MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
FURMAN PAWEŁ	Sezonów startowych	9	2014-2022	100 km
KATOWICE	Zarejestrowanych startów	75	rekordowo: 2016 (27)	42.195 km	03:27:21 Wiedeń (2017)
	Kilometrów w startach	3210.01	rekordowo: 2019 (593)	21.097 km	01:33:47 Tychy (2017)
ur. 1981-04-08	Czas na zawodach (brutto)	164:0:47	rekordowo: 26:29:57 (2017)	10 km	00:42:55 Bielsko-Biała (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:20:49 Katowice (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		15	1	36		14		1		69
100-999 osób	7		2		18		4		32		63
10-99 osób					1						1
1-9 osób
nieznana frekwencja	1										1
RAZEM	10		17	1	55		18		33		134
RAZEM	10		18		55		18		33		134
Nie wpisano wyniku	9		12		32		11		16		80

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.10.04	Katowice	12. Silesia Marathon	42.195	04:00:42 03:51:38	5:42/km 5.29/km	350/1215 131/353 131/?	POL	1000+
	2020.07.11	Nowa Wieś	Silesian Highland Marathon ...	44	04:30:19 04:30:05	6:09/km 6.08/km	34/109 9/27 29/90	POL	1000+

	2019.10.13	Kraków	6. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	? 01:49:55	--- 5.13/km	?/?	POL	1000+
	2019.10.06	Katowice	11 Silesia Marathon	42.195	? 03:49:28	--- 5.26/km	?/?	POL	1000+
	2019.09.01	Tychy	VIII Tyski Półmaraton	21.097	? 01:44:35	--- 4.57/km	?/?	POL	1000+
	2019.06.19	Cisna	V Festiwal Biegu Rzeźnika	80	? 16:03:14	--- 12.02/km	?/?	POL	1000+
	2019.06.02	Katowice	2nd Wizz Air Katowice Half ...	21.097	? 01:44:42	--- 4.58/km	?/?	POL	1000+
	2019.05.19	Bielsko-Biała	27. Bieg Fiata	10	? 00:42:55	--- 4.18/km	?/?	POL	1000+
	2019.04.28	Kraków	18. PZU Cracovia Maraton	42.195	? 03:59:22	--- 5.40/km	?/?	POL	1000+
	2019.04.27	Katowice - Siemianow...	XXVI Bieg Uliczny im. Wojci...	10	? 00:50:05	--- 5.01/km	?/?	POL	1000+
	2019.04.07	Żywiec	XX Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	? 01:42:26	--- 4.51/km	?/?	POL	1000+
	2019.03.24	Kraków	16. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	? 01:48:00	--- 5.07/km	?/?	POL	1000+
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.097	? 01:49:21	--- 5.11/km	?/?	POL	1000+

