MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Łukasz	Sezonów startowych	6	2011-2016	100 km
Rybnik	Zarejestrowanych startów	134	rekordowo: 2014 (44)	42.195 km	03:11:14 Pisa (2013)
SBD Energetyk Rybnik	Kilometrów w startach	1952.35	rekordowo: 2014 (666)	21.097 km	01:27:24 Wodzisław Śląski (2013)
ur. 1979-12-27	Czas na zawodach (brutto)	161:42:36	rekordowo: 56:27:5 (2014)	10 km	00:39:31 Kędzierzyn-Koźle (2015)
	Trofea (podium)	3 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km	00:19:25 Ostrava - Martinov (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2	1	6		5				14
100-999 osób			2	4	6		27	2	34	2	77
10-99 osób			2	1	4		3	1	27	1	39
1-9 osób
nieznana frekwencja						1			3		4
RAZEM			6	6	16	1	35	3	64	3	134
RAZEM			12		17		38		67		134
Nie wpisano wyniku					1					1	2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.05.01	Krapkowice	XXXIV Krapkowicki Bieg Ulic...	10	00:47:03 00:46:53	4:42/km 4.41/km	203/596 72/155 186/449	POL	100-999
	2016.04.23	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.54	00:58:36	5:34/km	58/85	POL	100-999
	2016.04.17	Skała	IV Perły Małopolski - Ojcow...	13.7	01:13:08	5:20/km	79/356 35/97 69/222	POL	100-999
	2016.04.10	Rybnik	15 Cross Wiosenny	15	01:19:20	5:17/km	52/105	POL	100-999
	2016.04.02	Rybnik	2 Bieg Kopernika	10	00:50:11	5:01/km	63/119	POL	100-999
	2016.02.07	Rybnik	15 Potworny Bieg Zimowy	10	00:51:06	5:07/km	96/160	POL	100-999
	2016.01.23	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.54	01:06:03	6:16/km	78/104	POL	100-999

	2015.08.29	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:42:41	4:07/km	7/179	POL	100-999
	2015.08.01	Ruda Śląska	I Rudzki Półmaraton	21.097	01:33:20 01:33:08	4:25/km 4.25/km	110/843 32/276 98/684	POL	100-999
	2015.07.16	Lądek Zdrój	Dolnosląski Festiwal Biegów...	21	02:25:18	6:55/km	44/326 30/126 43/229	POL	100-999
	2015.06.27	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	3.45	00:18:53	5:28/km	129/153	POL	100-999
	2015.06.14	Kędzierzyn-Koźle	V Bieg Koziołków	10	00:39:31	3:57/km	20/218 8/63 ?/?	POL	100-999
	2015.05.30	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	6.9	00:38:54	5:38/km	139/187	POL	100-999
	2015.05.24	Rybnik	Bieg Wiosny 2015 w ramach a...	5.1	00:19:29	3:49/km	17/110	POL	100-999
	2015.05.11	Żory	III Żorski Bieg Ogniowy	5	00:19:41	3:56/km	58/642 17/167 55/424	POL	100-999
	2015.05.09	Jastrzębie-Zdrój	Bieg Nocny Silesia Run	2.1	00:13:50	6:35/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.25	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:47:59	4:38/km	39/221	POL	100-999
	2015.04.19	Rybnik	14 Cross Wiosenny	15	01:09:00	4:36/km	19/100	POL	100-999
	2015.04.18	Rydułtowy	IV Cross Rydułtowski	8	00:36:17	4:32/km	39/74	POL	100-999
	2015.04.12	Istria	2 Istrski Maraton	42.195	04:03:43	5:47/km	202/344 35/44 170/273	SVN	100-999
	2015.04.04	Jilešovice k.Ostrava	9. Hasičský velikonoční čtv...	10.55	00:47:33	4:30/km	57/123 26/44 56/109	CZE	100-999
	2015.03.28	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:47:05	4:33/km	34/195	POL	100-999
	2015.02.07	Rybnik	14 Potworny Bieg Zimowy	9.5	00:41:25	4:22/km	18/93	POL	100-999
	2015.01.31	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:48:23	4:40/km	?/? ?/? 33/150	POL	100-999
	2015.01.10	Pietrowice Wielkie k...	III Eko-Cross po Ziemi Piet...	10	00:43:38	4:22/km	34/165 14/46 34/137	POL GEO.	100-999

