Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Ryzner Krzysztof
Sezonów startowych
18
2007-2024
100 km
10:58:30
Blizanów (2010)
Jarosław
Zarejestrowanych startów
262
rekordowo: 2016 (23)
42.195 km
03:13:11
Warszawa (2016)
100 Maraton Club Polska
Kilometrów w startach
9651.71
rekordowo: 2016 (720)
21.097 km
01:33:50
Kraków (2015)
ur. 1960-01-27
Czas na zawodach (brutto)
983:30:22
rekordowo: 90:33:20 (2011)
10 km
00:43:36
Częstochowa (2014)
Trofea (podium)
1 (open)
30 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Chorwacja
Czechy
Grecja
Litwa
Malta
Niemcy
Polska
Slowacja
Slowenia
Ukraina
Wegry
Wielka Brytania
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
50
14
18
2
2
2
90
100-999 osób
10
66
7
17
1
12
12
125
10-99 osób
6
20
3
5
3
8
45
1-9 osób
2
2
nieznana frekwencja
RAZEM
18
138
24
40
3
17
22
262
18
162
43
17
22
Nie wpisano wyniku
1
5
1
7
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.05.05
Praga
Prague International Marath...
42.195
03:46:56
03:41:45
5:23/km
5.15/km
1400/6024
18/187
?/?
CZE
1000+
2024.04.14
Kraków
21 Cracovia Maraton
42.195
03:47:36
5:24/km
1157/5450
11/140
?/?
POL
1000+
2023.10.01
Koszyce
100. Koąice Peace Marathon
42.195
03:38:52
5:11/km
1035/4036
15/187
?/?
SVK
1000+
2023.09.10
Ostrawa
Ostrava City Marathon
42.195
04:01:33
5:43/km
83/237
3/17
?/?
CZE
1000+
2023.04.30
Saloniki
17th International Marartho...
42.195
03:43:33
03:43:13
5:18/km
5.17/km
339/1169
8/48
?/?
GRE
1000+
2023.04.23
Kraków
20. Cracovia Maraton
42.195
03:42:02
5:16/km
954/4983
10/207
?/?
POL
1000+
2022.04.24
Kraków
19 Cracovia Maraton
42.195
04:13:54
6:01/km
1845/2954
47/122
?/?
POL
1000+
2021.10.03
Katowice
13. Silesia Marathon
42.195
04:29:34
6:23/km
1531/2162
37/59
?/?
POL
1000+
2020.10.04
Katowice
12. Silesia Marathon
42.195
03:53:27
5:32/km
283/1215
5/35
?/?
POL
1000+
2019.10.06
Kijów
Wizz Air Kyiv City Marathon
42.195
03:57:51
03:57:19
5:38/km
5.37/km
769/1668
30/74
?/?
UKR
1000+
2019.09.15
Wrocław
37. PKO Wrocław Maraton
42.195
03:54:04
5:33/km
908/3151
73/316
?/?
POL
1000+
2019.06.09
Lviv
4. Lviv Half Marathon
21.097
01:47:01
01:46:44
5:04/km
5.04/km
387/1478
13/38
?/?
UKR
1000+
2019.04.28
Kraków
18. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:34:22
5:05/km
1103/5183
102/559
?/?
POL
1000+
2019.04.07
ŁódĽ
DOZ Maraton ŁódĽ
42.195
03:40:54
03:39:28
5:14/km
5.12/km
449/1447
35/160
?/?
POL
1000+
2018.11.11
Ateny
Athens Marathon
42.195
03:47:21
03:46:25
5:23/km
5.22/km
2105/15295
98/920
?/?
GRE
1000+
2018.10.14
Kraków
5. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:41:50
01:39:37
4:50/km
4.43/km
1351/8746
79/512
?/?
POL
1000+
2018.10.07
Katowice
10. PKO Silesia Marathon
42.195
03:39:11
03:38:53
5:12/km
5.11/km
338/2091
34/238
?/?
POL
1000+
2018.09.09
Wrocław
36 PKO Wrocław Maraton
42.195
03:39:05
5:12/km
599/3560
41/340
?/?
POL
1000+
2018.06.10
Lwów
3. Lviv Half Marathon
21.097
01:48:38
01:48:19
5:09/km
5.08/km
417/1163
18/?
?/?
UKR
1000+
2018.04.22
Kraków
17. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:38:45
03:38:05
5:11/km
5.10/km
937/5622
91/613
?/?
POL
1000+
2018.04.15
ŁódĽ
DOZ Maraton ŁódĽ 2018
42.195
03:37:10
5:09/km
228/881
19/99
?/?
POL
1000+
2018.03.18
Kraków
15. Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:39:37
01:38:41
4:43/km
4.41/km
630/3031
30/208
?/?
