MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Mazur Krzysztof	Sezonów startowych	21	1982-2024	100 km
Szczawno-Zdrój	Zarejestrowanych startów	331	rekordowo: 2009 (45)	42.195 km	03:55:47 Monachium (2012)
MaratonyPolskie.PL TEAM	Kilometrów w startach	4964.66	rekordowo: 2009 (770)	21.097 km	01:44:59 Wiązowna (2010)
ur. 1964-07-10	Czas na zawodach (brutto)	481:25:49	rekordowo: 60:39:50 (2011)	10 km	00:46:36 Poznań (2009)
	Trofea (podium)	1 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			11	10	25	2	27	1	12	1	89
100-999 osób	1		12	3	21	1	83	2	60	1	184
10-99 osób			1		1		12	1	14		29
1-9 osób					1		13		12		26
nieznana frekwencja							3		1		4
RAZEM	1		24	13	48	3	138	4	99	2	332
RAZEM	1		37		51		142		101		332
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.02.17	Wrocław	Bieg Pamięci Sybiru	5	00:35:50 00:35:50	7:10/km 7.10/km	293/353 12/14 ?/?	POL	100-999

	2023.11.11	Świdnica	XV Bieg Niepodległości	5	00:31:06 00:31:06	6:13/km 6.13/km	?/?	POL	100-999
	2023.09.10	Lądek-Zdrój	Broad Peak Run	8.5	01:22:22 01:22:22	9:41/km 9.41/km	46/46	POL	10-99
	2023.05.28	Wałbrzych	I Piknik Hospicyjny Pobiegn...	5	00:32:43 00:32:32	6:33/km 6.30/km	67/96	POL	10-99
	2023.03.25	Sobótka	15 PANAS Półmaraton Ślężańs...	5	00:31:46 00:31:46	6:21/km 6.21/km	88/149 10/12 ?/?	POL	1000+
	2023.03.06	Szczawno-Zdrój	Bieg Pamięci Tomasza Kowals...	5	00:33:43 00:33:43	6:45/km 6.45/km	?/?	POL	1-9
	2023.03.05	Świdnica	11. Bieg Pamięci Żołnierzy ...	2	00:12:32 00:12:32	6:16/km 6.16/km	?/?	POL	10-99
	2023.02.27	Jakuszyce	47. Bieg Piastów	14	01:35:27 01:35:27	6:49/km 6.49/km	227/359 43/58 ?/?	POL	100-999
	2023.02.26	Jakuszyce	47. Bieg Piastów	15	01:43:11 01:43:11	6:53/km 6.53/km	316/513 60/84 ?/?	POL	100-999
	2023.02.25	Szczawno-Zdrój	5. Bieg Pamięci Sybiru	5	00:32:25 00:32:25	6:29/km 6.29/km	?/?	POL	1-9

	2022.12.04	Wałbrzych	III Bieg Mikołajkowy dla Ho...	5	00:32:12 00:31:50	6:26/km 6.22/km	246/361	POL	100-999
	2022.11.10	Legnica	Legnicki Bieg Niepodległosc...	5	00:29:45 00:29:45	5:57/km 5.57/km	225/268 27/32 ?/?	POL	100-999
	2022.07.31	Szczawno-Zdrój	Festiwal Biegowy pod Chełmc...	5	00:38:31 00:38:31	7:42/km 7.42/km	41/44 5/6 ?/?	POL	100-999
	2022.05.28	Jedlina-Zdrój	X Bieg Firmowy	5	00:29:19 00:29:19	5:52/km 5.52/km	2122/5851 357/961 ?/?	POL	1-9
	2022.05.08	Jedlina-Zdrój	Biegnij dla Ukrainy	5	00:32:53 00:32:53	6:35/km 6.35/km	?/?	POL	1-9
	2022.03.26	Jedlina-Zdrój	Bieg dla Ukrainy	5	00:29:27 00:29:27	5:53/km 5.53/km	?/?	POL GEO.	1-9
	2022.03.06	Świdnica	X Bieg Pamięci Żołnierzy Wy...	2	00:12:38 00:12:38	6:19/km 6.19/km	?/?	POL	100-999
	2022.01.30	Szklarska Poręba	Bieg dla WOŚP - 6 CT	6	00:35:43 00:35:43	5:57/km 5.57/km	?/?	POL	100-999

