MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Mazur Krzysztof	Sezonów startowych	21	1982-2024	100 km
Szczawno-Zdrój	Zarejestrowanych startów	331	rekordowo: 2009 (45)	42.195 km	03:55:47 Monachium (2012)
MaratonyPolskie.PL TEAM	Kilometrów w startach	4964.66	rekordowo: 2009 (770)	21.097 km	01:44:59 Wiązowna (2010)
ur. 1964-07-10	Czas na zawodach (brutto)	481:25:49	rekordowo: 60:39:50 (2011)	10 km	00:46:36 Poznań (2009)
	Trofea (podium)	1 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			11	10	25	2	27	1	12	1	89
100-999 osób	1		12	3	21	1	83	2	60	1	184
10-99 osób			1		1		12	1	14		29
1-9 osób					1		13		12		26
nieznana frekwencja							3		1		4
RAZEM	1		24	13	48	3	138	4	99	2	332
RAZEM	1		37		51		142		101		332
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.09.30	Wrocław	7 Bieg Uniwersytetu Medyczn...	10	01:07:56 01:07:56	6:48/km 6.48/km	413/448 41/42 ?/?	POL	100-999

	2022.10.01	Wrocław	Bieg Uniwersytetu Medyczneg...	10	01:06:58 01:06:58	6:42/km 6.42/km	444/499 35/40 ?/?	POL	100-999
	2022.08.28	Wieluń	8. Wieluński Bieg Pokoju i ...	10	01:15:01 01:15:01	7:30/km 7.30/km	216/220 26/26 ?/?	POL	100-999

	2020.11.11	Wałbrzych	Wałbrzyski Bieg Niepodległo...	10	00:57:11 00:56:30	5:43/km 5.39/km	68/120 3/11 ?/?	POL	100-999

	2019.12.31	Trzebnica	35. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:57:30 00:57:30	5:45/km 5.45/km	638/855 64/87 ?/?	POL	100-999
	2019.10.06	Legnica	VIII Legnica Półmaraton	10	00:54:29 00:54:29	5:27/km 5.27/km	137/247 11/18 ?/?	POL	100-999
	2019.09.28	Wrocław	Bieg Uniwersytetu Medyczneg...	10	00:55:53 00:55:53	5:35/km 5.35/km	396/714 18/30 ?/?	POL	100-999
	2019.08.25	Wieluń	V Wieluński Bieg Pokoju i P...	10	00:57:58 00:57:36	5:48/km 5.46/km	165/281 22/36 ?/?	POL	100-999

	2018.09.29	Wrocław	IV Bieg Uniwersytetu Medycz...	10	00:57:58 00:57:58	5:48/km 5.48/km	585/774 39/47 ?/?	POL	100-999
	2018.08.26	Wieluń	IV Wieluński Bieg Pokoju i ...	10	00:58:08 00:58:08	5:49/km 5.49/km	365/434 37/40 ?/?	POL	100-999
	2018.02.26	Jakuszyce	42. Bieg Piastów - Nocna Dz...	10	01:01:09 01:01:09	6:07/km 6.07/km	119/195 22/31 ?/?	POL	100-999
	2018.01.27	Jakuszyce	Enervit Classic 10	10	01:02:47 01:00:41	6:17/km 6.04/km	200/233 27/29 ?/?	POL	100-999

	2017.12.31	Jelcz-Laskowice	III Bieg Sylwestrowy	10	00:56:18 00:55:25	5:38/km 5.33/km	519/700 44/57 ?/?	POL	100-999
	2017.11.11	Jelenia Góra	IV Bieg Niepodległości	10	00:52:00 00:51:55	5:12/km 5.12/km	256/451 10/20 ?/?	POL	100-999
	2017.09.30	Wrocław	Bieg Uniwersytetu Medyczne...	10	00:54:16 00:54:16	5:26/km 5.26/km	326/579 28/42 ?/?	POL	100-999
	2017.08.27	Wieluń	III Wieluński Bieg Pokoju i...	10	00:56:13 00:55:55	5:37/km 5.36/km	245/335 26/31 ?/?	POL	100-999
	2017.05.01	Jelenia Góra	V Półmaraton Jeleniogórski	10	00:58:52 00:58:43	5:53/km 5.52/km	248/333 12/17 ?/?	POL	100-999
	2017.02.27	Jakuszyce	41. Bieg Piastów - Nocna 10...	10	01:02:36 01:02:36	6:16/km 6.16/km	101/135 15/23 ?/?	POL	100-999

	2016.10.01	Wrocław	Bieg Uniwersytetu Medyczneg...	10	00:50:44 00:50:44	5:04/km 5.04/km	331/781 28/54 ?/?	POL	100-999
	2016.08.28	Wieluń	II Bieg Pokoju i Pojednania	10	00:52:29 00:52:29	5:15/km 5.15/km	171/293 23/38 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.05.25	Wrocław	X 10 Artemisu	10	00:51:54	5:11/km	56/73 4/4 ?/?	POL	100-999
	2016.05.21	Bystrzyca	II Bieg Kresowy	10	00:50:28 00:50:23	5:03/km 5.02/km	94/202 9/19 ?/?	POL	100-999
	2016.05.15	Działoszyn	VII Działoszyńska Dziesiątk...	10	00:50:24 00:50:19	5:02/km 5.02/km	194/271 28/36 ?/?	POL	100-999
	2016.02.27	Jakuszyce	40. Bieg Piastów - Rodzinna...	10	00:55:55 00:55:35	5:36/km 5.34/km	103/318 19/37 ?/?	POL	100-999

