MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2023.03.25 - 15 PANAS Półmaraton Ślężański (Sobótka)2023.03.26 - 17. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski (Warszawa)2023.04.16 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2023.04.16 - 15 Półmaraton Dąbrowski ArcelorMittal Poland (Dąbrowa Górnicza)2023.04.23 - 13 Cieszyński FORTUNA Bieg (Cieszyn)2023.04.23 - 20. Cracovia Maraton (Kraków)2023.04.29 - II Półmaraton Marianny Orańskiej (Złoty Stok)2023.04.29 - Bieg dookoła Kaszub (Kartuzy)2023.04.29 - Ustrzycki Festiwal Biegowy Wataha (Ustrzyki Dolne)2023.04.30 - LENART VIII Bieg Uliczny (Kępno)2023.05.01 - Ultra Stilo 3 (Stilo)2023.05.01 - XIX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2023.05.01 - 39. Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2023.05.13 - IX Bieg Pamiętaj z nami (Kraków)2023.05.13 - 5. Okonińska Pętla (Okoniny Nadjeziorne) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Gondek Krzysztof	Sezonów startowych	24	1994-2023	100 km
Przecław / Kraków	Zarejestrowanych startów	163	rekordowo: 2008 (28)	42.195 km	03:28:49 Frankfurt (2009)
	Kilometrów w startach	3148.96	rekordowo: 2009 (495)	21.097 km	01:41:47 Katowice (2008)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	252:35:18	rekordowo: 37:53:15 (2009)	10 km	00:42:43 Bukowno (2009)
	Trofea (podium)	1 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:22:53 Kraków (2008)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			19	2	15		7		13		56
100-999 osób			8		9		31		54		102
10-99 osób							7		5		12
1-9 osób									2		2
nieznana frekwencja									14		14
RAZEM			27	2	24		45		88		186
RAZEM			29		24		45		88		186
Nie wpisano wyniku	2		5		5		1		13		26

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.11.11	Tarnów	Narodowy Bieg 100-lecia	10	00:47:58	4:48/km	107/318 24/68 96/228	POL	100-999
	2018.10.27	Kraków	Air Run 2018	10	00:47:52 00:47:73	4:47/km 4.49/km	83/314 ?/? 74/212	POL	100-999
	2018.10.13	Kraków - Nowa Huta	XXIII Bieg Memoriałowy im. ...	4.2	00:18:05 00:17:57	4:18/km 4.16/km	?/? 18/40 ?/?	POL GEO.	100-999

	2017.05.21	Kraków - Skotniki	XII Międzynarodowy Bieg Kra...	13	01:06:44	5:08/km	74/150 16/29 63/120	POL	100-999

	2016.10.09	Tarnów	XXV Tarnowski Bieg Leliwitó...	10	00:49:08	4:55/km	106/191 31/46 88/139	POL	100-999
	2016.10.01	Tarnów-Mościce	III Bieg o puchar zarządu G...	10	00:49:57	5:00/km	103/180 30/39 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.05.22	Kraków-Skotniki	XI Bieg Kraków-Skotniki	13	01:16:27	5:53/km	121/172 27/32 107/136	POL	100-999
	2016.05.08	Tarnów	III Bieg na Zamek po Miecz ...	7.5	00:52:18	6:58/km	112/132 26/39 ?/?	POL	100-999
	2016.04.16	Kraków	4. Bieg Pamięci	5	00:26:56	5:23/km	329/695 67/115 266/421	POL	100-999

	2015.10.11	Tarnów	XXIV Tarnowski Bieg Leliwit...	10	00:53:06	5:19/km	152/194	POL	100-999
	2015.10.03	Tarnów - Mościce	II Mościcki Bieg o Puchar Z...	10	00:55:01	5:30/km	110/136	POL GEO.	100-999
	2015.05.17	Kraków - Skotniki	X Bieg Kraków-Skotniki	13	01:18:19	6:01/km	233/281 57/63 ?/?	POL	100-999
	2015.04.11	Kraków	3. Bieg Pamięci	5	00:25:15	5:03/km	210/446 58/84 178/285	POL	100-999

	2014.10.18	Kraków	Nowohucki Bieg o Puchar Prz...	5	00:22:15	4:27/km	73/167 21/47 66/130	POL	100-999
	2014.10.12	Tarnów	XXIII Tarnowski Bieg Leliwi...	10	00:52:11	5:13/km	166/239 43/53 151/197	POL	100-999
	2014.09.27	Wieliczka	Półmaraton Wielicki	21.097	01:56:59	5:33/km	328/511 119/169 286/416	POL	100-999
	2014.05.25	Tarnów	Bieg na Zamek po Miecz Spyc...	5.5	00:35:01	6:22/km	78/135	POL	100-999
	2014.05.04	Kraków	IX Bieg Kraków-Skotniki	15	01:21:54	5:28/km	244/358 64/80 ?/?	POL	100-999
	2014.04.12	Kraków	Bieg Pamięci	5	00:23:54 00:23:50	4:47/km 4.46/km	145/360 33/70 124/244	POL	100-999
	2014.04.05	Brzesko	II Memoriał Katyński o Szab...	20.7	01:59:58	5:48/km	79/104 21/23 74/89	POL	100-999

	2013.10.26	Brzesko	Brzeski Bieg Pamięci Ofiar...	11.15	00:57:35 00:57:34	5:10/km 5.10/km	91/143 300/39 87/119	POL	100-999
	2013.10.13	Tarnów	XXII Tarnowski Bieg Leliwit...	10	00:48:51	4:53/km	117/276 42/74 106/219	POL	100-999
	2013.09.08	Krynica Zdrój	Koral Maraton	42.195	04:25:46 04:25:28	6:18/km 6.17/km	375/524 100/127 342/466	POL	100-999
	2013.09.06	Krynica Zdrój	Bieg Nocny	7	00:38:38 00:38:36	5:31/km 5.31/km	128/212 ?/? 110/159	POL	100-999
	2013.06.30	Niepołomice	V Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:14:23	4:58/km	226/474 93/158 217/401	POL	100-999
	2013.06.29	Kraków	1 KrwioBIEG Kraków	4.1	00:18:18	4:28/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.16	Bukowno	XI Bieg Uliczny	10	00:51:03 00:50:58	5:06/km 5.06/km	265/416 91/129 236/345	POL	100-999
	2013.05.19	Kraków	8 Bieg Kraków-Skotniki	13.5	01:16:45	5:41/km	222/353	POL	100-999

	2012.10.21	Kraków	Bieg Inauguracyjny UEK 2012	8	00:36:22	4:33/km	59/142 54/108 54/108	POL	100-999
	2012.10.14	Tarnów	XXI Tarnowski Bieg Leliwitó...	10	00:48:05	4:49/km	108/234 32/51 99/191	POL	100-999
	2012.09.23	Kraków	I Capgemini Run	10	00:47:44	4:46/km	172/431 60/134 102/347	POL	100-999
	2012.06.30	Niepołomice	IV Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:22:29 01:22:21	5:30/km 5.29/km	189/467 63/154 169/392	POL	100-999
	2012.06.24	Bukowno	X Bieg o Puchar Burmistrza ...	10	00:48:42 00:48:37	4:52/km 4.52/km	215/392 30/67 191/329	POL	100-999
	2012.05.20	Kraków	VII Bieg z okazji 92 urodzi...	13.5	01:14:58 01:14:51	5:33/km 5.33/km	289/536 89/130 253/431	POL	100-999
	2012.05.13	Kraków	I Bieg Akademii Górniczo-Hu...	12	00:56:19	4:42/km	136/220 33/46 123/186	POL	100-999
	2012.04.14	Kraków	Bieg Pamięci	5	00:24:22 00:24:11	4:52/km 4.50/km	177/345 43/73 157/263	POL	100-999

	2011.09.11	Liszki k.Krakowa	VIII Bieg Siemaszki	13.7	01:21:13	5:56/km	89/121 33/44 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.08.20	Wadowice - Kraków	Śladami Jana Pawła II	13	00:57:57	4:27/km	156/? 30/47 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.06.26	Niepołomice k.Krakow...	III Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:18:18 01:18:10	5:13/km 5.13/km	243/402 226/335 80/120	POL GEO.	100-999
	2011.06.19	Bukowno	IX Bieg Uliczny o Puchar Bu...	10	00:51:46 00:51:38	5:11/km 5.10/km	300/362 87/100 264/309	POL	100-999
	2011.05.15	Kraków	Bieg UEK	8	00:38:38	4:50/km	93/164 88/140 ?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Skawina	IX Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:51:27 00:51:11	5:09/km 5.07/km	402/632 121/169 373/541	POL	100-999

	2010.09.12	Krynica-Zdrój	Koral Maraton	42.195	04:46:27 04:46:18	6:47/km 6.47/km	254/? 60/? ?/?	POL	100-999
	2010.09.11	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:50:01	5:00/km	187/? 46/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Kraków	Bieg Uniwersytetu Ekonomicz...	8	00:36:33	4:34/km	71/212	POL	100-999
	2010.05.03	Silesia	Silesia Marathon	42.195	04:24:22 04:24:15	6:16/km 6.16/km	420/550 130/172 385/503	POL	100-999

	2009.10.10	Kraków	XV Bieg Memoriałowy im. Bog...	4.2	00:15:39	3:44/km	?/?	POL	100-999
	2009.10.04	Kraków	III Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	01:01:35	4:44/km	131/553 30/135 ?/?	POL	100-999
	2009.09.27	Tarnów	XVIII Tarnowski Bieg Leliwi...	10	00:42:29	4:15/km	63/165 19/34 ?/?	POL	100-999
	2009.09.19	Kraków	I Bieg Podgórski	9.35	00:39:30	4:13/km	60/361 16/98 ?/?	POL	100-999
	2009.09.06	Kraków	VI Bieg Siemaszki	13.5	01:02:37	4:38/km	?/? 15/50 ?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Oświęcim	4 Bieg Pokoju o Puchar Prez...	15	01:07:53	4:32/km	132/324 36/84 ?/?	POL	100-999
	2009.08.16	Limanowa	Limanowa Forrest	6.5	00:39:44	6:07/km	69/145 26/40 ?/?	POL	100-999
	2009.08.02	Bochnia-Chodenice	16 Memoriałowy Bieg Majora ...	10	00:46:07	4:37/km	57/184 16/56 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.06.28	Niepołomice	W pogoni za żubrem	15	01:08:16	4:33/km	56/301 17/74 ?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Bukowno	VII Bieg O Puchar Burmistrz...	10	00:42:43	4:16/km	109/264 27/57 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Bielsko-Biała	17 Bieg Fiata	10	00:43:27	4:21/km	154/480 50/137 ?/?	POL	100-999
	2009.05.24	Kraków-Skotniki	4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...	13.5	01:05:24	4:51/km	190/509 48/127 ?/?	POL	100-999
	2009.05.17	Łódź	6 mBank Łódź Maraton	42.195	03:52:19 03:52:08	5:30/km 5.30/km	240/531 35/77 ?/?	POL	100-999
	2009.05.16	Skawina k/Krakowa	VII Międzynarodowy Bieg Ska...	10	00:45:50	4:35/km	225/485 50/100 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.05.03	Chorzów - Siemianowi...	Silesia Marathon	42.195	03:41:52 03:41:43	5:15/km 5.15/km	177/648 69/204 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.04.18	Częstochowa	I Bieg Częstochowski	10	00:45:51	4:35/km	195/449 52/109 ?/?	POL	100-999
	2009.04.05	Dąbrowa Górnicza	II Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:45:01	4:59/km	244/552 80/153 ?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Kraków	VI Półmaraton Marzanny	21.097	01:45:26	5:00/km	202/448 67/135 ?/?	POL	100-999
	2009.03.15	Katowice	3 Bieg Powitanie Wiosny	15	01:13:49	4:55/km	339/635 100/150 ?/?	POL	100-999
	2009.01.17	Mysłowice	II Bieg Spełnionych Marzeń	15	01:25:54	5:44/km	153/212	POL	100-999

	2008.12.31	Kraków	V Jubileuszowy Sylwestrowy ...	10	00:49:23	4:56/km	130/246 34/64 ?/?	POL	100-999
	2008.10.11	Kraków	Bieg im. Bogusława Włosika	4.2	00:15:52	3:47/km	104/? 19/41 ?/?	POL	100-999
	2008.10.05	Kraków	II Otwarte Mistrzostwa Krak...	13	01:03:33	4:53/km	125/358 31/87 ?/?	POL	100-999
	2008.09.28	Tarnów	XVII Tarnowski Bieg Leliwit...	10	00:43:00	4:18/km	45/90 13/21 ?/?	POL	100-999
	2008.09.14	Dolina Będkowska	II Bieg po Dolinie	6	00:22:58	3:50/km	58/145 11/29 ?/?	POL	100-999
	2008.09.07	Kraków - Piekary	V Bieg Siemaszki	13.5	01:08:37	5:05/km	80/181 34/61 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.09.06	Oświęcim	III Bieg Pokoju o Puchar Pr...	15	01:16:28	5:06/km	150/283 44/73 ?/?	POL	100-999
	2008.08.03	Bochnia-Chodenice	XV Memoriałowy Bieg Majora ...	10	00:47:13	4:43/km	78/156	POL GEO.	100-999
	2008.08.02	Jaworzno	13 Bieg Uliczny	15	01:12:46 01:12:35	4:51/km 4.50/km	302/543 75/120 ?/?	POL	100-999
	2008.07.27	Gdów k.Wieliczki	Jubileuszowy Bieg Papieski	11	00:57:08	5:12/km	139/314 23/44 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.07.11	Sławno	VI Bieg o Puchar Dziesięciu...	6.5	00:32:04	4:56/km	?/102	POL	100-999
	2008.06.28	Mysłowice	IX Cross IPA	10	00:47:21	4:44/km	128/272	POL	100-999
	2008.06.08	Bukowno	VI Bieg Uliczny o Puchar Bu...	10	00:46:24	4:38/km	134/246 28/46 ?/?	POL	100-999
	2008.05.25	Kraków-Skotniki	3 Międzynarodowy Bieg Krakó...	13.5	01:06:42	4:56/km	249/492 71/117 ?/?	POL	100-999
	2008.04.26	Skawina	VI Bieg Skawiński	10	00:47:46	4:47/km	207/332 54/84 ?/?	POL	100-999
	2008.04.20	Dąbrowa Górnicza	I Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:52:35	5:20/km	235/341 62/83 ?/?	POL	100-999
	2008.03.30	Kraków	V Półmaraton Marzanny	21.097	01:58:22	5:37/km	341/403 94/109 ?/?	POL	100-999
	2008.03.16	Katowice	II Bieg Powitanie Wiosny	15	01:25:02	5:40/km	436/511 106/122 ?/?	POL	100-999

	2007.11.04	Bochnia	7 Bocheński Półmaraton Niep...	21.097	01:56:00 01:55:51	5:30/km 5.29/km	299/346 72/81 ?/?	POL	100-999
	2007.10.14	Kraków	I Otwarte Mistrzostwa Krako...	13	01:07:01	5:09/km	123/223 39/59 ?/?	POL	100-999
	2007.10.13	Kraków	XIII Bieg Memoriałowy im. B...	4.2	00:18:47	4:28/km	154/441 10/15 ?/?	POL	100-999
	2007.09.30	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:52:02 01:51:44	5:19/km 5.18/km	522/851 131/200 ?/?	POL	100-999
	2007.09.23	Dolina Będkowska	I Bieg po Dolinie	6	00:24:55	4:09/km	95/157	POL	100-999
	2007.09.01	Oświęcim	2 Bieg Uliczny o Puchar Pre...	15	01:19:09	5:17/km	254/306 50/61 ?/?	POL	100-999
	2007.08.05	Bochnia	14 Memoriałowy Bieg Majora ...	10	00:57:09	5:43/km	107/112 32/32 ?/?	POL	100-999
	2007.08.04	Jaworzno	XII Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:28:12 01:27:56	5:53/km 5.52/km	535/569 79/83 ?/?	POL	100-999
	2007.06.10	Rudawa	III Jurajski Półmaraton o P...	21.097	01:56:47 01:56:39	5:32/km 5.32/km	686/992 128/174 ?/?	POL	100-999
	2007.05.20	Kraków-Skotniki	2 Międzynarodowy Bieg Krakó...	10	00:54:40	5:28/km	271/331 25/27 ?/?	POL	100-999
	2007.04.28	Skawina	V Bieg Skawiński Zachowaj ...	10	00:57:03	5:42/km	221/239 50/51 ?/?	POL	100-999
	2007.03.25	Kraków	IV Bieg Marzanny	21.097	02:21:44	6:43/km	340/344 65/65 ?/?	POL	100-999

	2006.09.10	Wadowice	27.Ogólnopolski Bieg Powsin...	15	01:27:55	5:52/km	112/120	POL	100-999
	2006.05.21	Kraków-Skotniki	I Bieg z okazji 86 Urodzin ...	10	00:52:30	5:15/km	226/269 26/30 ?/?	POL	100-999

	2005.05.07	Kraków	IV Cracovia Maraton	42.195	03:57:03 03:56:21	5:37/km 5.36/km	545/918 108/190 ?/?	POL	100-999

	2004.05.08	Kraków	III Cracovia Maraton	42.195	04:13:57 04:13:14	6:01/km 6.00/km	539/742 136/184 ?/?	POL	100-999

	2003.05.10	Kraków	II Cracovia Maraton	42.195	04:37:53	6:35/km	608/703 155/199 ?/?	POL	100-999

	1998.05.17	Kraków	II Bieg Szlakiem Baszt Krak...	5	00:22:35	4:31/km	37/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:59

23:57

23:53

23:32

22:49

22:43

22:42

22:11

22:07

21:59

21:52

21:31

21:20

21:06

| Redakcja | Reklama | Regulamin |