MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Woźniak Ryszard	Sezonów startowych	17	2007-2024	100 km
Borzychy k. Węgrowa	Zarejestrowanych startów	284	rekordowo: 2010 (41)	42.195 km	03:46:07 Warszawa (2011)
Politechnika Warszawska	Kilometrów w startach	6967.75	rekordowo: 2010 (775)	21.097 km	01:36:39 Stary Szelków k.Makowa Mazowieckiego (2013)
ur. 1971-01-08	Czas na zawodach (brutto)	825:51:20	rekordowo: 93:5:25 (2010)	10 km	00:42:55 Warszawa (2011)
	Trofea (podium)	3 (open)	15 (kat.wiek.)	5 km	00:19:51 Węgrów (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		18	1	19		9		4		53
100-999 osób	26	1	22		26		63		45		183
10-99 osób	2		2		3		6		31		44
1-9 osób	1								1		2
nieznana frekwencja			1				1				2
RAZEM	31	1	43	1	48		79		81		284
RAZEM	32		44		48		79		81		284
Nie wpisano wyniku	1		1				1				3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.10.20	Poznań	20. PKO Poznań Maraton	42.195	04:05:14 03:59:52	5:49/km 5.41/km	2595/6072 357/743 2351/4935	POL	1000+
	2019.08.31	Warszawa	6 Wieczorny 4F Półmaraton P...	21.097	01:43:12	4:54/km	1303/6466 44/1648 1207/4655	POL	1000+

	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	02:00:15 01:53:42	5:42/km 5.23/km	3685/7082 881/1393 3208/7082	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:48:45 01:45:26	5:09/km 5.00/km	2013/5836 450/1103 1882/4433	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:15:06 04:10:55	6:03/km 5.57/km	4632/7358 1379/2031 4266/6374	POL	1000+
	2015.04.12	Rzeszów	VIII Rzeszowski Półmaraton	21.097	01:56:37 01:55:50	5:32/km 5.29/km	612/1016 136/203 554/843	POL	1000+

	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	66	11:10:49 11:10:48	10:10/km 10.10/km	120/222	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:59:23 03:56:15	5:40/km 5.36/km	2653/5812 690/1439 2486/5179	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:42:01 01:39:53	4:50/km 4.44/km	1898/11149 457/2118 1828/8764	POL	1000+
	2014.03.16	Barcelona	Marato de Barcelona	42.195	03:54:57 03:53:59	5:34/km 5.33/km	6629/14214	ESP	1000+

	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:16:18 04:06:15	6:04/km 5.50/km	4693/8506 1127/1959 4392/7516	POL	1000+
	2013.06.08	Lublin	I Maraton Lubelski	42.195	04:48:14 04:47:43	6:50/km 6.49/km	538/828 123/166 498/722	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:57:20 01:54:58	5:34/km 5.27/km	4284/10074 1125/1983 3967/8182	POL	1000+

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:41:13 01:41:13	4:48/km 4.48/km	571/2390 85/287 546/1941	POL	1000+
	2012.04.21	Warszawa	IV Bieg Dookoła ZOO	10	00:48:01 00:47:40	4:48/km 4.46/km	224/913 51/153 217/672	POL	1000+
	2012.01.15	Warszawa	XXIX Bieg Chomiczówki	15	01:20:12 01:19:20	5:21/km 5.17/km	659/1020 113/151 607/863	POL	1000+

