MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Mazur Krzysztof	Sezonów startowych	21	1982-2024	100 km
Szczawno-Zdrój	Zarejestrowanych startów	331	rekordowo: 2009 (45)	42.195 km	03:55:47 Monachium (2012)
MaratonyPolskie.PL TEAM	Kilometrów w startach	4964.66	rekordowo: 2009 (770)	21.097 km	01:44:59 Wiązowna (2010)
ur. 1964-07-10	Czas na zawodach (brutto)	481:25:49	rekordowo: 60:39:50 (2011)	10 km	00:46:36 Poznań (2009)
	Trofea (podium)	1 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			11	10	25	2	27	1	12	1	89
100-999 osób	1		12	3	21	1	83	2	60	1	184
10-99 osób			1		1		12	1	14		29
1-9 osób					1		13		12		26
nieznana frekwencja							3		1		4
RAZEM	1		24	13	48	3	138	4	99	2	332
RAZEM	1		37		51		142		101		332
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.03.25	Sobótka	15 PANAS Półmaraton Ślężańs...	5	00:31:46 00:31:46	6:21/km 6.21/km	88/149 10/12 ?/?	POL	1000+

	2022.02.12	Bedrichov	7. ČT Jizerská Desitka	10	01:39:41 01:33:59	9:58/km 9.24/km	759/1139	CZE	1000+

	2021.03.13	Poznań	17 Recordowa Dziesiątka	10	00:54:33 00:54:33	5:27/km 5.27/km	728/987 57/89 ?/?	POL	1000+

	2020.11.11	Poznań	V Bieg Niepodległości RunPo...	10	00:57:48 00:58:25	5:47/km 5.51/km	1451/3880 132/301 ?/?	POL	1000+

	2019.11.11	Wrocław	Wrocławski Bieg Niepodległo...	10	00:58:48 00:58:34	5:53/km 5.51/km	1875/2631 116/163 ?/?	POL	1000+
	2019.11.11	Warszawa	31. Bieg Niepodległości	10	00:53:54 00:53:54	5:23/km 5.23/km	8361/17766 450/1052 ?/?	POL	1000+
	2019.10.13	Kraków	6. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	02:13:50 02:13:50	6:21/km 6.21/km	6198/8363 436/561 ?/?	POL	1000+
	2019.09.14	Gdańsk	57. Bieg Westerplatte	10	00:55:13 00:55:13	5:31/km 5.31/km	2028/3448 149/235 ?/?	POL	1000+
	2019.09.08	Piła	29 Półmaraton Philips Piła	21.097	01:58:48 01:58:48	5:38/km 5.38/km	1713/2668 142/210 ?/?	POL	1000+
	2019.08.18	Wałbrzych	XX Toyota Półmaraton Wałbrz...	21.097	02:17:14 02:17:14	6:30/km 6.30/km	1728/2335 159/206 ?/?	POL	1000+
	2019.07.27	Warszawa	29. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:56:07 00:56:07	5:37/km 5.37/km	3664/6956 239/431 ?/?	POL	1000+
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	02:15:34 02:15:34	6:26/km 6.26/km	8098/10702 526/662 ?/?	POL	1000+
	2019.05.18	Wrocław	VII Bieg Firmowy Wrocław	5	00:25:53 00:25:53	5:11/km 5.11/km	4349/9300 219/1841 ?/?	POL	1000+
	2019.05.03	Warszawa	29. Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:26:49 00:26:49	5:22/km 5.22/km	2288/5818 140/333 ?/?	POL	1000+
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.097	02:33:37 02:33:37	7:17/km 7.17/km	3850/4058 131/143 ?/?	POL	1000+
	2019.01.06	Łódź	3. Biegu Trzech Króli	5	00:28:41 00:28:41	5:44/km 5.44/km	1483/2270 82/114 ?/?	POL	1000+

	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	00:55:24 00:55:24	5:32/km 5.32/km	8944/16984 472/849 ?/?	POL	1000+
	2018.05.19	Wrocław	VI Bieg Firmowy Wrocław	5	00:26:49 00:26:49	5:22/km 5.22/km	4250/6890 191/1369 ?/?	POL	1000+
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	02:08:39 02:08:39	6:06/km 6.06/km	3180/4078 166/209 ?/?	POL	1000+
	2018.03.10	Wrocław	5 Dziesiątka WROACTIV	10	00:55:08 00:55:08	5:31/km 5.31/km	979/1285 65/82 ?/?	POL	1000+

