MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rogasch Stanisław	Sezonów startowych	15	2010-2024	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	997	rekordowo: 2018 (129)	42.195 km
BBL Kraków	Kilometrów w startach	8106.8	rekordowo: 2016 (1066)	21.097 km	01:29:48 Kraków (2016)
ur. 1965----	Czas na zawodach (brutto)	641:38:18	rekordowo: 82:26:14 (2016)	10 km	00:39:15 Kraków (2016)
	Trofea (podium)	12 (open)	588 (kat.wiek.)	5 km	00:18:51 Kraków (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7		21		15		17		60
100-999 osób					48		92		289		429
10-99 osób					12		68		362		442
1-9 osób							2		38		40
nieznana frekwencja							4		22		26
RAZEM			7		81		181		728		997
RAZEM			7		81		181		728		997
Nie wpisano wyniku									4		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.12.31	Kraków	19 Krakowski Bieg Sylwestro...	10	00:56:18 00:51:19	5:38/km 5.08/km	?/?	POL	100-999
	2023.11.12	Kielce	Bieg Niepodległości	10	00:49:42 00:48:38	4:58/km 4.52/km	257/? 22/? ?/?	POL	100-999
	2023.09.17	Rzezawa	Bieg - 50 lat gminy Rzezawa	10	00:48:14 00:48:08	4:49/km 4.49/km	42/162 7/32 38/?	POL	100-999
	2023.08.13	Borzęcin	8 Borzęcińska Dycha	10	00:49:55 00:49:41	5:00/km 4.58/km	53/144 8/21 ?/?	POL	100-999
	2023.06.04	Burzyn	Bieg po Horyzont	10	00:52:23 00:52:14	5:14/km 5.13/km	54/136 8/15 ?/?	POL	100-999
	2023.05.28	Kraków	10. Krakowski Bieg Swoszowi...	10	00:47:50 00:47:14	4:47/km 4.43/km	130/463	POL	100-999
	2023.05.06	Kliczków	Boryrun	10	00:53:58 00:53:53	5:24/km 5.23/km	21/78 ?/? 20/41	POL	100-999
	2023.05.03	Dębno	VIII Dębiński Bieg Po Flagę	10	00:53:03 00:53:03	5:18/km 5.18/km	64/97 15/21 54/73	POL	100-999

	2022.09.01	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:46:24 00:46:24	4:38/km 4.38/km	6/11 1/1 6/10	POL	100-999
	2022.08.28	Świnna Poręba	III Bieg Na Zaporę	10	00:54:39 00:54:33	5:28/km 5.27/km	60/105 14/19 ?/?	POL	100-999
	2022.08.18	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:48:05 00:48:05	4:49/km 4.49/km	10/19 2/2 9/17	POL	100-999
	2022.07.21	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:46:58 00:46:58	4:42/km 4.42/km	8/17 2/3 7/15	POL	100-999
	2022.07.07	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:46:59 00:46:59	4:42/km 4.42/km	10/23 2/5 8/20	POL	100-999
	2022.06.23	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:46:42 00:46:42	4:40/km 4.40/km	5/10 1/1 5/8	POL	100-999
	2022.06.09	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:50:05 00:50:05	5:01/km 5.01/km	10/12 1/2 10/12	POL	100-999
	2022.05.26	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:46:30 00:46:30	4:39/km 4.39/km	6/14 2/3 5/12	POL	100-999
	2022.05.12	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:47:54 00:47:54	4:47/km 4.47/km	9/14 3/4 9/13	POL	100-999
	2022.05.03	Dębno	Dębiński bieg po flagę	10	00:53:03 00:53:03	5:18/km 5.18/km	43/89 11/21 ?/?	POL	100-999
	2022.04.14	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:48:44 00:48:44	4:52/km 4.52/km	8/12 2/3 8/12	POL	100-999
	2022.03.17	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:49:31 00:49:31	4:57/km 4.57/km	7/9 1/2 6/8	POL	100-999

	2021.11.07	Kielce	Bieg Niepodległości	10	00:47:58 00:47:58	4:48/km 4.48/km	198/738 17/48 ?/?	POL	100-999
	2021.10.23	Dubie	Funduszowe biegi rodzinne	10	00:56:21 00:56:10	5:38/km 5.37/km	53/82 ?/? 48/?	POL	100-999

