MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Serafin Dorota	Sezonów startowych	11	2014-2024	100 km
Tczew	Zarejestrowanych startów	391	rekordowo: 2019 (59)	42.195 km	04:18:13 Gdańsk (2019)
Biegający Tczew	Kilometrów w startach	2459.29	rekordowo: 2018 (426)	21.097 km	02:00:17 Tczew (2018)
ur. ------	Czas na zawodach (brutto)	241:39:36	rekordowo: 39:52:45 (2018)	10 km	00:52:48 Gdynia (2018)
	Trofea (podium)	0 (open)	88 (kat.wiek.)	5 km	00:25:06 Gdańsk (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		6		25		4	1	38
100-999 osób					5		12		134	6	157
10-99 osób							3		185	5	193
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM			2		11		40		326	12	391
RAZEM			2		11		40		338		391
Nie wpisano wyniku							1		2		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.12.31	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:33:00 00:33:00	6:36/km 6.36/km	155/?	POL	100-999

	2021.12.04	Nowy Staw	Bieg Św. Mikołaja	5.21	00:45:25 00:45:25	8:43/km 8.43/km	?/?	POL	100-999
	2021.08.07	Tczew	Parkrun Tczew # 208	5	00:27:40 00:27:40	5:32/km 5.32/km	71/122	POL	100-999
	2021.06.26	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:35:10 00:35:10	7:02/km 7.02/km	138/182	POL	100-999

	2020.03.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:40 00:27:40	5:32/km 5.32/km	126/279	POL	100-999
	2020.02.29	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:18 00:27:18	5:28/km 5.28/km	101/224	POL	100-999
	2020.02.22	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:29 00:30:29	6:06/km 6.06/km	148/251	POL	100-999
	2020.02.15	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:07 00:29:07	5:49/km 5.49/km	126/232	POL	100-999
	2020.02.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:34 00:26:34	5:19/km 5.19/km	130/245	POL	100-999
	2020.02.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:32:02 00:32:05	6:24/km 6.25/km	172/247	POL	100-999
	2020.01.25	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:29 00:26:29	5:18/km 5.18/km	114/258	POL	100-999
	2020.01.18	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:28 00:28:28	5:42/km 5.42/km	117/195	POL	100-999
	2020.01.11	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:56 00:28:56	5:47/km 5.47/km	142/266	POL	100-999
	2020.01.04	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:00 00:28:00	5:36/km 5.36/km	135/231	POL	100-999

