MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Marek Cielniaszek	Sezonów startowych	14	2004-2019	100 km
z zamczyskiem	Zarejestrowanych startów	158	rekordowo: 2012 (40)	42.195 km	03:04:32 Rotterdam (2014)
Biegam bo Muszę, AsMarPetruk	Kilometrów w startach	2817.47	rekordowo: 2012 (533)	21.097 km	01:22:11 Tychy (2013)
ur. 1978----	Czas na zawodach (brutto)	259:57:52	rekordowo: 65:44:31 (2008)	10 km
	Trofea (podium)	30 (open)	47 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			8	4	17				6		35
100-999 osób			5		23		8		59		95
10-99 osób	1		1		4				23		29
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	1		14	4	44		8		88		159
RAZEM	1		18		44		8		88		159
Nie wpisano wyniku					1		1				2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.05.12	Dąbrowa Górnicza	IX Szóstka Pogorii	5	00:18:59 00:18:59	3:48/km 3.48/km	15/319	POL	100-999

	2017.11.11	Będzin	Będziński Bieg Niepodległoś...	12.1	00:53:08 00:53:01	4:23/km 4.23/km	21/422 11/141 ?/?	POL	100-999

	2015.09.20	Tychy	IV Tyski Półmaraton	21.097	01:40:01 01:39:18	4:44/km 4.42/km	161/463	POL	100-999

	2014.08.09	Katowice / Mysłowice	EKO Maraton Spełnionych Mar...	25.56	01:52:59 01:52:58	4:25/km 4.25/km	1/26 1/? ?/?	POL	100-999
	2014.07.26	Chechło k. Olkusza	Bieg Herosa 2014	10	00:51:13 00:51:13	5:07/km 5.07/km	7/213	POL GEO.	100-999
	2014.05.31	Ogrodzieniec	I bieg zdobywców Orlich Gni...	22	01:34:27 01:34:20	4:18/km 4.17/km	11/126	POL	100-999
	2014.05.11	Dąbrowa Górnicza	Szóstka Pogorii	5	00:17:26 00:17:26	3:29/km 3.29/km	5/187	POL	100-999
	2014.02.23	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.4	01:14:38 01:14:38	3:51/km 3.51/km	2/158 1/81 ?/?	POL	100-999
	2014.02.22	Mysłowice	V Grand Prix Mysłowic w bie...	6.7	00:24:15 00:24:14	3:37/km 3.37/km	2/101 2/? ?/?	POL	100-999
	2014.01.26	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.38	01:18:22 01:18:22	4:03/km 4.03/km	4/119 4/55 ?/?	POL	100-999