POL
1000+
2017.10.22
Drezno
19. Piepenbrock Dresden-Mar...
42.195
03:26:02
03:25:42
4:53/km
4.52/km
209/1062
10/94
?/?
GER
1000+
2017.10.15
Kraków
4. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:39:12
4:42/km
1031/8332
49/474
?/?
POL
1000+
2017.10.01
Katowice
9. PKO Silesia Marathon
42.195
03:29:19
03:29:02
4:58/km
4.57/km
254/1808
18/184
?/?
POL
1000+
2017.09.10
Wrocław
35. PKO Wrocław Maraton
42.195
03:29:00
03:28:26
4:57/km
4.56/km
605/4630
71/494
?/?
POL
1000+
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:36:49
4:35/km
1272/9892
68/545
?/?
POL
1000+
2017.04.30
Kraków
16. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:26:45
03:25:47
4:54/km
4.53/km
785/5614
56/520
?/?
POL
1000+
2017.04.23
Warszawa
5. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:29:52
03:29:14
4:58/km
4.58/km
1257/5519
91/480
?/?
POL
1000+
2017.03.19
Kraków
XIV Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:39:38
01:39:07
4:43/km
4.42/km
723/3179
48/221
?/?
POL
1000+
2017.03.05
Mdina
Vodafone Malta Marathon
42.195
03:28:16
03:28:04
4:56/km
4.56/km
154/826
9/60
?/?
MLT
1000+
2016.11.13
Ravenna
XVIII Maratona Internaziona...
42.195
03:26:49
03:26:19
4:54/km
4.53/km
418/1409
ITA
1000+
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:35:58
4:33/km
942/7079
45/418
?/?
POL
1000+
2016.10.02
Katowice
PKO Silesia Marathon
42.195
03:24:31
03:24:24
4:51/km
4.51/km
121/1448
13/133
?/?
POL
1000+
2016.09.09
Krynica-Zdrój
7. PKO Festiwal Biegowy
15
01:12:40
01:12:38
4:51/km
4.51/km
44/139
5/28
?/?
POL
1000+
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:17:34
4:41/km
439/5548
32/?
?/?
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:14:30
03:13:11
4:37/km
4.35/km
757/6586
42/558
?/?
POL
1000+
2016.04.17
ŁódĽ
DOZ Maraton Łódzki z PZU
42.195
03:28:45
4:57/km
306/1707
23/186
?/?
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21.097
01:38:13
4:39/km
732/4417
13/143
?/?
POL
1000+
2015.10.04
Katowice
PKO Silesia Marathon
42.195
03:48:58
5:26/km
298/1194
POL
1000+
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
03:33:39
5:04/km
614/4757
36/408
?/?
POL
1000+
2015.06.14
Rudawa
XI Półmaraton Jurajski
21.097
01:48:09
5:08/km
254/973
25/102
?/?
POL
1000+
2015.06.07
Chorzów
Park ¦l±ski Maraton
42.195
03:37:19
5:09/km
17/186
2/22
?/?
POL
1000+
2015.05.17
Opole
V Maraton Opolski
42.195
03:29:31
4:58/km
49/262
6/42
?/?
POL
1000+
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:26:03
03:24:15
4:53/km
4.50/km
1083/7349
87/?
?/?
POL
1000+
2015.04.19
Kraków
14. Cracovia Maraton
42.195
03:36:04
5:07/km
1071/4578
98/424
?/?
POL
1000+
2015.04.11
Częstochowa
7 Bieg Częstochowski
10
00:45:04
4:30/km
202/1046
19/93
?/?
POL
1000+
2015.03.22
Kraków
XII Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:33:50
4:27/km
457/3247
27/205
?/?
POL
1000+
2014.10.05
Katowice
Silesia Marathon 2014
42.195
03:31:08
5:00/km
250/1198
19/100
?/?
POL
1000+
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:37:52
5:10/km
1252/6675
86/594
?/?
POL
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
03:47:08
5:23/km
820/3840
49/213
?/?
POL
1000+
2014.09.05
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy
42.195
03:58:01
5:38/km
124/341
36/95
?/?
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
03:36:14
5:07/km
1212/5378
109/543
?/?
POL
1000+
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:38:33
5:11/km
1412/5812
124/469
?/?
POL
1000+
2014.04.05
Częstochowa
6 Bieg Częstochowski
10
00:43:36
4:22/km
183/1033
21/?
?/?
POL
1000+
2014.03.23
Rzym
Maratona di Roma
42.195
03:47:30
5:23/km
3970/14875
508/?
?/?
ITA
1000+
2013.10.13
Budapeszt
28. Spar Budapest Internati...
42.195
03:47:35
5:24/km
928/3987
63/?
