48. Półmaraton Lechitów		Do zawodów zostało 127 dni			POL	1000+
	2025.09.14	Copenhagen	Copenhagen Half Marathon		Do zawodów zostało 120 dni			DNK	1000+
	2025.09.06	Warszawa	Warsaw Praski Night		Do zawodów zostało 112 dni			POL	1000+
	2025.08.31	Sydney	Sydney Marathon		Do zawodów zostało 106 dni			AUS	1000+
	2025.08.30	Sydney	TCS Sydney Mini Marathon 5K		Do zawodów zostało 105 dni			AUS	1000+
	2025.08.15	Witunia	1000 Maraton Ryszarda Kałac...		Do zawodów zostało 90 dni			POL	100-999
	2025.08.02	Warszawa	17 Maraton Polskiego Ultra		Do zawodów zostało 77 dni			POL	10-99
	2025.08.01	Warszawa	Dwumaraton Polskie Ultra		Do zawodów zostało 76 dni			POL	10-99
	2025.07.26	Milanowek	Wielka Pętla Milanowska		Do zawodów zostało 70 dni			POL	10-99
	2025.07.20	Rozewie - Władysławo...	VI Kaszubski Maraton o Wsch...		Do zawodów zostało 64 dni			POL	100-999
	2025.06.22	Rio de Janeiro	Maratona do Rio		Do zawodów zostało 36 dni			BRA	1000+
	2025.06.21	Rio de Janeiro	21K Maratona do Rio		Do zawodów zostało 35 dni			BRA	1000+
	2025.06.14	Wrocław	11 Nocny Wrocław Półmaraton		Do zawodów zostało 28 dni			POL	1000+
	2025.06.14	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...		Do zawodów zostało 28 dni			POL	10-99
	2025.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	Grodziski Półmaraton Słowak...		Do zawodów zostało 22 dni			POL	1000+
	2025.06.07	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...		Do zawodów zostało 21 dni			POL	10-99
	2025.05.31	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...		Do zawodów zostało 14 dni			POL	10-99
	2025.05.25	Warszawa	648-41 Smak Maraton		Do zawodów zostało 8 dni			POL	1-9
	2025.05.24	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...		Do zawodów zostało 7 dni			POL	10-99
	2025.05.17	Milanowek	Wielka Pętla Milanowska	10	?	---	?/?	POL	10-99
	2025.05.17	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	?	---	?/?	POL	10-99
	2025.05.10	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:43 00:25:43	5:09/km 5.09/km	10/25 3/5 10/17	POL	10-99
	2025.05.03	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:42 00:25:42	5:08/km 5.08/km	15/32 3/3 15/27	POL	10-99
	2025.05.02	Warszawa	XI Bieg Flagi	10	00:53:17 00:53:17	5:20/km 5.20/km	89/168 25/32 ?/?	POL	100-999
	2025.04.26	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:20 00:25:20	5:04/km 5.04/km	14/32 5/6 13/24	POL	10-99
	2025.04.21	Boston	129 Boston Marathon	42.195	04:29:49 04:29:49	6:24/km 6.24/km	23985/28750 2039/2259 14093/16255	USA	1000+
	2025.04.19	Boston	Boston 5K	5	00:24:53 00:24:53	4:59/km 4.59/km	1893/9144 1293/3942 165/452	USA	1000+
	2025.04.13	Poznań	17 PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:03:21 02:03:21	5:51/km 5.51/km	6968/12616 960/1415 5743/8948	POL	1000+
	2025.04.12	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:26:55 00:26:55	5:23/km 5.23/km	11/19 2/2 11/15	POL	10-99
	2025.04.06	Berlin	Berlin Half Marathon	21.097	01:52:29 01:52:29	5:20/km 5.20/km	12790/30905 1385/2272 9757/18047	GER	1000+
	2025.03.30	Warszawa	19. Półmaraton Warszawski	21.097	02:03:02 02:03:02	5:50/km 5.50/km	8423/9922 2067/2311 6840/7721	POL	1000+
	2025.03.29	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:27:01 00:27:01	5:24/km 5.24/km	13/30 4/4 13/19	POL	10-99
	2025.03.22	Warszawa	Grand Prix CITY TRAIL Warsz...	5	00:24:23 00:24:23	4:53/km 4.53/km	255/534 47/61 215/327	POL	100-999
	2025.03.15	Warszawa	XXI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:57:54 00:57:54	5:47/km 5.47/km	132/181	POL	100-999
	2025.03.09	Lisbona	Lisbon Half Marathon	21.097	01:57:46 01:57:46	5:35/km 5.35/km	8455/17807	POR	1000+
	2025.03.02	Milanowek	Wielka Pętla Milanowska	10	00:53:47 00:53:47	5:23/km 5.23/km	15/29 ?/? 14/17	POL	10-99
	2025.03.01	Warszawa	XXI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:57:02 00:57:02	5:42/km 5.42/km	180/243	POL	100-999
	2025.02.23	Wiązowna	45 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:53:32 01:53:32	5:23/km 5.23/km	2042/3203 700/945 1767/2478	POL	1000+
	2025.02.22	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:26:51 00:26:51	5:22/km 5.22/km	12/25 3/7 11/20	POL	10-99
	2025.02.16	Warszawa	XLII Bieg Chomiczówki	15	01:24:59 01:24:59	5:40/km 5.40/km	830/1187 236/316 690/906	POL	1000+
	2025.02.16	Warszawa	18 Bieg o Puchar Bielan	5	00:25:25 00:25:25	5:05/km 5.05/km	261/657 61/155 205/459	POL	100-999
	2025.02.15	Warszawa	Grand Prix CITY TRAIL Warsz...	5	00:24:51 00:24:51	4:58/km 4.58/km	207/416 33/49 180/266	POL	100-999
	2025.02.08	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:28:18 00:28:18	5:40/km 5.40/km	20/30 5/6 18/24	POL	10-99
	2025.02.02	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	10	00:54:40 00:54:40	5:28/km 5.28/km	16/28	POL	10-99
	2025.02.01	Warszawa	XXI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:57:22 00:57:22	5:44/km 5.44/km	221/295	POL	100-999
	2025.01.26	Mszczonów	XII Bieg z Termami	5	00:24:21 00:24:21	4:52/km 4.52/km	63/123 15/24 54/85	POL	100-999
	2025.01.25	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:41 00:25:41	5:08/km 5.08/km	14/30 3/4 14/25	POL	10-99
	2025.01.18	Warszawa	Grand Prix CITY TRAIL Warsz...	5	00:24:24 00:24:24	4:53/km 4.53/km	302/581 47/63 254/377	POL	100-999
	2025.01.11	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:26:33 00:26:33	5:19/km 5.19/km	15/31 4/4 15/24	POL	10-99
	2025.01.04	Warszawa	XXI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:57:45 00:57:45	5:47/km 5.47/km	238/327	POL	100-999
	2025.01.01	Żyrardów	Parkrun Zalew Żyrardowski #...	5	00:25:05 00:25:05	5:01/km 5.01/km	17/52 6/7 15/34	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:50

10:45

10:35

10:32

10:18

10:15

10:13

10:10

10:04

08:41

08:33

08:27

08:25

08:01

07:58

| Redakcja | Reklama | Regulamin |