MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Gondek Krzysztof	Sezonów startowych	25	1994-2024	100 km
Przecław / Kraków	Zarejestrowanych startów	181	rekordowo: 2008 (28)	42.195 km	03:28:49 Frankfurt (2009)
	Kilometrów w startach	3306.45	rekordowo: 2009 (495)	21.097 km	01:41:47 Katowice (2008)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	295:40:27	rekordowo: 37:53:15 (2009)	10 km	00:42:43 Bukowno (2009)
	Trofea (podium)	1 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:22:53 Kraków (2008)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			20	2	18		7		14		61
100-999 osób			8		9		34		56		107
10-99 osób							7		5		12
1-9 osób									2		2
nieznana frekwencja									14		14
RAZEM			28	2	27		48		91		196
RAZEM			30		27		48		91		196
Nie wpisano wyniku	2						1		12		15

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.24	Warszawa	18 Półmaraton Warszawski	21.097	02:24:53 02:09:32	6:52/km 6.08/km	10257/13422 2636/9970 8212/9988	POL	1000+

	2023.10.08	Kraków	9. Cracovia Półmaraton Król...	21.097	02:02:40	5:49/km	5124/7589 1393/1748 ?/?	POL	1000+
	2023.04.02	Rzeszów	16 Półmaraton Rzeszowski	21.097	01:51:39	5:18/km	729/1257 266/386 655/1027	POL	1000+

	2019.10.13	Kraków	6. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:49:54 01:49:54	5:13/km 5.13/km	2421/8363 6900/1860 2197/6055	POL	1000+

	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:50:56 01:49:14	5:15/km 5.11/km	2895/8745 723/1732 2631/6308	POL	1000+
	2018.09.16	Gniezno	41. Bieg Lechitów	21.097	01:54:05	5:24/km	1389/3479 412/869 1221/2494	POL	1000+
	2018.05.13	Białystok	6. PKO Białystok Półmaraton	21.097	02:04:41 02:04:41	5:55/km 5.55/km	1787/3211 505/757 1501/2294	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:44:18 01:42:18	4:57/km 4.51/km	3203/12474 1068/3257 2965/9132	POL	1000+
	2018.03.18	Gdynia	3. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:50:46	5:15/km	2627/5889 820/1510 2300/4187	POL	1000+

	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:45:46 01:45:46	5:01/km 5.01/km	2364/7079 889/2067 2166/5111	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:57:40	5:35/km	3807/5836 1411/1840 3301/4433	POL	1000+

	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:46:21 01:44:22	5:02/km 4.57/km	1290/3744 544/1250 1218/2898	POL	1000+
	2014.09.27	Wieliczka	Półmaraton Wielicki	21.097	01:56:59	5:33/km	328/511 119/169 286/416	POL	100-999

	2013.04.06	Brzesko	I Memoriał Katyński	21.097	02:26:26 02:26:18	6:56/km 6.56/km	?/?	POL	1000+

	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	02:09:50 02:09:16	6:09/km 6.08/km	955/1175 325/381 ?/?	POL	1000+

	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	01:42:57 01:42:47	4:53/km 4.52/km	310/1121 113/335 ?/?	POL	1000+
	2009.04.05	Dąbrowa Górnicza	II Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:45:01	4:59/km	244/552 80/153 ?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Kraków	VI Półmaraton Marzanny	21.097	01:45:26	5:00/km	202/448 67/135 ?/?	POL	100-999

	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:42:21 01:41:47	4:51/km 4.49/km	407/1320 148/361 ?/?	POL	1000+
	2008.06.15	Rudawa	IV Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	01:44:57 01:44:33	4:58/km 4.57/km	544/1196 177/345 ?/?	POL	1000+
	2008.04.20	Dąbrowa Górnicza	I Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:52:35	5:20/km	235/341 62/83 ?/?	POL	100-999
	2008.03.30	Kraków	V Półmaraton Marzanny	21.097	01:58:22	5:37/km	341/403 94/109 ?/?	POL	100-999

	2007.11.04	Bochnia	7 Bocheński Półmaraton Niep...	21.097	01:56:00 01:55:51	5:30/km 5.29/km	299/346 72/81 ?/?	POL	100-999
	2007.09.30	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:52:02 01:51:44	5:19/km 5.18/km	522/851 131/200 ?/?	POL	100-999
	2007.06.10	Rudawa	III Jurajski Półmaraton o P...	21.097	01:56:47 01:56:39	5:32/km 5.32/km	686/992 128/174 ?/?	POL	100-999
	2007.03.25	Kraków	IV Bieg Marzanny	21.097	02:21:44	6:43/km	340/344 65/65 ?/?	POL	100-999

	2006.06.11	Rudawa	II Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	02:04:17	5:53/km	727/867 142/173 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:47

23:39

23:00

22:30

22:23

22:17

22:16

22:11

22:06

21:57

21:47

21:41

21:38

21:08

| Redakcja | Reklama | Regulamin |