	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	03:47:01 03:46:07	5:23/km 5.22/km	964/4061 226/830 929/3664	POL	1000+
	2011.07.09	Kretowiny	XIII Bieg o Kryształową Pe...	33	03:08:16 03:08:16	5:42/km 5.42/km	142/222 31/42 125/198	POL	1000+
	2011.06.24	Komańcza k.Sanoka	VIII Bieg o Puchar Rzeźnika	80	15:29:33 15:29:33	11:37/km 11.37/km	119/144 35/75 94/111	POL GEO.	1000+
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	04:56:15 04:54:01	7:01/km 6.58/km	2924/3197 767/811 2680/2893	POL	1000+
	2011.04.16	Warszawa	III Bieg Dookoła ZOO	10	00:44:15 00:44:10	4:26/km 4.25/km	115/882 25/134 112/671	POL	1000+
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:51:08 01:50:38	5:16/km 5.15/km	1300/3507 125/330 1000/3207	POL	1000+
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:37:34 01:36:40	4:37/km 4.35/km	687/4698 137/907 660/4012	POL	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:40:58 01:40:11	4:47/km 4.45/km	388/1165 101/282 368/1029	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	02:07:27 02:06:36	6:02/km 6.00/km	900/1328 284/380 824/1132	POL	1000+
	2010.12.04	Radom	V Radomski Maraton Trzeźwoś...	21.097	01:47:00 01:47:00	5:04/km 5.04/km	22/76	POL	1000+
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	04:29:16 04:28:17	6:23/km 6.21/km	2638/3871 937/1294 2452/3498	POL	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	03:56:36 03:55:29	5:36/km 5.35/km	1225/3323 250/624 1181/3023	POL	1000+
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:40:44 01:39:39	4:46/km 4.43/km	654/1721 235/613 614/1521	POL	1000+
	2010.05.01	Warszawa	II Bieg Dookoła ZOO	10	00:44:56 00:44:50	4:30/km 4.29/km	153/772 67/258 143/605	POL	1000+
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	04:32:48 04:31:16	6:28/km 6.26/km	1947/2418 637/752 1123/1876	POL	1000+
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:43:13 01:42:12	4:54/km 4.51/km	874/3530 191/661 830/2999	POL	1000+
	2010.03.13	Poznań	VI Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:44:40 00:44:20	4:28/km 4.26/km	395/1237 133/407 373/1088	POL	1000+
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:51:54 01:50:53	5:18/km 5.15/km	654/1034 229/330 607/906	POL	1000+
	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	01:31:35 01:30:59	6:06/km 6.04/km	753/873 239/261 673/748	POL	1000+
	2010.01.10	Warszawa	Bieg Policz się z Cukrzycą	5	00:22:14	4:27/km	30/220	POL	1000+

	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	42.195	04:47:45 04:46:20	6:49/km 6.47/km	2473/3164	POL	1000+
	2009.07.25	Warszawa	19 Nocny Bieg Powstania War...	10	00:53:19 00:52:39	5:20/km 5.16/km	887/1655	POL	1000+
	2009.04.26	Kraków	VIII Cracovia Maraton	42.195	04:36:24 04:35:14	6:33/km 6.31/km	1397/1786	POL	1000+
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:47:16 01:45:57	5:05/km 5.01/km	1328/3942	POL	1000+
	2009.03.14	Poznań	V Maniacka Dziesiątka	10	00:45:52 00:45:36	4:35/km 4.34/km	471/1249	POL	1000+

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:50:04	5:13/km	505/1074	POL	1000+
	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:45:04	4:30/km	634/3832	POL	1000+
	2008.10.12	Poznań	9 Poznań Maraton	42.195	04:20:42	6:11/km	1702/2608	POL	1000+
	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	04:02:50 04:01:31	5:45/km 5.43/km	1373/2638	POL	1000+
	2008.09.14	Wrocław	XXVI Wrocław Maraton	42.195	04:21:05	6:11/km	751/1042	POL	1000+
	2008.08.31	Warszawa	The NIKE+ Human Race	10	00:48:19	4:50/km	1087/15000	POL	1000+
	2008.05.04	Kraków	VII Cracovia Maraton	42.195	04:23:09	6:14/km	1122/1355	POL	1000+
	2008.04.06	Poznań	I Półmaraton Poznański	21.097	01:47:58	5:07/km	479/1030	POL	1000+
	2008.03.30	Warszawa	3 Carrefour Półmaraton Wars...	21.097	01:48:13	5:08/km	1141/2371	POL	1000+

	2007.11.11	Warszawa	XIX Bieg Niepodległości	10	00:51:43	5:10/km	1063/2403	POL	1000+
	2007.10.14	Poznań	8 Poznań Maraton	42.195	04:39:45	6:38/km	1923/2330 543/637 1700/2000	POL	1000+
	2007.09.23	Warszawa	29 Flora Maraton Warszawski	42.195	04:51:11	6:54/km	1825/2121 639/710 400/510	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:53

00:22

23:46

23:44

22:40

22:26

22:20

22:02

21:41

21:28

21:20

21:19

21:11

21:08

21:05

20:29

| Redakcja | Reklama | Regulamin |