	2021.08.29	Wieluń	VII Bieg Pokoju i Pojednani...	5	00:29:20 00:29:20	5:52/km 5.52/km	170/217 17/19 ?/?	POL	100-999
	2021.08.15	Wieluń	IX Bieg Pamięci Żołnierzy W...	2	00:11:51 00:11:51	5:56/km 5.56/km	?/?	POL	100-999
	2021.05.22	Jedlina-Zdrój	IX Bieg Firmowy	5	00:32:15 00:32:15	6:27/km 6.27/km	6450/10326 184/1675 ?/?	POL	1-9
	2021.03.03	Jakuszyce	45. Bieg Piastów - 25 km CT	25	02:37:33 02:37:33	6:18/km 6.18/km	?/?	POL	1-9
	2021.02.28	Jakuszyce	45. Bieg Piastów - Memoriał...	15	01:26:02 01:26:02	5:44/km 5.44/km	?/?	POL	1-9
	2021.01.31	Warszawa	15. Bieg WOŚP Policz się z ...	5	00:27:47 00:27:47	5:33/km 5.33/km	?/?	POL	1-9

	2020.12.31	Świebodzice	Wirtualny Bieg Sylwestrowy	5	00:28:14 00:28:14	5:39/km 5.39/km	?/?	POL	1-9
	2020.04.01	Cała Polska	Mistrzostwa Polski w biegu ...	5	01:08:49 01:08:49	13:46/km 13.46/km	24/47	POL GEO.	1-9
	2020.02.24	Jakuszyce	44. Bieg Piastów PGE Nocna ...	13	01:18:49 01:18:49	6:04/km 6.04/km	173/283 26/35 ?/?	POL	100-999

	2019.09.26	Wrocław	Bieg i marsz wirtualny	5	00:27:38 00:27:38	5:32/km 5.32/km	?/?	POL	1-9
	2019.06.09	Wrocław	Bieg Śladem Konia	4	00:23:23 00:23:23	5:51/km 5.51/km	65/107 6/6 ?/?	POL	100-999
	2019.06.08	Wieluń	Wieluńska Piona - bieg nocn...	5	00:27:22 00:27:22	5:28/km 5.28/km	248/346 14/18 ?/?	POL	100-999
	2019.05.18	Wrocław	VII Bieg Firmowy Wrocław	5	00:25:53 00:25:53	5:11/km 5.11/km	4349/9300 219/1841 ?/?	POL	1000+
	2019.05.11	Wrocław	XIV Bieg Wyspiańskiego	5	00:27:55 00:27:55	5:35/km 5.35/km	42/62 10/11 ?/?	POL	10-99
	2019.05.03	Warszawa	29. Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:26:49 00:26:49	5:22/km 5.22/km	2288/5818 140/333 ?/?	POL	1000+
	2019.03.03	Wrocław	Bieg Tropem Wilczym	5	00:29:00 00:29:00	5:48/km 5.48/km	132/287 6/16 ?/?	POL	100-999
	2019.01.06	Łódź	3. Biegu Trzech Króli	5	00:28:41 00:28:41	5:44/km 5.44/km	1483/2270 82/114 ?/?	POL	1000+

	2018.11.15	Wrocław	Bieg o Puchar J.M. Rektora ...	6	00:32:41 00:32:41	5:27/km 5.27/km	208/287	POL	100-999
	2018.09.08	Trzebnica	IV Trzebnicki Dogtrekking	9	01:12:14 01:12:14	8:02/km 8.02/km	2/29	POL	10-99
	2018.09.08	Wrocław	28. Bieg Solidarności	5	00:29:33 00:29:33	5:55/km 5.55/km	474/705 55/68 ?/?	POL	100-999
	2018.05.19	Wrocław	VI Bieg Firmowy Wrocław	5	00:26:49 00:26:49	5:22/km 5.22/km	4250/6890 191/1369 ?/?	POL	1000+
	2018.05.12	Wrocław	XIII Bieg Wyspiańskiego	5	00:26:26 00:26:26	5:17/km 5.17/km	51/66 7/7 ?/?	POL	10-99
	2018.03.04	Świebodzice	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	5	00:27:54 00:27:51	5:35/km 5.34/km	19/30	POL	10-99
	2018.02.25	Jakuszyce	42. Bieg Piastów - Memoriał...	15	01:34:54 01:34:54	6:20/km 6.20/km	135/212 17/33 ?/?	POL	100-999
	2018.02.10	Jakuszyce	Enervit Classic 15	15	01:37:57 01:37:57	6:32/km 6.32/km	276/330 38/42 ?/?	POL	100-999

