MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Chwalisz Łukasz	Sezonów startowych	10	2011-2020	100 km
Luboń	Zarejestrowanych startów	166	rekordowo: 2015 (34)	42.195 km	03:33:22 Madryt (2017)
Night Runners	Kilometrów w startach	3315.27	rekordowo: 2017 (737)	21.097 km	01:24:29 Berlin (2017)
ur. 1990-02-25	Czas na zawodach (brutto)	234:56:23	rekordowo: 43:55:52 (2016)	10 km	00:37:30 Poznań (2018)
	Trofea (podium)	3 (open)	12 (kat.wiek.)	5 km	00:18:25 Poznań (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	3	1	4	6	40	2	17		9	1	83
100-999 osób	5				13		40		25		83
10-99 osób					1		6		5		12
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	8	1	4	6	54	2	63		39	1	178
RAZEM	9		10		56		63		40		178
Nie wpisano wyniku	2			1	2		6		5		16

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.09.29	Lwówek	VIII Dziesiątka Lwówecka	10	00:38:43 00:38:43	3:52/km 3.52/km	6/158 2/30 6/122	POL	100-999
	2018.09.08	Nowy Tomyśl	VIII Chyża Dziesiątka	10	00:38:36 00:38:34	3:52/km 3.51/km	22/515 9/75 22/368	POL	100-999
	2018.09.02	Miłosław	III Bieg Miłosław Biega - B...	10	00:39:30 00:39:30	3:57/km 3.57/km	16/150 2/13 15/?	POL GEO.	100-999
	2018.08.19	Poznań	V Wieczorna Marcelińska Dyc...	10	00:40:33 00:40:30	4:03/km 4.03/km	7/154 7/30 6/100	POL	100-999
	2018.06.17	Buk	III Bukowski Bieg Księcia M...	10	00:39:44 00:39:41	3:58/km 3.58/km	11/95 2/17 8/65	POL	10-99
	2018.05.19	Bolewice	VIII Dziesiątka Fiedlerowsk...	10	00:39:53 00:39:51	3:59/km 3.59/km	5/115 3/32 5/84	POL	100-999
	2018.03.17	Stęszew	VIII Stęszewski Bieg Przeła...	10	00:40:26 00:40:26	4:03/km 4.03/km	12/257 5/34 12/190	POL	100-999
	2018.03.11	Poznań	14. Maniacka Dziesiątka	10	00:37:42 00:37:30	3:46/km 3.45/km	207/5121 72/557 199/3655	POL	1000+
	2018.02.18	Poznań	VIII Wildecka Dziesiątka	10	00:38:07 00:38:06	3:49/km 3.49/km	13/232 6/46 13/176	POL	100-999
	2018.01.05	Puszczykowo	II Zimowa Piątka Nocnego Pu...	10	00:42:45 00:42:43	4:17/km 4.16/km	4/50 2/7 4/40	POL	10-99

	2017.12.31	Wiry k.Poznania	II Bieg Sylwestrowy Wiry 20...	10	00:41:29 00:41:29	4:09/km 4.09/km	10/180 2/15 10/121	POL GEO.	100-999
	2017.11.11	Poznań	2. Poznański Bieg Niepodleg...	10	01:23:24 01:09:14	8:20/km 6.55/km	8141/8606 1359/1395 5812/5987	POL	1000+
	2017.11.04	Wąsowo k.Nowego Tomy...	Bieg Finałowy V GP Powiatu ...	10	00:39:13 00:39:12	3:55/km 3.55/km	8/118 8/95 8/95	POL GEO.	100-999
	2017.09.30	Lwówek	10 Lwówecka	10	00:39:48 00:39:48	3:59/km 3.59/km	17/143 6/33 17/112	POL	100-999
	2017.09.09	Nowy Tomyśl	VII Chyża Dziesiątka	10	00:40:20 00:40:16	4:02/km 4.02/km	51/567 19/97 48/404	POL	100-999
	2017.08.06	Opalenica	XXVI Bieg Opalińskich	10	00:39:08 00:39:06	3:55/km 3.55/km	32/379 9/65 31/286	POL	100-999
	2017.03.11	Poznań	XIII Maniacka Dziesiątka	10	00:38:10 00:37:58	3:49/km 3.48/km	241/4585 80/522 231/3254	POL	1000+
	2017.02.19	Poznań	VII Wildecka Dziesiątka	10	00:39:52 00:39:49	3:59/km 3.59/km	12/243 7/46 11/189	POL	100-999
	2017.01.29	Poznań	III Marceliński Bieg Zimowy	10	00:42:12 00:42:09	4:13/km 4.13/km	9/252 5/40 9/162	POL	100-999

