MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
WALLACE JACEK	Sezonów startowych	9	2016-2024	100 km	12:40:24 Olsztyn (2021)
	Zarejestrowanych startów	609	rekordowo: 2022 (114)	42.195 km	03:57:09 Poznań (2022)
100 MARATHON CLUB POLSKA	Kilometrów w startach	11287.9	rekordowo: 2022 (2285)	21.097 km	01:43:50 Wiązowna (2022)
ur. 1983----	Czas na zawodach (brutto)	1142:33:54	rekordowo: 260:24:11 (2022)	10 km	00:46:15 Serock (2021)
	Trofea (podium)	65 (open)	184 (kat.wiek.)	5 km	00:22:11 Warszawa (2021)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	5		16	13	41	1	21		10		107
100-999 osób	25		4	1	31		59		69		189
10-99 osób	2		9		4		37		205		257
1-9 osób			61		7		3		3	2	76
nieznana frekwencja					1		1				2
RAZEM	32		90	14	84	1	121		287	2	631
RAZEM	32		104		85		121		289		631
Nie wpisano wyniku	3		3	5	3		5		3		22

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.16	Warszawa	XX Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:56:50 00:56:50	5:41/km 5.41/km	110/151	POL	100-999
	2024.02.24	Warszawa	XX Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:58:41 00:58:41	5:52/km 5.52/km	173/215	POL	100-999
	2024.01.27	Warszawa	XX Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:56:22 00:56:22	5:38/km 5.38/km	203/289	POL	100-999
	2024.01.13	Warszawa	XX Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:58:24 00:58:24	5:50/km 5.50/km	246/305	POL	100-999

	2023.12.30	Warszawa	XX Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:58:09 00:58:09	5:49/km 5.49/km	208/280	POL	100-999
	2023.05.02	Warszawa	IX Bieg Flagi	10	00:52:39 00:52:39	5:16/km 5.16/km	134/231 33/51 ?/?	POL	100-999

	2022.12.31	Łódź	XXXVIII Bieg Sylwestrowy	10	00:54:05 00:54:05	5:25/km 5.25/km	272/588 ?/? 239/430	POL	100-999
	2022.12.03	Radzymin	3. Radzymiński Trail	10	00:55:55 00:55:55	5:36/km 5.36/km	71/141 20/26 59/93	POL	100-999
	2022.11.26	Warszawa	Bieg Olszynki Grochowskiej	10	00:50:50 00:50:50	5:05/km 5.05/km	91/176	POL	100-999
	2022.11.19	Nowy Dwór Mazowiecki	Bieg Obrońców Modlina	10	00:52:29 00:52:29	5:15/km 5.15/km	120/258 58/109 98/188	POL	100-999
	2022.08.14	Ustroń	Charytatywny Bieg Świętego ...	10	00:54:57 00:54:57	5:30/km 5.30/km	63/91 ?/? 50/64	POL	100-999
	2022.07.31	Dąbki	9. Nadmorski Bieg Uzdrowisk...	10	00:53:42 00:53:42	5:22/km 5.22/km	253/454 68/93 211/320	POL	100-999

	2021.11.27	Warszawa	Bieg Olszynki Grochowskiej	10	00:50:47 00:50:47	5:05/km 5.05/km	75/184 17/42 ?/?	POL	100-999
	2021.11.20	Nowy Dwór Mazowiecki	Bieg Obrońców Modlina	10	00:56:01 00:56:01	5:36/km 5.36/km	155/232 77/101 123/170	POL	100-999
	2021.11.11	Warszawa	Bieg 11 Listopada	10	00:47:48 00:47:48	4:47/km 4.47/km	263/868 ?/? 247/654	POL	100-999
	2021.10.24	Serock	XIX Bieg Niepodległości	10	00:46:15 00:46:15	4:38/km 4.38/km	53/128 17/29 47/100	POL	100-999
	2021.08.29	Żyrardów	Żyrardów w biegu	10	00:47:09 00:47:09	4:43/km 4.43/km	32/79 8/17 29/69	POL	100-999
	2021.07.11	Prudnik	X Bieg Prudnicki	10	00:57:00 00:57:00	5:42/km 5.42/km	91/154 21/28 70/100	POL	100-999
	2021.06.12	Łęknica	Bieg 7 Mostów	10	00:49:18 00:49:18	4:56/km 4.56/km	68/161 14/23 ?/?	POL	100-999