	2016.07.23	Warszawa	26. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:52:36 00:52:36	5:16/km 5.16/km	3071/8343 183/445 ?/?	POL	1000+
	2016.05.29	Wolsztyn	V Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:50:33 00:50:33	5:03/km 5.03/km	349/872 31/75 ?/?	POL	1000+
	2016.05.14	Wrocław	IV Bieg Firmowy	5	00:24:20 00:24:20	4:52/km 4.52/km	1520/4772 327/954 ?/?	POL	1000+
	2016.03.13	Wrocław	3 Dziesiatka WROACTIV	10	00:49:18 00:49:18	4:56/km 4.56/km	738/1331 56/103 ?/?	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:58:12	5:36/km	3881/5836 216/330 ?/?	POL	1000+
	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	42.195	04:55:55	7:01/km	3987/4757 338/408 ?/?	POL	1000+
	2015.08.22	Sobótka	2 Bieg Niezłomnych	10	00:57:59	5:48/km	610/1061 30/60 ?/?	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:53:35	5:23/km	3551/6949 224/417 ?/?	POL	1000+
	2015.05.23	Łódź	13. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	01:02:22	6:14/km	3320/3729 189/203 ?/?	POL	1000+
	2015.05.17	Opole	V Maraton Opolski	42.195	04:24:51 04:24:35	6:17/km 6.16/km	204/262 32/42 ?/?	POL	1000+
	2015.05.16	Wrocław	III Bieg Firmowy	5	00:23:31 00:23:31	4:42/km 4.42/km	1035/3244 325/809 ?/?	POL	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:58:54 01:57:06	5:38/km 5.33/km	4187/8042 133/245 ?/?	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:54:08 01:50:08	5:25/km 5.13/km	5207/12958 314/772 ?/?	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:52:58 01:52:58	5:21/km 5.21/km	1858/3777 90/212 ?/?	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:48:11 00:47:14	4:49/km 4.43/km	1286/3705 71/204 ?/?	POL	1000+

	2014.12.31	Trzebnica	30. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:54:16 00:52:38	5:26/km 5.16/km	934/1516 61/96 ?/?	POL	1000+
	2014.09.14	Zielona Góra	III Półmaraton Zielonogórsk...	21.097	01:57:41 01:57:28	5:35/km 5.34/km	515/1010 39/75 ?/?	POL	1000+
	2014.08.24	Wałbrzych	XV Półmaraton Wałbrzych	21.097	01:53:29	5:23/km	655/1078 33/57 ?/?	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:57:43	5:35/km	1802/3281 103/167 ?/?	POL	1000+

	2013.11.24	Florencja	30. Firenze Marathon	42.195	04:12:46 04:09:22	5:59/km 5.55/km	6233/9296 1225/1710 ?/?	ITA	1000+
	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:47:48 00:47:48	4:47/km 4.47/km	2760/10188 155/477 ?/?	POL	1000+
	2013.09.29	Berlin	40. BMW Berlin-Marathon	42.195	04:35:00 04:21:37	6:31/km 6.12/km	25878/36544 4077/5280 20486/27549	GER	1000+
	2013.07.13	Bryce - Cannonville	10. Bryce Canyon Half Marat...	21.097	01:51:08 01:50:59	5:16/km 5.16/km	270/1012 16/46 ?/?	USA	1000+
	2013.06.22	Wrocław	I Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:53:49	5:24/km	?/?	POL	1000+
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	02:04:01 02:04:01	5:53/km 5.53/km	1312/2035 117/157 ?/?	POL	1000+
	2013.05.25	Łódź	11 Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:50:09 00:50:09	5:01/km 5.01/km	835/1672 175/284 ?/?	POL	1000+
	2013.04.14	Wiedeń	30. Vienna City Marathon	42.195	04:33:49 04:29:49	6:29/km 6.24/km	5239/6850 862/1061 ?/?	AUT	1000+
	2013.04.07	Berlin	33. Vattenfall BERLINER HAL...	21.097	01:53:21 01:48:44	5:22/km 5.09/km	5860/22232 894/2450 ?/?	GER	1000+
	2013.03.24	Kraków	X Krakowski Półmaraton Marz...	21.097	01:54:28 01:54:28	5:26/km 5.26/km	1011/1699 203/319 ?/?	POL	1000+
	2013.01.20	Warszawa	XXX Bieg Chomiczówki	15	01:23:13 01:23:13	5:33/km 5.33/km	737/1073 62/83 ?/?	POL	1000+

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:44:30 01:44:30	4:57/km 4.57/km	767/2390 52/154 ?/?	POL	1000+
	2012.11.11	Ateny	30th Athens Classic Maratho...	42.195	04:09:38 04:09:21	5:55/km 5.55/km	2362/6370 362/883 ?/?	GRE	1000+
	2012.10.14	Monachium	27. München Marathon	42.195	03:57:25 03:55:47	5:38/km 5.35/km	2988/6091 ?/? 543/938	GER	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	04:09:47 04:07:24	5:55/km 5.52/km	1809/3896 161/308 ?/?	POL	1000+
	2012.09.08	Gdańsk	50 Bieg Westerplatte	10	00:47:29	4:45/km	351/940 60/137 ?/?	POL	1000+
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:52:19	5:14/km	962/2785 193/444 ?/?	POL	1000+
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:54:12 01:53:45	5:25/km 5.24/km	1335/2953 92/182 ?/?	POL	1000+
	2012.02.26	Tokio	6. Tokyo Marathon	42.195	04:06:19 04:01:45	5:50/km 5.44/km	8261/34674	JAP	1000+

