MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2025.07.12 - XXIV Top-Cross Maraton (Toruń)2025.07.20 - VI Kaszubski Maraton o Wschodzie Słońca (Rozewie-Władysławowo)2025.07.26 - IV Pogórze Ultra Trail (Strzyżów)2025.08.02 - 31 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2025.08.09 - Chudy Wawrzyniec (Rajcza)2025.08.15 - RunKayakBike (Wieruszów)2025.08.16 - V Bieg Szlakiem Zabytków (Kamień Pomorski)2025.08.27 - XXXVI Czteroetapowy Bieg Pokoju (Zamość)2025.08.31 - 46. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2025.09.07 - XVII Bieg Koguta (Oława)2025.09.07 - 43 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2025.09.14 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2025.09.14 - XIX EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2025.09.14 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)2025.09.20 - Augustowski Festiwal Biegowy (Augustów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024 Rok 2025

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
mikina artur	Sezonów startowych	22	1983-2025	100 km
	Zarejestrowanych startów	618	rekordowo: 2022 (74)	42.195 km	03:38:51 Warszawa (2015)
	Kilometrów w startach	8732.51	rekordowo: 2021 (806)	21.097 km	01:32:20 Kraków (2015)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	801:58:18	rekordowo: 71:50:40 (2017)	10 km	00:41:22 Łódź (2015)
	Trofea (podium)	2 (open)	105 (kat.wiek.)	5 km	00:19:59 Warszawa (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		22		71	10	50		36		190
100-999 osób	4	1	4		73		63		146		291
10-99 osób			1		6		47		80		134
1-9 osób					2		2		1		5
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM	5	1	27		152	10	162		265		622
RAZEM	6		27		162		162		265		622
Nie wpisano wyniku	2						1		4		7

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2025.01.19	Otwock	Ultra River Ultra Świder zi...	24.6	03:11:15 03:11:15	7:46/km 7.46/km	?/?	POL	10-99

	2024.10.23	Warszawa	Herbatka u Tadka #295	5	00:27:05 00:27:05	5:25/km 5.25/km	?/?	POL	10-99
	2024.10.09	Warszawa	Herbatka u Tadka #293	5	00:27:52 00:27:52	5:34/km 5.34/km	?/?	POL	10-99
	2024.10.02	Warszawa	Herbatka u Tadka #292	5	00:30:13 00:30:13	6:03/km 6.03/km	?/?	POL	10-99
	2024.09.11	Warszawa	Herbatka u Tadka #289	7.5	00:44:48 00:44:48	5:58/km 5.58/km	?/?	POL	10-99
	2024.08.14	Warszawa	Herbatka u Tadka #285	7.5	00:41:20 00:41:20	5:31/km 5.31/km	?/?	POL	10-99
	2024.07.31	Warszawa	Herbatka u Tadka, czyli Bie...	5	00:25:43 00:25:43	5:09/km 5.09/km	?/?	POL	10-99
	2024.07.24	Warszawa	Herbatka u Tadka, czyli Bie...	5	00:26:31 00:26:31	5:18/km 5.18/km	?/?	POL	10-99
	2024.07.17	Warszawa	Herbatka u Tadka #281	5	00:26:31 00:26:31	5:18/km 5.18/km	?/?	POL	10-99
	2024.07.03	Warszawa	Herbatka u Tadka #279	5	00:29:17 00:29:17	5:51/km 5.51/km	?/?	POL	10-99
	2024.06.26	Warszawa	Herbatka u Tadka, czyli Bie...	7.5	00:40:44 00:40:44	5:26/km 5.26/km	?/?	POL	10-99
	2024.06.12	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	5	00:24:55 00:24:55	4:59/km 4.59/km	?/?	POL	10-99
	2024.05.30	Wydminy	Mocna Piątka	5	00:22:44 00:22:44	4:33/km 4.33/km	51/? 3/? ?/?	POL	10-99
	2024.05.29	Warszawa	Herbatka u Tadka, czyli Bie...	5	00:25:40 00:25:40	5:08/km 5.08/km	35/36	POL	10-99
	2024.05.22	Warszawa	Herbatka u Tadka #273	7.5	00:38:19 00:38:19	5:07/km 5.07/km	?/?	POL	10-99
	2024.05.15	Warszawa	Herbatka u Tadka #272	7.5	00:45:00 00:45:00	6:00/km 6.00/km	?/?	POL	10-99
	2024.05.08	Warszawa	herbatka u Tadka #271	5	00:27:50 00:27:50	5:34/km 5.34/km	?/?	POL	10-99

