MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Gondek Krzysztof	Sezonów startowych	25	1994-2024	100 km
Przecław / Kraków	Zarejestrowanych startów	181	rekordowo: 2008 (28)	42.195 km	03:28:49 Frankfurt (2009)
	Kilometrów w startach	3306.45	rekordowo: 2009 (495)	21.097 km	01:41:47 Katowice (2008)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	295:40:27	rekordowo: 37:53:15 (2009)	10 km	00:42:43 Bukowno (2009)
	Trofea (podium)	1 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:22:53 Kraków (2008)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			20	2	18		7		14		61
100-999 osób			8		9		34		56		107
10-99 osób							7		5		12
1-9 osób									2		2
nieznana frekwencja									14		14
RAZEM			28	2	27		48		91		196
RAZEM			30		27		48		91		196
Nie wpisano wyniku	2						1		12		15

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.09.24	Kraków	PGE Energia Ciepła 16. Bieg...	13	01:28:35	6:49/km	2018/2838 643/781 1719/2190	POL	1000+
	2023.05.28	Tarnów	Bieg na Zamek po Miecz Spyc...	7	00:48:37	6:57/km	56/67	POL	100-999

	2019.09.29	Kraków	13. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:11:16 01:11:16	5:29/km 5.29/km	1156/2971 306/669 1037/2213	POL	1000+

	2018.10.13	Kraków - Nowa Huta	XXIII Bieg Memoriałowy im. ...	4.2	00:18:05 00:17:57	4:18/km 4.16/km	?/? 18/40 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.09.30	Kraków	12. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:08:21 01:08:17	5:15/km 5.15/km	864/2497 236/524 787/1823	POL	1000+
	2018.08.19	Tarnów	IV Diecezjalny Bieg Trzeźwo...	17	01:41:41	5:59/km	?/?	POL	?

	2017.05.21	Kraków - Skotniki	XII Międzynarodowy Bieg Kra...	13	01:06:44	5:08/km	74/150 16/29 63/120	POL	100-999

	2016.10.02	Kraków	10. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:10:22	5:25/km	911/2305 353/692 ?/?	POL	1000+
	2016.08.21	Tarnów	II Diecezjalny Bieg Trzeźwo...	17	01:44:12	6:08/km	36/78 ?/? 32/63	POL	10-99
	2016.05.22	Kraków-Skotniki	XI Bieg Kraków-Skotniki	13	01:16:27	5:53/km	121/172 27/32 107/136	POL	100-999
	2016.05.14	Kraków	11. Mini Cracovia Maraton i...	4.2	00:22:42	5:24/km	608/1506 94/183 473/866	POL	1000+
	2016.05.08	Tarnów	III Bieg na Zamek po Miecz ...	7.5	00:52:18	6:58/km	112/132 26/39 ?/?	POL	100-999
	2016.04.16	Kraków	4. Bieg Pamięci	5	00:26:56	5:23/km	329/695 67/115 266/421	POL	100-999

	2015.10.04	Kraków	9. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:19:36	6:07/km	1416/2161 540/697 1208/1637	POL	1000+
	2015.08.23	Tarnów	Diecezjalny Bieg Trzeźwości	17	01:50:54	6:31/km	?/?	POL	?
	2015.05.17	Kraków - Skotniki	X Bieg Kraków-Skotniki	13	01:18:19	6:01/km	233/281 57/63 ?/?	POL	100-999
	2015.04.18	Kraków	Bieg o Puchar Radia RMF FM	4.5	00:24:35	5:28/km	675/1383 ?/? 552/882	POL	1000+
	2015.04.11	Kraków	3. Bieg Pamięci	5	00:25:15	5:03/km	210/446 58/84 178/285	POL	100-999

	2014.10.18	Kraków	Nowohucki Bieg o Puchar Prz...	5	00:22:15	4:27/km	73/167 21/47 66/130	POL	100-999
	2014.09.20	Kraków	2.KrwioBIEG	9.5	?	---	?/?	POL	?
	2014.05.25	Tarnów	Bieg na Zamek po Miecz Spyc...	5.5	00:35:01	6:22/km	78/135	POL	100-999
	2014.05.04	Kraków	IX Bieg Kraków-Skotniki	15	01:21:54	5:28/km	244/358 64/80 ?/?	POL	100-999
	2014.04.12	Kraków	Bieg Pamięci	5	00:23:54 00:23:50	4:47/km 4.46/km	145/360 33/70 124/244	POL	100-999
	2014.04.05	Brzesko	II Memoriał Katyński o Szab...	20.7	01:59:58	5:48/km	79/104 21/23 74/89	POL	100-999

