MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rogasch Stanisław	Sezonów startowych	15	2010-2024	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	997	rekordowo: 2018 (129)	42.195 km
BBL Kraków	Kilometrów w startach	8106.8	rekordowo: 2016 (1066)	21.097 km	01:29:48 Kraków (2016)
ur. 1965----	Czas na zawodach (brutto)	641:38:18	rekordowo: 82:26:14 (2016)	10 km	00:39:15 Kraków (2016)
	Trofea (podium)	12 (open)	588 (kat.wiek.)	5 km	00:18:51 Kraków (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7		21		15		17		60
100-999 osób					48		92		289		429
10-99 osób					12		68		362		442
1-9 osób							2		38		40
nieznana frekwencja							4		22		26
RAZEM			7		81		181		728		997
RAZEM			7		81		181		728		997
Nie wpisano wyniku									4		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.08.27	Wierzchosławice	Wierzchosławice Półmaraton ...	21.097	01:55:24 01:55:24	5:28/km 5.28/km	88/172 10/20 ?/?	POL	10-99
	2023.07.23	Pobiednik Mały	X Pobiednickie Biegi	21.097	02:14:02 02:13:59	6:21/km 6.21/km	18/23 ?/? 16/20	POL	10-99
	2023.05.21	Niepołomice	Bieg Po Puszczy	21.097	02:04:39 02:04:04	5:55/km 5.53/km	99/195 13/27 86/144	POL	10-99

	2022.11.27	Piekary	Lisiecki Bieg Mikołajów	21.097	01:50:17 01:49:52	5:14/km 5.12/km	25/91	POL	100-999
	2022.09.11	Zielonki	Półmaraton Marchewkowy	21.097	02:03:26 02:03:26	5:51/km 5.51/km	32/36	POL	100-999
	2022.08.27	Wierzchosławice	Bieg po Horyzont - Wierzcho...	21.097	01:55:54 01:55:54	5:30/km 5.30/km	87/170 13/24 ?/?	POL	100-999
	2022.03.20	Kraków	18. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	02:01:12 01:57:34	5:45/km 5.34/km	1807/? 160/? 1261/?	POL	1000+

	2021.07.31	Wierzchosławice	Leśne biegi PO Horyzont	21.097	01:50:04 01:50:04	5:13/km 5.13/km	74/138 11/23 ?/?	POL	100-999

	2019.10.20	Tychy	XXXII Perła Paprocan	21.097	01:38:11 01:38:11	4:39/km 4.39/km	19/292	POL	100-999
	2019.10.13	Kraków	6. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:38:30 01:38:30	4:40/km 4.40/km	934/8363 58/561 ?/?	POL	1000+
	2019.10.06	Legnica	VIII Legnica Półmaraton	21.097	01:33:15 01:33:15	4:25/km 4.25/km	69/376 7/36 ?/?	POL	100-999
	2019.08.04	Wierzchosławice	Wierzchosławickie leśne bie...	21.097	01:34:45 01:34:45	4:29/km 4.29/km	22/164 3/11 22/?	POL	100-999
	2019.06.09	Rudawa	XV EKO Jurajski Półmaraton ...	21.097	01:46:52 01:46:52	5:04/km 5.04/km	205/622 28/76 ?/?	POL	100-999
	2019.04.07	Jelenia Góra	VII Półmaraton Jeleniogórsk...	21.097	01:48:02 01:48:02	5:07/km 5.07/km	149/443 5/? 137/?	POL	100-999
	2019.03.24	Kraków	16. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:42:56 01:39:00	4:53/km 4.42/km	752/3638 58/? 712/?	POL	1000+

	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:44:10 01:38:17	4:56/km 4.40/km	1200/8755	POL	1000+
	2018.10.07	Legnica	VII Legnica Półmaraton	21.097	01:40:19 01:40:19	4:45/km 4.45/km	86/345 ?/? 7/24	POL	100-999
	2018.09.16	Zielonki	Półmaraton Marchewkowy	21.097	01:36:54 01:36:54	4:36/km 4.36/km	13/35 ?/? 11/27	POL	10-99
	2018.08.12	Wierzchosławice	Wierzchosławickie Leśne Bie...	21.097	01:39:37 01:39:37	4:43/km 4.43/km	27/120 3/16 25/?	POL	100-999
	2018.07.28	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	21.097	01:48:26 01:48:26	5:08/km 5.08/km	11/50 3/8 10/45	POL	100-999
	2018.05.02	Gorlice	I Półmaraton Bitwa pod Gorl...	21.097	01:42:01 01:41:50	4:50/km 4.50/km	19/97	POL	10-99
	2018.04.08	Liszki k.Krakowa	Lisiecki Półmaraton	21.097	01:39:45 01:38:30	4:44/km 4.40/km	79/374 6/32 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.03.18	Kraków	15. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:43:22 01:42:01	4:54/km 4.50/km	807/? 47/? 760/?	POL	1000+
	2018.01.20	Kraków	VIII Koleżeński Krak Marato...	21.097	01:54:50 01:54:50	5:27/km 5.27/km	4/9	POL	10-99