	2016.12.27	Poznań	Bieg Powstania Wielkopolski...	10	00:42:27 00:42:12	4:15/km 4.13/km	50/894 20/141 50/665	POL	1000+
	2016.11.11	Poznań	1 Poznański Bieg Niepodległ...	10	01:12:39 01:05:04	7:16/km 6.30/km	7556/9010 1491/1638 5726/6360	POL	1000+
	2016.04.09	Gniezno	XIV Bieg Europejski	10	00:41:01 00:40:58	4:06/km 4.06/km	160/1446 45/180 148/1092	POL	1000+
	2016.02.21	Poznań	VI Wildecka Dziesiątka	10	00:40:18 00:40:22	4:02/km 4.02/km	23/375 13/73 22/269	POL	100-999

	2015.10.03	Lwówek	V Dziesiątka Lwówecka XXXVI...	10	00:43:15 00:43:13	4:20/km 4.19/km	32/146 8/34 30/114	POL	100-999
	2015.09.12	Nowy Tomyśl	Chyża 10	10	00:40:46 00:40:40	4:05/km 4.04/km	67/788 20/121 62/557	POL	100-999
	2015.08.02	Opalenica	XXIV Bieg Opalińskich	10	00:40:02 00:39:59	4:00/km 4.00/km	41/497 16/81 40/329	POL	100-999
	2015.05.31	Poznań	III Bieg po Caddy	10	00:40:11 00:40:08	4:01/km 4.01/km	9/140 3/27 9/128	POL	100-999
	2015.05.23	Bolewice	X Fiedlerowska	10	00:41:28 00:41:26	4:09/km 4.09/km	20/119 3/17 10/89	POL	100-999
	2015.05.10	Swarzedz	4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:39:23 00:39:14	3:56/km 3.55/km	176/3711 37/399 169/2709	POL	1000+
	2015.04.18	Gniezno	XIII Bieg Europejski	10	00:40:38 00:40:38	4:04/km 4.04/km	116/1086 36/181 109/822	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:39:55 00:40:04	4:00/km 4.00/km	267/3705 75/515 255/2686	POL	1000+

	2014.11.11	Luboń	4. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:42:03 00:41:58	4:12/km 4.12/km	117/1501 31/258 ?/?	POL	1000+
	2014.10.04	Lwówek	10 Lwówecka XXXV Biegu Pows...	10	00:40:52 00:40:52	4:05/km 4.05/km	17/187 7/34 17/140	POL	100-999
	2014.08.30	Nowy Tomyśl	IV Chyża 10	10	00:41:08 00:41:16	4:07/km 4.08/km	76/873 23/114 73/620	POL	100-999
	2014.08.03	Opalenica	XXIII Bieg Opalińskich	10	00:44:34 00:44:34	4:27/km 4.27/km	65/356 19/80 ?/?	POL	100-999
	2014.06.01	Wolsztyn	III Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:39:49 00:39:49	3:59/km 3.59/km	56/932 12/128 54/668	POL	100-999
	2014.05.17	Gniezno	XII Bieg Europejski	10	00:40:27 00:40:27	4:03/km 4.03/km	95/817 26/137 89/645	POL	100-999
	2014.05.11	Swarzędz	3 Bieg Szpot	10	00:42:06 00:41:16	4:13/km 4.08/km	188/2947 61/556 183/2197	POL	1000+
	2014.05.01	Włocławek	32 Bieg Kujawiaka	10	00:47:00 00:46:52	4:42/km 4.41/km	41/310 39/269 11/50	POL	100-999
	2014.04.26	Września	XXXI Bieg Kosynierów	10	00:42:16 00:42:12	4:14/km 4.13/km	103/604 24/111 98/488	POL	100-999
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:43:49 00:42:50	4:23/km 4.17/km	611/3159 143/466 583/2335	POL	1000+

