MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
FURMAN PAWEŁ	Sezonów startowych	9	2014-2022	100 km
KATOWICE	Zarejestrowanych startów	75	rekordowo: 2016 (27)	42.195 km	03:27:21 Wiedeń (2017)
	Kilometrów w startach	3210.01	rekordowo: 2019 (593)	21.097 km	01:33:47 Tychy (2017)
ur. 1981-04-08	Czas na zawodach (brutto)	164:0:47	rekordowo: 26:29:57 (2017)	10 km	00:42:55 Bielsko-Biała (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:20:49 Katowice (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		15	1	36		14		1		69
100-999 osób	7		2		18		4		32		63
10-99 osób					1						1
1-9 osób
nieznana frekwencja	1										1
RAZEM	10		17	1	55		18		33		134
RAZEM	10		18		55		18		33		134
Nie wpisano wyniku	9		12		32		11		16		80

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.01.12	Bieruń	6 Bieruński Bieg Utopca	17	? 01:23:46	--- 4.56/km	101/432 38/115 97/336	POL	100-999

	2019.10.26	Gliwice	6. PKO Półmaraton Gliwicki	21.097	? 01:33:59	--- 4.27/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.13	Radków	Garmin Ultra Race Radków	81	? 12:29:31	--- 9.15/km	?/?	POL	100-999
	2019.08.03	Ochotnica Dolna k.Kr...	Gorce Ultra-Trail	48	? 07:25:54	--- 9.17/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2019.06.30	Katowice	Panewnicki Bieg Dzika	14.646	? 01:12:39	--- 4.58/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.04	Myślenice	Ultra Race Myślenice	51	? 07:08:53	--- 8.25/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.19	Niedzica	Zimowy Janosik	44.87	? 07:54:50	--- 10.35/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.01	Chorzów-Katowice	XIII Śląski Maraton Noworoc...	21.097	? 01:45:32	--- 5.00/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2018.11.11	Zabrze	Kanclerz I Zabrzański Półma...	21.097	01:44:21 01:44:13	4:57/km 4.56/km	79/337 31/109 75/270	POL	100-999
	2018.08.19	Brenna	6. Dolina Leśnicy Bieg o Br...	15.3	? 01:39:10	--- 6.29/km	141/501 53/141 124/365	POL	100-999
	2018.07.28	Ruda Śląska	IV Rudzki Półmaraton Indust...	21.097	01:48:51 01:48:30	5:10/km 5.09/km	202/567 74/165 182/438	POL	100-999
	2018.06.30	Szklarska Poręba	10 PZU Maraton Karkonoski	52	? 07:39:18	--- 8.50/km	246/426 79/115 209/337	POL	100-999
	2018.05.18	Zwierzyniec	Ultra Roztocze	60	07:15:02 07:15:02	7:15/km 7.15/km	58/111 18/37 49/89	POL GEO.	100-999

	2017.10.28	Bystra k.Bielsko-Bia...	4. Bieg o Złotą Szyszkę	14.5	01:37:24 01:37:24	6:43/km 6.43/km	98/294 53/125 88/220	POL GEO.	100-999
	2017.09.16	Radków	Garmin Ultra Race	53	06:42:14 06:42:07	7:35/km 7.35/km	111/359 48/125 102/290	POL	100-999
	2017.07.29	Nowa Wieś	Silesian Highland Marathon ...	42.195	04:49:57 04:49:49	6:52/km 6.52/km	66/127 24/40 58/106	POL	100-999
	2017.07.15	Piekary Śląskie	I Nocny Półmaraton Piekary ...	21.097	01:40:54 01:40:38	4:47/km 4.46/km	110/475 42/138 103/358	POL	100-999
	2017.06.24	Rybnik	VIII Rybnicki Półmaraton Ks...	21.097	? 01:48:44	--- 5.09/km	375/837 142/255 344/647	POL	100-999
	2017.06.03	Katowice	Postaw na Lewka	15	? 01:08:42	--- 4.35/km	9/91 ?/? 8/58	POL	100-999
	2017.05.21	Wisła	III Górski Półmaraton Wiśla...	21.097	02:03:34 02:03:23	5:51/km 5.51/km	78/161 22/38 69/123	POL	100-999

	2016.09.04	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.097	01:44:58 01:44:35	4:59/km 4.57/km	106/526 42/176 104/412	POL	100-999
	2016.08.06	Ruda Śląska	II Rudzki Półmaraton Indust...	21.097	01:46:43 01:46:17	5:04/km 5.02/km	219/583 69/161 200/475	POL	100-999
	2016.07.30	Nowa Wieś	Silesian Highland Marathon	42.195	? 05:38:33	--- 8.01/km	84/105 26/27 74/88	POL	100-999
	2016.07.23	Puck	VIII Pólmaraton Ziemi Pucki...	21.097	01:40:05 01:40:00	4:45/km 4.44/km	127/473 29/80 120/387	POL	100-999
	2016.06.25	Bielsko-Biała	II Otwarte Mistrzostwa Biel...	21.097	? 02:11:30	--- 6.14/km	140/226 52/70 128/172	POL	100-999
	2016.06.11	Katowice	IV Bieg Fair Play	5	? 00:20:49	--- 4.10/km	66/779 ?/? 65/424	POL	100-999
	2016.06.04	Katowice	Postaw na Lewka - po raz dr...	15	? 01:13:24	--- 4.54/km	41/141	POL	100-999
	2016.04.17	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (4...	14.646	01:16:24 01:15:57	5:13/km 5.11/km	90/384	POL	100-999
	2016.03.06	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (3...	19.528	01:42:13 01:41:59	5:14/km 5.13/km	58/382	POL	100-999
	2016.02.21	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (2...	19.528	01:47:17 01:47:14	5:30/km 5.29/km	55/303	POL	100-999
	2016.01.24	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (1...	19.528	01:40:33 01:40:26	5:09/km 5.09/km	38/421 ?/? 38/81	POL	100-999