	2015.11.11	Kępno	II Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:51:06 00:50:56	5:07/km 5.06/km	228/331 11/20 ?/?	POL	100-999
	2015.10.03	Wrocław	Bieg Uniwersytetu Medyczneg...	10	00:50:16 00:50:16	5:02/km 5.02/km	226/599 19/42 ?/?	POL	100-999
	2015.08.30	Wieluń	I Wieluński Bieg Pokoju i P...	10	00:52:12 00:52:09	5:13/km 5.13/km	129/264 12/21 ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.08.15	Oleśnica	V Bieg do Pani Fatimskiej	10	00:55:15	5:32/km	70/110 11/17 ?/?	POL	100-999
	2015.07.04	Opole	XIII Bieg Opolski	10	00:52:10 00:51:54	5:13/km 5.11/km	184/453	POL	100-999
	2015.05.31	Bolesławiec	15. Europejskie Biegi Ulicz...	10	00:47:48 00:47:45	4:47/km 4.47/km	95/160 6/10 ?/?	POL	100-999
	2015.05.30	Piaski	XXXII Bieg Im. E.Bojanowski...	10	00:50:58 00:50:48	5:06/km 5.05/km	165/262 15/24 ?/?	POL	100-999
	2015.02.14	Wrocław	15.Zimowy Bieg Piasta	10	00:48:41 00:48:36	4:52/km 4.52/km	171/350 23/36 ?/?	POL	100-999

	2014.12.07	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10	00:50:47 00:50:36	5:05/km 5.04/km	205/449 16/31 ?/?	POL	100-999
	2014.12.06	Legnica	I Bieg Mikołajkowy	10	00:55:43 00:55:28	5:34/km 5.33/km	109/251 9/17 ?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Żagań	III Bieg Niepodległości	10	00:50:05 00:49:52	5:01/km 4.59/km	227/465 14/32 ?/?	POL	100-999
	2014.11.08	Ustroń	XXV Bieg Legionów	10	00:50:13 00:50:00	5:01/km 5.00/km	171/290 17/25 ?/?	POL	100-999
	2014.10.26	Jawor	XI Memoriał Stefana Mielcza...	10	00:49:09	4:55/km	92/144 15/18 ?/?	POL	100-999
	2014.09.28	Kąty Wrocławskie	X Bieg o Puchar Burmistrza	10	00:50:38 00:50:34	5:04/km 5.03/km	62/109 5/7 ?/?	POL	100-999
	2014.09.20	Świebodzin	XIII Świebodzińska Dziesiąt...	10	00:50:46 00:50:39	5:05/km 5.04/km	161/301 6/22 ?/?	POL	100-999
	2014.09.07	Praszka k.Kluczborka	Praszkowska 10	10	00:54:19 00:54:15	5:26/km 5.26/km	88/125	POL GEO.	100-999
	2014.05.31	Piaski	31 Bieg im. Bł. Edmunda Boj...	10	00:53:06 00:52:58	5:19/km 5.18/km	209/267 17/21 ?/?	POL	100-999
	2014.05.25	Krotoszyn	35 Bieg Krotosa	10	00:49:36 00:49:17	4:58/km 4.56/km	169/284 21/28 ?/?	POL	100-999
	2014.05.18	Działoszyn	V Działoszyńska Dziesiątka	10	00:53:13 00:53:11	5:19/km 5.19/km	149/200 16/21 ?/?	POL	100-999

	2013.10.27	Jawor	X Memoriał Stefana Mielczar...	10	00:50:03	5:00/km	77/117 20/22 ?/?	POL	100-999
	2013.10.06	Parzymiechy	XXXV Trzeźwościowy Bieg Jes...	10	00:53:48	5:23/km	141/191 39/53 ?/?	POL	100-999
	2013.07.28	Bielawa	5 Bieg Masowy Ulicami Biela...	10	01:05:44 01:05:29	6:34/km 6.33/km	166/185 31/34 ?/?	POL	100-999
	2013.06.02	Krzepice	XX Jubileuszowy Bieg Krzepk...	10	00:51:29	5:09/km	185/258	POL	100-999
	2013.04.28	Toruń	10km Run Toruń	10	00:50:32 00:49:56	5:03/km 5.00/km	424/811 85/137 ?/?	POL	100-999
	2013.02.24	Andrzejówka	XXXIV Bieg Gwarków	10	00:56:10 00:56:10	5:37/km 5.37/km	42/114 12/23 ?/?	POL	100-999