	2019.12.28	Gdańsk	Bieg Anioła	5	00:29:34 00:29:34	5:55/km 5.55/km	?/?	POL	100-999
	2019.12.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:29 00:30:29	6:06/km 6.06/km	?/?	POL	100-999
	2019.12.14	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:40 00:27:40	5:32/km 5.32/km	?/? ?/? 3/10	POL	100-999
	2019.12.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:54 00:27:54	5:35/km 5.35/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:57 00:26:57	5:23/km 5.23/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:39 00:29:39	5:56/km 5.56/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:32 00:28:32	5:42/km 5.42/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:01 00:27:01	5:24/km 5.24/km	126/265 ?/? 19/85	POL	100-999
	2019.10.26	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:35 00:27:35	5:31/km 5.31/km	114/279 ?/? 20/104	POL	100-999
	2019.10.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:15 00:26:15	5:15/km 5.15/km	100/284 ?/? 15/108	POL	100-999
	2019.10.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:33 00:26:33	5:19/km 5.19/km	94/268 ?/? 16/101	POL	100-999
	2019.10.05	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:03 00:28:03	5:37/km 5.37/km	128/295 ?/? 29/117	POL	100-999
	2019.09.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:22 00:26:22	5:16/km 5.16/km	96/268 ?/? 17/99	POL	100-999
	2019.09.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:24 00:26:24	5:17/km 5.17/km	75/231 ?/? 8/85	POL	100-999
	2019.09.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:47 00:25:47	5:09/km 5.09/km	75/275 ?/? 10/109	POL	100-999
	2019.08.31	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:31:34 00:31:34	6:19/km 6.19/km	72/116 ?/? 18/42	POL	100-999
	2019.08.24	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:32 00:27:32	5:30/km 5.30/km	78/162 ?/? 19/57	POL	100-999
	2019.08.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:08 00:26:08	5:14/km 5.14/km	70/174 ?/? 13/59	POL	100-999
	2019.07.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:02 00:27:02	5:24/km 5.24/km	66/140 ?/? 16/55	POL	100-999
	2019.07.20	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:19 00:26:19	5:16/km 5.16/km	70/198 ?/? 8/64	POL	100-999
	2019.07.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:24 00:26:24	5:17/km 5.17/km	77/175 ?/? 15/67	POL	100-999
	2019.07.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:31:48 00:31:48	6:22/km 6.22/km	101/133 ?/? 28/47	POL	100-999
	2019.06.29	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:45 00:25:45	5:09/km 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.22	Tczew	Tczew na 5	5	00:25:58 00:25:58	5:12/km 5.12/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.22	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:09 00:28:09	5:38/km 5.38/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.15	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:52 00:25:52	5:10/km 5.10/km	52/150 1/6 3/46	POL	100-999
	2019.06.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:08 00:27:08	5:26/km 5.26/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:26 00:25:26	5:05/km 5.05/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.25	Tczew	VI Silgan Ćwierćmarataon	10.54	00:58:20 00:58:20	5:32/km 5.32/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.11	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:34 00:25:34	5:07/km 5.07/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.04	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:35 00:25:35	5:07/km 5.07/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:39 00:25:39	5:08/km 5.08/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.20	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:23 00:27:23	5:29/km 5.29/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:33:45 00:33:45	6:45/km 6.45/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:05 00:26:05	5:13/km 5.13/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:30 00:26:30	5:18/km 5.18/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:26 00:26:26	5:17/km 5.17/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:25 00:26:25	5:17/km 5.17/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:08 00:26:08	5:14/km 5.14/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:39 00:26:39	5:20/km 5.20/km	75/190 3/9 17/70	POL	100-999
	2019.02.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:36 00:25:36	5:07/km 5.07/km	80/125 4/6 14/36	POL	100-999
	2019.02.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:46 00:27:46	5:33/km 5.33/km	81/114 3/7 18/38	POL	100-999
	2019.02.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:15 00:29:15	5:51/km 5.51/km	84/109 7/7 17/31	POL	100-999
	2019.02.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:34:04 00:34:04	6:49/km 6.49/km	110/126 8/8 29/40	POL	100-999
	2019.01.26	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:14 00:27:14	5:27/km 5.27/km	64/107 1/6 13/34	POL	100-999
	2019.01.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:50 00:26:50	5:22/km 5.22/km	70/136 1/9 13/46	POL	100-999
	2019.01.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:25 00:27:25	5:29/km 5.29/km	81/157 2/8 15/50	POL	100-999
	2019.01.05	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:05 00:27:05	5:25/km 5.25/km	76/138 1/5 13/40	POL	100-999