	2020.12.12	Warszawa	Bieg Mikołajkowy 2020	10	00:49:54 00:49:54	4:59/km 4.59/km	37/156 9/30 34/100	POL	100-999
	2020.10.17	Warszawa	Bieg Kabacka Złota Jesień	10	00:52:00 00:52:00	5:12/km 5.12/km	108/175 ?/? 84/117	POL	100-999
	2020.09.12	Sulejów	VII Maraton wokół Zalewu Su...	10	00:55:58 00:55:58	5:36/km 5.36/km	49/85 ?/? 43/63	POL	100-999
	2020.08.15	Szemud	XV Kaszubski Bieg Lesoków	10	00:59:41 00:59:41	5:58/km 5.58/km	144/202 42/44 117/146	POL	100-999

	2019.12.31	Łódź	XXXV Bieg Sylwestrowy	10	00:51:50 00:51:50	5:11/km 5.11/km	332/751 111/190 297/561	POL	100-999
	2019.12.01	Warszawa	Bieg Mikołajkowy 2019	10	00:54:00 00:54:00	5:24/km 5.24/km	145/253 ?/? 122/173	POL	100-999
	2019.12.01	Warszawa	2. Nocny Bieg na Pradze-Pół...	10	00:49:26 00:49:26	4:57/km 4.57/km	140/376 56/110 119/265	POL	100-999
	2019.11.23	Warszawa	Bieg Olszynki Grochowskiej	10	00:48:32 00:48:32	4:51/km 4.51/km	113/285 41/77 ?/?	POL	100-999
	2019.11.16	Modlin k.Warszawy	Bieg Obrońców Modlina	10	00:48:56 00:48:56	4:54/km 4.54/km	142/379 63/161 ?/?	POL GEO.	100-999
	2019.10.13	Uniejów	XIII Ekologiczny Bieg do Go...	10	00:49:13 00:49:13	4:55/km 4.55/km	301/893 91/211 280/692	POL	100-999
	2019.07.14	Chojnów k.Piaseczna	BiegamBoLubię Lasy Latem	10	00:50:42 00:50:42	5:04/km 5.04/km	100/233 25/45 83/145	POL GEO.	100-999
	2019.06.02	Grodzisk Mazowiecki	Elemental Tri Series	10	00:52:21 00:52:21	5:14/km 5.14/km	44/? 7/? ?/?	POL	100-999
	2019.05.26	Podkowa Leśna	VII Podkowiańska Dycha	10	00:50:10 00:50:10	5:01/km 5.01/km	202/493 57/103 ?/?	POL	100-999
	2019.05.19	Kazimierz Dolny	IV Festiwal Biegowy im. Jan...	10	00:54:55 00:54:55	5:30/km 5.30/km	133/248 45/67 ?/?	POL	100-999
	2019.05.02	Warszawa	VII Bieg Flagi	10	00:49:48 00:49:48	4:59/km 4.59/km	229/665 72/138 ?/?	POL	100-999
	2019.04.28	Warszawa	Bieg SGH	10	00:49:27 00:49:27	4:57/km 4.57/km	329/722 104/163 300/512	POL	100-999
	2019.04.22	Warszawa	GP Żoliborza (2) - Bieg Wie...	10	00:51:50 00:51:50	5:11/km 5.11/km	79/165 25/33 ?/?	POL	100-999
	2019.04.07	Raszyn	X Bieg Raszyński	10	00:51:03 00:51:03	5:06/km 5.06/km	224/467 70/120 193/340	POL	100-999
	2019.04.06	Stare Babice k.Warsz...	4. Dziesiątka Babicka	10	00:50:43 00:50:43	5:04/km 5.04/km	312/722 94/171 276/499	POL GEO.	100-999
	2019.03.03	Radom	IV Tropem Wilczym	10	00:54:09 00:54:09	5:25/km 5.25/km	175/357 59/101 159/272	POL	100-999