	2012.10.28	Ostrów Wielkopolski	50 Uliczny Bieg Niepodległo...	10	00:47:01	4:42/km	218/411 37/62 ?/?	POL	100-999
	2012.06.16	Sulejówek	V Bieg Marszałka	10	00:54:08 00:53:57	5:25/km 5.24/km	278/488 78/121 ?/?	POL	100-999
	2012.06.03	Oława	V Bieg Koguta	10	00:49:27	4:57/km	272/439 48/68 ?/?	POL	100-999
	2012.04.14	Gniezno	X Bieg Europejski	10	00:48:52 00:48:41	4:53/km 4.52/km	393/786 78/141 ?/?	POL	100-999

	2011.07.31	Bielawa	Bieg Masowy Ulicami Bielawy	10	00:49:58	5:00/km	155/194 24/29 ?/?	POL	100-999
	2011.07.09	Radzyń	III Bluesobiegi Sławskie	10	00:53:18 00:53:09	5:20/km 5.19/km	124/149 28/29 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.05.29	Wrocław	Bieg dla Maćka	10	00:49:55 00:49:44	5:00/km 4.58/km	229/581 47/89 ?/?	POL	100-999
	2011.05.08	Działoszyn	II Działoszyńska Dziesiatka	10	00:52:23	5:14/km	179/236 36/47 ?/?	POL	100-999

	2010.11.11	Góra	XVII Ogólnopolski Bieg Niep...	10	00:51:04 00:50:57	5:06/km 5.06/km	196/243 48/52 ?/?	POL	100-999
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	00:53:58 00:53:53	5:24/km 5.23/km	325/484 60/77 ?/?	POL	100-999
	2010.06.19	Milicz	30 Bieg Baryczan	10	00:49:22	4:56/km	113/154 26/30 ?/?	POL	100-999
	2010.05.30	Bielsko-Biała	18 Bieg Fiata	10	00:48:50	4:53/km	410/664 84/123 ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Działoszyn	1 Działoszyńska Dziesiątka	10	00:48:36	4:52/km	84/136 19/30 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.05.01	Justynów	II Dycha Justynów - Janówka	10	00:49:03	4:54/km	105/182	POL	100-999

	2009.12.31	Trzebnica	25 Bieg Sylwestrowy	10	00:54:43 00:54:27	5:28/km 5.27/km	596/854 139/178 ?/?	POL	100-999
	2009.10.18	Lubin	XXIV Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	00:53:46	5:23/km	227/255 41/42 ?/?	POL	100-999
	2009.09.19	Kraków	I Bieg Podgórski	10	00:49:52	4:59/km	257/361 53/68 ?/?	POL	100-999
	2009.09.06	Stary Sącz	II Sądecka Dycha o Puchar N...	10	00:49:11	4:55/km	135/189 35/45 ?/?	POL	100-999
	2009.09.05	Gdańsk	47 Bieg Westerplatte	10	00:49:46	4:59/km	311/459 60/80 ?/?	POL	100-999
	2009.09.05	Zielona Góra	XXIV Nocny Bieg Bachusa	10	00:48:03 00:47:57	4:48/km 4.48/km	123/167 29/32 ?/?	POL	100-999
	2009.08.23	Smogorzewiec	For The Beatles	10	00:52:06	5:13/km	?/107	POL GEO.	100-999
	2009.06.21	Namysłów	VI Bieg Namysłowian	10	00:51:29	5:09/km	121/149 28/32 ?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Bukowno	VII Bieg O Puchar Burmistrz...	10	00:54:02	5:24/km	236/264 51/56 ?/?	POL	100-999
	2009.06.10	Wrocław	3 Dziesiątka Artemisu	10	00:53:22	5:20/km	138/166 29/31 ?/?	POL	100-999
	2009.05.16	Skawina k/Krakowa	VII Międzynarodowy Bieg Ska...	10	00:50:07	5:01/km	328/485 78/99 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.05.01	Krapkowice	27 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:50:09	5:01/km	229/356 43/63 ?/?	POL	100-999
	2009.04.04	Gniezno	VII Bieg Europejski	10	00:48:56 00:48:46	4:54/km 4.53/km	310/575 66/112 ?/?	POL	100-999
	2009.02.08	Andrzejówka	XXX Jubileuszowy Bieg Gwark...	10	01:00:12	6:01/km	36/173 5/25 ?/?	POL	100-999

	2008.12.31	Trzebnica	24 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:52:09	5:13/km	537/733 131/167 ?/?	POL	100-999
	2008.10.26	Koło	28 Bieg Warciański im.Z.Krz...	10	00:47:49	4:47/km	146/182 43/45 ?/?	POL	100-999
	2008.05.01	Krapkowice	XXVI Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:49:56	5:00/km	207/320 42/60 ?/?	POL	100-999
	2008.03.15	Poznań	IV Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:47:44	4:46/km	461/861 106/159 ?/?	POL	100-999

	2007.12.31	Trzebnica	23 Bieg Sylwestrowy	10	00:49:14	4:55/km	349/635 98/164 ?/?	POL	100-999
	2007.12.02	Rybnik	3 Bieg Barbórkowy 2007	10	00:50:43 00:50:38	5:04/km 5.04/km	192/239 42/43 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:56

22:55

22:42

22:03

21:58

21:43

21:41

21:36

21:25

21:24

21:03

20:59

20:58

20:43

20:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |