MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Chwalisz Łukasz	Sezonów startowych	10	2011-2020	100 km
Luboń	Zarejestrowanych startów	166	rekordowo: 2015 (34)	42.195 km	03:33:22 Madryt (2017)
Night Runners	Kilometrów w startach	3315.27	rekordowo: 2017 (737)	21.097 km	01:24:29 Berlin (2017)
ur. 1990-02-25	Czas na zawodach (brutto)	234:56:23	rekordowo: 43:55:52 (2016)	10 km	00:37:30 Poznań (2018)
	Trofea (podium)	3 (open)	12 (kat.wiek.)	5 km	00:18:25 Poznań (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	3	1	4	6	40	2	17		9	1	83
100-999 osób	5				13		40		25		83
10-99 osób					1		6		5		12
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	8	1	4	6	54	2	63		39	1	178
RAZEM	9		10		56		63		40		178
Nie wpisano wyniku	2			1	2		6		5		16

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.06.19	Cisna	V Festiwal Biegu Rzeźnika	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.03.10	Poznań	15 Recordowa Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.10.21	Drezno	20 Piepenbrock Dresden Mara...	?	?	---	?/?	GER	1000+
	2018.07.07	Bydgoszcz	Enea Bydgoszcz Triathlon (1...	56.5	02:30:24 02:30:24	2:40/km 2.40/km	169/1094 23/124 166/939	POL	1000+
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:47:40 01:40:36	5:06/km 4.46/km	1575/10983 332/1576 1506/7896	POL	1000+
	2018.04.08	Rotterdam	38 NN Marathon Rotterdam	42.195	03:47:29 03:45:57	5:23/km 5.21/km	3594/13997 1000/3068 3220/10676	HOL	1000+
	2018.03.11	Poznań	14. Maniacka Dziesiątka	10	00:37:42 00:37:30	3:46/km 3.45/km	207/5121 72/557 199/3655	POL	1000+

	2017.11.18	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:38:32 00:32:13	7:42/km 6.27/km	942/1051 131/134 629/660	POL	1000+
	2017.11.11	Poznań	2. Poznański Bieg Niepodleg...	10	01:23:24 01:09:14	8:20/km 6.55/km	8141/8606 1359/1395 5812/5987	POL	1000+
	2017.10.21	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:41:20 00:35:09	8:16/km 7.02/km	979/1046 110/111 629/646	POL	1000+
	2017.10.15	Poznań	18. PKO Poznań Maraton	42.195	04:03:31 04:01:59	5:46/km 5.44/km	2808/6355 361/728 2552/5246	POL	1000+
	2017.10.08	Szamotuły	VII Szamotuły SAMSUNG Półma...	21.097	01:29:13 01:29:05	4:14/km 4.13/km	124/1149 50/157 118/853	POL	1000+
	2017.09.17	Pula	IRONMAN Pula 70.3	112.99	04:56:51 04:56:51	2:38/km 2.38/km	420/1030 50/81 398/879	HRV	1000+
	2017.04.23	Madryt	EDP Rock ‘n’ Ro...	42.195	03:36:32 03:33:22	5:08/km 5.03/km	1797/10035	ESP	1000+
	2017.04.02	Berlin	37th Berlin Half Marathon	21.097	01:25:08 01:24:29	4:02/km 4.00/km	496/15474 132/2043 ?/?	GER	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:25:28 01:25:14	4:03/km 4.02/km	331/? 102/? 316/?	POL	1000+
	2017.03.11	Poznań	XIII Maniacka Dziesiątka	10	00:38:10 00:37:58	3:49/km 3.48/km	241/4585 80/522 231/3254	POL	1000+