	2018.11.24	Warszawa	II Bieg Olszynki Grochowski...	10	00:55:04 00:55:04	5:30/km 5.30/km	230/337 67/86 ?/?	POL	100-999
	2018.11.17	Modlin k.Warszawy	Bieg Obrońców Modlina	10	00:51:36 00:51:36	5:10/km 5.10/km	149/329 74/100 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.10.28	Serock	XVI Bieg Niepodległości	10	00:50:18 00:50:18	5:02/km 5.02/km	84/146 26/33 73/112	POL	100-999
	2018.08.26	Radziejowice k.Żyrar...	V Bieg Chełmońskiego	10	00:54:08 00:54:08	5:25/km 5.25/km	84/137 ?/? 76/106	POL GEO.	100-999
	2018.06.30	Marki	5 Bieg Nocny Marek	10	00:50:56 00:50:56	5:06/km 5.06/km	263/484 62/89 ?/?	POL	100-999
	2018.06.24	Konstancin-Jeziorna	Festiwal Biegowy im. Piotr...	10	00:50:44 00:50:44	5:04/km 5.04/km	288/562 97/139 256/389	POL	100-999
	2018.05.27	Podkowa Leśna	VI Podkowiańska Dycha	10	00:54:40 00:54:40	5:28/km 5.28/km	286/477 102/132 ?/343	POL GEO.	100-999
	2018.05.20	Kazimierz Dolny k.Lu...	Festiwal Biegowy im. Jana P...	10	00:51:17 00:51:17	5:08/km 5.08/km	146/330 48/85 123/249	POL GEO.	100-999
	2018.05.02	Warszawa	VI Bieg Flagi	10	00:53:49 00:53:49	5:23/km 5.23/km	401/738 118/177 ?/?	POL	100-999

	2017.12.31	Łódź	XXXIII Bieg Sylwestrowy	10	00:57:36 00:57:36	5:46/km 5.46/km	585/928	POL	100-999
	2017.11.25	Warszawa	Bieg Olszynki Grochowskiej	10	00:53:16 00:53:16	5:20/km 5.20/km	195/359 63/98 172/249	POL	100-999
	2017.11.18	Nowy Dwór Mazowiecki	Bieg Obrońców Twierdzy Modl...	10	00:53:35 00:53:35	5:22/km 5.22/km	169/324 51/86 133/219	POL	100-999
	2017.10.21	Mińsk Mazowiecki	Skywayrun - bieg po pasie s...	10	00:52:57 00:52:57	5:18/km 5.18/km	185/? 161/? ?/?	POL	100-999
	2017.10.08	Skuły k.Żabia Wola	3 Dycha Strażacka	10	00:51:41 00:51:41	5:10/km 5.10/km	73/121 ?/? 61/82	POL GEO.	100-999
	2017.09.10	Warszawa - Wilanów	Wilanowski Bieg Królewski	10	00:58:09 00:58:09	5:49/km 5.49/km	179/? 67/? ?/?	POL	100-999
	2017.07.22	Warszawa	IX Praska Dycha Indonesia I...	10	00:53:17 00:53:17	5:20/km 5.20/km	368/? 113/? ?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Marki	IV Bieg Nocny Marek	10	00:53:36 00:53:36	5:22/km 5.22/km	214/? 85/? ?/?	POL	100-999
	2017.06.10	Ożarów Mazowiecki	XXIX Ożarowski Bieg im.Janu...	10	00:59:09 00:59:09	5:55/km 5.55/km	182/? 58/? ?/?	POL	100-999
	2017.06.04	Milanówek	V Bieg STO-nogi	10	00:57:26 00:57:26	5:45/km 5.45/km	300/? 101/? ?/?	POL	100-999
	2017.05.28	Pruszków	IV Pruszkowski Bieg Wolnośc...	10	00:59:18 00:59:18	5:56/km 5.56/km	193/? 87/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:02

18:54

18:53

18:48

18:23

18:21

18:04

17:58

17:54

17:40

17:35

17:31

17:28

17:14

| Redakcja | Reklama | Regulamin |