	2019.11.10	Kielce	XII Bieg Niepodległości	10	00:49:04 00:47:58	4:54/km 4.48/km	181/744 16/47 ?/?	POL	100-999
	2019.06.30	Bolesławiec	Europejskie Biegi Uliczne	10	00:43:39 00:43:39	4:22/km 4.22/km	26/104 3/8 24/76	POL	100-999
	2019.06.02	Zagórze k.Chrzanowa	Bukowica Run - bieg źródlan...	10	00:48:03 00:48:03	4:48/km 4.48/km	22/109	POL GEO.	100-999

	2018.12.30	Tarnów	Tarnowski Bieg Sylwestrowy	10	00:45:17 00:45:17	4:32/km 4.32/km	27/128 3/14 25/?	POL	100-999
	2018.11.11	Dębica	Bieg Niepodległości	10	00:42:50 00:42:23	4:17/km 4.14/km	32/120 2/11 31/85	POL	100-999
	2018.11.10	Kielce	Bieg Niepodległości	10	00:43:39 00:43:39	4:22/km 4.22/km	81/979 7/52 ?/?	POL	100-999
	2018.10.27	Kraków	Air Run 2018	10	00:43:50 00:43:24	4:23/km 4.20/km	31/212	POL	100-999
	2018.10.13	Jaworzno	2. Patriotyczny Bieg Crosso...	10	00:43:21 00:43:14	4:20/km 4.19/km	33/163	POL	100-999
	2018.09.23	Trzebinia	Chechło Run	10	00:43:56 00:43:56	4:24/km 4.24/km	46/247 3/18 44/196	POL	100-999
	2018.08.19	Tarnów	2 Zdrowy Projekt RUN	10	00:47:40 00:47:40	4:46/km 4.46/km	43/100 7/10 41/73	POL	100-999
	2018.08.15	Dębica	Bieg w I Rocznicę Powrotu W...	10	00:47:37 00:47:37	4:46/km 4.46/km	70/158 10/17 ?/?	POL	100-999
	2018.08.05	Bochnia	XXV Memoriałowy Bieg Majora...	10	00:48:00 00:48:00	4:48/km 4.48/km	125/285 15/29 ?/?	POL	100-999
	2018.06.10	Libiąż k.Katowic	Libiąska Dziesiąteczka	10	00:46:59 00:46:47	4:42/km 4.41/km	27/132 1/11 27/109	POL GEO.	100-999
	2018.05.27	Zagórze k.Krakowa	Bukowica run,bieg źródlany	10	00:48:31 00:48:31	4:51/km 4.51/km	20/118 1/13 20/99	POL GEO.	100-999
	2018.05.20	Bolesławiec	18. Europejskie Biegi Uli...	10	00:40:22 00:40:22	4:02/km 4.02/km	36/124 7/13 ?/?	POL	100-999
	2018.04.15	Młoszowa k.Trzebini	Puszcza Run	10	00:43:16 00:42:54	4:20/km 4.17/km	50/378 1/30 45/267	POL GEO.	100-999
	2018.02.18	Ujazd k.Kędzierzyn-K...	BIEG dla KUBY pod Patronate...	10	00:43:28 00:43:15	4:21/km 4.20/km	32/239 8/? ?/?	POL GEO.	100-999