	2023.10.04	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	5	00:31:45 00:31:45	6:21/km 6.21/km	?/?	POL	10-99
	2023.09.27	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	5	00:29:45 00:29:45	5:57/km 5.57/km	?/?	POL	10-99
	2023.06.28	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	5	00:27:29 00:27:29	5:30/km 5.30/km	?/?	POL	10-99
	2023.06.14	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	5	00:28:27 00:28:27	5:41/km 5.41/km	?/?	POL	10-99
	2023.05.31	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	5	00:28:06 00:28:06	5:37/km 5.37/km	?/?	POL	10-99
	2023.03.06	Warszawa	Bieg Pamięci	5	00:24:11 00:24:11	4:50/km 4.50/km	11/37 1/? 10/26	POL	10-99

	2022.12.15	Warszawa	Tryptyk Grudniowy	5	00:25:18 00:25:18	5:04/km 5.04/km	?/?	POL	10-99
	2022.11.12	Warszawa	Bieg Ojców Niepodległości	5	00:22:59 00:22:59	4:36/km 4.36/km	12/41 2/? 10/33	POL	10-99
	2022.10.12	Warszawa	Etapowy Maraton 80-lecia Ar...	5	00:22:50 00:22:50	4:34/km 4.34/km	8/49 1/? 8/39	POL	10-99
	2022.09.24	Warszawa	Test Coopera Warszawa Biela...	2.92	00:12:00 00:12:00	4:07/km 4.07/km	?/?	POL	10-99
	2022.09.14	Warszawa	Etapowy Maraton 80-lecia Ar...	5	00:22:53 00:22:52	4:35/km 4.34/km	10/?	POL	10-99
	2022.08.01	Warszawa	Etapowy Maraton 80-lecia Ar...	7.195	00:34:46 00:34:45	4:50/km 4.50/km	14/58 2/? 13/44	POL	10-99
	2022.07.20	Warszawa	Etapowy Maraton 80-lecia Ar...	5	00:23:39 00:23:39	4:44/km 4.44/km	12/56 2/? 11/40	POL	10-99
	2022.07.17	Różan	IV Piątka Królowej Bony	5	00:23:04 00:23:01	4:37/km 4.36/km	44/91 4/10 35/69	POL	10-99
	2022.06.22	Warszawa	Etapowy Maraton 80-lecia Ar...	5	00:22:35 00:22:35	4:31/km 4.31/km	?/?	POL	10-99
	2022.06.21	Warszawa	Nocny Kusy	2.5	00:11:02 00:11:02	4:25/km 4.25/km	?/?	POL	10-99
	2022.06.08	Warszawa	Etapowy maraton 80-lecia Ar...	5	00:24:10 00:24:08	4:50/km 4.50/km	18/54 2/? 17/43	POL	10-99
	2022.05.13	Warszawa	Korona Himalajów i Karakoru...	5	00:22:53 00:22:53	4:35/km 4.35/km	19/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2022.05.08	Warszawa	Test Coopera Warszawa Ursus	2.88	00:12:00 00:12:00	4:10/km 4.10/km	?/?	POL	10-99
	2022.04.20	Warszawa	Korona Himalajów i Karakoru...	5	00:23:38 00:23:38	4:44/km 4.44/km	?/?	POL	10-99
	2022.03.16	Warszawa	Etapowy maraton 80-lecia Ar...	5	00:22:28 00:22:28	4:30/km 4.30/km	16/51 2/? 14/41	POL	10-99