	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	00:54:52 00:54:49	3:39/km 3.39/km	30/837 13/195 ?/?	POL	100-999
	2013.12.14	Mysłowice	IV GP Mysłowic w biegach pr...	6.7	00:24:25 00:24:25	3:39/km 3.39/km	2/58 2/? ?/?	POL	100-999
	2013.12.08	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.35	01:17:40 01:17:39	4:01/km 4.01/km	3/108 1/55 ?/?	POL	100-999
	2013.11.17	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.44	01:15:08 01:15:07	3:52/km 3.52/km	3/127 2/70 ?/?	POL	100-999
	2013.11.11	Ruda Śląska	XX Biegi Niepodległości	10.8	00:39:46 00:39:45	3:41/km 3.41/km	12/228 2/79 ?/?	POL	100-999
	2013.10.20	Dąbrowa Gónicza	II Cross Czwórki	15	01:01:37 01:01:35	4:06/km 4.06/km	8/218 5/74 ?/?	POL	100-999
	2013.10.06	Dąbrowa Górnicza	Dycha Spadających Liści	10	00:36:46 00:36:45	3:41/km 3.41/km	8/212 2/60 ?/?	POL	100-999
	2013.09.15	Tychy	II Tyski Półmaraton	21.097	01:22:12 01:22:11	3:54/km 3.54/km	8/509 6/216 ?/?	POL	100-999
	2013.08.25	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.32	01:16:29 01:16:29	3:58/km 3.58/km	1/140 1/66 ?/?	POL	100-999
	2013.08.24	Chorzów	V Bieg do Słońca o puchar P...	10	00:37:13 00:37:13	3:43/km 3.43/km	6/142 5/68 ?/?	POL	100-999
	2013.08.15	Nowa Wieś	II Bieg Nowej Wsi	5	00:17:29 00:17:29	3:30/km 3.30/km	4/258 1/51 ?/?	POL	100-999
	2013.07.20	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska	21.097	01:28:59 01:28:58	4:13/km 4.13/km	9/430 7/162 ?/?	POL	100-999
	2013.07.06	Imielin	XX Imieliński Cross Ekologi...	20	01:17:39 01:17:35	3:53/km 3.53/km	26/177 8/47 ?/?	POL	100-999
	2013.07.05	Chorzów	Bieg Nocny Stadionu Śląskie...	10	00:37:09 00:37:08	3:43/km 3.43/km	2/227 2/139 ?/?	POL	100-999
	2013.06.23	Mysłowice	I Świętojański Bieg Trzeźwo...	7	00:26:30 00:26:30	3:47/km 3.47/km	6/101 2/25 ?/?	POL	100-999
	2013.05.19	Dąbrowa Górnicza	Szóstka Pogorii	6	00:21:14 00:21:14	3:32/km 3.32/km	1/126 1/66 ?/?	POL	100-999
	2013.05.18	Mysłowice	IV GP Mysłowic w biegach pr...	6.7	00:24:16 00:24:16	3:37/km 3.37/km	4/61 2/? ?/?	POL	100-999
	2013.04.14	Niepołomice	I Półmaraton po Puszczy Nie...	21.097	01:22:00 01:21:58	3:53/km 3.53/km	8/283 6/172 ?/?	POL	100-999
	2013.04.13	Mysłowice	IV GP Mysłowic w biegach pr...	6.7	00:25:52 00:25:52	3:52/km 3.52/km	4/65 2/? ?/?	POL	100-999
	2013.02.24	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:08:20 01:08:20	4:40/km 4.40/km	109/202 2/31 ?/?	POL	100-999

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	00:55:55 00:55:48	3:44/km 3.43/km	37/695 12/169 ?/?	POL	100-999
	2012.12.09	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.33	01:24:39 01:24:39	4:23/km 4.23/km	8/88 5/44 ?/?	POL	100-999
	2012.11.24	Mysłowice	Mysłowicka Liga Crossowa	6.7	00:25:43 00:25:43	3:50/km 3.50/km	4/54 3/12 ?/?	POL	100-999
	2012.11.04	Dąbrowa Górnicza	Dycha Aktywnych	10	00:36:52 00:36:51	3:41/km 3.41/km	5/107 2/33 ?/?	POL	100-999
	2012.10.21	Dąbrowa Górnicza	Cross Czwórki	15	01:01:36 01:01:36	4:06/km 4.06/km	6/198 4/68 ?/?	POL	100-999
	2012.09.22	Katowice	Biegowa Korona Ziemi	21.097	01:27:45 01:27:45	4:10/km 4.10/km	52/108 1/37 ?/?	POL	100-999
	2012.09.16	Tychy	I Tyski Półmaraton	21.097	01:26:56 01:26:56	4:07/km 4.07/km	35/376 13/145 ?/?	POL	100-999
	2012.08.15	Nowa Wieś	I Bieg Nowej Wsi	4	00:14:08 00:14:08	3:32/km 3.32/km	3/136 2/21 ?/?	POL	100-999
	2012.07.22	Korbielów	XII Bieg na Szczyt Pilska	8	00:54:49 00:54:48	6:51/km 6.51/km	33/320 8/55 ?/?	POL	100-999
	2012.07.15	Czeladź	Ogólnopolski Bieg Przełajow...	5	00:17:25 00:17:24	3:29/km 3.29/km	6/104 2/18 ?/?	POL	100-999
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:29:30 01:29:25	4:15/km 4.14/km	50/569 15/192 ?/?	POL	100-999
	2012.05.26	Dąbrowa Górnicza	Szóstka Pogorii	6	00:21:32 00:21:32	3:35/km 3.35/km	2/103 1/48 ?/?	POL	100-999
	2012.05.20	Katowice	Biegowa Korona Ziemi	25.39	01:56:30 01:56:30	4:35/km 4.35/km	45/138	POL	100-999
	2012.05.13	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.41	01:20:51 01:20:50	4:10/km 4.10/km	7/78 3/39 ?/?	POL	100-999
	2012.04.22	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.37	01:21:50 01:21:48	4:13/km 4.13/km	3/51 2/23 ?/?	POL	100-999
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:27:29 01:27:24	4:09/km 4.09/km	62/647 20/235 ?/?	POL	100-999
	2012.03.25	Żywiec	XIII Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:32:32 01:32:18	4:23/km 4.23/km	139/848 59/297 ?/?	POL	100-999
	2012.03.18	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.49	01:24:10 01:24:08	4:19/km 4.19/km	8/78 5/34 ?/?	POL	100-999
	2012.02.12	Dąbrowa Górnicza	I Bieg Walentynkowy Zakocha...	4.5	00:26:37 00:26:36	5:55/km 5.55/km	25/46 3/6 ?/?	POL	100-999
	2012.01.22	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	20.7	01:35:40 01:35:38	4:37/km 4.37/km	10/61 6/28 ?/?	POL	100-999
	2012.01.14	Mysłowice	5 Festiwal Spełnionych Marz...	16	01:13:59 01:13:34	4:37/km 4.36/km	57/245 22/76 ?/?	POL	100-999