	2018.11.03	Świdnica	4. RST Półmaraton Świdnicki	21.097	? 01:50:24	--- 5.14/km	618/1212 210/341 545/932	POL	1000+
	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:57:27 01:49:57	5:34/km 5.13/km	3040/8757 1156/3010 2753/6317	POL	1000+
	2018.10.07	Katowice	10. PKO Silesia Marathon	42.195	04:28:50 04:27:50	6:22/km 6.21/km	1371/2093 457/636 1256/1848	POL	1000+
	2018.09.30	Kraków	12. PZU Bieg Trzech Kopców	13	? 01:02:18	--- 4.48/km	427/2497 192/801 397/1823	POL	1000+
	2018.09.09	Wrocław	36 PKO Wrocław Maraton	42.195	? 03:55:39	--- 5.35/km	1141/3560 ?/? 408/991	POL	1000+
	2018.09.02	Tychy	VII Tyski Półmaraton	21.097	? 01:40:26	--- 4.46/km	268/1119 48/63 ?/?	POL	1000+
	2018.06.23	Rybnik	IX Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	? 01:49:23	--- 5.11/km	441/868 169/266 395/680	POL	1000+
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 01:49:05	--- 5.10/km	3008/? 1109/? 2722/?	POL	1000+
	2018.06.10	Katowice	1st Wizz Air Katowice Half ...	21.097	? 01:44:58	--- 4.59/km	263/1546 107/474 250/1244	POL	1000+
	2018.05.27	Bielsko-Biała	26 Bieg Fiata	10	? 00:46:21	--- 4.38/km	304/1570 123/479 295/1217	POL	1000+
	2018.04.22	Kraków	17. PZU Cracovia Maraton	42.195	04:00:41 03:56:47	5:42/km 5.37/km	1905/5622 643/1481 1743/4578	POL	1000+
	2018.04.21	Katowice - Siemianow...	XXV Bieg Uliczny im. Wojcie...	10	00:50:11 00:49:49	5:01/km 4.59/km	366/1212 140/366 327/873	POL	1000+
	2018.04.08	Dąbrowa Górnicza	XI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:50:21 01:49:48	5:14/km 5.12/km	394/1096 153/340 370/897	POL	1000+
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	? 01:58:49	--- 5.38/km	2495/4078 498/719 2202/3216	POL	1000+
	2018.03.18	Kraków	15. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:50:41 01:48:39	5:15/km 5.09/km	1237/3031 454/875 1120/2285	POL	1000+
	2018.03.11	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:44:27 00:44:27	4:27/km 4.27/km	360/3056 152/909 337/2151	POL	1000+

	2017.11.04	Świdnica	3. RST Półmaraton Świdnicki	21.097	? 01:59:21	--- 5.39/km	950/1420 326/423 812/1088	POL	1000+
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	? 01:49:33	--- 5.12/km	2433/8338 917/2362 ?/5997	POL	1000+
	2017.10.01	Katowice	9. PKO Silesia Marathon	42.195	04:00:20 03:58:50	5:42/km 5.40/km	809/1808 308/596 766/1617	POL	1000+
	2017.09.03	Tychy	VI Tyski Półmaraton	21.097	? 01:33:47	--- 4.27/km	139/714 27/159 ?/?	POL	1000+
	2017.07.22	Szklarska Poręba	5. PKO Półmaraton Wielka Pę...	21.097	? 01:43:49	--- 4.55/km	151/717 63/217 138/556	POL	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 01:35:13	--- 4.31/km	1068/9892 417/2813 1018/6952	POL	1000+
	2017.05.28	Bielsko Biała	25. Bieg Fiata	10	? 00:43:40	--- 4.22/km	236/1682 94/501 226/1262	POL	1000+
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	42.195	? 03:38:02	--- 5.10/km	1441/5614 522/1607 1365/4623	POL	1000+
	2017.04.23	Wiedeń	34th Vienna City Marathon	42.195	03:45:41 03:27:21	5:21/km 4.55/km	1197/4947 198/? ?/?	AUT	1000+
	2017.04.02	Żywiec	XVIII Półmaraton dookoła Je...	21.097	? 01:59:43	--- 5.40/km	933/1725 359/527 862/1381	POL	1000+
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	? 01:59:17	--- 5.39/km	2536/3754 551/704 2235/3043	POL	1000+
	2017.03.19	Kraków	XIV Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:49:53 01:48:05	5:13/km 5.07/km	1337/3179 504/930 1217/2382	POL	1000+

