Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Mioducki Marek
Sezonów startowych
9
2008-2017
100 km
Zabrze
Zarejestrowanych startów
104
rekordowo: 2011 (24)
42.195 km
03:20:18
Wrocław (2013)
MaratonyPolskie.PL TEAM
Kilometrów w startach
1746.45
rekordowo: 2011 (508)
21.097 km
01:29:54
Rybnik (2010)
ur. --
Czas na zawodach (brutto)
151:58:41
rekordowo: 42:33:12 (2011)
10 km
00:40:07
Dobrodzień (2011)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
12
12
3
27
100-999 osób
1
8
26
30
65
10-99 osób
2
9
11
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
13
20
28
43
104
13
20
28
43
Nie wpisano wyniku
1
6
1
1
9
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.11.05
Ruda ¦l±ska
Bieg Wiewiórki
?
01:32:34
---
?/?
POL
100-999
2013.06.30
Niepołomice
V Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:26:27
5:46/km
?/?
POL
100-999
2013.06.23
Pszczyna
II Pszczyński Bieg Uliczny
10
00:44:28
4:27/km
?/?
POL
100-999
2013.06.22
Pogórze
XXV Cross ¦więtojański im. ...
12.5
00:56:22
4:31/km
?/?
POL
100-999
2013.04.13
Częstochowa
5 Bieg Częstochowski
10
00:44:31
4:27/km
?/?
POL
100-999
2012.09.02
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:33:45
4:13/km
73/?
18/?
?/?
POL
100-999
2012.07.07
Rybnik
III Rybnicki Półmaraton Ksi...
21.097
01:42:34
4:52/km
175/?
64/?
?/?
POL
100-999
2012.06.30
Niepołomice
IV Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:24:06
5:36/km
205/?
67/?
?/?
POL
100-999
2012.06.24
Bukowno
X Bieg o Puchar Burmistrza ...
10
00:45:59
4:36/km
164/?
47/?
?/?
POL
100-999
2012.06.17
Nysa
II Bieg Nyski
10
00:46:35
4:40/km
?/?
POL
100-999
2012.01.15
Gliwice
Z biegiem zimy - etap II
10
00:48:34
4:51/km
?/?
POL
100-999
2012.01.08
Gliwice
Z biegiem zimy - etap I
10
00:47:12
4:43/km
?/?
POL
100-999
2011.12.17
Strzelce Opolskie
XXII Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:15:45
5:03/km
428/?
113/?
?/?
POL
100-999
2011.10.09
Żory
IV Żorski Bieg Uliczny
10
00:45:09
4:31/km
?/?
POL
100-999
2011.09.18
Bytom
3 Bytomski Półmaraton
21.097
01:41:15
01:41:10
4:48/km
4.48/km
125/832
44/285
?/?
POL
100-999
2011.08.28
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:33:51
4:14/km
99/?
28/?
?/?
POL
100-999
2011.08.15
Gdynia
Energa XVII Maraton Solidar...
42.195
03:57:48
5:38/km
?/?
POL
100-999
2011.08.06
Jaworzno
16. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:12:31
4:50/km
281/?
91/?
?/?
POL
100-999
2011.07.16
Dobrodzień
VI Dobrodzieńska Dycha
10
00:40:09
00:40:07
4:01/km
4.01/km
62/?
20/?
?/?
POL
100-999
2011.07.02
Opole
IX Bieg Opolski
10
00:41:42
4:10/km
68/430
POL
100-999
2011.06.26
Niepołomice k.Krakow...
III Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:17:06
01:16:49
5:08/km
5.07/km
220/?
74/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.06.19
Bukowno
IX Bieg Uliczny o Puchar Bu...
10
00:40:34
00:40:30
4:03/km
4.03/km
90/?
26/?
?/?
POL
100-999
2011.05.03
Katowice
Silesia Marathon
21.097
01:55:07
5:27/km
?/?
POL
100-999
2011.04.09
Częstochowa
3 Bieg Częstochowski
10
00:41:18
00:41:16
4:08/km
4.08/km
96/794
25/200
?/?
POL
100-999
2011.04.03
D±browa Górnicza
IV Półmaraton D±browski-D±b...
21.097
01:48:26
5:08/km
?/?
POL
100-999
2010.12.18
Strzelce Opolskie
21 Strzelecki Bieg Uliczny ...
15
01:11:22
4:45/km
123/?
31/?
?/?
POL
100-999
2010.12.12
Rybnik
VI Bieg Barbórkowy
10
00:43:36
4:22/km
?/?
POL
100-999
2010.10.17
Żory
III Żorski Bieg Uliczny
10
00:41:19
4:08/km
?/?
POL
100-999
2010.09.19
Bytom
2 Bytomski Półmaraton
21.097
01:45:18
4:59/km
?/?
POL
100-999
2010.08.29
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:32:46
4:06/km
39/?
10/?
?/?
POL
100-999
2010.08.07
Jaworzno
15 Bieg Uliczny
15
01:05:57
4:24/km
?/?
POL
100-999
2010.07.17
Dobrodzień
V Ogólnopolski Bieg Uliczny
10
00:43:36
4:22/km
92/484
28/124
?/?