	2011.12.11	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	20.7	01:31:11 01:31:10	4:24/km 4.24/km	11/68	POL	100-999
	2011.11.13	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	20.7	01:29:24 01:29:23	4:19/km 4.19/km	10/70	POL	100-999
	2011.07.02	Imielin	XVIII Imieliński Cross Ekol...	20	01:41:59	5:06/km	112/153 28/38 ?/?	POL	100-999
	2011.05.01	Krapkowice	XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:37:32	3:45/km	40/464 17/118 ?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:28:30 01:27:53	4:12/km 4.10/km	66/734 25/260 ?/?	POL	100-999

	2010.09.19	Bytom	2 Bytomski Półmaraton	21.097	01:32:29 01:32:29	4:23/km 4.23/km	49/384 20/126 ?/?	POL	100-999
	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:30:53	3:52/km	29/387 7/90 ?/?	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:05:13	4:21/km	86/612 26/170 ?/?	POL	100-999

	2009.10.03	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	00:54:24	4:11/km	44/465 10/103 ?/?	POL	100-999
	2009.09.20	Bytom	I Półmaraton Bytomski	21.097	01:29:40	4:15/km	43/361 18/109 ?/?	POL	100-999
	2009.08.30	Żabnica	Bieg na Rysiankę	6	00:39:19	6:33/km	18/167 7/37 ?/?	POL	100-999
	2009.08.22	Korbielów	IX Bieg Górski na szczyt Pi...	9	01:00:49	6:45/km	46/383 23/126 ?/?	POL	100-999
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:03:33 01:03:27	4:14/km 4.14/km	97/576 31/137 ?/?	POL	100-999
	2009.06.27	Międzybrodzie Żywiec...	XI Bieg Górski Żar	6.8	00:39:00	5:44/km	48/305 15/64 ?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Chorzów - Siemianowi...	Silesia Marathon	21.097	01:32:22	4:23/km	25/342	POL GEO.	100-999
	2009.04.05	Dąbrowa Górnicza	II Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:34:09	4:28/km	105/552 30/153 ?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Żywiec	X Półmaraton dookoła Jezior...	21.097	01:38:11	4:39/km	164/540 57/152 ?/?	POL	100-999

