Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
FURMAN PAWEŁ
Sezonów startowych
9
2014-2022
100 km
KATOWICE
Zarejestrowanych startów
75
rekordowo: 2016 (27)
42.195 km
03:27:21
Wiedeń (2017)
Kilometrów w startach
3210.01
rekordowo: 2019 (593)
21.097 km
01:33:47
Tychy (2017)
ur. 1981-04-08
Czas na zawodach (brutto)
164:0:47
rekordowo: 26:29:57 (2017)
10 km
00:42:55
Bielsko-Biała (2019)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:20:49
Katowice (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
15
1
36
14
1
69
100-999 osób
7
2
18
4
32
63
10-99 osób
1
1
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
10
17
1
55
18
33
134
10
18
55
18
33
Nie wpisano wyniku
9
12
32
11
16
80
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.10.02
Chorzów
Silesia Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2022.09.09
Radkow
Garmin Ultra Race
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.06.15
Cisna
VIII Festiwal Biegu RzeĽnik...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.04.24
Kraków
19 Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2021.10.17
Kraków
7. Cracovia Półmaraton Król...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2021.10.03
Katowice
13. Silesia Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2021.09.10
Radków
Garmin Ultra Race Radków
?
?
---
?/?
POL
1000+
2021.08.28
Kraków
17. Krakowski Półmaraton Ma...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2021.07.04
Katowice
Bieg Bohaterów 1921-2021
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.06.19
Bobrowniki
Biegi w RogoĽniku
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.11.08
Kraków
19 Cracovia Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2020.11.08
Żywiec
21. PKO Półmaraton dookoła ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2020.11.07
¦widnica
7 RST Półmaraton ¦widnicki
?
?
---
?/?
POL
?
2020.10.24
Sobótka
13. PANAS Półmaraton ¦lężań...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2020.10.18
Gliwice
VII Półmaraton Gliwicki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.09.26
Katowice
3. Wizz Air Katowice Half M...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2020.09.06
Tychy
IX Tyski Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
?
2020.08.29
Kraków
17 Krakowski Półmaraton Mar...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2020.05.31
Bielsko-Biała
28. Bieg Fiata
?
?
---
?/?
POL
?
2020.04.25
Katowice - Siemianow...
XXVII Bieg Uliczny im. Wojc...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2020.01.12
Bieruń
6 Bieruński Bieg Utopca
17
?
01:23:46
---
4.56/km
101/432
38/115
97/336
POL
100-999
2019.11.17
Katowice
Panewnicki Bieg Dzika
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.10.26
Gliwice
6. PKO Półmaraton Gliwicki
21.097
?
01:33:59
---
4.27/km
?/?
POL
100-999
2019.10.13
Kraków
6. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
?
01:49:55
---
5.13/km
?/?
POL
1000+
2019.10.06
Katowice
11 Silesia Marathon
42.195
?
03:49:28
---
5.26/km
?/?
POL
1000+
2019.09.13
Radków
Garmin Ultra Race Radków
81
?
12:29:31
---
9.15/km
?/?
POL
100-999
2019.09.01
Tychy
VIII Tyski Półmaraton
21.097
?
01:44:35
---
4.57/km
?/?
POL
1000+
2019.08.03
Ochotnica Dolna k.Kr...
Gorce Ultra-Trail
48
?
07:25:54
---
9.17/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2019.06.30
Katowice
Panewnicki Bieg Dzika
14.646
?
01:12:39
---
4.58/km
?/?
POL
100-999
2019.06.19
Cisna
V Festiwal Biegu RzeĽnika
80
?
16:03:14
---
12.02/km
?/?
POL
1000+
2019.06.02
Katowice
2nd Wizz Air Katowice Half ...
21.097
?
01:44:42
---
4.58/km
?/?
POL
1000+
2019.05.19
Bielsko-Biała
27. Bieg Fiata
10
?
00:42:55
---
4.18/km
?/?
POL
1000+
2019.05.04
My¶lenice
Ultra Race My¶lenice
51
?
07:08:53
---
8.25/km
?/?
POL
100-999
2019.04.28
Kraków
18. PZU Cracovia Maraton
42.195
?
03:59:22
---
5.40/km
?/?
POL
1000+
2019.04.27
Katowice - Siemianow...
XXVI Bieg Uliczny im. Wojci...
10
?
00:50:05
---
5.01/km
?/?
POL
1000+
2019.04.07
Żywiec
XX Półmaraton dookoła Jezio...
21.097
?
01:42:26
---
4.51/km
?/?
POL
1000+
2019.03.24
Kraków
16. Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
?
01:48:00
---
5.07/km
?/?
POL
1000+
2019.03.23
Sobótka
12. PANAS Pólmaraton ¦lężań...
21.097
?
01:49:21
---
5.11/km
?/?
POL
1000+
2019.01.19
Niedzica
Zimowy Janosik
44.87
?
07:54:50
---
10.35/km
?/?
POL
100-999
2019.01.01
Chorzów-Katowice
XIII ¦l±ski Maraton Noworoc...
21.097
?
01:45:32
---
5.00/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.11.03
¦widnica
4. RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
?
01:50:24
---
5.14/km
618/1212
210/341
545/932
POL
1000+
2018.09.30
Kraków
12. PZU Bieg Trzech Kopców
13
?
01:02:18
---
4.48/km
427/2497
192/801
397/1823
POL
1000+
2018.09.09
Wrocław
36 PKO Wrocław Maraton
42.195
?
03:55:39
---
5.35/km
1141/3560
?/?
408/991
POL
1000+
2018.09.02
Tychy
VII Tyski Półmaraton
21.097
?
01:40:26
---
4.46/km
268/1119
48/63
?/?