	2013.10.26	Brzesko	Brzeski Bieg Pamięci Ofiar...	11.15	00:57:35 00:57:34	5:10/km 5.10/km	91/143 300/39 87/119	POL	100-999
	2013.10.06	Kraków	Bieg Trzech Kopców	13	01:08:13	5:15/km	767/1942 295/618 721/1547	POL	1000+
	2013.09.06	Krynica Zdrój	Bieg Nocny	7	00:38:38 00:38:36	5:31/km 5.31/km	128/212 ?/? 110/159	POL	100-999
	2013.06.30	Niepołomice	V Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:14:23	4:58/km	226/474 93/158 217/401	POL	100-999
	2013.06.29	Kraków	1 KrwioBIEG Kraków	4.1	00:18:18	4:28/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.19	Kraków	8 Bieg Kraków-Skotniki	13.5	01:16:45	5:41/km	222/353	POL	100-999
	2013.04.27	Kraków	Bieg o Puchar Radia RMF FM	3.55	?	---	?/?	POL	1000+

	2012.10.21	Kraków	Bieg Inauguracyjny UEK 2012	8	00:36:22	4:33/km	59/142 54/108 54/108	POL	100-999
	2012.10.07	Kraków	VI Międzynarodowe Mistrzost...	13	01:11:00	5:28/km	582/1299 196/406 541/1075	POL	1000+
	2012.06.30	Niepołomice	IV Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:22:29 01:22:21	5:30/km 5.29/km	189/467 63/154 169/392	POL	100-999
	2012.05.20	Kraków	VII Bieg z okazji 92 urodzi...	13.5	01:14:58 01:14:51	5:33/km 5.33/km	289/536 89/130 253/431	POL	100-999
	2012.05.13	Kraków	I Bieg Akademii Górniczo-Hu...	12	00:56:19	4:42/km	136/220 33/46 123/186	POL	100-999
	2012.04.14	Kraków	Bieg Pamięci	5	00:24:22 00:24:11	4:52/km 4.50/km	177/345 43/73 157/263	POL	100-999

	2011.10.02	Kraków	V Międzynarodowe Mistrzostw...	13	01:16:22 01:15:37	5:52/km 5.49/km	709/977 218/290 632/833	POL	1000+
	2011.09.11	Liszki k.Krakowa	VIII Bieg Siemaszki	13.7	01:21:13	5:56/km	89/121 33/44 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.09.03	Cianowice k.Krakowa	Bieg o Puchar Cianowic	8	00:33:53	4:14/km	30/37	POL GEO.	10-99
	2011.08.20	Wadowice - Kraków	Śladami Jana Pawła II	13	00:57:57	4:27/km	156/? 30/47 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.06.26	Niepołomice k.Krakow...	III Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:18:18 01:18:10	5:13/km 5.13/km	243/402 226/335 80/120	POL GEO.	100-999
	2011.05.22	Kraków - Skotniki	VI Bieg Kraków - Skotniki z...	15	01:30:44 01:30:18	6:03/km 6.01/km	354/? 93/? ?/?	POL	1000+
	2011.05.15	Kraków	Bieg UEK	8	00:38:38	4:50/km	93/164 88/140 ?/?	POL	100-999

	2010.05.09	Kraków	Bieg Uniwersytetu Ekonomicz...	8	00:36:33	4:34/km	71/212	POL	100-999
	2010.05.08	Kraków	XX Jubileuszowy Krakowski B...	2	?	---	?/?	POL	100-999

	2009.10.10	Kraków	XV Bieg Memoriałowy im. Bog...	4.2	00:15:39	3:44/km	?/?	POL	100-999
	2009.10.04	Kraków	III Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	01:01:35	4:44/km	131/553 30/135 ?/?	POL	100-999
	2009.09.19	Kraków	I Bieg Podgórski	9.35	00:39:30	4:13/km	60/361 16/98 ?/?	POL	100-999
	2009.09.06	Kraków	VI Bieg Siemaszki	13.5	01:02:37	4:38/km	?/? 15/50 ?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Oświęcim	4 Bieg Pokoju o Puchar Prez...	15	01:07:53	4:32/km	132/324 36/84 ?/?	POL	100-999
	2009.08.16	Limanowa	Limanowa Forrest	6.5	00:39:44	6:07/km	69/145 26/40 ?/?	POL	100-999
	2009.06.28	Niepołomice	W pogoni za żubrem	15	01:08:16	4:33/km	56/301 17/74 ?/?	POL	100-999
	2009.06.26	Kraków	Krakowski mityng 100-lecia ...	1.5	00:05:23	3:35/km	?/?	POL	1-9
	2009.05.26	Kraków	Kwietny Bieg wokół krakowsk...	35.3	?	---	?/?	POL	1000+
	2009.05.24	Kraków-Skotniki	4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...	13.5	01:05:24	4:51/km	190/509 48/127 ?/?	POL	100-999
	2009.04.04	Kraków	II Otwarte Mistrzostwa Mało...	4	?	---	?/?	POL	?
	2009.03.15	Katowice	3 Bieg Powitanie Wiosny	15	01:13:49	4:55/km	339/635 100/150 ?/?	POL	100-999
	2009.01.17	Mysłowice	II Bieg Spełnionych Marzeń	15	01:25:54	5:44/km	153/212	POL	100-999