	2017.10.08	Tarnów	XXVI Tarnowski Bieg Leliwit...	10	00:44:39 00:44:39	4:28/km 4.28/km	41/126 4/16 ?/?	POL	100-999
	2017.10.07	Kraków	4.KrwioBieg Kraków	10	00:43:55 00:43:55	4:24/km 4.24/km	?/?	POL	100-999
	2017.09.17	Skawina	Pokonaj FOCHA	10	00:43:40 00:43:27	4:22/km 4.21/km	29/101 2/10 28/77	POL	100-999
	2017.09.02	Dąbrowa Tarnowska k....	Biegnij Dąbrowo	10	00:43:54 00:43:54	4:23/km 4.23/km	18/? 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.08.06	Bochnia	XXIV Memoriał Majora Bacy	10	00:44:46 00:44:46	4:29/km 4.29/km	88/?	POL	100-999
	2017.07.23	Piwniczna-Zdrój	VI Bieg i Marsz Piwniczanki	10	00:41:44 00:41:44	4:10/km 4.10/km	38/?	POL	100-999
	2017.07.16	Dobczyce	IV Bieg Dobczycki	10	00:45:42 00:45:42	4:34/km 4.34/km	57/226 3/17 ?/?	POL	100-999
	2017.07.15	Jeleśnia	XXIV Bieg Uliczny o Puchar ...	10	00:44:51 00:44:51	4:29/km 4.29/km	48/?	POL	100-999
	2017.07.09	Gródek nad Dunajcem	Summer RUN - Bieg nad Jezio...	10	00:49:32 00:48:40	4:57/km 4.52/km	123/363	POL	100-999
	2017.07.01	Bochnia	III Charytatywny Bieg o Pie...	10	00:43:56 00:43:41	4:24/km 4.22/km	35/222 1/23 33/173	POL	100-999
	2017.06.18	Katowice	III Bieg im. Janusza Sidły	10	00:44:21 00:44:21	4:26/km 4.26/km	48/195 11/23 ?/?	POL	100-999
	2017.05.28	Kraków	5. Bieg Swoszowicki	10	00:47:33 00:46:48	4:45/km 4.41/km	54/432 3/22 ?/?	POL	100-999
	2017.05.07	Chrzanów	Pociąg do biegania - I Chrz...	10	00:44:48 00:44:48	4:29/km 4.29/km	77/253 6/23 69/197	POL	100-999
	2017.04.23	Kraków	Biegiem na Bagry 3!	10	00:44:33 00:44:33	4:27/km 4.27/km	43/379 2/16 41/243	POL	100-999
	2017.03.26	Tychy	X Grand Prix Tychów w biega...	10	00:48:31 00:48:31	4:51/km 4.51/km	83/?	POL	100-999
	2017.01.29	Tychy	X Grand Prix Tychów w biega...	10	00:46:40 00:46:40	4:40/km 4.40/km	62/111	POL	100-999

	2016.12.11	Tychy	X Grand Prix Tychów w biega...	10	00:49:53 00:49:53	4:59/km 4.59/km	102/151	POL	100-999
	2016.11.27	Tychy	X Grand Prix Tychów w biega...	10	00:48:51 00:48:51	4:53/km 4.53/km	87/156	POL	100-999
	2016.11.20	Kędzierzyn Koźle	1. Dycha Pomarańczowej Pomo...	10	00:45:12 00:45:12	4:31/km 4.31/km	96/449 7/21 ?/?	POL	100-999
	2016.11.11	Kielce	IX Bieg Niepodległości	10	00:45:49 00:45:49	4:35/km 4.35/km	171/781	POL	100-999
	2016.10.01	Tarnów-Mościce	III Bieg o puchar zarządu G...	10	00:45:54 00:45:54	4:35/km 4.35/km	58/180 6/17 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.09.04	Tychy	V Tyski Półmaraton	10	00:50:43 00:49:38	5:04/km 4.58/km	82/257 9/28 ?/?	POL	100-999
	2016.08.27	Kobiór	3. Kobiórski Bieg Bez Celu ...	10	00:51:18 00:51:18	5:08/km 5.08/km	59/100	POL	100-999
	2016.08.07	Bochnia - Chodenice	XXIII Memoriałowy Bieg Majo...	10	00:44:17 00:44:17	4:26/km 4.26/km	69/219 6/28 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.07.24	Piwniczna-Zdrój	V Bieg i Marsz Piwniczanki	10	00:43:53 00:43:41	4:23/km 4.22/km	59/135 7/14 ?/?	POL	100-999
	2016.07.17	Dobczyce	III Bieg Dobczycki	10	00:49:19 00:48:50	4:56/km 4.53/km	126/322 7/17 ?/?	POL	100-999
	2016.07.10	Gródek nad Dunajcem	Summer RUN - Bieg nad Jezio...	10	01:13:02 01:12:16	7:18/km 7.14/km	420/444	POL	100-999
	2016.06.11	Kraków	V Bieg AGH	10	00:39:37 00:39:15	3:58/km 3.56/km	17/316 ?/? 16/?	POL	100-999
	2016.06.05	Trzebinia	Puszcza Run	10	00:40:48 00:40:43	4:05/km 4.04/km	25/379 ?/? 23/263	POL	100-999
	2016.05.07	Brzesko	Jubileuszowy Bieg Chrztu Po...	10	00:42:42 00:42:37	4:16/km 4.16/km	12/134 1/16 12/?	POL	100-999
	2016.05.03	Rudze k.Zatoru	XX Bieg Konstytucji	10	00:42:14 00:42:14	4:13/km 4.13/km	31/74	POL GEO.	100-999
	2016.03.13	Myślenice	II Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:40:53 00:40:08	4:05/km 4.01/km	116/775 5/54 ?/?	POL	100-999
	2016.02.28	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:45:36 00:45:36	4:34/km 4.34/km	54/135	POL	100-999
	2016.01.24	Tychy	Bieg charytatywny dla Miłos...	10	00:41:47 00:41:47	4:11/km 4.11/km	7/146	POL	100-999