	2008.10.04	Lubliniec	XII Bieg Przełajowy o Nóż K...	13	00:53:01	4:05/km	48/381 16/91 ?/?	POL	100-999
	2008.08.31	Żabnica k. Żywca	8 Bieg na Szczyt Rysianki	6	00:38:25	6:24/km	15/163 7/30 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.08.02	Jaworzno	13 Bieg Uliczny	15	01:02:04	4:08/km	95/543 14/120 ?/?	POL	100-999
	2008.07.27	Korbielów	8 Międzynarodowy Bieg na Sz...	10	01:12:45	7:17/km	46/276 19/86 ?/?	POL	100-999
	2008.06.28	Międzybrodzie Żywiec...	X Bieg Górski	6	00:37:14	6:12/km	35/212 9/46 ?/?	POL	100-999
	2008.06.01	Bielsko-Biała	16 Bieg Fiata	10	40:05:00	240:30/km	53/429 18/88 ?/?	POL	100-999
	2008.04.13	Dębno	35 Maraton Dębno	42.195	03:26:29	4:54/km	239/713 77/198 ?/?	POL	100-999
	2008.04.06	Żywiec	IX Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:33:32	4:26/km	93/457 33/121 ?/?	POL	100-999
	2008.03.16	Katowice	II Bieg Powitanie Wiosny	15	01:02:32	4:10/km	102/511 34/123 ?/?	POL	100-999

	2007.11.17	Lubliniec	4 Maraton Komandosa	42.195	05:31:37	7:52/km	110/209	POL	100-999
	2007.09.30	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:33:10 01:32:38	4:25/km 4.23/km	38/199 135/852 ?/?	POL	100-999
	2007.08.19	Żabnica	VII Bieg na Szczyt Rysianki	6	00:38:33	6:26/km	16/182 3/17 ?/?	POL	100-999
	2007.08.10	Lubliniec-Kokotek	Galopada 2007	8	01:05:09	8:09/km	?/?	POL	100-999
	2007.07.15	Korbielów	VII Międzynarodowy Bieg Gór...	9	01:05:44	7:18/km	39/250 15/65 ?/?	POL	100-999
	2007.06.30	Międzybrodzie Żywiec...	Międzynarodowy Bieg Górski ...	6	01:10:23	11:44/km	?/?	POL	100-999
	2007.06.10	Rudawa	III Jurajski Półmaraton o P...	21.097	01:33:17	4:25/km	39/174 173/992 ?/?	POL	100-999
	2007.04.01	Żywiec	VIII Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:38:42	4:41/km	196/515 43/95 ?/?	POL	100-999
	2007.03.25	Kraków	IV Bieg Marzanny	21.097	01:32:25 01:32:18	4:23/km 4.23/km	98/344 22/65 ?/?	POL	100-999

	2006.11.18	Lubliniec	3 Maraton Komandosa	42.195	05:30:41	7:50/km	79/140	POL	100-999
	2006.10.29	Katowice	Wielkie Bieganie z Olimpijc...	5	00:22:45	4:33/km	?/?	POL	100-999
	2006.10.07	Lubliniec	X Bieg o Nóż Komandosa	13	00:54:59	4:14/km	100/872 38/225 ?/?	POL	100-999
	2006.10.01	Katowice	Półmaraton 4Energy	21.097	01:28:12 01:27:55	4:11/km 4.10/km	116/680 30/188 ?/?	POL	100-999
	2006.08.12	Lubliniec-Kokotek	II Bieg Katorżnika	8	01:05:26 01:05:26	8:11/km 8.11/km	4/107 1/33 ?/?	POL	100-999
	2006.03.19	Kraków	3. Bieg Marzanny z Dystanse...	21.095	01:54:59	5:27/km	?/?	POL	100-999

	2005.10.02	Katowice	Półmaraton 4 Energy	21.097	01:28:18	4:11/km	85/361 20/83 ?/?	POL	100-999
	2005.05.07	Kraków	IV Cracovia Maraton	42.195	04:16:32	6:05/km	673/888 145/186 ?/?	POL	100-999

	2004.05.08	Kraków	III Cracovia Maraton	42.195	04:08:22	5:53/km	511/747 130/184 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:54

20:48

20:41

20:33

20:24

19:47

19:13

19:03

18:57

18:54

18:41

18:37

18:28

18:27

18:24

18:06

| Redakcja | Reklama | Regulamin |