	2016.12.27	Poznań	Bieg Powstania Wielkopolski...	10	00:42:27 00:42:12	4:15/km 4.13/km	50/894 20/141 50/665	POL	1000+
	2016.11.11	Poznań	1 Poznański Bieg Niepodległ...	10	01:12:39 01:05:04	7:16/km 6.30/km	7556/9010 1491/1638 5726/6360	POL	1000+
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:40:02 01:39:25	4:44/km 4.43/km	1372/7098 331/1096 1290/5113	POL	1000+
	2016.10.09	München	31. München Marathon	42.195	03:53:09 03:50:50	5:32/km 5.28/km	1774/3889 229/? ?/?	GER	1000+
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:30:03 01:29:49	4:16/km 4.15/km	250/3278 67/406 232/2434	POL	1000+
	2016.08.28	Szczecin	37. PKO Półmaraton Szczecin	21.097	01:36:27 01:36:27	4:34/km 4.34/km	144/1994 34/339 140/1501	POL	1000+
	2016.08.07	Gdynia	Herbalife IRONMAN 70.3 Gdyn...	113	05:37:20 05:37:20	2:59/km 2.59/km	936/1996 94/178 ?/?	POL	1000+
	2016.07.16	Szklarska Poręba	4. PKO Półmaraton Wielka Pę...	21.097	01:39:07 01:39:07	4:42/km 4.42/km	131/786 26/86 125/606	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:27:34 01:27:34	4:09/km 4.09/km	295/9398 77/1283 283/6594	POL	1000+
	2016.05.28	Sieraków	JBL Triathlon Sieraków	56.5	02:32:45 02:32:45	2:42/km 2.42/km	272/1099 38/112 263/957	POL	1000+
	2016.05.08	Praga	Volkswagen Prague Marathon	42.195	03:56:48 03:50:35	5:37/km 5.28/km	1840/5777 780/? ?/?	CZE	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:29:18 01:29:02	4:14/km 4.13/km	489/11346 163/2145 477/8294	POL	1000+
	2016.04.09	Gniezno	XIV Bieg Europejski	10	00:41:01 00:40:58	4:06/km 4.06/km	160/1446 45/180 148/1092	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:48:53 01:45:18	5:10/km 4.59/km	3671/12729 624/1606 3434/9509	POL	1000+
	2016.03.13	Barcelona	38 Barcelona Marathon	42.195	03:40:47 03:35:41	5:14/km 5.07/km	5004/16501 1151/? ?/?	ESP	1000+
	2016.01.09	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:25 00:20:34	4:05/km 4.07/km	80/994 25/144 78/637	POL	1000+

	2015.11.15	Istambuł	37.Vodafone Istambul Marath...	42.195	03:48:08 03:46:18	5:24/km 5.22/km	630/2784	TUR	1000+
	2015.11.08	Kościan	XI Kościański Półmaraton im...	21.097	01:36:42 01:36:34	4:35/km 4.35/km	270/1590 59/219 255/1241	POL	1000+
	2015.10.18	Szamotuły	V Szamotuły SAMSUNG Półmara...	21.097	01:27:59 01:27:51	4:10/km 4.10/km	83/1352 27/205 75/1055	POL	1000+
	2015.09.27	Poznań	Men Expert Survival Race	5	01:13:45 01:13:45	14:45/km 14.45/km	852/1318	POL	1000+
	2015.09.13	Gniezno	XXXVIII Bieg Lechitów	21.097	01:34:01 01:33:57	4:27/km 4.27/km	93/1431 28/205 91/1128	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	01:28:51 01:28:51	4:13/km 4.13/km	259/3091 84/479 236/2446	POL	1000+
	2015.08.30	Szczecin	36. PKO Półmaraton Szczecin	21.097	01:34:56 01:35:00	4:30/km 4.30/km	203/2002 36/341 201/1540	POL	1000+
	2015.07.18	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska PKO Ba...	21.097	01:43:07 01:42:38	4:53/km 4.52/km	80/786 13/92 75/601	POL	1000+
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:30:34 01:30:34	4:18/km 4.18/km	109/2204 19/208 103/1749	POL	1000+
	2015.05.24	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:37:38 01:37:23	4:38/km 4.37/km	152/1071 42/168 142/841	POL	1000+
	2015.05.10	Swarzedz	4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:39:23 00:39:14	3:56/km 3.55/km	176/3711 37/399 169/2709	POL	1000+
	2015.05.03	Poznań	II Wings For Life	29.02	02:22:07 02:22:07	4:54/km 4.54/km	4092/68739 622/7286 3740/39040	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:53:26 03:49:46	5:32/km 5.27/km	2908/7357 435/1006 2751/6373	POL	1000+
	2015.04.19	Ostrzeszów	51 Cross Ostrzeszowski	21.097	01:39:02 01:39:02	4:42/km 4.42/km	60/214 11/34 50/174	POL	1000+
	2015.04.18	Gniezno	XIII Bieg Europejski	10	00:40:38 00:40:38	4:04/km 4.04/km	116/1086 36/181 109/822	POL	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:27:20 01:27:14	4:08/km 4.08/km	198/8042 78/1746 195/5884	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:34:23 01:33:35	4:28/km 4.26/km	1297/12958 321/1981 1284/9995	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:39:55 00:40:04	4:00/km 4.00/km	267/3705 75/515 255/2686	POL	1000+
	2015.02.15	Barcelona	eDreams Mitja Marato De Bar...	21.097	01:36:22 01:31:26	4:34/km 4.20/km	1583/12490 67/331 ?/?	ESP	1000+