	2011.11.13	Turyn	XXV Turin Marathon	42.195	03:57:42 03:57:13	5:38/km 5.37/km	1820/2671 299/390 ?/?	ITA	1000+
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:01:15 03:59:56	5:43/km 5.41/km	2278/4619 246/430 ?/?	POL	1000+
	2011.04.10	Paryż	35. Marathon de Paris	42.195	05:03:05 04:53:50	7:11/km 6.58/km	25213/31169 8044/8937 ?/?	FRA	1000+
	2011.03.20	Rzym	17 Maratona di Roma	42.195	04:47:45 04:45:16	6:49/km 6.46/km	10001/12613	ITA	1000+

	2010.10.17	Amsterdam	35 Amsterdam Marathon	42.195	04:51:57 04:48:21	6:55/km 6.50/km	7072/7880 1002/1085 ?/?	HOL	1000+
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	04:15:06 04:14:35	6:03/km 6.02/km	2146/3871 241/390 ?/?	POL	1000+
	2010.05.03	Warszawa	XX Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:33:31 00:32:33	6:42/km 6.31/km	1367/1627 214/239 ?/?	POL	1000+
	2010.03.13	Poznań	VI Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:47:34 00:47:19	4:45/km 4.44/km	587/1237 125/219 ?/?	POL	1000+
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:45:39 01:44:59	5:00/km 4.59/km	496/1034 126/238 ?/?	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	02:01:24 02:01:01	5:45/km 5.44/km	959/1390 191/245 ?/?	POL	1000+
	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	04:37:59 04:37:49	6:35/km 6.35/km	3173/4018 361/489 ?/?	POL	1000+
	2009.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:52:33	5:15/km	1798/6640	POL	1000+
	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	42.195	04:38:13 04:36:52	6:36/km 6.34/km	2257/3164 542/711 ?/?	POL	1000+
	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	42.195	04:19:16 04:18:54	6:09/km 6.08/km	1197/1733 145/186 ?/?	POL	1000+
	2009.07.25	Warszawa	19 Nocny Bieg Powstania War...	10	00:49:35 00:49:31	4:58/km 4.57/km	590/1655 99/238 ?/?	POL	1000+
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	01:59:07 01:58:58	5:39/km 5.38/km	774/1121 217/269 ?/?	POL	1000+
	2009.04.26	Kraków	VIII Cracovia Maraton	42.195	04:33:08 04:32:48	6:28/km 6.28/km	1364/1786 361/438 ?/?	POL	1000+
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:50:30 01:47:51	5:14/km 5.07/km	1578/3942 335/718 ?/?	POL	1000+
	2009.03.14	Poznań	V Maniacka Dziesiątka	10	00:46:44 00:46:36	4:40/km 4.40/km	520/1249 114/223 ?/?	POL	1000+
	2009.01.11	Warszawa	3 Bieg Policz się z Cukrzyc...	5	00:24:48	4:58/km	?/?	POL	1000+

	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:49:59	5:00/km	1215/3832	POL	1000+
	2008.09.09	Rzym	VII 5k Run to Change Diabet...	5	00:26:45	5:21/km	169/1725	ITA	1000+
	2008.08.31	Warszawa	The NIKE+ Human Race	10	00:49:42	4:58/km	1480/?	POL	1000+
	2008.06.15	Rudawa	IV Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	01:57:28	5:34/km	919/1177 240/279 ?/?	POL	1000+
	2008.05.18	Łódź	5 mBank Łódź Maraton	42.195	04:23:23	6:15/km	334/436 53/65 ?/?	POL	1000+
	2008.03.30	Warszawa	3 Carrefour Półmaraton Wars...	21.097	01:48:39	5:09/km	1146/2371 254/451 ?/?	POL	1000+

	2007.11.11	Warszawa	XIX Bieg Niepodległości	10	00:50:40	5:04/km	1076/2403	POL	1000+
	2007.10.07	Warszawa	Run Warsaw	5	00:25:27	5:05/km	?/17528	POL	1000+

	2006.11.11	Warszawa	18.Bieg Niepodległości	10	00:50:48	5:05/km	1026/2078	POL	1000+
	2006.10.01	Warszawa	Run Warsaw	5	00:27:12	5:26/km	4138/9746	POL	1000+

	1982.09.26	Warszawa	IV Maraton Pokoju	42.195	04:40:53	6:39/km	1402/1727	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:27

06:41

06:25

05:43

05:25

04:25

03:12

01:00

00:32

23:36

23:20

23:10

22:55

22:52

22:46

22:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |