MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2022.10.08 - Wbiegnij na Varso Tower (Warszawa)2022.10.09 - VII Chodzieska ZaDyszka (Chodzież)2022.10.09 - X Szamotuły Samsung Półmaraton (Szamotuły)2022.10.16 - 8 Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)2022.10.16 - XV Żorski Bieg Uliczny (Żory)2022.10.22 - 30 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)2022.10.22 - XIII Bieg Św. Huberta (Tuchola)2022.10.23 - 36. Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)2022.11.05 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2022.11.11 - XXXIV Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2022.11.11 - Bieg Gaz-System S.A. 10 km (Goleniów)2022.11.11 - Narodowy Bieg Stulecia (Skawina - Mogilany)2022.11.11 - XI Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2022.11.11 - 7. Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)2022.11.11 - XXIV Bieg Niepodległości (Pigża) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
mikina artur	Sezonów startowych	19	1983-2022	100 km
	Zarejestrowanych startów	493	rekordowo: 2021 (62)	42.195 km	03:38:51 Warszawa (2015)
	Kilometrów w startach	7074.53	rekordowo: 2021 (804)	21.097 km	01:32:20 Kraków (2015)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	640:7:35	rekordowo: 71:50:40 (2017)	10 km	00:41:22 Łódź (2015)
	Trofea (podium)	2 (open)	77 (kat.wiek.)	5 km	00:19:59 Warszawa (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		21		65	4	42		30		163
100-999 osób	2		3		63		58		117		243
10-99 osób					5		24		51		80
1-9 osób					2		2		1		5
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM	3		24		135	4	126		201		493
RAZEM	3		24		139		126		201		493
Nie wpisano wyniku	1						1		1		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.09.18	Warszawa	14. Bieg Ursynowa	5	00:22:05 00:22:52	4:25/km 4.34/km	353/1297 4/32 310/851	POL	1000+
	2022.09.14	Warszawa	Etapowy Maraton 80-lecia Ar...	5	00:22:53 00:22:52	4:35/km 4.34/km	10/?	POL	10-99
	2022.09.11	Tallin	Tallin Marathon	21.097	01:50:14 01:50:04	5:14/km 5.13/km	816/2174 8/29 ?/?	EST	1000+
	2022.09.03	Warszawa	7. Nocny adidas Półmaraton ...	21.097	01:53:01 01:53:01	5:21/km 5.21/km	1939/4066 29/73 1694/3025	POL	1000+
	2022.08.27	Suwałki	X Maraton Wigry	42.195	05:07:16 05:07:16	7:17/km 7.17/km	84/183 43/90 71/137	POL	100-999
	2022.08.20	Leszno	10. Półmaratonu PWZ im. Jan...	21.097	02:00:09 02:00:03	5:42/km 5.41/km	58/128 2/7 51/109	POL	100-999
	2022.08.06	Warszawa	VI Bieg Pamięci Wola 1944	2.3	00:10:38 00:10:38	4:37/km 4.37/km	32/119 3/9 29/72	POL	100-999
	2022.08.01	Warszawa	Etapowy Maraton 80-lecia Ar...	7.195	00:34:46 00:34:45	4:50/km 4.50/km	14/58 2/? 13/44	POL	10-99
	2022.07.30	Gdańsk	28 Bieg św. Dominika	5	00:23:43 00:23:35	4:45/km 4.43/km	161/339 6/19 138/235	POL	100-999
	2022.07.27	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	10	00:54:48 00:54:48	5:29/km 5.29/km	16/22 ?/? 13/15	POL	10-99
	2022.07.24	Łódź	VI Bieg Erasmusa	3	00:12:41 00:12:41	4:14/km 4.14/km	?/?	POL	100-999
	2022.07.20	Warszawa	Etapowy Maraton 80-lecia Ar...	5	00:23:39 00:23:39	4:44/km 4.44/km	12/56 2/? 11/40	POL	10-99
	2022.07.17	Różan	IV Piątka Królowej Bony	5	00:23:04 00:23:01	4:37/km 4.36/km	44/91 4/10 35/69	POL	10-99
	2022.07.13	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	10	00:51:44 00:51:44	5:10/km 5.10/km	11/19 ?/? 11/15	POL	10-99
	2022.07.02	Suwałki	RESO Suwałki Półmaraton	21.097	01:53:14 01:53:14	5:22/km 5.22/km	210/303 8/13 171/228	POL	1000+
	2022.06.25	Skierniewice	IX Nocny Półmaraton Skierni...	21.097	01:49:28 01:49:27	5:11/km 5.11/km	54/107 3/6 51/87	POL	100-999
	2022.06.22	Warszawa	Etapowy Maraton 80-lecia Ar...	5	00:22:35 00:22:35	4:31/km 4.31/km	?/?	POL	10-99
	2022.06.19	Goniądz	Biebrzański Bieg Łosia	21.097	02:07:31 02:07:31	6:03/km 6.03/km	51/76 3/3 45/58	POL	100-999
	2022.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	XIV Hunters Grodziski Półma...	21.097	01:56:25 01:56:25	5:31/km 5.31/km	1268/2957 26/75 1088/2088	POL	1000+