POL
1000+
2018.08.19
Brenna
6. Dolina Le¶nicy Bieg o Br...
15.3
?
01:39:10
---
6.29/km
141/501
53/141
124/365
POL
100-999
2018.06.30
Szklarska Poręba
10 PZU Maraton Karkonoski
52
?
07:39:18
---
8.50/km
246/426
79/115
209/337
POL
100-999
2018.06.23
Rybnik
IX Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
?
01:49:23
---
5.11/km
441/868
169/266
395/680
POL
1000+
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
01:49:05
---
5.10/km
3008/?
1109/?
2722/?
POL
1000+
2018.06.10
Katowice
1st Wizz Air Katowice Half ...
21.097
?
01:44:58
---
4.59/km
263/1546
107/474
250/1244
POL
1000+
2018.05.27
Bielsko-Biała
26 Bieg Fiata
10
?
00:46:21
---
4.38/km
304/1570
123/479
295/1217
POL
1000+
2018.03.24
Sobótka
11. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.097
?
01:58:49
---
5.38/km
2495/4078
498/719
2202/3216
POL
1000+
2017.11.04
¦widnica
3. RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
?
01:59:21
---
5.39/km
950/1420
326/423
812/1088
POL
1000+
2017.10.15
Kraków
4. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
?
01:49:33
---
5.12/km
2433/8338
917/2362
?/5997
POL
1000+
2017.09.03
Tychy
VI Tyski Półmaraton
21.097
?
01:33:47
---
4.27/km
139/714
27/159
?/?
POL
1000+
2017.07.22
Szklarska Poręba
5. PKO Półmaraton Wielka Pę...
21.097
?
01:43:49
---
4.55/km
151/717
63/217
138/556
POL
1000+
2017.06.24
Rybnik
VIII Rybnicki Półmaraton Ks...
21.097
?
01:48:44
---
5.09/km
375/837
142/255
344/647
POL
100-999
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
01:35:13
---
4.31/km
1068/9892
417/2813
1018/6952
POL
1000+
2017.06.03
Katowice
Postaw na Lewka
15
?
01:08:42
---
4.35/km
9/91
?/?
8/58
POL
100-999
2017.05.28
Bielsko Biała
25. Bieg Fiata
10
?
00:43:40
---
4.22/km
236/1682
94/501
226/1262
POL
1000+
2017.04.30
Kraków
16. PZU Cracovia Maraton
42.195
?
03:38:02
---
5.10/km
1441/5614
522/1607
1365/4623
POL
1000+
2017.04.02
Żywiec
XVIII Półmaraton dookoła Je...
21.097
?
01:59:43
---
5.40/km
933/1725
359/527
862/1381
POL
1000+
2017.03.25
Sobótka
10. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.097
?
01:59:17
---
5.39/km
2536/3754
551/704
2235/3043
POL
1000+
2016.11.05
¦widnica
2 RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
?
01:40:48
---
4.47/km
291/1154
119/358
?/?
POL
1000+
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
?
01:49:26
---
5.11/km
2956/7079
1093/2067
2651/5111
POL
1000+
2016.08.28
Warszawa
3. BMW Półmaraton Praski
21.097
?
01:47:02
---
5.04/km
1139/5638
505/1873
1077/4293
POL
1000+
2016.08.27
ŁódĽ
VI Bieg Fabrykanta
10
?
00:49:30
---
4.57/km
391/1520
159/447
355/1033
POL
1000+
2016.07.30
Nowa Wie¶
Silesian Highland Marathon
42.195
?
05:38:33
---
8.01/km
84/105
26/27
74/88
POL
100-999
2016.07.10
Wisła
Półmarton KUMa
21.097
?
02:31:59
---
7.12/km
15/29
5/7
15/24
POL
10-99
2016.06.25
Bielsko-Biała
II Otwarte Mistrzostwa Biel...
21.097
?
02:11:30
---
6.14/km
140/226
52/70
128/172
POL
100-999
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
01:41:16
---
4.48/km
1829/9536
759/2765
1710/6594
POL
1000+
2016.06.11
Katowice
IV Bieg Fair Play
5
?
00:20:49
---
4.10/km
66/779
?/?
65/424
POL
100-999
2016.06.04
Katowice
Postaw na Lewka - po raz dr...
15
?
01:13:24
---
4.54/km
41/141
POL
100-999
2016.05.29
Bielsko Biała
24. Bieg Fiata
10
?
00:46:12
---
4.37/km
407/1595
165/504
370/1185
POL
1000+
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
42.195
?
03:44:26
---
5.19/km
1748/5548
632/1648
1643/4602
POL
1000+
2016.04.24
Cieszyn
8. Cieszyński FORTUNA Bieg
10
?
00:45:22
---
4.32/km
431/1359
151/387
398/1044
POL
1000+
2016.04.16
Katowice - Siemianow...
XXIII Bieg Uliczny im. Wojc...
10
?
00:45:09
---
4.31/km
241/1076
92/374
224/810
POL
1000+
2016.04.03
Dębno
43 Maraton Dębno
42.195
?
03:45:03
---
5.20/km
638/2102
272/734
583/1776
POL
1000+
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
?
01:40:02
---
4.44/km
1366/5836
574/1840
1305/4433
POL
1000+
2015.09.27
Knurów
XXIII Międzynarodowy Bieg U...
10
?
00:44:27
---
4.27/km
185/436
59/115
170/356
POL
100-999
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
?
03:59:14
---
5.40/km
1684/4757
680/1630
1539/4013
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:50
14:30
14:06
13:51
13:40
13:38
13:36
13:10
13:06
12:54
12:46
12:34
12:20
12:18
11:50
11:31
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|