Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Rogasch Stanisław
Sezonów startowych
15
2010-2024
100 km
Kraków
Zarejestrowanych startów
1071
rekordowo: 2018 (129)
42.195 km
BBL Kraków
Kilometrów w startach
8717.93
rekordowo: 2016 (1066)
21.097 km
01:29:48
Kraków (2016)
ur. 1965----
Czas na zawodach (brutto)
695:34:45
rekordowo: 82:26:14 (2016)
10 km
00:39:15
Kraków (2016)
Trofea (podium)
14 (open)
627 (kat.wiek.)
5 km
00:18:51
Kraków (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
7
21
15
18
61
100-999 osób
51
93
299
443
10-99 osób
13
88
399
500
1-9 osób
2
38
40
nieznana frekwencja
4
23
27
RAZEM
7
85
202
777
1071
7
85
202
777
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.10.06
Kraków
PIOrun Dzieła Pomocy ¶w. Oj...
5
00:26:09
00:26:02
5:14/km
5.12/km
23/84
?/?
21/43
POL
10-99
2024.10.05
Kraków
Test Coopera edycja jesienn...
2.675
00:12:00
00:12:00
4:29/km
4.29/km
?/?
POL
10-99
2024.10.05
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:23:00
00:23:00
4:36/km
4.36/km
64/242
3/9
54/151
POL
10-99
2024.10.03
Kraków
ItmbWieczorem
10
00:48:17
00:48:17
4:50/km
4.50/km
24/38
2/3
23/35
POL
10-99
2024.09.29
Bolesławiec
4 Harcerski Bieg Terenowy i...
20
02:02:31
02:02:31
6:08/km
6.08/km
3/9
POL
10-99
2024.09.28
Zgorzelec
parkrun Park Nadnyski Zgorz...
5
00:23:58
00:23:58
4:48/km
4.48/km
5/30
1/2
5/20
POL
10-99
2024.09.26
Kraków
ItmbWieczorem
5
00:23:10
00:23:10
4:38/km
4.38/km
18/55
4/5
16/42
POL
10-99
2024.09.21
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:22:31
00:22:31
4:30/km
4.30/km
32/204
1/10
26/124
POL
10-99
2024.09.19
Kraków
ItmbWieczorem
10
00:47:55
00:47:55
4:48/km
4.48/km
18/39
1/2
18/34
POL
10-99
2024.09.15
Dolina Będkowska
XVIII EKO Bieg po Dolinie B...
6
00:35:27
00:35:27
5:55/km
5.55/km
57/128
7/12
?/?
POL
100-999
2024.09.14
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:23:12
00:23:12
4:38/km
4.38/km
32/119
1/6
29/81
POL
10-99
2024.09.14
Kraków
Bieg przełajowy im. Bronisł...
6
00:29:05
00:29:05
4:51/km
4.51/km
42/51
POL
10-99
2024.09.12
Kraków
ItmbWieczorem
5
00:23:50
00:23:50
4:46/km
4.46/km
44/69
6/7
41/57
POL
10-99
2024.09.08
Zielonki
10 Bieg Marchewkowy
13.8
01:16:17
01:16:17
5:32/km
5.32/km
29/42
?/?
23/29
POL
100-999
2024.09.08
Kraków
Poland Bussinnes Run
3.53
00:15:25
00:15:25
4:22/km
4.22/km
?/?
POL
1000+
2024.09.07
Jaworzno
parkrun Zalew Łęg Jaworzno ...
5
00:23:39
00:23:39
4:44/km
4.44/km
24/201
2/8
22/115
POL
10-99
2024.09.05
Kraków
ItmbWieczorem
10
00:47:30
00:47:30
4:45/km
4.45/km
18/37
1/5
18/33
POL
10-99
2024.08.31
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:23:01
00:23:01
4:36/km
4.36/km
71/269
3/9
62/160
POL
10-99
2024.08.29
Kraków
ItmbWieczorem
10
00:48:19
00:48:19
4:50/km
4.50/km
22/37
2/5
21/33
POL
10-99
2024.08.24
Malcanów
parkrun Las Malcanów, Malca...