	2017.11.15	Wrocław	Bieg o Puchar J.M. Rektora ...	6	00:29:45 00:29:45	4:58/km 4.58/km	152/283 4/5 ?/?	POL	100-999
	2017.05.19	Poznań	Cukrzyca warta Poznania	2	00:10:46 00:10:46	5:23/km 5.23/km	24/58	POL	10-99

	2016.09.18	Szczawno-Zdrój	Serce w biegu w Szczawnie -...	5	00:30:22 00:30:16	6:04/km 6.03/km	34/118 5/9 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.05.14	Wrocław	IV Bieg Firmowy	5	00:24:20 00:24:20	4:52/km 4.52/km	1520/4772 327/954 ?/?	POL	1000+
	2016.02.28	Wałbrzych	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	6	00:34:19 00:34:19	5:43/km 5.43/km	152/223 8/14 ?/?	POL	100-999

	2015.11.14	Wrocław	5 Rektora	5	00:22:13	4:27/km	132/208 5/6 ?/?	POL	100-999
	2015.10.14	Warszawa	2. Pomóż Kilometrami	15	01:24:32	5:38/km	?/80	POL	10-99
	2015.10.11	Sieradz	55 Biegi Ulicami Sieradza	5	00:23:01 00:22:58	4:36/km 4.36/km	155/235 15/20 ?/?	POL	100-999
	2015.09.12	Wrocław	25 Bieg Solidarności	5	00:24:48	4:58/km	257/730 19/65 ?/?	POL	100-999
	2015.05.16	Wrocław	III Bieg Firmowy	5	00:23:31 00:23:31	4:42/km 4.42/km	1035/3244 325/809 ?/?	POL	1000+
	2015.03.01	Kluczbork	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	5	00:23:54 00:23:51	4:47/km 4.46/km	76/159 9/18 ?/?	POL	100-999
	2015.01.13	Warszawa	On the run PGE	5	00:25:28	5:06/km	185/518 2/10 ?/?	POL	100-999

	2014.11.22	Gracze	XX Barbórkowy Bieg Skalnika	14	01:10:13 01:10:09	5:01/km 5.01/km	229/343 39/62 ?/?	POL	100-999
	2014.11.16	Wrocław	40 Jubileuszowy Bieg Uliczn...	6	00:28:22 00:28:09	4:44/km 4.42/km	143/251	POL	100-999
	2014.11.15	Wrocław	Bieg o Puchar J.M. Rektora ...	5	00:24:07	4:49/km	147/294 3/6 ?/?	POL	100-999
	2014.06.21	Strzegom	III Strzegomska Dwunastka	12	00:59:15 00:59:15	4:56/km 4.56/km	132/219 18/37 ?/?	POL	100-999
	2014.06.14	Chodaków	V Biegi Chopina	5	00:23:15	4:39/km	36/42	POL	10-99
	2014.05.11	Rudniki	XX Pętla Rudnicka	13	01:07:22 01:07:13	5:11/km 5.10/km	121/168 18/23 ?/?	POL	100-999

	2013.11.17	Bełchatów	17 Bełchatowska Piętnastka	15	01:15:01 01:15:01	5:00/km 5.00/km	433/725 121/173 ?/?	POL	100-999
	2013.09.07	Wrocław	XXIII Bieg Solidarności	5	00:25:00 00:25:00	5:00/km 5.00/km	391/892 63/123 ?/?	POL	100-999
	2013.08.15	Kobylin	22. Bieg im. Marszałka Józe...	15	01:23:17	5:33/km	222/251 40/41 ?/?	POL	100-999
	2013.08.03	Gdańsk	20. Bieg Św. Dominika	5	00:34:02 00:33:19	6:48/km 6.40/km	697/720 43/43 ?/?	POL	100-999
	2013.03.17	Kołobrzeg	27 Bieg Zaślubin	15	01:15:04 01:15:04	5:00/km 5.00/km	430/848 40/71 ?/?	POL	100-999
	2013.01.20	Warszawa	XXX Bieg Chomiczówki	15	01:23:13 01:23:13	5:33/km 5.33/km	737/1073 62/83 ?/?	POL	1000+
	2013.01.20	Warszawa	VIII Bieg o Puchar Bielan	5	00:25:01 00:25:01	5:00/km 5.00/km	244/624	POL	100-999

	2012.10.06	Wrocław	X Przewietrz się na Olimpij...	8	00:37:34	4:42/km	99/247 18/41 ?/?	POL	100-999
	2012.04.01	Bukówiec Górny	XXVII Bieg Sokoła	15	01:13:10	4:53/km	185/361 34/70 ?/?	POL	100-999
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:16:48 01:16:30	5:07/km 5.06/km	337/533 81/115 ?/?	POL	100-999