	2017.12.16	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	21.097	01:37:52 01:37:52	4:38/km 4.38/km	6/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2017.11.25	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	21.097	01:38:30 01:38:30	4:40/km 4.40/km	15/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2017.10.28	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	21.097	01:37:31 01:37:31	4:37/km 4.37/km	8/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2017.10.22	Tychy	XXVIII Perła Paprocan	21.097	01:44:27 01:44:27	4:57/km 4.57/km	72/?	POL	100-999
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:41:16 01:41:16	4:48/km 4.48/km	1288/8332 65/474 1226/5992	POL	1000+
	2017.09.24	Wieliczka	4F Półmaraton Wielicki	21.097	01:38:49 01:38:49	4:41/km 4.41/km	85/405 7/102 78/324	POL	100-999
	2017.09.17	Bibice k. Krakowa	Półmaraton Marchewkowy	21.097	01:48:20 01:48:20	5:08/km 5.08/km	8/19	POL GEO.	10-99
	2017.08.15	Wierzchosławice	3 Wierzchosławicki Leśny Pó...	21.097	01:41:24 01:41:24	4:48/km 4.48/km	31/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2017.07.29	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	21.097	01:40:13 01:40:13	4:45/km 4.45/km	15/69 2/10 14/56	POL	100-999
	2017.06.11	Rudawa	XIII EKO Jurajski Półmarato...	21.097	01:44:14 01:43:11	4:56/km 4.53/km	166/655 22/79 ?/?	POL	100-999
	2017.05.20	Rogoźnik	II Rogoźnicki Półmaraton Le...	21.097	01:52:08 01:51:55	5:19/km 5.18/km	33/128 9/38 31/100	POL	100-999
	2017.05.14	Niepołomice	V Półmaraton po Puszczy Nie...	21.097	01:39:36 01:38:58	4:43/km 4.41/km	?/? 2/16 26/133	POL	100-999
	2017.05.01	Jelenia Góra	V Półmaraton Jeleniogórski	21.097	01:43:59 01:43:59	4:56/km 4.56/km	74/230 7/11 69/189	POL	100-999
	2017.03.25	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	21.097	01:39:34 01:39:34	4:43/km 4.43/km	18/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2017.03.19	Kraków	XIV Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:48:06 01:41:43	5:07/km 4.49/km	865/3175 57/220 813/2382	POL	1000+

	2016.12.17	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	21.097	01:38:48 01:38:48	4:41/km 4.41/km	10/34 1/5 10/32	POL	10-99
	2016.11.26	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	21.097	01:40:12 01:40:12	4:45/km 4.45/km	17/58 2/7 17/47	POL	10-99
	2016.10.30	Mikołów	Grand Prix Biegatonu –...	21.097	01:44:29 01:44:29	4:57/km 4.57/km	11/44 3/4 11/32	POL	10-99
	2016.10.29	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	21.097	01:43:33 01:43:33	4:54/km 4.54/km	13/31 1/5 12/28	POL	100-999
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:43:41 01:43:41	4:55/km 4.55/km	2021/?	POL	1000+
	2016.10.09	Kraków	Instal Półmaraton ITMBW Kra...	21.097	01:48:46 01:48:46	5:09/km 5.09/km	22/53 ?/? 22/42	POL	1000+
	2016.09.24	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	21.097	01:42:32 01:42:32	4:52/km 4.52/km	10/49 1/6 9/39	POL	100-999
	2016.09.18	Wadowice	37 Bieg Powsinogi	21.097	01:43:13 01:43:13	4:54/km 4.54/km	20/29 2/3 16/25	POL	10-99
	2016.06.19	Wisła	Runner’s World Super ...	21.097	01:54:20 01:54:12	5:25/km 5.25/km	25/110 2/6 24/89	POL	100-999
	2016.06.12	Rudawa	XII EKO Jurajski Półmaraton	21.097	01:36:09 01:34:41	4:33/km 4.29/km	96/761 7/97 92/?	POL	1000+
	2016.05.29	Sosnowiec	Bieg Szlakiem Papieskim	21.097	01:46:12 01:46:12	5:02/km 5.02/km	31/130 ?/? 24/108	POL	100-999
	2016.05.21	Małogoszcz - Krasoci...	XXIV Półmaraton Świętokrzys...	21.097	01:36:17 01:36:17	4:34/km 4.34/km	33/110 7/16 32/101	POL GEO.	100-999
	2016.05.01	Jelenia Góra	Runner’s World Super ...	21.097	01:32:13 01:31:46	4:22/km 4.21/km	31/263 2/27 31/224	POL	100-999
	2016.04.24	Niepołomice	IV Półmaraton po Puszczy Ni...	21.097	01:32:10 01:32:10	4:22/km 4.22/km	22/200 3/30 21/171	POL	100-999
	2016.04.17	Miękinia	Runner’s World Super ...	21.097	01:32:50 01:30:31	4:24/km 4.17/km	27/195 4/12 27/164	POL	100-999
	2016.03.20	Kraków	XIII Krakowski Półmaraton M...	21.097	01:30:26 01:29:48	4:17/km 4.15/km	252/2875 8/? 247/?	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:36:11 01:36:11	4:34/km 4.34/km	863/5824 45/? ?/?	POL	1000+
	2015.09.20	Wieliczka	4F Półmaraton Wielicki	21.097	01:39:28 01:39:28	4:43/km 4.43/km	142/474 11/? ?/?	POL	100-999
	2015.08.23	Wierzchosławice	Wierzchosławicki Leśny Półm...	21.097	01:31:42 00:31:42	4:21/km 1.30/km	18/173 1/? ?/?	POL	100-999
	2015.06.14	Rudawa	XI Półmaraton Jurajski	21.097	01:46:48 01:44:39	5:04/km 4.58/km	233/972 20/102 ?/?	POL	1000+
	2015.05.24	Piekary	I Lisiecki Półmaraton Funda...	21.097	01:35:41 01:35:16	4:32/km 4.31/km	57/273 24/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.03	Jelenia Góra	III Półmaraton Jeleniogórsk...	21.097	01:37:59 01:37:59	4:39/km 4.39/km	104/439 10/31 100/359	POL	100-999
	2015.04.26	Niepołomice	III Półmaraton po Puszczy N...	21.097	01:34:07 01:34:07	4:28/km 4.28/km	21/242 1/27 18/?	POL	100-999
	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:30:47 01:30:47	4:18/km 4.18/km	315/3243 16/? ?/?	POL	1000+