	2021.12.26	Warszawa	Wydarzenie rekreacyjno-bieg...	5	00:26:48 00:26:48	5:22/km 5.22/km	?/?	POL	10-99
	2021.12.15	Warszawa	Bieg Charytatywny Hakuna Ma...	5	00:24:38 00:24:38	4:56/km 4.56/km	?/?	POL	10-99
	2021.10.13	Warszawa	Korona Himalajów i Karakoru...	5	00:22:45 00:22:44	4:33/km 4.33/km	20/74 ?/? 18/49	POL	10-99
	2021.10.10	Warszawa	Test Coopera	2.78	00:12:00 00:12:00	4:19/km 4.19/km	?/?	POL	10-99
	2021.09.15	Warszawa	Korona Himalajów i Karakoru...	5	00:22:46 00:22:44	4:33/km 4.33/km	20/83 ?/? 18/59	POL	10-99
	2021.07.07	Warszawa	Korona Himalajów i Karakoru...	5	00:25:22 00:25:22	5:04/km 5.04/km	36/86 ?/? 31/63	POL	10-99
	2021.05.19	Warszawa	Bieg Monte Cassino	5	00:22:47 00:22:47	4:33/km 4.33/km	22/61 ?/? 19/45	POL	10-99
	2021.04.28	Warszawa	Korona Himalajów i Karakoru...	5	00:22:35 00:22:35	4:31/km 4.31/km	26/93 ?/? 24/64	POL	10-99
	2021.03.10	Warszawa	Korona Himalajów i Karakoru...	5	00:23:37 00:23:37	4:43/km 4.43/km	40/111 ?/? 37/79	POL	10-99
	2021.02.17	Warszawa	Everest Warszawski - Bieg C...	5	00:27:53 00:27:53	5:35/km 5.35/km	24/61 ?/? 20/44	POL	10-99

	2020.12.09	Warszawa	Bieg Hakuna Matata - pomóż ...	5	00:23:38 00:23:38	4:44/km 4.44/km	27/63 ?/? 21/45	POL	10-99
	2020.11.10	Warszawa	Narodowy Bieg Stulecia od B...	5	00:24:52 00:24:52	4:58/km 4.58/km	36/91 ?/? 32/62	POL	10-99
	2020.10.14	Warszawa	Biegiem po Koronę Himalajów...	5	00:23:26 00:23:26	4:41/km 4.41/km	?/?	POL	10-99
	2020.09.23	Warszawa	Biegiem po Koronę Himalajów...	5	00:22:31 00:22:31	4:30/km 4.30/km	?/?	POL	10-99
	2020.07.29	Warszawa	Biegiem po Korone Himalajów...	5	00:22:33 00:22:33	4:31/km 4.31/km	?/?	POL	10-99
	2020.07.08	Warszawa	Biegiem po Koronę Himalajów...	5	00:22:39 00:22:39	4:32/km 4.32/km	?/?	POL	10-99
	2020.06.17	Warszawa	K2 - Biegiem po Koronę Hima...	5	00:23:16 00:23:16	4:39/km 4.39/km	49/120 ?/? 44/83	POL	10-99
	2020.05.27	Warszawa	Biegiem po koronę Himalajów...	5	00:23:20 00:23:20	4:40/km 4.40/km	32/104 ?/? 29/68	POL	10-99
	2020.05.13	Warszawa	Korona Himalajów	5	00:24:13 00:24:13	4:51/km 4.51/km	25/83 ?/? 22/54	POL	10-99