POL
100-999
2010.07.04
Limanowa
II. LIMANOWA FORREST - bieg...
6.5
00:32:20
4:58/km
40/?
15/?
?/?
POL
100-999
2010.07.03
Limanowa
II Bieg Górski Limanowa For...
18.2
03:32:00
11:39/km
?/?
POL
100-999
2010.06.26
Rybnik
I Rybnicki Nocny Półmaraton...
21.097
01:29:58
01:29:54
4:16/km
4.16/km
39/?
12/?
?/?
POL
100-999
2010.06.06
Bukowno
VIII Bieg O Puchar Burmistr...
10
00:41:11
00:41:11
4:07/km
4.07/km
57/?
11/?
?/?
POL
100-999
2009.10.03
Lubliniec
XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...
13
01:02:21
01:02:15
4:48/km
4.47/km
164/465
45/103
?/?
POL
100-999
2009.09.26
Mikołów
7 Mikołowski Bieg
10.8
00:46:39
00:46:28
4:19/km
4.18/km
71/192
16/?
?/?
POL
100-999
2009.09.20
Bytom
I Półmaraton Bytomski
21.097
01:49:33
5:12/km
172/361
54/109
?/?
POL
100-999
2009.09.19
Kraków
I Bieg Podgórski
10
00:45:21
00:45:12
4:32/km
4.31/km
162/361
45/98
?/?
POL
100-999
2009.08.29
O¶więcim
4 Bieg Pokoju o Puchar Prez...
15
01:12:14
4:49/km
185/324
50/84
?/?
POL
100-999
2009.08.01
Jaworzno
14 Bieg Uliczny
15
01:08:07
01:08:05
4:32/km
4.32/km
170/584
48/?
?/?
POL
100-999
2009.07.25
DĽwirzyno
14 Bieg Ku Słońcu
10
00:42:59
4:18/km
43/125
POL
100-999
2009.07.18
Dobrodzień
IV Dobrodzieńska Dycha
10
00:43:37
4:22/km
157/504
31/107
?/?
POL
100-999
2009.07.04
Opole
VII Bieg Opolski
10
00:44:44
00:44:44
4:28/km
4.28/km
107/423
POL
100-999
2009.06.28
Niepołomice
W pogoni za żubrem
15
01:11:16
4:45/km
79/?
27/?
?/?
POL
100-999
2009.06.27
Mysłowice
24 Cross Trójk±ta Trzech Ce...
10
00:45:00
4:30/km
82/276
21/59
?/?
POL
100-999
2009.06.21
Bukowno
VII Bieg O Puchar Burmistrz...
10
00:43:46
4:23/km
127/264
32/?
?/?
POL
100-999
2009.06.20
Pogórze
XXI Cross ¦więtojański
12.5
00:58:17
00:58:17
4:40/km
4.40/km
39/?
POL
100-999
2009.03.29
Żywiec
X Półmaraton dookoła Jezior...
21.097
01:57:09
5:33/km
404/540
128/152
?/?
POL
100-999
2009.03.22
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:38:22
4:48/km
186/408
38/73
?/?
POL
100-999
2009.03.15
Katowice
3 Bieg Powitanie Wiosny
15
01:21:16
5:25/km
480/635
124/150
?/?
POL
100-999
2009.01.17
Mysłowice
II Bieg Spełnionych Marzeń
15
01:18:57
5:16/km
?/?
POL
100-999
2008.11.16
Katowice
Altus CUP Bieg po schodach
?
00:04:01
---
?/?
POL
100-999
2008.11.11
Ruda ¦l±ska
XV Bieg Niepodległo¶ci
12
00:50:31
4:13/km
47/95
32/?
?/?
POL
100-999
2008.11.09
Węgierska Górka
X Cross Beskidzki Węgiersk...
18
01:38:47
5:29/km
?/?
POL
100-999
2008.11.08
Ustroń
19 Bieg Legionów
10
00:44:01
4:24/km
88/262
19/57
?/?
POL
100-999
2008.10.04
Lubliniec
XII Bieg Przełajowy o Nóż K...
13
01:00:02
4:37/km
122/381
35/?
?/?
POL
100-999
2008.09.27
Mikołów
6 Bieg Uliczny w Mikołowie
10
00:48:20
4:50/km
67/152
13/24
?/?
POL
100-999
2008.09.14
Knurów k.Rybnika
16 Bieg Uliczny
10
00:43:52
4:23/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.08.31
Jastrzębie Zdrój
Bieg Porozumień Sierpniowyc...
5
00:20:41
4:08/km
31/?
7/?
?/?
POL
100-999
2008.08.02
Jaworzno
13 Bieg Uliczny
15
01:11:46
4:47/km
282/?
68/?
?/?
POL
100-999
2008.07.27
Gdów k.Wieliczki
Jubileuszowy Bieg Papieski
11
00:54:30
4:57/km
113/314
16/48
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.07.19
Dobrodzień
III Dobrodzieńska Dycha
10
00:47:53
4:47/km
180/?
47/?
?/?
POL
100-999
2008.06.28
Mysłowice
IX Cross IPA
10
00:47:07
4:43/km
124/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:14
22:56
22:45
22:30
22:23
22:08
21:54
21:48
21:39
21:33
21:25
21:13
20:55
20:54
20:49
20:46
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|