MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

Strona główna

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2021.09.26 - 43 Maraton Warszawski (Warszawa)2021.10.02 - XII Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)2021.10.02 - I Ostromecki Duathlonu MTB (Dąbrowa Chełmińska)2021.10.03 - XXXIV Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełminska)2021.10.03 - 14. Bieg Trzech Kopców (Kraków)2021.10.10 - 21. PKO Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2021.10.10 - VI Chodzieska Zadyszka (Chodzież)2021.10.10 - Dzień dobry Kędzierzyn-Koźle (Kędzierzyn-Koźle)2021.10.17 - 7. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)2021.10.17 - 13. PKO Poznań Półmaraton (Poznań)2021.10.23 - XII Bieg Św. Huberta (Tuchola)2021.10.23 - 29 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)2021.10.24 - 38. Toruń Maraton (Toruń)2021.11.11 - XXXIII Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2021.11.11 - X Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl ICEStripe naturalnebieganie.pl RUNshop.pl Sportscoffee.eu Tricentre.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
mikina artur	Sezonów startowych	18	1983-2021	100 km
	Zarejestrowanych startów	386	rekordowo: 2019 (60)	42.195 km	03:38:51 Warszawa (2015)
	Kilometrów w startach	6191.65	rekordowo: 2019 (779)	21.097 km	01:32:20 Kraków (2015)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	537:16:52	rekordowo: 68:14:30 (2017)	10 km	00:41:22 Łódź (2015)
	Trofea (podium)	2 (open)	52 (kat.wiek.)	5 km	00:19:59 Warszawa (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			21		58	2	40		25		146
100-999 osób	2		2		59		49		99		211
10-99 osób					5		8		38		51
1-9 osób					1				1		2
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	2		23		123	2	97		164		411
RAZEM	2		23		125		97		164		411
Nie wpisano wyniku	1		3		3		12		11		30