	2015.12.13	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (12...	19.528	01:59:20 01:56:57	6:07/km 5.59/km	104/389 ?/? 90/277	POL	100-999
	2015.12.06	Rybnik	XI Bieg Barbórkowy Rybnik 2...	10	00:45:55 00:45:28	4:36/km 4.33/km	222/718 77/200 200/543	POL	100-999
	2015.11.15	Wodzisław Śląski	IX Półmaraton Wodzisławski	21.097	01:46:40	5:03/km	134/299 43/91 117/238	POL	100-999
	2015.09.27	Knurów	XXIII Międzynarodowy Bieg U...	10	? 00:44:27	--- 4.27/km	185/436 59/115 170/356	POL	100-999
	2015.08.29	Jaworzno	20. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:11:59 01:11:59	4:48/km 4.48/km	277/832 91/238 248/682	POL	100-999
	2015.08.16	Brenna	3. Bieg o Breńskie Kierpce	15.3	01:43:16 01:43:00	6:45/km 6.44/km	161/297 62/91 141/220	POL	100-999
	2015.08.01	Ruda Śląska	I Rudzki Półmaraton	21.097	01:49:25 01:48:29	5:11/km 5.09/km	415/843 157/275 378/684	POL	100-999
	2015.07.25	Puck	7. Pólmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:43:30 01:43:16	4:54/km 4.54/km	184/501 29/74 165/426	POL	100-999
	2015.07.12	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (07...	9.764	00:45:19 00:45:19	4:38/km 4.38/km	170/386 ?/? 135/262	POL	100-999
	2015.06.06	Tarnobrzeg	IV Maraton Vitarade Jezioro...	10.6	00:50:31 00:50:24	4:46/km 4.45/km	30/107 10/30 ?/?	POL	100-999
	2015.05.16	Wadowice	I Bieg Wadowicki	10	00:47:21 00:46:51	4:44/km 4.41/km	155/468 41/107 140/333	POL	100-999
	2015.03.08	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (03...	19.528	01:36:48 01:36:48	4:57/km 4.57/km	66/515 ?/? 64/349	POL	100-999
	2015.02.22	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (02...	19.528	01:46:30 01:46:21	5:27/km 5.27/km	90/495 ?/? 87/345	POL	100-999
	2015.02.07	Rybnik	14 Potworny Bieg Zimowy	9.5	00:46:19 00:46:19	4:53/km 4.53/km	38/93 ?/? 38/77	POL	100-999
	2015.01.25	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (01...	19.528	01:43:01 01:42:30	5:17/km 5.15/km	74/472 ?/? 70/329	POL	100-999

	2014.12.14	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:43:19 01:43:19	5:17/km 5.17/km	76/345 ?/? 72/241	POL	100-999
	2014.12.07	Rybnik	X Bieg Barbórkowy	10	00:48:03 00:48:03	4:48/km 4.48/km	299/592 96/176 ?/?	POL	100-999
	2014.11.16	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:40:58 01:40:58	5:10/km 5.10/km	83/392 ?/? 78/274	POL	100-999
	2014.11.11	Ruda Śląska	XXI Biegi Niepodległości	11	00:54:58 00:54:58	5:00/km 5.00/km	160/314 63/96 141/237	POL	100-999
	2014.11.09	Wodzisław Śląski	VIII Wodzisławski Półmarato...	21.097	01:51:34 01:51:34	5:17/km 5.17/km	128/192 47/62 115/166	POL	100-999
	2014.10.19	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:44:47 01:44:47	5:22/km 5.22/km	50/315 ?/? 44/206	POL	100-999
	2014.09.14	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:54:30 00:54:30	5:35/km 5.35/km	161/272 ?/? 131/186	POL	100-999
	2014.09.07	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.097	01:48:54 01:48:25	5:10/km 5.08/km	204/511 93/188 191/409	POL	100-999
	2014.08.30	Jaworzno	19. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:17:17 01:17:17	5:09/km 5.09/km	356/646 114/189 330/535	POL	100-999
	2014.08.17	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:40:06 01:40:06	5:08/km 5.08/km	77/339 ?/? 71/225	POL	100-999
	2014.08.10	Brenna	II Bieg o Breńskie Kierpce	15.3	01:51:41 01:51:41	7:18/km 7.18/km	178/226 80/93 ?/?	POL	100-999
	2014.07.26	Puck	VI Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:59:25 01:58:07	5:40/km 5.36/km	409/569 69/90 369/490	POL	100-999
	2014.06.15	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:52:42 00:52:42	5:24/km 5.24/km	177/310 ?/? 125/190	POL	100-999
	2014.05.03	Sandomierz	IV Sandomierski Sportowy We...	21.097	01:58:03 01:58:03	5:36/km 5.36/km	36/59 13/18 31/47	POL	100-999
	2014.04.13	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:43:45 01:43:45	5:19/km 5.19/km	94/379 ?/? 91/275	POL	100-999
	2014.02.23	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:51:23 01:51:23	5:42/km 5.42/km	136/427 ?/? 117/293	POL	100-999
	2014.01.26	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:21:25 01:21:25	5:34/km 5.34/km	143/289 ?/? 124/210	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

02:27

01:01

00:30

00:10

23:49

23:17

23:08

22:37

22:30

22:26

22:00

21:55

21:52

21:46

21:45

21:40

| Redakcja | Reklama | Regulamin |