Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2025.02.09 - Bieg Urodzinowy Gdyni (Gdynia)
2025.02.15 - Wilcze Gronie (Rajcza)
2025.03.02 - Dziesiatka Wroactiv (Wrocław)
2025.03.08 - Wrocławska Dycha Kobiet - wiosna (Wrocław)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Zaślubin (Kołobrzeg)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24. PKO Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.03.23 - Bieg Z PAZUREM (Radzymin)
2025.03.29 - 17 Półmaraton Ślężański (Sobótka)
2025.03.30 - 19. Półmaraton Warszawski (Warszawa)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.12 - XIII Bieg Na Szczyt Rondo 1 (Warszawa)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Rok 2025
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Woźniak Ryszard
Sezonów startowych
17
2007-2024
100 km
Borzychy k. Węgrowa
Zarejestrowanych startów
287
rekordowo: 2010 (41)
42.195 km
03:46:07
Warszawa (2011)
Politechnika Warszawska
Kilometrów w startach
7022.85
rekordowo: 2010 (775)
21.097 km
01:36:39
Stary Szelków k.Makowa Mazowieckiego (2013)
ur. 1971-01-08
Czas na zawodach (brutto)
832:40:46
rekordowo: 93:5:25 (2010)
10 km
00:42:55
Warszawa (2011)
Trofea (podium)
3 (open)
15 (kat.wiek.)
5 km
00:19:51
Węgrów (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Chorwacja
Hiszpania
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
18
1
19
9
4
53
100-999 osób
26
1
22
27
64
46
186
10-99 osób
2
2
3
6
31
44
1-9 osób
1
1
2
nieznana frekwencja
1
1
2
RAZEM
31
1
43
1
49
80
82
287
32
44
49
80
82
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.03.15
Lubliniec
VIII Setka Komandosa (100K)
21.097
03:10:26
9:02/km
?/?
POL
100-999
2024.02.17
Warszawa
XV Półmaraton Komandosa
21.097
02:34:24
7:19/km
541/808
POL
100-999
2020.02.08
Warszawa
XI Półmaraton Komandosa
21.097
02:00:45
5:43/km
86/338
POL
100-999
2019.08.31
Warszawa
6 Wieczorny 4F Półmaraton P...
21.097
01:43:12
4:54/km
1303/6466
44/1648
1207/4655
POL
1000+
2019.02.16
Warszawa
X Półmaraton Komandosa
21.097
02:05:51
02:05:30
5:58/km
5.57/km
101/308
POL
100-999
2018.02.03
Warszawa
IX Półmaraton Komandosa
21.097
02:12:05
02:11:52
6:16/km
6.15/km
100/303
POL
100-999
2018.01.06
Biedrusko
WARTA CHALLENGE Marathon&Ha...
21.3
01:51:19
01:51:19
5:14/km
5.14/km
30/103
POL
100-999
2017.02.04
Warszawa
VIII Półmaraton Komandosa
21.097
02:10:27
02:10:20
6:11/km
6.11/km
92/279
13/63
88/249
POL
100-999
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
02:00:15
01:53:42
5:42/km
5.23/km
3685/7082
881/1393
3208/7082
POL
1000+
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:48:45
01:45:26
5:09/km
5.00/km
2013/5836
450/1103
1882/4433
POL
1000+
2015.08.30
Siedlce
VI Bieg Siedleckiego Jacka
21.097
01:53:25
01:53:15
5:23/km
5.22/km
154/281
41/69
138/232
POL
100-999
2015.04.12
Rzeszów
VIII Rzeszowski Półmaraton
21.097
01:56:37
01:55:50
5:32/km
5.29/km
612/1016
136/203
554/843
POL
1000+
2015.02.07
Warszawa - Bemowo
VI Półmaraton Komandosa
21.097
02:20:31
02:20:20
6:40/km
6.39/km
128/232
POL
GEO.
100-999
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.097
01:42:01
01:39:53
4:50/km
4.44/km
1898/11149
457/2118
1828/8764
POL
1000+
2014.02.08
Warszawa
V Półmaraton Komandosa
21.097
02:15:20
02:15:15
6:25/km
6.25/km
55/220
POL
100-999
2013.05.25
Stary Szelków k.Mako...
III Półmaraton Szelkowski
21.097
01:36:41
01:36:39
4:35/km
4.35/km
17/48
6/12
17/46
POL
GEO.
10-99
2013.05.02
Węgorzewo
IX Półmaraton Węgorza
21.097
01:41:41
01:41:30
4:49/km
4.49/km
61/187
9/27
56/163
POL
100-999
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:57:20
01:54:58
5:34/km
5.27/km
4284/10074
1125/1983
3967/8182
POL
1000+
2013.02.16
Warszawa
IV Półmaraton Komandosa
21.097
02:21:36
02:21:20
6:43/km
6.42/km
90/186
POL
100-999
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton św.Mikołajów
21.097
01:41:13
01:41:13
4:48/km
4.48/km
571/2390
85/287
546/1941
POL
1000+
2012.07.21
Otwock
Świder Trail Marathon
21.097
02:01:29
01:59:40
5:45/km
5.40/km
43/175
7/28
42/147
POL
100-999
2012.06.17
Łomża
V Łomżyński Półmaraton
21.097
01:55:18
01:55:18
5:28/km
5.28/km
76/147
18/32
74/124
POL
100-999
2012.05.26
Szelków k.Maków Mazo...