?/?
HUN
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:34:30
5:05/km
1359/8506
107/714
?/?
POL
1000+
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
42.195
03:36:27
5:08/km
673/3501
43/204
?/?
POL
1000+
2013.09.06
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
42.195
03:53:51
5:33/km
195/524
34/119
?/?
POL
1000+
2013.08.25
Wałbrzych
XIV Półmaraton Wałbrzych
21.097
01:39:43
4:44/km
208/958
7/49
?/?
POL
1000+
2013.06.08
Lublin
I Maraton Lubelski
42.195
04:45:49
6:46/km
526/808
51/94
?/?
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
03:48:13
5:25/km
1510/4415
156/476
?/?
POL
1000+
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:55:10
5:34/km
1688/3951
192/429
?/?
POL
1000+
2012.10.07
Chorzów
Silesia Półmaraton
21.097
01:34:39
4:29/km
131/1033
8/70
?/?
POL
1000+
2012.09.23
Bytom
4 Bytomski Półmaraton
21.097
01:34:38
4:29/km
128/907
9/71
?/?
POL
1000+
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
100
15:52:37
9:32/km
217/292
17/28
?/?
POL
1000+
2012.08.18
Krasnystaw
I Półmaraton Chmielakowy
21.097
01:42:22
4:51/km
86/276
10/29
?/?
POL
1000+
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
03:41:41
5:15/km
733/3014
87/387
?/?
POL
1000+
2012.03.18
Kraków
IX Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
01:38:49
4:41/km
235/1175
18/116
?/?
POL
1000+
2011.09.09
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
42.195
04:15:25
6:03/km
225/438
62/124
?/?
POL
1000+
2011.06.24
Komańcza k.Sanoka
VIII Bieg o Puchar RzeĽnika
77.8
13:18:48
10:16/km
57/144
POL
GEO.
1000+
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
03:36:35
5:08/km
755/3197
84/423
?/?
POL
1000+
2011.03.27
Bratysława
ČSOB Bratislava Marathon
42.195
03:28:27
4:56/km
190/656
24/112
177/598
SVK
1000+
2010.10.03
Katowice
Półmaraton Katowice
21.097
01:40:27
4:46/km
292/918
?/?
30/90
POL
1000+
2010.04.25
Kraków
IX Cracovia Maraton
42.195
03:57:10
5:37/km
1242/2417
POL
1000+
2009.11.29
Florencja
XXVI Firenze Marathon
42.195
03:39:41
5:12/km
2900/8170
509/1413
?/?
ITA
1000+
2009.10.04
Koszyce
Kosice Peace Marathon
42.195
04:23:23
6:15/km
604/724
?/?
172/204
SVK
1000+
2009.09.27
Warszawa
31 Maraton Warszawski
42.195
03:49:13
5:26/km
910/3166
250/711
?/?
POL
1000+
2009.09.13
Wrocław
27.Hasco-Lek Wrocław Marato...
42.195
03:41:11
5:15/km
523/1733
66/186
?/?
POL
1000+
2009.08.16
Lubliniec-Kokotek
V Bieg Katorżnika
13
02:37:13
12:06/km
162/181
POL
1000+
2009.04.26
Kraków
VIII Cracovia Maraton
42.195
03:55:18
5:35/km
751/1786
222/438
?/?
POL
1000+
2009.03.29
Warszawa
4 Półmaraton Warszawski
21.097
01:42:22
4:51/km
944/3942
203/717
?/?
POL
1000+
2008.10.12
Poznań
9 Poznań Maraton
42.195
04:24:40
6:16/km
1771/2640
241/329
?/?
POL
1000+
2008.09.28
Warszawa
XXX Maraton Warszawski
42.195
04:23:33
6:15/km
1816/2640
POL
1000+
2008.09.07
Piła
18 Półmaraton Philipsa
21.097
01:47:45
5:06/km
755/1213
174/270
?/?
POL
1000+
2008.06.15
Rudawa
IV Jurajski Półmaraton o Pu...
21.097
01:50:28
5:14/km
729/1177
196/279
?/?
POL
1000+
2008.05.04
Kraków
VII Cracovia Maraton
42.195
04:08:09
5:53/km
972/1354
272/333
?/?
POL
1000+
2007.10.14
Poznań
8 Poznań Maraton
42.195
04:36:44
6:34/km
1878/2324
240/278
?/?
POL
1000+
2007.09.23
Warszawa
29 Flora Maraton Warszawski
42.195
04:34:17
6:30/km
1614/2121
422/500
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:19
23:26
23:24
23:20
23:16
22:44
22:21
22:09
21:57
21:36
21:24
21:19
21:15
20:40
20:27
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|