	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:33:28 01:33:28	4:26/km 4.26/km	463/3744 89/624 448/2898	POL	1000+
	2014.09.27	Wieliczka	Półmaraton Wielicki	21.097	01:35:26 01:35:26	4:31/km 4.31/km	86/511 15/93 73/416	POL	100-999
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	01:41:06 01:38:52	4:48/km 4.41/km	205/1236 49/275 ?/?	POL	1000+
	2014.05.24	Poręba	1 Półmaraton Mustanga	21.097	02:20:37 02:20:37	6:40/km 6.40/km	42/128	POL	100-999
	2014.05.03	Jelenia Góra	II Półmaraton Jeleniogórski	21.097	01:32:31 01:32:31	4:23/km 4.23/km	78/572 21/143 ?/?	POL	100-999
	2014.04.27	Niepołomice	II Półmaraton po Puszczy Ni...	21.097	01:33:33 01:33:33	4:26/km 4.26/km	54/461 34/257 52/388	POL	100-999
	2014.04.05	Brzesko	II Memoriał Katyński o Szab...	21.097	01:35:38 01:35:38	4:32/km 4.32/km	23/119 ?/? 22/104	POL	100-999
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:33:44 01:33:44	4:27/km 4.27/km	300/2461 71/484 288/1967	POL	1000+

	2013.10.20	Kraków	Z Biegiem Wisły	21.097	01:36:44 01:36:44	4:35/km 4.35/km	23/80	POL	100-999
	2013.09.15	Wadowice	XXXIV Bieg Powsinogi	21.097	01:42:08 01:42:08	4:50/km 4.50/km	28/121 7/23 26/?	POL	100-999
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	01:43:51 01:42:24	4:55/km 4.51/km	237/1420 67/331 ?/?	POL	1000+
	2013.05.03	Jelenia Góra	I Półmaraton Jeleniogórski	21.097	01:31:02 01:31:02	4:19/km 4.19/km	92/468 18/100 85/389	POL	100-999
	2013.04.14	Niepołomice	I Półmaraton po Puszczy Nie...	21.097	01:35:50 01:35:19	4:33/km 4.31/km	46/283 30/172 44/244	POL	100-999
	2013.04.06	Kraków	1 Memoriał Katyński o szabl...	21.097	01:44:10 01:44:01	4:56/km 4.56/km	?/?	POL	100-999
	2013.03.24	Kraków	X Krakowski Półmaraton Marz...	21.097	01:37:22 01:37:22	4:37/km 4.37/km	345/1696	POL	1000+

	2012.09.16	Wadowice	XXXIII Bieg Powsinogi	21.097	01:38:30 01:38:17	4:40/km 4.40/km	66/229 21/41 ?/?	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:39:34 01:38:42	4:43/km 4.41/km	310/1585 82/334 ?/?	POL	1000+
	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:35:33 01:35:24	4:32/km 4.31/km	168/1175 42/232 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:51

23:34

23:14

22:54

22:41

22:29

22:23

22:12

22:08

21:42

21:37

21:23

21:15

| Redakcja | Reklama | Regulamin |