	2014.11.11	Luboń	4. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:42:03 00:41:58	4:12/km 4.12/km	117/1501 31/258 ?/?	POL	1000+
	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.097	01:38:30 01:37:53	4:40/km 4.38/km	391/1530 80/246 367/1212	POL	1000+
	2014.10.19	Szamotuły	IV SAMSUNG Półmaraton	21.097	01:37:01 01:36:24	4:36/km 4.34/km	171/1247 45/196 159/988	POL	1000+
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:42:14 03:39:55	5:16/km 5.13/km	1482/6315 271/1035 1408/5415	POL	1000+
	2014.09.14	Gniezno	XXXVII Bieg Lechitów	21.097	01:39:03 01:39:03	4:42/km 4.42/km	159/1153 47/195 152/952	POL	1000+
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:32:15 01:32:15	4:22/km 4.22/km	281/2855 90/495 263/2343	POL	1000+
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	01:35:04 01:35:04	4:30/km 4.30/km	119/2163 10/111 109/1747	POL	1000+
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:35:22 01:34:46	4:31/km 4.30/km	142/1057 31/159 130/823	POL	1000+
	2014.05.11	Swarzędz	3 Bieg Szpot	10	00:42:06 00:41:16	4:13/km 4.08/km	188/2947 61/556 183/2197	POL	1000+
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:33:21 01:31:55	4:25/km 4.21/km	482/6650 137/1546 472/5066	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:38:20 01:35:37	4:40/km 4.32/km	1409/11149 337/1901 1253/8764	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:41:13 01:39:41	4:48/km 4.44/km	549/3281 35/118 532/2755	POL	1000+
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:43:49 00:42:50	4:23/km 4.17/km	611/3159 143/466 583/2335	POL	1000+

	2013.11.10	Kościan	IX Kościański Półmaraton	21.097	01:37:20 01:36:51	4:37/km 4.35/km	318/1321 63/194 293/1065	POL	1000+
	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.097	01:37:36 01:36:37	4:38/km 4.35/km	209/1275 47/227 190/1033	POL	1000+
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:58:54 03:56:23	5:40/km 5.36/km	2563/5678 465/1033 2410/4994	POL	1000+
	2013.09.15	Gniezno	XXXVI Bieg Lechitów	21.097	01:59:36 01:58:59	5:40/km 5.38/km	597/856 100/127 531/715	POL	1000+
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:43:11 01:42:54	4:53/km 4.53/km	802/2431 182/438 ?/?	POL	1000+
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	01:46:03 01:46:03	5:02/km 5.02/km	543/2035 37/89 511/1677	POL	1000+
	2013.05.26	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:48:30 01:47:48	5:09/km 5.07/km	465/1001 102/163 418/788	POL	1000+
	2013.05.12	Swarzędz	II 10-tka Chevrolet Szpot	10	00:44:00 00:43:25	4:24/km 4.21/km	280/1645 64/297 266/1235	POL	1000+
	2013.04.28	Września	XXX Bieg Kosynierów	10	00:46:21 00:45:43	4:38/km 4.34/km	224/554 50/99 207/433	POL	1000+
	2013.04.13	Gniezno	XI Bieg Europejski	10	00:44:27 00:44:17	4:27/km 4.26/km	234/884 53/141 213/710	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:44:54 01:43:28	4:58/km 4.54/km	1342/5743 418/1571 1342/4614	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	02:03:00 01:53:38	5:50/km 5.23/km	4824/10704 988/1863 ?/?	POL	1000+
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:48:39 00:47:39	4:52/km 4.46/km	945/2270 216/392 ?/?	POL	1000+

	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	02:14:56 02:14:03	6:24/km 6.21/km	1059/1099 193/194 898/919	POL	1000+
	2012.10.07	Rakoniewice	II Dycha Drzymały	10	00:48:57 00:48:27	4:54/km 4.51/km	482/993 102/162 433/778	POL	1000+
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:48:38 01:46:46	5:09/km 5.04/km	1517/4403 502/1235 1433/3664	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:21

23:12

23:09

22:59

22:28

22:16

22:15

22:09

21:53

21:25

21:24

21:21

21:14

21:07

20:57

| Redakcja | Reklama | Regulamin |