	2018.12.29	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:44 00:26:44	5:21/km 5.21/km	78/164 3/10 13/52	POL	100-999
	2018.12.22	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:28 00:27:28	5:30/km 5.30/km	75/104 2/6 13/29	POL	100-999
	2018.12.15	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:06 00:26:06	5:13/km 5.13/km	20/24 1/2 4/6	POL	100-999
	2018.12.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:45 00:27:45	5:33/km 5.33/km	110/195 5/11 26/72	POL	100-999
	2018.11.24	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:00 00:27:00	5:24/km 5.24/km	84/136 2/5 23/50	POL	100-999
	2018.11.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:56 00:26:56	5:23/km 5.23/km	78/158 2/8 14/55	POL	100-999
	2018.11.10	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:00 00:26:00	5:12/km 5.12/km	76/369 3/19 10/144	POL	100-999
	2018.10.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:34 00:28:34	5:43/km 5.43/km	99/187 5/12 19/60	POL	100-999
	2018.10.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:26 00:28:26	5:41/km 5.41/km	109/240 1/10 21/98	POL	100-999
	2018.10.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:52 00:25:52	5:10/km 5.10/km	55/203 2/7 7/76	POL	100-999
	2018.09.30	Gdańsk	Race for the Cure Gdańsk	4.5	00:26:50 00:26:50	5:58/km 5.58/km	183/595 ?/? 86/412	POL	100-999
	2018.09.29	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:53 00:25:53	5:11/km 5.11/km	71/175 2/6 14/68	POL	100-999
	2018.09.22	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:08 00:27:08	5:26/km 5.26/km	81/177 1/6 16/67	POL	100-999
	2018.09.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:14 00:26:14	5:15/km 5.15/km	59/205 2/8 9/75	POL	100-999
	2018.09.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:08 00:26:08	5:14/km 5.14/km	65/115 1/5 13/33	POL	100-999
	2018.07.07	Skórcz	IGLOTEX Bieg Czterech Jezio...	15	01:30:29 01:30:29	6:02/km 6.02/km	296/376 18/31 60/100	POL	100-999
	2018.06.23	Tczew	Tczew na 5	5	00:27:02 00:27:02	5:24/km 5.24/km	250/311 11/28 64/117	POL	100-999
	2018.06.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:09 00:30:09	6:02/km 6.02/km	98/162 3/9 23/56	POL	100-999
	2018.05.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:49 00:25:49	5:10/km 5.10/km	91/200 2/11 10/73	POL	100-999
	2018.05.12	Tczew	SILGAN ćwierćmaraton	10.54	00:58:33 00:58:33	5:33/km 5.33/km	164/212	POL	100-999
	2018.05.05	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:55 00:25:55	5:11/km 5.11/km	87/191 2/10 10/63	POL	100-999
	2018.04.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:46 00:25:26	5:09/km 5.05/km	91/405 1/22 10/183	POL	100-999
	2018.04.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:29 00:26:29	5:18/km 5.18/km	68/220 2/15 14/94	POL	100-999
	2018.04.14	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:42 00:29:42	5:56/km 5.56/km	264/702 6/46 68/314	POL	100-999
	2018.04.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:28 00:26:28	5:18/km 5.18/km	54/131 2/5 10/51	POL	100-999
	2018.03.31	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:20 00:26:20	5:16/km 5.16/km	86/154 2/8 16/48	POL	100-999
	2018.03.24	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:47 00:26:47	5:21/km 5.21/km	62/106 2/7 13/39	POL	100-999
	2018.02.03	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:17 00:27:17	5:27/km 5.27/km	64/102 2/6 10/30	POL	100-999
	2018.01.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:21 00:27:21	5:28/km 5.28/km	74/121 3/4 9/36	POL	100-999

	2017.12.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:19 00:27:19	5:28/km 5.28/km	106/210 3/9 13/62	POL	100-999
	2017.12.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:48 00:26:48	5:22/km 5.22/km	78/131 1/6 9/29	POL	100-999
	2017.12.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:05 00:27:52	5:37/km 5.34/km	50/70 1/4 6/17	POL	100-999
	2017.12.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:16 00:27:16	5:27/km 5.27/km	54/82 1/5 10/18	POL	100-999
	2017.11.25	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:46 00:26:46	5:21/km 5.21/km	54/101 2/7 9/32	POL	100-999
	2017.11.18	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:52 00:26:52	5:22/km 5.22/km	66/105 4/10 11/27	POL	100-999
	2017.11.11	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:34:57 00:34:57	6:59/km 6.59/km	154/165 9/9 49/56	POL	100-999
	2017.10.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:22 00:28:22	5:40/km 5.40/km	85/167 5/7 23/65	POL	100-999
	2017.10.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:10 00:28:10	5:38/km 5.38/km	65/126 2/6 10/44	POL	100-999
	2017.10.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:30 00:27:30	5:30/km 5.30/km	58/125 1/5 13/45	POL	100-999
	2017.10.01	Gdańsk	4. Sztafeta Firm	2.3	00:11:12 00:11:12	4:52/km 4.52/km	114/198 ?/? 28/86	POL	100-999
	2017.09.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:35 00:26:35	5:19/km 5.19/km	59/127 1/4 8/35	POL	100-999
	2017.08.26	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:33 00:26:33	5:19/km 5.19/km	51/72 2/4 9/18	POL	100-999
	2017.08.05	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:31 00:26:31	5:18/km 5.18/km	27/40 1/3 6/10	POL	100-999
	2017.07.08	Skórcz	X Kociewski Bieg Czterech J...	15	01:27:08 01:27:08	5:49/km 5.49/km	318/417 13/26 51/95	POL	100-999
	2017.07.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:35 00:27:35	5:31/km 5.31/km	34/49 1/3 5/16	POL	100-999
	2017.06.24	Tczew	Tczew na 5 z atestem	5	00:26:04 00:26:04	5:13/km 5.13/km	195/278 8/22 38/90	POL	100-999
	2017.06.03	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:57 00:25:57	5:11/km 5.11/km	45/85 2/5 8/29	POL	100-999
	2017.05.27	Tczew	Silgan Ćwierćmaraton	10.54	00:59:45 00:59:45	5:40/km 5.40/km	164/202 7/13 21/38	POL	100-999
	2017.05.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:08 00:25:08	5:02/km 5.02/km	60/115 1/3 7/46	POL	100-999
	2017.05.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:44 00:29:44	5:57/km 5.57/km	66/85 4/7 12/22	POL	100-999
	2017.04.22	Tczew	parkrun Tczew	5	00:34:38 00:34:38	6:56/km 6.56/km	161/175 8/10 56/64	POL	100-999
	2017.04.15	Tczew	parkrun Tczew	5	00:25:40 00:25:40	5:08/km 5.08/km	54/79 3/5 8/21	POL	100-999
	2017.04.08	Tczew	parkrun Tczew	5	00:30:43 00:30:43	6:09/km 6.09/km	73/84 2/2 23/30	POL	100-999
	2017.04.02	Turze k.Tczewa	IV Bieg Morsa	5	00:26:37 00:26:32	5:19/km 5.18/km	84/222 10/65 10/65	POL GEO.	100-999
	2017.04.01	Starogard Gdański	34. Bieg Szpęgawski	5.8	00:30:18 00:30:18	5:13/km 5.13/km	352/474 9/25 61/124	POL	100-999
	2017.03.25	Tczew	parkrun Tczew	5	00:25:47 00:25:47	5:09/km 5.09/km	54/131 3/6 8/41	POL	100-999
	2017.02.25	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:06 00:26:06	5:13/km 5.13/km	44/97 1/8 6/19	POL	100-999
	2017.02.18	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:08 00:26:08	5:14/km 5.14/km	65/98 2/5 5/16	POL	100-999
	2017.02.11	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:30 00:30:30	6:06/km 6.06/km	52/59 5/6 9/13	POL	100-999