5
00:23:34
00:23:34
4:43/km
4.43/km
46/246
2/7
43/149
POL
10-99
2024.08.22
Kraków
ItmbWieczorem
10
00:45:51
00:45:51
4:35/km
4.35/km
11/34
2/4
10/30
POL
10-99
2024.08.17
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:22:31
00:22:31
4:30/km
4.30/km
35/200
2/8
31/125
POL
10-99
2024.08.15
Kraków
ItmbWieczorem
10
00:50:47
00:50:47
5:05/km
5.05/km
12/20
1/3
12/18
POL
10-99
2024.08.11
Jordanów
6 Bieg Jordanowski
7.5
00:44:59
00:44:54
6:00/km
5.59/km
29/39
?/?
26/32
POL
10-99
2024.08.10
Rymanów-Zdrój
parkrun Rymanów Zdrój
5
00:24:08
00:24:08
4:50/km
4.50/km
12/37
3/3
12/25
POL
10-99
2024.08.08
Kraków
ItmbWieczorem
5
00:23:44
00:23:44
4:45/km
4.45/km
23/57
2/5
13/29
POL
10-99
2024.08.04
Tarnów
7 Bieg Pamięci Trenera Emil...
10
00:52:49
00:52:49
5:17/km
5.17/km
112/202
7/15
?/?
POL
10-99
2024.08.03
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:22:42
00:22:42
4:32/km
4.32/km
44/179
3/10
42/119
POL
10-99
2024.08.01
Kraków
ItmbWieczorem
10
00:46:44
00:46:44
4:40/km
4.40/km
15/31
2/5
14/27
POL
10-99
2024.07.27
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:22:25
00:22:25
4:29/km
4.29/km
42/193
2/8
37/119
POL
10-99
2024.07.25
Kraków
ItmbWieczorem
10
00:46:59
00:46:59
4:42/km
4.42/km
22/40
3/5
21/35
POL
10-99
2024.07.21
Igolomia-Wawrzeńczyc...
Pobiednickie Biegi
21.097
02:01:54
02:01:54
5:47/km
5.47/km
13/21
?/?
12/20
POL
10-99
2024.07.20
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:23:08
00:23:08
4:38/km
4.38/km
43/201
4/7
39/131
POL
10-99
2024.07.18
Kraków
ItmbWieczorem
10
00:47:43
00:47:43
4:46/km
4.46/km
14/34
1/6
13/30
POL
10-99
2024.07.13
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:23:16
00:23:16
4:39/km
4.39/km
48/215
2/7
42/140
POL
10-99
2024.07.11
Kraków
ItmbWieczorem
10
00:52:45
00:52:45
5:17/km
5.17/km
21/32
2/3
20/29
POL
10-99
2024.07.07
Limanowa
XIII Bieg Górski Limanowa F...
7
00:48:41
00:48:27
6:57/km
6.55/km
115/247
8/18
103/172
POL
100-999
2024.07.06
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:23:23
00:23:23
4:41/km
4.41/km
63/202
2/7
56/138
POL
10-99
2024.07.04
Kraków
Itmbwieczorem
10
00:48:17
00:48:17
4:50/km
4.50/km
14/30
2/5
14/27
POL
10-99
2024.06.29
Sędziszów
XI Sędziszowski Bieg po Zdr...
20.4
01:56:23
01:56:16
5:42/km
5.42/km
14/16
2/3
11/12
POL
10-99
2024.06.27
Kraków
ITMBWieczorem
10
00:48:20
00:48:20
4:50/km
4.50/km
7/24
1/2
7/22
POL
10-99
2024.06.23
Poręba Wielka
Biegaj z Gmin± O¶więcim
5
00:24:01
00:24:01
4:48/km
4.48/km
52/101
15/20
?/?
POL
10-99
2024.06.22
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:23:49
00:23:49
4:46/km
4.46/km
63/216
2/9
56/140
POL
10-99
2024.06.20
Kraków
ITMBWieczorem
10
00:49:36
00:49:36
4:58/km
4.58/km
20/34
5/6
20/30
POL
10-99
2024.06.16
Lgota
V Bieg Krzemionka Cross
21.097
02:20:37
02:20:37
6:40/km
6.40/km
56/94
11/16
?/?