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:06:11	4:25/km	241/940 80/227 226/789	POL	100-999
	2014.12.14	Rybnik	14. Bieg wokół Zalewu Rybni...	10	00:41:25	4:09/km	19/131	POL	100-999
	2014.12.07	Rybnik	X Bieg Barbórkowy	10	00:40:38	4:04/km	72/592 21/176 66/480	POL	100-999
	2014.11.16	Palermo	XX Maratona di Palermo	42.195	03:36:27 03:36:16	5:08/km 5.08/km	70/273 7/20 65/252	ITA	100-999
	2014.10.19	Gliwice	Półmaraton Gliwicki	21.097	01:32:45	4:24/km	71/920 30/324 69/741	POL	100-999
	2014.09.21	Jastrzębie-Zdrój	IV Jastrzębska Dziesiątka	10	00:41:43	4:10/km	91/502 39/134 80/374	POL	100-999
	2014.09.06	Świnoujście	XXXV Maraton Uznamski	42.195	03:47:27	5:23/km	56/254 9/22 53/211	POL	100-999
	2014.08.03	Szczyrk	V Bieg o Złote Kierpce	6.3	00:48:41	7:44/km	22/141 8/56 21/118	POL	100-999
	2014.07.27	Bielawa	Bieg Masowy Ulicami Bielawy	10	00:43:38 00:43:37	4:22/km 4.22/km	43/195 12/68 38/166	POL	100-999
	2014.07.12	Karvina	Městský běh Karvinou	10	00:42:05	4:13/km	50/193 30/73 48/149	CZE	100-999
	2014.06.14	Złotoryja	V Bieg Szlakiem Wygasłych W...	13	01:41:06	7:47/km	57/589	POL	100-999
	2014.06.07	Kietrz	VIII Półmaraton Kietrz & Ro...	21.097	01:42:45 01:42:39	4:52/km 4.52/km	112/401 41/111 106/345	POL	100-999
	2014.06.01	Plitvice	29 Plitvicki Marathon	42.195	03:41:02 03:40:49	5:14/km 5.14/km	100/300 24/51 88/252	HRV	100-999
	2014.05.17	Łaziska Górne	VII Bieg o Łaziskie Liście ...	5	00:20:42	4:08/km	44/187 9/40 38/132	POL	100-999
	2014.05.11	Żory	II Żorski Bieg Ogniowy	5	00:20:31	4:06/km	57/528 25/161 53/359	POL	100-999
	2014.04.26	Żywiec	Wiosenny Festiwal Biegów	4.9	00:25:46	5:16/km	54/183 14/37 50/147	POL	100-999
	2014.04.06	Rybnik	13. Cross Wiosenny	15	01:10:17	4:41/km	29/90	POL	100-999
	2014.02.09	Rybnik	13. Potworny Bieg Zimowy	10	00:43:09	4:19/km	21/132	POL	100-999
	2014.01.26	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	02:27:00	7:32/km	2/66 ?/? 2/23	POL	100-999
	2014.01.25	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	01:10:31	6:49/km	4/27 3/9 4/14	POL	100-999

