MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Śmigielski Robert	Sezonów startowych	13	2009-2022	100 km
Zielonka	Zarejestrowanych startów	115	rekordowo: 2017 (23)	42.195 km	03:47:32 Kraków (2015)
Lechici Zielonka	Kilometrów w startach	1796.08	rekordowo: 2016 (331)	21.097 km	01:40:38 Sochaczew (2013)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	143:14:12	rekordowo: 28:26:49 (2016)	10 km	00:46:18 Warszawa (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:22:38 Warszawa (2013)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7	3	13		24		16		63
100-999 osób					6		29		33		68
10-99 osób					1				1		2
1-9 osób							1				1
nieznana frekwencja					1					1	2
RAZEM			7	3	21		54		50	1	136
RAZEM			10		21		54		51		136
Nie wpisano wyniku			1		3		16		8		28

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.09.19	Gniezno	44. Bieg Lechitów	21.095	? 01:51:57	--- 5.18/km	524/1095 209/368 ?/?	POL	1000+
	2021.09.12	Gdańsk	59. Bieg Westerplatte	10	? 00:52:41	--- 5.16/km	573/1260 210/369 503/882	POL	1000+
	2021.08.07	Warszawa	30 Bieg Powstania Warszawsk...	10	? 00:51:59	--- 5.12/km	1303/3694 173/364 ?/?	POL	1000+

	2020.09.20	Gniezno	43. Biegu Lechitów	21.096	02:01:04 02:01:04	5:44/km 5.44/km	362/816 157/284 ?/?	POL	1000+
	2020.01.19	Warszawa	15 Bieg o Puchar Bielan	5	00:26:38 00:26:38	5:20/km 5.20/km	477/861 141/222 385/612	POL	1000+
	2020.01.19	Warszawa	XXXVII Bieg Chomiczówki	15	01:24:27 01:24:27	5:38/km 5.38/km	1048/1371 381/452 ?/?	POL	1000+

	2019.11.11	Warszawa	31. Bieg Niepodległości	10	? 00:51:45	--- 5.11/km	6733/17767 1840/3599 5899/12109	POL	1000+
	2019.09.14	Gdańsk	57. Bieg Westerplatte	10	? 00:54:13	--- 5.25/km	1845/3448 541/801 1580/2328	POL	1000+
	2019.07.27	Warszawa	29. Bieg Powstania Warszaws...	10	? 00:55:09	--- 5.31/km	3403/6957 852/1435 2906/4873	POL	1000+

	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:59:26 00:52:48	5:57/km 5.17/km	6885/22463 1668/4103 6206/15237	POL	1000+
	2018.07.28	Warszawa	28. Bieg Powstania Warszaws...	5	? 00:25:02	--- 5.00/km	576/3628 95/413 480/1873	POL	1000+
	2018.01.21	Warszawa	XXXV Bieg Chomiczówki	15	? 01:21:47	--- 5.27/km	844/1259 253/332 730/990	POL	1000+

	2017.12.27	Poznań	Bieg Powstania Wielkopolski...	10	00:49:31 00:45:35	4:57/km 4.34/km	359/1335 99/301 337/977	POL	1000+
	2017.11.11	Poznań	2. Poznański Bieg Niepodleg...	10	00:48:37 00:46:50	4:52/km 4.41/km	1372/8603 334/1625 1312/5987	POL	1000+
	2017.10.15	Budapeszt	32. SPAR Budapest Marathon	42.195	04:09:28 04:02:31	5:55/km 5.45/km	2140/5411 417/915 1815/4049	HUN	1000+
	2017.09.17	Gniezno	40. Bieg Lechitów	21.097	? 01:47:48	--- 5.07/km	871/3111 257/777 813/2251	POL	1000+
	2017.09.02	Warszawa	4. BMW Półmaraton Praski	21.097	01:46:25 01:46:25	5:03/km 5.03/km	2115/7348 685/1800 1973/5372	POL	1000+
	2017.07.29	Warszawa	27 Bieg Powstania Warszawsk...	10	00:49:50 00:49:50	4:59/km 4.59/km	2089/6968 506/1293 1887/4802	POL	1000+
	2017.05.03	Warszawa	27. Bieg Konstytucji 3 Maj...	5	? 00:23:47	--- 4.45/km	911/4264 248/744 830/2601	POL	1000+
	2017.04.23	Warszawa	5. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:22:44 04:08:02	6:14/km 5.53/km	3425/5519 1118/1680 3102/4772	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:59:38 01:49:48	5:40/km 5.12/km	4823/12180 1484/3032 4337/8917	POL	1000+