	2010.10.03	Bukówiec Górny	XXV Bieg Sokoła	15	01:14:51	4:59/km	180/340 37/56 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.09.11	Wrocław	20 Bieg Solidarności	5	00:24:24 00:24:19	4:53/km 4.52/km	282/647 62/99 ?/?	POL	100-999
	2010.08.29	Kraków	V Międzynarodowy Bieg Krakó...	13.5	01:09:57 01:09:52	5:11/km 5.11/km	265/411 74/93 ?/?	POL	100-999
	2010.07.10	Niesulice	V Niesulicka Piątka	5	00:22:42	4:32/km	39/67 9/10 ?/?	POL	10-99
	2010.05.03	Warszawa	XX Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:33:31 00:32:33	6:42/km 6.31/km	1367/1627 214/239 ?/?	POL	1000+
	2010.04.05	Wałbrzych	XII Bieg Wielkanocny - U St...	5	00:22:05	4:25/km	37/58 10/13 ?/?	POL	10-99
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:19:19	5:17/km	309/558 76/120 ?/?	POL	100-999

	2009.12.19	Strzelce Opolskie	20 Jubileuszowy Strzelecki ...	15	01:15:59 01:15:59	5:04/km 5.04/km	335/400 76/82 ?/?	POL	100-999
	2009.12.05	Jarosławiec	9 Mikołajkowy Bieg Przełajo...	6	00:32:35	5:26/km	75/101	POL	100-999
	2009.11.11	Łubianka	XIII Bieg Niepodległości	11.5	01:00:39	5:16/km	349/444 74/83 ?/?	POL	100-999
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:22:49 01:22:38	5:31/km 5.31/km	449/576 99/116 ?/?	POL	100-999
	2009.07.19	Skórcz	II Bieg Turystyczny Czterec...	15	01:21:27	5:26/km	192/252 47/52 ?/?	POL	100-999
	2009.07.11	Lubiewo	II Bieg Szlakiem Trzech Wi...	15	01:20:02	5:20/km	79/96 16/19 ?/?	POL	10-99
	2009.07.05	Jarosławiec	XIX Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:30:38	6:03/km	480/623 60/71 ?/?	POL	100-999
	2009.06.28	Wrocław	10 Bieg Śladem Konia	4	00:21:45	5:26/km	91/117 14/14 ?/?	POL	100-999
	2009.05.10	Swarzędz	23 Bieg Swarków im.R. Firli...	15	01:18:10	5:13/km	194/274 45/61 ?/?	POL	100-999
	2009.05.09	Katowice	Bieg Unia na 5	5	00:24:07	4:49/km	125/234	POL	100-999
	2009.05.09	Olesno	XV Oleskie Biegi Pokoju	5	00:24:32	4:54/km	136/232 24/37 ?/?	POL	100-999
	2009.03.15	Katowice	3 Bieg Powitanie Wiosny	15	01:18:30	5:14/km	438/635 100/136 ?/?	POL	100-999
	2009.02.14	Trzemeszno	VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:19:32	5:18/km	417/654 94/137 ?/?	POL	100-999
	2009.01.11	Warszawa	3 Bieg Policz się z Cukrzyc...	5	00:24:48	4:58/km	?/?	POL	1000+

	2008.09.27	Kraków	1. Ecco Walkathon	?	?	---	?/?	POL	?
	2008.08.16	Lubliniec	II Galernik TEAM	7	01:44:45	14:58/km	62/95	POL	100-999
	2008.07.27	Gdów k.Wieliczki	Jubileuszowy Bieg Papieski	12	01:05:34	5:28/km	233/314 47/58 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.04.06	Bukówiec Górny	XXIII Bieg Sokoła	15	01:15:44	5:03/km	158/234 46/55 ?/?	POL	100-999
	2008.03.24	Wałbrzych	X Bieg Wielkanocny - U Stas...	5	00:23:30	4:42/km	50/54 11/11 ?/?	POL	10-99

	2007.10.07	Warszawa	Run Warsaw	5	00:25:27	5:05/km	?/17528	POL	1000+

	2006.10.01	Warszawa	Run Warsaw	5	00:27:12	5:26/km	4138/9746	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:48

06:46

06:38

05:35

23:51

23:34

23:14

22:54

22:41

22:29

22:23

22:12

22:08

21:42

| Redakcja | Reklama | Regulamin |