	2019.02.17	Opypy k.Grodziska Ma...	5. Grodziski Bieg Par	5	00:23:29 00:23:29	4:42/km 4.42/km	22/81	POL GEO.	10-99

	2018.09.25	Warszawa	Piątka z Lokajskim	5	00:23:53 00:23:42	4:47/km 4.44/km	36/89 ?/? 31/60	POL	10-99
	2018.09.05	Warszawa	Piątka z Papée	5	00:22:45 00:24:43	4:33/km 4.57/km	37/79 ?/? 32/54	POL	10-99
	2018.05.16	Warszawa	Piątka z Wajsówną	5	00:22:41 00:22:41	4:32/km 4.32/km	?/?	POL	10-99
	2018.04.18	Warszawa	Piątka z Walasiewicz	5	00:22:31 00:22:31	4:30/km 4.30/km	20/72 ?/? 19/45	POL	10-99
	2018.03.14	Warszawa	Piątka z Marusarzem	5	00:22:38 00:22:38	4:32/km 4.32/km	?/?	POL	10-99
	2018.02.28	Warszawa	Piątka z Jędrzejowską	5	00:24:06 00:24:06	4:49/km 4.49/km	?/?	POL	10-99

	2017.12.20	Warszawa	Piątka Wigilijna	5	00:22:33 00:22:33	4:31/km 4.31/km	24/82 ?/? 23/58	POL	10-99
	2017.12.13	Warszawa	Piątka z Hopferem w 35. Roc...	5	00:22:59 00:22:59	4:36/km 4.36/km	24/72 ?/? 23/54	POL	10-99
	2017.12.05	Warszawa	Piątka z Piłsudskim w 150. ...	5	00:22:43 00:22:43	4:33/km 4.33/km	29/96 ?/? 28/69	POL	10-99
	2017.08.01	Warszawa	Powstańcza Piątka Pamięci P...	5	00:21:54 00:21:54	4:23/km 4.23/km	14/85 ?/? 14/59	POL	10-99

	2016.11.12	Warszawa	Piątka z Piłsudskim	5	00:21:08 00:21:08	4:14/km 4.14/km	2/43 1/? 2/27	POL	10-99
	2016.10.01	Marki	II Bieg Pamięci Rotmistrza ...	6.7	00:27:58	4:10/km	?/? ?/? 9/?	POL	10-99
	2016.09.04	Warszawa	Bieg Ordona	5.2	00:22:35 00:22:35	4:21/km 4.21/km	9/87 1/? 8/58	POL	10-99

	2014.07.27	Świder k.Otwocka	Bieg Środkiem Świdra	5	01:07:10 01:07:10	13:26/km 13.26/km	45/68 ?/? 43/57	POL GEO.	10-99
	2014.02.23	Warszawa	ZIMNAR 2014 - VII etap	6.195	00:28:34	4:37/km	?/?	POL	10-99
	2014.02.16	Warszawa	ZIMNAR 2014 - VI etap	6	00:29:04	4:51/km	?/?	POL	10-99
	2014.02.09	Warszawa	ZIMNAR 2014 - V etap	6	00:30:31	5:05/km	10/19 ?/? 10/13	POL	10-99
	2014.02.02	Warszawa	ZIMNAR 2014 - IV etap	6	00:32:18	5:23/km	15/26	POL	10-99
	2014.01.26	Warszawa	ZIMNAR 2014 - III etap	6	00:31:20	5:13/km	17/33	POL	10-99
	2014.01.19	Warszawa	ZIMNAR 2014 - II etap	6	00:29:39 00:29:39	4:57/km 4.57/km	15/24 ?/? 14/17	POL	10-99
	2014.01.12	Warszawa	ZIMNAR 2014 - I etap	6	00:28:00	4:40/km	16/33 ?/? 16/27	POL	10-99
	2014.01.06	Warszawa	10k Parking Relay	2	00:08:17 00:08:17	4:09/km 4.09/km	?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:33

08:31

08:24

08:03

07:56

07:44

07:39

07:37

07:32

07:22

07:08

07:03

06:22

00:23

00:01

23:12

| Redakcja | Reklama | Regulamin |