	2013.10.06	Pniewy	III Bieg Papieski po Szpik	10	00:41:08 00:40:57	4:07/km 4.06/km	25/93 11/19 ?/?	POL	10-99
	2013.10.05	Lwówek Wlkp.	III Lwówecka Dziesiątka	10	00:41:49 00:41:49	4:11/km 4.11/km	23/186 9/46 ?/?	POL	100-999
	2013.08.31	Nowy Tomyśl	III Chyża Dziesiątka	10	00:43:10 00:42:54	4:19/km 4.17/km	121/801 35/130 115/588	POL	100-999
	2013.08.04	Opalenica	XXII Bieg Opalińskich	10	00:44:43 00:44:41	4:28/km 4.28/km	87/337 32/66 ?/?	POL	100-999
	2013.06.02	Wolsztyn	II Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:43:58 00:43:48	4:24/km 4.23/km	125/719 28/112 122/539	POL	100-999
	2013.05.18	Bolewice	III Dziesiątka Fiedlerowska	10	00:43:57 00:43:54	4:24/km 4.23/km	26/122 9/25 26/97	POL	100-999
	2013.05.12	Swarzędz	II 10-tka Chevrolet Szpot	10	00:44:00 00:43:25	4:24/km 4.21/km	280/1645 64/297 266/1235	POL	1000+
	2013.05.01	Włocławek	31 Bieg Kujawiaka	10	00:49:51 00:49:45	4:59/km 4.59/km	62/227 22/56 61/199	POL	100-999
	2013.04.28	Września	XXX Bieg Kosynierów	10	00:46:21 00:45:43	4:38/km 4.34/km	224/554 50/99 207/433	POL	1000+
	2013.04.13	Gniezno	XI Bieg Europejski	10	00:44:27 00:44:17	4:27/km 4.26/km	234/884 53/141 213/710	POL	1000+
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:48:39 00:47:39	4:52/km 4.46/km	945/2270 216/392 ?/?	POL	1000+

	2012.11.11	Luboń	2. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:48:05 00:47:28	4:49/km 4.45/km	194/628 63/142 183/475	POL	100-999
	2012.10.13	Wrocław	Bieg Gerharta Hauptmanna	10	00:47:14 00:46:59	4:43/km 4.42/km	133/339 33/55 ?/?	POL	100-999
	2012.10.07	Rakoniewice	II Dycha Drzymały	10	00:48:57 00:48:27	4:54/km 4.51/km	482/993 102/162 433/778	POL	1000+
	2012.09.29	Lwówek	II Dziesiątka Lwówecka	10	00:48:28 00:48:28	4:51/km 4.51/km	33/68 22/33 32/56	POL	10-99
	2012.08.25	Nowy Tomyśl	II Chyża Dziesiątka	10	00:47:07 00:46:39	4:43/km 4.40/km	174/533 47/88 166/416	POL	100-999
	2012.08.05	Opalenica	XXI Bieg Opalińskich	10	00:50:10 00:50:04	5:01/km 5.00/km	115/276 23/45 105/216	POL	100-999
	2012.05.27	Wolsztyn k.Poznania	I Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:45:35 00:45:21	4:34/km 4.32/km	116/461 26/85 114/375	POL	100-999
	2012.05.19	Bolewice	II Bieg Uliczny im.Arkadego...	10	00:45:03 00:45:03	4:30/km 4.30/km	23/62 8/18 23/48	POL	10-99
	2012.04.14	Gniezno	X Bieg Europejski	10	00:47:03 00:46:46	4:42/km 4.41/km	312/786 58/122 284/661	POL	100-999

	2011.08.27	Nowy Tomyśl k.Poznan...	Chyża Dziesiątka	10	00:51:35 00:51:29	5:10/km 5.09/km	225/387 68/95 214/319	POL GEO.	100-999
	2011.05.14	Bolewice	I Bieg Uliczny im. Arkadego...	10	00:43:32 00:43:32	4:21/km 4.21/km	21/44 9/14 21/41	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:40

00:49

00:35

00:26

00:18

00:13

00:10

00:03

23:21

23:12

23:09

22:59

22:28

22:16

22:15

22:09

| Redakcja | Reklama | Regulamin |