	2008.11.08	Kraków	Bieg Niepodległości	5	00:24:57	4:59/km	?/?	POL	1-9
	2008.10.11	Kraków	Bieg im. Bogusława Włosika	4.2	00:15:52	3:47/km	104/? 19/41 ?/?	POL	100-999
	2008.10.05	Kraków	II Otwarte Mistrzostwa Krak...	13	01:03:33	4:53/km	125/358 31/87 ?/?	POL	100-999
	2008.09.14	Dolina Będkowska	II Bieg po Dolinie	6	00:22:58	3:50/km	58/145 11/29 ?/?	POL	100-999
	2008.09.07	Kraków - Piekary	V Bieg Siemaszki	13.5	01:08:37	5:05/km	80/181 34/61 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.09.06	Oświęcim	III Bieg Pokoju o Puchar Pr...	15	01:16:28	5:06/km	150/283 44/73 ?/?	POL	100-999
	2008.08.02	Jaworzno	13 Bieg Uliczny	15	01:12:46 01:12:35	4:51/km 4.50/km	302/543 75/120 ?/?	POL	100-999
	2008.07.27	Gdów k.Wieliczki	Jubileuszowy Bieg Papieski	11	00:57:08	5:12/km	139/314 23/44 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.07.11	Sławno	VI Bieg o Puchar Dziesięciu...	6.5	00:32:04	4:56/km	?/102	POL	100-999
	2008.05.26	Kraków	Kwietny Bieg wokół Błoń	38.83	?	---	?/?	POL	?
	2008.05.25	Kraków-Skotniki	3 Międzynarodowy Bieg Krakó...	13.5	01:06:42	4:56/km	249/492 71/117 ?/?	POL	100-999
	2008.05.18	Kraków	CRACOVIA INTERRUN	5	00:22:53	4:35/km	272/1890	POL	1000+
	2008.04.13	Kraków	Biegaj z Tigerem	4	?	---	?/?	POL GEO.	?
	2008.03.16	Katowice	II Bieg Powitanie Wiosny	15	01:25:02	5:40/km	436/511 106/122 ?/?	POL	100-999

	2007.10.14	Kraków	I Otwarte Mistrzostwa Krako...	13	01:07:01	5:09/km	123/223 39/59 ?/?	POL	100-999
	2007.10.13	Kraków	XIII Bieg Memoriałowy im. B...	4.2	00:18:47	4:28/km	154/441 10/15 ?/?	POL	100-999
	2007.09.23	Dolina Będkowska	I Bieg po Dolinie	6	00:24:55	4:09/km	95/157	POL	100-999
	2007.09.09	Wadowice	28 Ogólnopolski Bieg Powsin...	15	01:16:11	5:05/km	64/84 10/12 ?/?	POL	10-99
	2007.09.01	Oświęcim	2 Bieg Uliczny o Puchar Pre...	15	01:19:09	5:17/km	254/306 50/61 ?/?	POL	100-999
	2007.08.04	Jaworzno	XII Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:28:12 01:27:56	5:53/km 5.52/km	535/569 79/83 ?/?	POL	100-999
	2007.05.26	Kraków	Kwietny Bieg wokół Błoń Kra...	35.3	?	---	?/?	POL	?

	2006.10.14	Kraków	XII Bieg Memoriałowy Im. Bo...	4.2	00:22:14	5:18/km	?/?	POL	?
	2006.09.10	Wadowice	27.Ogólnopolski Bieg Powsin...	15	01:27:55	5:52/km	112/120	POL	100-999
	2006.05.13	Kraków	III Bieg Ks. Siemaszki	13.5	01:19:48	5:55/km	62/70 26/28 ?/?	POL	10-99

	2004.11.06	Kraków	X Marszobieg Niepodległości	5	?	---	?/?	POL	?
	2004.05.02	Piekary	I Bieg Siemaszki	12.8	01:03:59	5:00/km	54/92 11/18 ?/?	POL	10-99

	2003.11.10	Kraków	IX Marszobieg Niepodległośc...	5	?	---	?/?	POL	?

	2000.11.11	Kraków	VI Marszobieg Niepodległośc...	5	?	---	?/?	POL	?

	1999.05.15	Kraków	III Bieg Szlakiem Baszt Kra...	5	?	---	?/?	POL	?

	1998.05.17	Kraków	II Bieg Szlakiem Baszt Krak...	5	00:22:35	4:31/km	37/?	POL	100-999

	1997.08.15	Przecław k.Mielca	Bieg Świąteczny	4	?	---	3/?	POL GEO.	?

	1994.06.12	Przecław k.Mielca	I Bieg Podkowy	4	?	---	9/?	POL GEO.	?

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:00

22:30

22:23

22:17

22:16

22:11

22:06

21:57

21:47

21:41

21:38

21:08

21:06

20:57

| Redakcja | Reklama | Regulamin |