	2016.12.24	Tczew	parkrun Tczew	5	00:26:55 00:26:55	5:23/km 5.23/km	72/87 6/6 12/17	POL	100-999
	2016.10.23	Straszyn	V Wojewódzki Bieg Doliną Ra...	5	00:28:07 00:28:07	5:37/km 5.37/km	158/231 20/42 38/77	POL	100-999
	2016.10.15	Tczew	Parkrun Tczew #26	5	00:38:13 00:38:13	7:39/km 7.39/km	144/147 9/9 40/41	POL	100-999
	2016.05.28	Tczew	SILGAN Ćwierćmaraton	10.54	01:03:48 01:03:43	6:03/km 6.03/km	184/219 14/22 35/53	POL	100-999
	2016.04.16	Tczew	Parkrun Tczew #1	5	00:28:22 00:28:22	5:40/km 5.40/km	89/119 2/8 14/35	POL	100-999
	2016.04.03	Turze k.Tczewa	III Bieg Morsa	4.4	00:25:31 00:25:31	5:48/km 5.48/km	110/193 26/67 28/80	POL GEO.	100-999
	2016.04.02	Starogard Gdański	33. Bieg Szpęgawski	5.8	00:33:15 00:33:15	5:44/km 5.44/km	416/467 26/37 92/124	POL	100-999
	2016.03.13	Malbork	IV Bieg oraz Marsz Nordic W...	5.3	00:30:05 00:29:55	5:41/km 5.39/km	229/292 13/22 77/119	POL	100-999

	2015.05.31	Tczew	Silgan - Ćwierćmaraton	10.54	01:00:44 01:00:00	5:46/km 5.42/km	176/198 4/5 32/42	POL	100-999
	2015.04.18	Lędowo k.Pruszcza Gd...	III Otwarty Wojewódzki Bieg...	5.5	00:31:03 00:31:03	5:39/km 5.39/km	134/195 9/27 33/69	POL GEO.	100-999
	2015.04.11	Starogard Gdański	XXXII Bieg Szpęgawski	5.79	00:30:48 00:30:48	5:19/km 5.19/km	367/511 13/32 59/140	POL	100-999
	2015.03.08	Malbork	III Bieg oraz marsz Nordic ...	5.3	00:29:32 00:29:32	5:34/km 5.34/km	256/380 20/38 64/139	POL	100-999

	2014.10.18	Straszyn	III Wojewódzki Bieg Doliną ...	5	00:29:56 00:29:56	5:59/km 5.59/km	108/138 12/16 28/95	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:26

20:25

20:05

19:58

19:40

19:17

19:05

18:58

18:33

18:30

18:21

18:07

17:51

17:38

17:33

| Redakcja | Reklama | Regulamin |