	2022.06.10	Legionowo	13. Legionowska Dycha	10	00:49:21 00:49:12	4:56/km 4.55/km	194/450 4/12 ?/?	POL	100-999
	2022.06.08	Warszawa	Etapowy maraton 80-lecia Ar...	5	00:24:10 00:24:08	4:50/km 4.50/km	18/54 2/? 17/43	POL	10-99
	2022.05.29	Kampinos	Biegaj z Nami w Kampinoskim...	10	00:54:42 00:54:42	5:28/km 5.28/km	90/103 12/14 ?/?	POL	100-999
	2022.05.28	Łódź	19.Bieg Ulicą Piotrkowską R...	10	00:48:28 00:48:28	4:51/km 4.51/km	1020/3116 21/87 900/2129	POL	1000+
	2022.05.25	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	10	00:54:10 00:54:10	5:25/km 5.25/km	14/19 ?/? 14/17	POL	10-99
	2022.05.22	Łomianki	Bieg Łomianek im. Ireny Sze...	10	00:49:09 00:49:02	4:55/km 4.54/km	148/270 5/12 121/205	POL	100-999
	2022.05.20	Warszawa	Botaniczna Piątka Warszawa ...	5	00:23:04 00:23:04	4:37/km 4.37/km	38/266 1/8 33/142	POL	100-999
	2022.05.15	Klucze	I Ekstremalny Bieg po Pusty...	21.097	02:37:47 02:37:37	7:29/km 7.28/km	9/22 ?/? 9/19	POL	100-999
	2022.05.13	Warszawa	Korona Himalajów i Karakoru...	5	00:22:53 00:22:53	4:35/km 4.35/km	19/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2022.05.11	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	10	00:51:05 00:51:05	5:07/km 5.07/km	12/19 ?/? 12/17	POL	10-99
	2022.05.03	Warszawa	XXX Bieg Konstytucji	5	00:23:23 00:23:23	4:41/km 4.41/km	606/2981 ?/? 547/1927	POL	1000+
	2022.05.02	Warszawa	Bieg Flagi	10	00:46:42 00:46:42	4:40/km 4.40/km	48/174 3/9 41/?	POL	100-999
	2022.05.01	Filipów	Filipowski Bieg Jaćwinga	12.5	01:02:35 01:02:35	5:00/km 5.00/km	24/57 3/6 21/37	POL	100-999
	2022.04.27	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	10	00:49:21 00:49:21	4:56/km 4.56/km	27/42 2/? 27/38	POL	1-9
	2022.04.24	Serock	X Bieg Wojciechowy	10	00:49:14 00:49:09	4:55/km 4.55/km	88/154 9/24 79/119	POL	100-999
	2022.04.23	Warszawa	Bemowski Bieg Łosia	5	00:26:04 00:26:04	5:13/km 5.13/km	16/83 ?/? 14/49	POL	100-999
	2022.04.23	Nowy Dwor Mazowiecki	Najszybszy bieg w Polsce	5	00:22:40 00:22:40	4:32/km 4.32/km	60/119 2/4 50/87	POL	100-999
	2022.04.20	Warszawa	Korona Himalajów i Karakoru...	5	00:23:38 00:23:38	4:44/km 4.44/km	?/?	POL	10-99
	2022.04.13	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	10	00:49:47 00:49:47	4:59/km 4.59/km	?/?	POL	10-99
	2022.04.10	Sieradz	62. Biegi Ulicami Sieradza	10	00:47:21 00:47:21	4:44/km 4.44/km	164/338 4/14 143/265	POL	100-999
	2022.04.06	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	10	00:50:52 00:50:52	5:05/km 5.05/km	8/13 ?/? 8/12	POL	10-99
	2022.04.03	Berlin	41. Generali Berlin Halfmar...	21.097	01:58:18 01:53:33	5:36/km 5.23/km	8929/22230 200/624 7047/13813	GER	1000+
	2022.03.30	Warszawa	Herbatka u Tadka	10	00:52:30 00:52:30	5:15/km 5.15/km	8/13 ?/? 8/10	POL	1-9
	2022.03.27	Warszawa	16. Półmaraton Warszawski	21.097	01:59:13 01:54:06	5:39/km 5.25/km	3677/7347 65/187 3151/5484	POL	1000+
	2022.03.19	Warszawa	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:23:41 00:23:31	4:44/km 4.42/km	218/476 4/15 181/300	POL	100-999
	2022.03.16	Warszawa	Etapowy maraton 80-lecia Ar...	5	00:22:28 00:22:28	4:30/km 4.30/km	16/51 2/? 14/41	POL	10-99
	2022.03.13	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	10	00:51:05 00:51:05	5:07/km 5.07/km	12/18 ?/? 11/15	POL	10-99
	2022.03.06	Warszawa	X Bieg Tropem Wilczym	10	00:55:05 00:55:05	5:31/km 5.31/km	149/259 132/210 3/6	POL	100-999
	2022.02.19	Warszawa	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:28:31 00:26:09	5:42/km 5.14/km	286/426 8/16 222/277	POL	100-999
	2022.01.30	Mszczonów	IX Bieg z Termami Mszczonów	5	00:23:51 00:23:51	4:46/km 4.46/km	27/56 5/6 25/42	POL	100-999
	2022.01.08	Warszawa	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:23:31 00:23:20	4:42/km 4.40/km	201/505 3/18 159/308	POL	100-999
	2022.01.06	Łódź	6 Bieg Trzech Króli	5	00:23:37 00:23:37	4:43/km 4.43/km	321/1182 3/25 283/751	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:08

16:02

15:54

15:46

15:45

15:35

15:25

15:01

14:54

14:43

14:37

14:24

14:20

14:16

14:04

14:02

| Redakcja | Reklama | Regulamin |