POL
100-999
2024.06.15
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:22:30
00:22:30
4:30/km
4.30/km
41/215
2/5
35/136
POL
10-99
2024.06.13
Kraków
Itmbwieczorem
10
00:47:13
00:47:13
4:43/km
4.43/km
18/36
3/4
18/31
POL
10-99
2024.06.09
Wrz±sowice
8 Bieg Rotmistrza Pileckieg...
10
00:58:44
00:58:44
5:52/km
5.52/km
27/63
POL
10-99
2024.06.08
Kraków
9 Bieg AGH
4
00:19:38
00:19:38
4:55/km
4.55/km
102/287
POL
100-999
2024.06.08
Kraków
21 Bieg Memoriałowy im. Ksi...
5
00:26:21
00:26:12
5:16/km
5.14/km
43/113
?/?
39/69
POL
10-99
2024.06.06
Kraków
Itmbwieczorem
10
00:48:36
00:48:36
4:52/km
4.52/km
18/28
1/2
18/26
POL
10-99
2024.06.02
Burzyn
Pogórzański Festiwal Biegow...
21.097
02:18:04
02:18:04
6:33/km
6.33/km
111/219
19/31
?/?
POL
100-999
2024.06.01
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:22:56
00:22:56
4:35/km
4.35/km
40/222
4/13
36/139
POL
10-99
2024.05.30
Kraków
Itmb wieczorem
10
00:54:42
00:54:42
5:28/km
5.28/km
18/18
3/3
16/16
POL
10-99
2024.05.26
Kraków
11. Krakowski Bieg Swoszowi...
10
00:50:35
00:50:35
5:04/km
5.04/km
186/604
17/51
?/?
POL
100-999
2024.05.25
Kraków
8 Family Run
5
00:24:28
00:24:28
4:54/km
4.54/km
23/65
?/?
20/42
POL
100-999
2024.05.25
Kraków
Test Coopera
2.58
00:12:00
00:12:00
4:39/km
4.39/km
?/?
POL
10-99
2024.05.25
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:22:45
00:22:45
4:33/km
4.33/km
55/271
2/8
49/158
POL
10-99
2024.05.23
Kraków
ITMBWieczorem
10
00:48:32
00:48:32
4:51/km
4.51/km
9/23
1/3
8/18
POL
10-99
2024.05.19
Niepołomice
Bieg Po Puszczy
21.097
01:56:43
01:55:37
5:32/km
5.29/km
82/228
11/27
70/172
POL
100-999
2024.05.18
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:22:58
00:22:58
4:36/km
4.36/km
68/284
3/11
59/172
POL
10-99
2024.05.12
Tarnów
5 Bieg im. Rektora Stanisła...
5
00:23:08
00:23:08
4:38/km
4.38/km
37/114
POL
100-999
2024.05.11
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:22:51
00:22:51
4:34/km
4.34/km
64/260
5/11
59/169
POL
100-999
2024.05.09
Kraków
ITMBW Wieczorem
5
00:22:54
00:22:54
4:35/km
4.35/km
12/37
2/4
9/24
POL
10-99
2024.05.04
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:23:49
00:23:49
4:46/km
4.46/km
60/217
2/8
51/134
POL
10-99
2024.05.03
Staszów
6 Bieg do serca Kołł±taja
10
00:52:52
00:52:52
5:17/km
5.17/km
22/59
?/?
18/42
POL
10-99
2024.05.02
Kraków
Itmb wieczorem
5
00:27:45
00:27:45
5:33/km
5.33/km
17/22
4/4
16/17
POL
10-99
2024.04.27
Zgorzelec
parkrun Zgorzelec Park Nadn...
5
00:24:34
00:24:34
4:55/km
4.55/km
3/33
1/2
3/19
POL
10-99
2024.04.25
Kraków
ITMBWieczorem #581
5
00:23:27
00:23:27
4:41/km
4.41/km
20/52
3/4
19/41
POL
10-99
2024.04.18
Kraków
ITMBWieczorem #580
5
00:23:53
00:23:53
4:47/km
4.47/km
27/42
2/4
25/35
POL
10-99
2024.04.13
Niepołomice
parkru Niepołomice Puszcza ...