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.09.19	Wieruszów	Półmaraton Aleją Dębów Czer...	21.097	01:44:39 01:44:33	4:58/km 4.57/km	101/215 1/4 88/175	POL	100-999
	2021.09.15	Warszawa	Korona Himalajów i Karakoru...	5	00:22:46 00:22:44	4:33/km 4.33/km	20/83 ?/? 18/59	POL	10-99
	2021.09.11	Boniewo	V Bieg Pamięci dla uczczeni...	10	00:47:51 00:47:50	4:47/km 4.47/km	12/37 1/3 12/34	POL	100-999
	2021.09.05	Ilawa	XI Iławski Półmaraton La Ri...	21.097	01:44:27 01:44:21	4:57/km 4.57/km	145/272 7/14 131/347	POL	100-999
	2021.09.01	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	10	00:50:31 00:50:31	5:03/km 5.03/km	12/24 ?/? 12/20	POL	10-99
	2021.08.29	Ryga	Rimi Riga Marathon	21.097	01:46:14 01:46:14	5:02/km 5.02/km	286/1260 5/23 255/847	LVA	1000+
	2021.08.21	Suwałki	Wigry Maraton	41.5	04:37:23 04:37:23	6:41/km 6.41/km	102/211 11/? 84/156	POL	100-999
	2021.08.18	Warszawa	Bieg do Hebacianego domku #...	10	00:53:03 00:53:03	5:18/km 5.18/km	16/24 ?/? 15/20	POL	10-99
	2021.08.11	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	10	00:49:22 00:49:22	4:56/km 4.56/km	8/13 ?/? 8/12	POL	10-99
	2021.08.07	Warszawa	30 Bieg Powstania Warszawsk...	10	00:46:52 00:46:52	4:41/km 4.41/km	630/3694 6/71 ?/?	POL	1000+
	2021.08.04	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	10	00:48:55 00:48:55	4:54/km 4.54/km	10/24	POL	10-99
	2021.08.01	Góra Kamieńsk	Ultra Kamieńsk	25	02:39:11 02:39:02	6:22/km 6.22/km	53/131 1/2 50/102	POL	100-999
	2021.07.25	Kroczyce	Jurathlon	21.097	02:18:02 02:17:58	6:33/km 6.32/km	43/99 ?/? 38/63	POL	100-999
	2021.07.20	Warszawa	CITY TRAIL z Nationale-Nede...	5	00:24:33 00:23:33	4:55/km 4.43/km	144/338 6/15 126/220	POL	100-999
	2021.07.18	Bakalarzewo	V Półmaraton Doliną Rospudy	21.097	02:01:25 02:01:19	5:45/km 5.45/km	23/46 4/10 20/36	POL	100-999
	2021.07.10	Szklarska Poręba	Izerski Weekend Biegowy	21.097	02:00:03 02:00:03	5:41/km 5.41/km	136/258 5/13 123/197	POL	100-999
	2021.07.07	Warszawa	Korona Himalajów i Karakoru...	5	00:25:22 00:25:22	5:04/km 5.04/km	36/86 ?/? 31/63	POL	10-99
	2021.07.03	Suwałki	Suwałki Półmaraton	21.097	01:49:40 01:49:40	5:12/km 5.12/km	115/221 1/9 95/170	POL	100-999
	2021.06.26	Karpacz	3 x Śnieżka = 1 Mt Blanc	58.5	09:38:21 09:37:38	9:53/km 9.52/km	145/220 2/5 131/197	POL	100-999
	2021.06.19	Białystok	8. PKO Nocny Białystok Półm...	21.097	01:50:47 01:50:47	5:15/km 5.15/km	562/1745 13/53 507/1316	POL	1000+
	2021.06.13	Łomianko	Bieg Łomianek	10	00:45:50 00:45:50	4:35/km 4.35/km	88/248 4/12 81/185	POL	100-999
	2021.06.06	Piątnica	Bieg z Butelką Mleka	21.097	01:49:24 01:49:17	5:11/km 5.11/km	48/100 3/9 46/84	POL	100-999
	2021.05.30	Spała	I Półmaraton Spalski	21.097	01:44:11 01:44:07	4:56/km 4.56/km	94/235 4/16 86/?	POL	100-999
	2021.05.21	Warszawa	Botaniczna Piątka Warszawa ...	5	00:22:22 00:22:22	4:28/km 4.28/km	46/234 1/8 43/137	POL	1-9
	2021.05.19	Warszawa	Bieg Monte Cassino	5	00:22:47 00:22:47	4:33/km 4.33/km	22/61 ?/? 19/45	POL	10-99
	2021.05.09	Serock	IX Bieg Wojciechowy	10	00:46:32 00:46:27	4:39/km 4.39/km	78/166 1/9 66/117	POL	100-999
	2021.05.03	Radom	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:22:43 00:22:43	4:33/km 4.33/km	49/245 4/16 41/168	POL	100-999
	2021.04.28	Warszawa	Korona Himalajów i Karakoru...	5	00:22:35 00:22:35	4:31/km 4.31/km	26/93 ?/? 24/64	POL	10-99
	2021.04.24	Leszno	I RUNda Kampinos	22.73	02:21:28 02:21:28	6:13/km 6.13/km	?/?	POL	100-999
	2021.03.10	Warszawa	Korona Himalajów i Karakoru...	5	00:23:37 00:23:37	4:43/km 4.43/km	40/111 ?/? 37/79	POL	10-99
	2021.02.20	Siemiątkowo	VI Bieg o Puchar Wójta Gmin...	10	00:50:05 00:49:53	5:01/km 4.59/km	82/154 6/17 72/113	POL	100-999
	2021.02.17	Warszawa	Everest Warszawski - Bieg C...	5	00:27:53 00:27:53	5:35/km 5.35/km	24/61 ?/? 20/44	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:30

02:50

02:38

00:29

23:47

23:21

23:09

22:50

22:46

22:36

22:35

22:13

22:05

21:42

21:36

21:27

| Redakcja | Reklama | Regulamin |