	2013.11.23	Gracze	XIX Barbórkowy Bieg Skalnik...	15	01:01:40	4:07/km	50/313 17/67 48/264	POL	100-999
	2013.11.17	Wodzisław Śląski	VII Wodzisławski Półmaraton	21.097	01:27:24	4:09/km	37/216 13/65 35/186	POL	100-999
	2013.11.09	Ustroń	XXIV Bieg Legionów	10	00:41:20	4:08/km	49/330 19/81 49/257	POL	100-999
	2013.10.13	Zagrzeb	XXII Zagreb Marathon	42.195	03:19:59 03:19:45	4:44/km 4.44/km	57/282 12/30 50/236	HRV	100-999
	2013.09.07	Czerwionka - Leszczy...	II Nocny Bieg Uliczny o Puc...	10	00:40:03 00:39:58	4:00/km 4.00/km	27/229 9/58 24/171	POL GEO.	100-999
	2013.09.01	Brzeszcze	IV Bieg Uliczny	15	01:02:22	4:09/km	50/191 16/58 48/161	POL	100-999
	2013.08.11	Rybnik	11. Maraton Energetyków	42.195	03:23:29	4:49/km	10/97	POL	100-999
	2013.08.04	Szczyrk	IV Bieg o Złote Kierpce	6.3	00:47:46	7:35/km	17/135 6/38 16/116	POL	100-999
	2013.07.20	Dobrodzień	VIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:41:37 00:41:23	4:10/km 4.08/km	102/607 39/146 96/513	POL	100-999
	2013.07.14	Korbielów	XIII Bieg na szczyt Pilska	8.5	01:08:22	8:03/km	108/327 36/109 ?/?	POL	100-999
	2013.07.07	Wodzisław Śląski	I Wodzisławski Bieg Piwosza	10	00:43:47	4:23/km	32/218 14/80 ?/?	POL	100-999
	2013.07.05	Chorzów	Bieg Nocny Stadionu Śląskie...	10	00:43:05	4:19/km	32/224 18/101 29/178	POL	100-999
	2013.06.23	Pszczyna	II Pszczyński Bieg Uliczny	10	00:42:53	4:17/km	128/636 50/213 116/516	POL	100-999
	2013.06.08	Kietrz	VII Półmaraton Kietrz & Roh...	21.097	01:43:40 01:43:35	4:55/km 4.55/km	118/387 38/106 110/336	POL	100-999
	2013.05.19	Jastrzębie-Zdrój	Silesia Run	10	00:44:41	4:28/km	26/108	POL	100-999
	2013.04.27	Dolní Lhota k.Ostraw...	Dolnolhotská desítka	10	00:43:49 00:43:43	4:23/km 4.22/km	104/306 41/105 98/242	CZE	100-999
	2013.03.30	Jilešovice k.Ostrawy	Hasičský čtvrtmaraton	10.55	00:47:35	4:31/km	50/106 14/25 48/92	CZE	100-999
	2013.02.17	Rybnik	12. Potworny Bieg Zimowy	10	00:47:17	4:44/km	43/118	POL	100-999
	2013.01.20	Krzyżkowice k.Pszowa	V Bieg o Puchar Burmistrza ...	12	01:01:57	5:10/km	51/102	POL GEO.	100-999
	2013.01.13	Gliwice	II Gliwicki Bieg Orkiestrow...	10	00:50:52 00:50:46	5:05/km 5.05/km	103/334 31/91 ?/?	POL	100-999

	2012.12.02	Rybnik	VIII Bieg Barbórkowy	10	00:46:54	4:41/km	216/399 60/112 188/314	POL	100-999
	2012.11.10	Ustroń	XXIII Bieg Legionów	10	00:45:48	4:35/km	103/233 34/57 100/200	POL	100-999
	2012.11.04	Węgierska Górka	XIV Cross Beskidzki	18	01:50:25	6:08/km	84/103 29/38 ?/?	POL	100-999
	2012.10.14	Żory	V Żorski Bieg Uliczny	10	00:48:37 00:48:26	4:52/km 4.51/km	209/413 72/141 197/351	POL	100-999
	2012.09.29	Mikołów	X Mikołowski Bieg Uliczny	10	00:49:15	4:56/km	112/232 29/64 ?/?	POL	100-999
	2012.09.15	Czerwionka k.Rybnika	I Uliczny Bieg Nocny	10	00:47:13 00:47:04	4:43/km 4.42/km	124/217 35/54 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.09.09	Orzesze	Orzeski Bieg Uliczny	5	00:24:50	4:58/km	12/42	POL	100-999
	2012.04.29	Cieszyn	4 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:50:15	5:02/km	283/516	POL	100-999
	2012.04.22	Katowice - Siemianow...	XIX Bieg Uliczny im. Wojcie...	8.1	00:39:55	4:56/km	280/617	POL	100-999
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:20:34	5:22/km	301/481	POL	100-999
	2012.03.17	Brzeszcze	II Bieg o Złote Gacie	10	00:51:03	5:06/km	160/234	POL	100-999

	2011.12.04	Rybnik	VII Bieg Barbórkowy	10	00:51:28	5:09/km	292/363	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:34

21:14

21:13

21:09

21:07

20:52

20:48

20:44

20:41

20:37

20:31

20:19

20:12

20:10

20:09

20:07

| Redakcja | Reklama | Regulamin |