	2015.12.31	Kraków	XII Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:43:17 00:43:17	4:20/km 4.20/km	109/994 3/79 ?/?	POL	100-999
	2015.12.13	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:41:14 00:41:14	4:07/km 4.07/km	19/120 4/17 19/120	POL	100-999
	2015.12.06	Kraków	IV Krakowski Nocny Bieg Św....	10	00:44:45 00:44:45	4:29/km 4.29/km	20/73	POL	100-999
	2015.11.29	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:41:19 00:41:19	4:08/km 4.08/km	27/170	POL	100-999
	2015.11.11	Ruda Śląska	XXII Bieg Niepodległości	10	00:44:56 00:44:56	4:30/km 4.30/km	50/290 5/? ?/?	POL	100-999
	2015.11.07	Ustroń	XXVI Bieg Legionów	10	00:41:58 00:41:58	4:12/km 4.12/km	44/292 8/? ?/?	POL	100-999
	2015.10.25	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:43:38 00:43:38	4:22/km 4.22/km	47/151 10/? ?/?	POL	100-999
	2015.10.11	Tarnów	XXIV Tarnowski Bieg Leliwit...	10	00:44:04 00:44:04	4:24/km 4.24/km	49/194	POL	100-999
	2015.10.03	Tarnów - Mościce	II Mościcki Bieg o Puchar Z...	10	00:43:37 00:43:37	4:22/km 4.22/km	25/135	POL GEO.	100-999
	2015.09.27	Skawina - Kopanka k....	Pokonaj Focha III	10	00:46:09 00:45:43	4:37/km 4.34/km	24/144 3/9 ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.09.06	Kobiór	2. Kobiórski Bieg Bez Celu	10	00:41:35 00:41:35	4:10/km 4.10/km	22/178	POL	100-999
	2015.08.09	Stary Sącz	2. Bieg Sądeczan	10	00:37:40 00:37:40	3:46/km 3.46/km	51/235 7/? ?/?	POL	100-999
	2015.08.02	Bochnia	XXII Memoriałowy Bieg Majo...	10	00:41:26 00:41:26	4:09/km 4.09/km	58/284 2/? ?/?	POL	100-999
	2015.07.26	Piwniczna-Zdrój	IV Bieg i Marsz Piwniczanki	10	00:38:19 00:38:19	3:50/km 3.50/km	34/139 3/11 ?/?	POL	100-999
	2015.07.18	Dobczyce	II Bieg Dobczycki	10	00:43:32 00:42:58	4:21/km 4.18/km	45/393 2/32 ?/?	POL	100-999
	2015.07.12	Gródek nad Dunajcem	IV Bieg nad Jeziorem Rożnow...	10	00:45:11 00:44:36	4:31/km 4.28/km	56/321	POL	100-999

	2014.11.09	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	10	00:46:57 00:46:57	4:42/km 4.42/km	48/436 8/50 ?/?	POL	100-999

	2012.09.23	Kraków	I Capgemini Run	10	00:43:12 00:43:12	4:19/km 4.19/km	84/431 18/73 ?/?	POL	100-999

	2011.12.31	Kraków	VIII Krakowski Bieg Sylwest...	10	00:45:51 00:45:12	4:35/km 4.31/km	147/659 30/124 144/536	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:51

23:34

23:14

22:54

22:41

22:29

22:23

22:12

22:08

21:42

21:37

21:23

21:15

| Redakcja | Reklama | Regulamin |