II Półmaraton Szelkowski
21.097
01:45:54
01:45:45
5:01/km
5.01/km
19/42
5/7
19/38
POL
GEO.
10-99
2012.04.15
Dąbrowa Górnicza
V Półmaraton Dąbrowski
21.097
01:46:12
01:45:50
5:02/km
5.01/km
286/647
63/132
269/579
POL
100-999
2012.02.11
Warszawa
III Połówka Komandosa
21.097
02:04:12
02:04:12
5:53/km
5.53/km
51/168
POL
100-999
2011.08.28
Powiat Warszawski Za...
I Półmaraton Powiatu Warsza...
21.097
01:39:51
01:39:33
4:44/km
4.43/km
85/320
16/60
82/277
POL
GEO.
100-999
2011.08.20
Skarżysko-Kamienna
XI Półmaraton Rejów
21.097
01:43:05
01:42:48
4:53/km
4.52/km
147/414
37/94
137/369
POL
100-999
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
01:51:08
01:50:38
5:16/km
5.15/km
1300/3507
125/330
1000/3207
POL
1000+
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:37:34
01:36:40
4:37/km
4.35/km
687/4698
137/907
660/4012
POL
1000+
2011.02.27
Wiązowna
XXXI Półmaraton Wiązowski
21.097
01:40:58
01:40:11
4:47/km
4.45/km
388/1165
101/282
368/1029
POL
1000+
2011.02.12
Warszawa
II Półmaraton Komandosa
21.097
02:01:19
02:01:19
5:45/km
5.45/km
16/102
POL
100-999
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton Św.Mikołajó...
21.097
02:07:27
02:06:36
6:02/km
6.00/km
900/1328
284/380
824/1132
POL
1000+
2010.12.04
Radom
V Radomski Maraton Trzeźwoś...
21.097
01:47:00
01:47:00
5:04/km
5.04/km
22/76
POL
1000+
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.097
01:40:44
01:39:39
4:46/km
4.43/km
654/1721
235/613
614/1521
POL
1000+
2010.08.29
Ełk
III Półmaraton Ełcki
21.097
01:42:58
01:42:56
4:53/km
4.53/km
69/158
POL
100-999
2010.08.21
Skarżysko-Kamienna
10 Jubileuszowy Półmaraton ...
21.097
01:47:11
01:46:50
5:05/km
5.04/km
191/444
59/127
175/392
POL
100-999
2010.08.08
Pustynia Siedlecka (...
Mistrzostwa Polski w Biegu ...
21.097
03:06:09
03:06:04
8:49/km
8.49/km
21/36
10/26
20/33
POL
GEO.
10-99
2010.06.06
Bytów
XXX Półmaraton Gochów
21.097
01:56:10
01:56:10
5:30/km
5.30/km
153/244
POL
100-999
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.097
01:43:13
01:42:12
4:54/km
4.51/km
874/3530
191/661
830/2999
POL
1000+
2010.02.28
Wiązowna
XXX Półmaraton Wiązowski
21.097
01:51:54
01:50:53
5:18/km
5.15/km
654/1034
229/330
607/906
POL
1000+
2009.08.22
Skarżysko-Kamienna
IX Półmaraton Rejów
21.097
01:51:31
01:51:23
5:17/km
5.17/km
203/335
POL
100-999
2009.03.29
Warszawa
4 Półmaraton Warszawski
21.097
01:47:16
01:45:57
5:05/km
5.01/km
1328/3942
POL
1000+
2009.03.01
Wiązowna
XXIX Półmaraton Wiązowski
21.097
01:49:05
01:48:29
5:10/km
5.09/km
375/628
POL
100-999
2008.12.06
Toruń
6 Półmaraton św. Mikołajów
21.097
01:50:04
5:13/km
505/1074
POL
1000+
2008.08.23
Skarżysko-Kamienna
VIII Półmaraton Rejów
21.097
01:50:28
5:14/km
168/279
POL
100-999
2008.08.15
Radzymin
XVII Międzynarodowy Półmara...
21.097
01:52:07
5:19/km
219/361
POL
100-999
2008.04.06
Poznań
I Półmaraton Poznański
21.097
01:47:58
5:07/km
479/1030
POL
1000+
2008.03.30
Warszawa
3 Carrefour Półmaraton Wars...
21.097
01:48:13
5:08/km
1141/2371
POL
1000+
2008.03.02
Wiązowna
XXVIII Półmaraton Wiązowski
21.097
01:50:55
5:15/km
294/466
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
21:41
21:37
21:37
21:16
21:03
21:03
20:52
20:45
20:33
20:28
20:22
20:18
20:16
20:03
20:01
19:56
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|