5
00:25:59
00:25:59
5:12/km
5.12/km
17/90
1/2
14/49
POL
10-99
2024.04.11
Kraków
ITMBWieczorem #579
5
00:23:59
00:23:59
4:48/km
4.48/km
24/47
2/4
22/39
POL
10-99
2024.04.06
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:22:41
00:22:41
4:32/km
4.32/km
53/238
3/13
46/160
POL
10-99
2024.04.01
Kraków
BMWielkanocny #4
5
00:25:08
00:25:08
5:02/km
5.02/km
11/?
POL
10-99
2024.03.30
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:24:20
00:24:20
4:52/km
4.52/km
46/195
4/13
40/111
POL
10-99
2024.03.28
Kraków
ITMBWieczorem #577
5
00:25:34
00:25:34
5:07/km
5.07/km
25/40
3/4
23/31
POL
10-99
2024.03.23
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:31:51
00:31:51
6:22/km
6.22/km
134/182
5/6
93/118
POL
10-99
2024.03.21
Kraków
ITMBWieczorem #576
5
00:25:48
00:25:48
5:10/km
5.10/km
26/37
3/3
26/32
POL
10-99
2024.03.16
Kraków
Parkrun Kraków #506
5
00:22:23
00:22:23
4:29/km
4.29/km
39/208
2/9
36/143
POL
100-999
2024.03.03
Kraków
XII Grand Prix Krakowa
11.6
01:10:16
01:10:16
6:03/km
6.03/km
156/289
11/24
130/210
POL
100-999
2024.03.02
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:22:37
00:22:37
4:31/km
4.31/km
43/258
4/9
40/158
POL
10-99
2024.02.25
Katowice
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:28:19
00:24:47
5:40/km
4.57/km
159/410
4/5
137/253
POL
100-999
2024.02.17
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:22:38
00:22:38
4:32/km
4.32/km
37/196
2/7
32/126
POL
10-99
2024.02.11
Nawojowa Góra
Górski Bieg Nawoja
7
00:47:03
00:47:03
6:43/km
6.43/km
23/46
POL
10-99
2024.02.10
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:24:05
00:24:05
4:49/km
4.49/km
45/140
3/5
36/92
POL
10-99
2024.02.04
Kraków
XII Grand Prix Krakowa
11.6
01:14:22
01:13:50
6:25/km
6.22/km
140/273
12/30
?/?
POL
100-999
2024.02.03
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:23:15
00:23:15
4:39/km
4.39/km
100/431
2/13
85/275
POL
10-99
2024.01.28
Kraków
Bieg Twierdzy Kraków Fort K...
5
00:29:40
00:29:32
5:56/km
5.54/km
20/69
?/?
16/48
POL
100-999
2024.01.28
Kraków
11 Bieg Wielkich Serc
5
00:25:45
00:25:45
5:09/km
5.09/km
329/?
22/?
?/?
POL
100-999
2024.01.27
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:22:55
00:22:55
4:35/km
4.35/km
27/171
3/10
26/118
POL
10-99
2024.01.20
Kraków
parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:24:59
00:24:59
5:00/km
5.00/km
36/168
2/7
34/114
POL
10-99
2024.01.13
Kraków
Parkrun Kraków Błonia Krako...
5
00:24:21
00:24:21
4:52/km
4.52/km
32/161
2/7
31/112
POL
10-99
2024.01.07
Kraków
XII Grand Prix Krakowa
11.6
01:16:29
01:16:02
6:36/km
6.33/km
179/281
17/31
148/206
POL
100-999
2024.01.06
Kraków
Parkrun Kraków #496
5
00:23:39
00:23:39
4:44/km
4.44/km
38/162
2/6
33/104
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:07
23:42
23:25
23:21
23:17
23:01
22:58
22:29
21:48
21:40
21:35
21:27
21:25
21:02
21:01
20:49
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|