	2016.11.05	Świdnica	2 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	? 01:40:48	--- 4.47/km	291/1154 119/358 ?/?	POL	1000+
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	? 01:49:26	--- 5.11/km	2956/7079 1093/2067 2651/5111	POL	1000+
	2016.10.02	Katowice	PKO Silesia Marathon	21.097	01:42:21 01:41:52	4:51/km 4.50/km	230/1748 110/569 222/1344	POL	1000+
	2016.09.25	Warszawa	38. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:53:45 03:50:23	5:32/km 5.28/km	2034/5924 775/1839 1884/4899	POL	1000+
	2016.08.28	Warszawa	3. BMW Półmaraton Praski	21.097	? 01:47:02	--- 5.04/km	1139/5638 505/1873 1077/4293	POL	1000+
	2016.08.27	Łódź	VI Bieg Fabrykanta	10	? 00:49:30	--- 4.57/km	391/1520 159/447 355/1033	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 01:41:16	--- 4.48/km	1829/9536 759/2765 1710/6594	POL	1000+
	2016.05.29	Bielsko Biała	24. Bieg Fiata	10	? 00:46:12	--- 4.37/km	407/1595 165/504 370/1185	POL	1000+
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	? 03:44:26	--- 5.19/km	1748/5548 632/1648 1643/4602	POL	1000+
	2016.04.24	Cieszyn	8. Cieszyński FORTUNA Bieg	10	? 00:45:22	--- 4.32/km	431/1359 151/387 398/1044	POL	1000+
	2016.04.16	Katowice - Siemianow...	XXIII Bieg Uliczny im. Wojc...	10	? 00:45:09	--- 4.31/km	241/1076 92/374 224/810	POL	1000+
	2016.04.10	Dąbrowa Górnicza	IX Półmaraton Dąbrowski Arc...	21.097	01:39:18 01:38:58	4:42/km 4.41/km	302/1124 150/402 289/902	POL	1000+
	2016.04.03	Dębno	43 Maraton Dębno	42.195	? 03:45:03	--- 5.20/km	638/2102 272/734 583/1776	POL	1000+
	2016.03.20	Żywiec	XVII Półmaraton Dookoła Jez...	21.097	01:50:23 01:50:23	5:14/km 5.14/km	1104/2244 438/750 1040/1839	POL	1000+
	2016.03.13	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:44:19 00:44:19	4:26/km 4.26/km	256/1469 102/428 239/1003	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	? 01:40:02	--- 4.44/km	1366/5836 574/1840 1305/4433	POL	1000+
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	03:53:19 03:49:58	5:32/km 5.27/km	2480/6242 956/2123 2302/5266	POL	1000+
	2015.10.04	Katowice	PKO Silesia Marathon	21.097	01:51:41 01:50:35	5:18/km 5.14/km	289/1134 134/407 279/909	POL	1000+
	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	42.195	? 03:59:14	--- 5.40/km	1684/4757 680/1630 1539/4013	POL	1000+
	2015.06.27	Rybnik	VI Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:44:38 01:44:00	4:58/km 4.56/km	324/1159 138/380 300/912	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:45:49 01:45:07	5:01/km 4.59/km	2198/6942 869/2081 2033/5531	POL	1000+
	2015.05.17	Bielsko Biała	23. Bieg Fiata	10	00:46:02 00:46:02	4:36/km 4.36/km	557/1562 228/508 522/1206	POL	1000+
	2015.04.26	Cieszyn	7. Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:46:12 00:46:12	4:37/km 4.37/km	335/988 136/325 309/781	POL	1000+
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	03:48:07 03:48:07	5:24/km 5.24/km	1746/4576 709/1497 1634/3858	POL	1000+
	2015.03.29	Żywiec	XVI Półmaraton Dookoła Jezi...	21.097	01:52:20 01:52:20	5:19/km 5.19/km	1052/1849 426/664 977/1551	POL	1000+
	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:41:30 01:40:05	4:49/km 4.45/km	890/3247 369/1049 841/2507	POL	1000+

	2014.10.05	Katowice	Silesia Marathon 2014	42.195	04:20:08 04:19:17	6:10/km 6.09/km	909/1198 402/498 855/1096	POL	1000+
	2014.04.26	Katowice - Siemianow...	XXI Bieg Uliczny im. Wojcie...	10	00:51:23 00:51:05	5:08/km 5.07/km	617/1155 289/? 556/894	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:25

14:12

14:08

13:58

13:56

13:51

13:40

13:21

13:09

12:58

12:57

12:49

12:48

12:43

12:40

12:39

| Redakcja | Reklama | Regulamin |