	2016.12.27	Poznań	Bieg Powstania Wielkopolski...	10	00:54:01 00:52:37	5:24/km 5.16/km	418/895 117/665 374/194	POL	1000+
	2016.11.11	Poznań	1 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:53:37 00:50:12	5:22/km 5.01/km	2776/8967 643/1554 2574/6331	POL	1000+
	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	42.195	04:08:16 04:05:16	5:53/km 5.49/km	3466/5888 708/1067 3119/4935	POL	1000+
	2016.09.11	Wrocław	34. PKO Wrocław Maraton	42.195	04:31:14 04:31:14	6:26/km 6.26/km	2336/4128 679/1126 ?/?	POL	1000+
	2016.08.28	Warszawa	3. BMW Półmaraton Praski	21.097	? 01:55:01	--- 5.27/km	1932/5638 ?/? 1777/4293	POL	1000+
	2016.07.23	Warszawa	26. Bieg Powstania Warszaws...	10	? 00:51:36	--- 5.10/km	2745/8343 611/1386 2448/5593	POL	1000+
	2016.07.03	Sankt Petersburg	XXVII White Nights Interna...	42.195	04:26:00 04:23:02	6:18/km 6.14/km	1303/2868 149/272 1157/2335	RUS	1000+
	2016.06.04	Warszawa	Biegnij Warszawo Nocą	10	? 00:50:50	--- 5.05/km	1516/6215 218/646 1375/3921	POL	1000+
	2016.05.03	Warszawa	26 Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:24:57 00:24:57	4:59/km 4.59/km	1078/3740	POL	1000+
	2016.04.03	Dębno	43 Maraton Dębno	42.195	04:13:22 04:13:22	6:00/km 6.00/km	1311/2102 389/608 1166/1776	POL	1000+
	2016.01.17	Warszawa	XXXIII Bieg Chomiczówki	15	01:23:26 01:23:26	5:34/km 5.34/km	1005/1329	POL	1000+

	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:20:52 04:14:42	6:11/km 6.02/km	4066/6506 1138/1708 3630/56491	POL	1000+
	2015.08.30	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	01:55:34 01:55:34	5:29/km 5.29/km	2439/5861	POL	1000+
	2015.07.25	Warszawa	XXV Bieg Powstania Warszaws...	10	? 00:53:26	--- 5.21/km	2521/5465 508/897 2207/3895	POL	1000+
	2015.06.13	Warszawa	Bieg Ursynowa Ruch po zdrow...	5	00:24:34 00:23:36	4:55/km 4.43/km	824/1984	POL	1000+
	2015.05.03	Warszawa	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:40:25 00:40:25	8:05/km 8.05/km	?/?	POL	1000+
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	03:47:32 03:47:32	5:24/km 5.24/km	1716/4580 450/1063 ?/?	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:45:19 01:42:43	5:00/km 4.52/km	3209/12958 806/2732 3084/9995	POL	1000+
	2015.01.18	Warszawa	XXXII Bieg Chomiczówki	15	01:13:41	4:55/km	602/1307	POL	1000+
	2015.01.18	Warszawa	X Bieg o Puchar Bielan	5	00:24:40	4:56/km	308/948	POL	1000+

	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.097	01:42:26 01:42:01	4:51/km 4.50/km	544/1530	POL	1000+
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	5	00:27:40 00:23:26	5:32/km 4.41/km	531/3084 ?/? 473/1621	POL	1000+
	2014.09.21	Moskwa	Moscow Marathon	42.195	03:51:23 03:48:43	5:29/km 5.25/km	1167/4015 ?/? 1088/3487	RUS	1000+
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:49:17 00:49:17	4:56/km 4.56/km	1524/5610	POL	1000+
	2014.05.03	Warszawa	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:22:54 00:22:54	4:35/km 4.35/km	635/3310	POL	1000+
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:43:16 01:42:48	4:54/km 4.52/km	1402/6650	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:47:27 01:44:19	5:06/km 4.57/km	2584/11149	POL	1000+
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:47:56 00:47:06	4:48/km 4.43/km	1119/3153	POL	1000+
	2014.01.19	Warszawa	XXXI Bieg Chomiczówki	5	00:24:33 00:24:33	4:55/km 4.55/km	309/808	POL	1000+

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:48:57 01:48:57	5:10/km 5.10/km	1074/3669	POL	1000+
	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:46:25 00:46:25	4:39/km 4.39/km	2138/10138	POL	1000+
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:51:36 03:49:49	5:29/km 5.27/km	2090/5680	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	5	? 00:22:38	--- 4.32/km	387/3156	POL	1000+
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	00:50:55 00:50:55	5:06/km 5.06/km	1381/4055	POL	1000+
	2013.05.03	Warszawa	XXIII Bieg Konstytucji 3 Ma...	5	00:23:34 00:23:34	4:43/km 4.43/km	617/2588	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	Orlen Warsaw 10 km	10	00:49:59 00:48:36	5:00/km 4.52/km	1694/7743	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:50:38 01:46:55	5:15/km 5.04/km	3100/10074	POL	1000+
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:48:54 00:48:33	4:53/km 4.51/km	979/2284	POL	1000+

	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:48:40 00:48:40	4:52/km 4.52/km	1916/7209	POL	1000+
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:56:02 00:52:39	5:36/km 5.16/km	1442/2785	POL	1000+

	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:51:46 00:49:58	5:11/km 5.00/km	916/2093	POL	1000+

	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:55:00 00:51:52	5:30/km 5.11/km	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:28

07:18

07:09

06:57

05:33

02:49

01:38

00:38

00:32

00:29

23:15

22:57

22:46

22:43

22:39

22:09

| Redakcja | Reklama | Regulamin |