MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Perz Emilia	Sezonów startowych	8	2011-2018	100 km
Nowy Tomyśl	Zarejestrowanych startów	89	rekordowo: 2013 (32)	42.195 km	04:34:48 Poznań (2012)
	Kilometrów w startach	1151.78	rekordowo: 2013 (395)	21.097 km	01:33:57 Zbąszyń (2015)
ur. 1990-11-09	Czas na zawodach (brutto)	82:15:51	rekordowo: 29:57:15 (2013)	10 km	00:42:05 Swarzedz (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	37 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		13		11		1		26
100-999 osób					7		27		21		55
10-99 osób							1		16		17
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			1		20		39		39		99
RAZEM			1		20		39		39		99
Nie wpisano wyniku					10		19		15		44

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.09.20	Zbąszyń	XXVIII Bieg Zbąskich	21.097	01:34:11 01:33:57	4:28/km 4.27/km	85/610 5/? 8/130	POL	100-999
	2015.07.05	Jarosławiec	XXV Międzynarodowy bieg po ...	15	01:12:02 01:11:47	4:48/km 4.47/km	140/793 2/31 15/167	POL	100-999
	2015.07.04	Sławno	XIII Bieg 12 Mostów	7.6	00:32:59 00:32:59	4:20/km 4.20/km	47/125 1/9 7/?	POL	100-999
	2015.05.23	Bolewice	X Fiedlerowska	10	00:43:34 00:43:32	4:21/km 4.21/km	27/119 1/6 3/30	POL	100-999
	2015.05.03	Zbąszynek	XXIII Bieg Konstytucji	5.3	00:22:01 00:22:01	4:09/km 4.09/km	32/? 3/? 3/?	POL	100-999
	2015.04.25	Szczawnica k.Krakowa	Biegi w Szczawnicy	6	00:39:39 00:39:39	6:37/km 6.37/km	16/74 4/42 4/42	POL GEO.	100-999
	2015.04.19	Gostyń	II Bieg Nasza Dycha	10	00:43:20 00:43:14	4:20/km 4.19/km	104/575 1/37 7/145	POL	100-999
	2015.03.07	Dąbrowa	IV Zimowy Bieg Dębowy	15	01:06:40 01:06:40	4:27/km 4.27/km	140/562 7/25 13/120	POL	100-999
	2015.02.21	Leszno	V Bieg Górski Leszno-Grzybo...	10	00:48:34 00:48:25	4:51/km 4.51/km	128/456 3/20 6/89	POL	100-999
	2015.01.31	Chrustowo	VIII Chrustowski Bieg Zimow...	12	00:52:29 00:52:23	4:22/km 4.22/km	47/273 2/6 2/51	POL	100-999

	2014.10.04	Lwówek	10 Lwówecka XXXV Biegu Pows...	10	00:44:07 00:44:07	4:25/km 4.25/km	45/187 3/19 3/48	POL	100-999
	2014.09.21	Zbąszyń	XXVII Bieg Zbąskich	21.097	01:39:54 01:39:44	4:44/km 4.44/km	176/678 8/31 15/123	POL	100-999
	2014.08.30	Nowy Tomyśl	IV Chyża 10	10	00:44:17 00:44:10	4:26/km 4.25/km	153/873 2/62 8/253	POL	100-999
	2014.08.23	Osieczna	VI Bieg Borków	12	00:53:21 00:53:20	4:27/km 4.27/km	33/111 2/12 6/28	POL	100-999
	2014.08.03	Opalenica	XXIII Bieg Opalińskich	10	? 00:45:40	--- 4.34/km	80/354 2/42 3/84	POL	100-999
	2014.07.27	Zdrój k.Grodziska Wi...	II Petla Krosowa Grodziskie...	6.3	00:29:31 00:29:31	4:41/km 4.41/km	24/118 3/39 3/39	POL	100-999
	2014.07.17	Lądek Zdrój	II Dolnośląski Festiwal Bie...	10	01:07:37 01:07:37	6:46/km 6.46/km	47/137 4/17 8/49	POL	100-999
	2014.07.06	Jarosławiec	XXIV Międzynarodowy Bieg po...	15	01:25:08 01:25:08	5:41/km 5.41/km	345/724 8/27 29/138	POL	100-999
	2014.07.05	Sławno	Bieg XII Mostów	7.7	00:33:56 00:33:56	4:24/km 4.24/km	47/115 4/6 6/30	POL	100-999
	2014.06.01	Wolsztyn	III Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:45:07 00:44:56	4:31/km 4.30/km	185/932 4/88 10/264	POL	100-999
	2014.05.24	Bolewice	IV Dziesiątka Fiedlerowska	8.3	00:37:00 00:36:56	4:27/km 4.27/km	?/? 2/? 3/?	POL	100-999
	2014.05.04	Pszczew	XXXI Pszczewska Dwudziestka	21.097	01:40:05 01:39:56	4:45/km 4.44/km	90/230 2/7 5/36	POL	100-999
	2014.05.03	Zbąszynek	XXII Bieg Konstytucji	5	00:21:15 00:21:09	4:15/km 4.14/km	54/141 6/19 9/31	POL	100-999
	2014.04.26	Szczawnica k.Krakowa	Biegi Górskie w Szczawnicy	6	00:48:13 00:48:05	8:02/km 8.01/km	48/103 9/42 9/42	POL GEO.	100-999
	2014.03.29	Żagań	40 Cross Żagański	5.2	00:24:01 00:24:01	4:37/km 4.37/km	?/? 3/14 9/81	POL	100-999
	2014.02.22	Leszno	IV Bieg Górski Leszno-Grzyb...	10	00:52:39 00:52:13	5:16/km 5.13/km	244/442 ?/? 19/?	POL	100-999

	2013.10.05	Lwówek Wlkp.	III Lwówecka Dziesiątka	10	00:45:56 00:45:52	4:36/km 4.35/km	57/186 1/23 3/49	POL	100-999
	2013.09.22	Zbąszyń	XXVI Bieg Zbąskich	21.097	01:41:06 01:40:44	4:48/km 4.46/km	199/700 6/40 15/149	POL	100-999
	2013.08.31	Góra	IV Bieg z Policją	10	00:50:09 00:49:55	5:01/km 5.00/km	217/360 7/21 13/213	POL	100-999
	2013.08.31	Nowy Tomyśl	III Chyża Dziesiątka	10	00:47:06 00:46:33	4:43/km 4.39/km	260/801 3/58 13/213	POL	100-999
	2013.08.04	Opalenica	XXII Bieg Opalińskich	10	00:47:59 00:47:43	4:48/km 4.46/km	141/336 7/40 14/84	POL	100-999
	2013.07.28	Bielawa	5 Bieg Masowy Ulicami Biela...	10	00:52:10 00:52:01	5:13/km 5.12/km	105/196 5/8 8/33	POL	100-999
	2013.07.18	Lądek Zdrój	I Dolnośląski Festiwal Bieg...	10	01:24:25 01:24:24	8:27/km 8.26/km	63/75 5/5 14/20	POL	100-999
	2013.07.14	Pobiedziska	Półmaraton Pobiedziska	21.097	01:46:53 01:46:42	5:04/km 5.03/km	263/559 11/37 16/87	POL	100-999
	2013.07.07	Jarosławiec	XXIII Międzynarodowy Bieg p...	15	01:27:22 01:26:48	5:49/km 5.47/km	470/717 17/39 41/124	POL	100-999
	2013.07.06	Sławno	XI Biegu 12 Mostów	7.3	00:33:15 00:33:10	4:33/km 4.33/km	107/151 1/9 9/35	POL	100-999
	2013.06.02	Wolsztyn	II Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:48:29 00:48:17	4:51/km 4.50/km	277/719 4/42 13/180	POL	100-999
	2013.05.18	Bolewice	III Dziesiątka Fiedlerowska	10.35	00:49:21 00:49:15	4:46/km 4.46/km	55/126 1/8 ?/?	POL	100-999
	2013.05.05	Pszczew	Jubileuszowa Pszczewska Dwu...	21.097	01:50:58 01:50:53	5:16/km 5.15/km	122/217 3/10 9/32	POL	100-999
	2013.04.28	Oborniki	Bieg Papieski	10	00:48:28 00:48:13	4:51/km 4.49/km	143/293 4/24 4/55	POL	100-999
	2013.04.01	Nowa Sól	I Bieg do Pustego Grobu	10.2	00:51:09 00:50:52	5:01/km 4.59/km	187/335 3/14 11/66	POL	100-999
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	01:16:07 01:16:07	5:04/km 5.04/km	306/525 8/15 22/75	POL	100-999
	2013.02.23	Leszno	III Bieg Górski Leszno - Gr...	10	01:02:05 01:01:49	6:13/km 6.11/km	277/364 ?/? 31/60	POL	100-999
	2013.01.12	Chrustowo	VI Chrustowski Bieg Zimowy	12	01:00:53 01:00:53	5:04/km 5.04/km	154/277 2/15 6/38	POL	100-999

	2012.12.01	Konin	21 Bieg o Lampkę Górniczą	10	00:50:03 00:49:49	5:00/km 4.59/km	174/276 2/9 7/38	POL	100-999
	2012.11.11	Luboń	2. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:53:11 00:53:06	5:19/km 5.19/km	?/? 15/50 49/153	POL	100-999
	2012.09.23	Zbąszyń	XXV Jubileuszowy Bieg Zbąsk...	21.097	01:54:21 01:53:58	5:25/km 5.24/km	297/513 8/19 ?/84	POL	100-999
	2012.09.08	Zielona Góra	XXVII Nocny Bieg Bachusa	10	00:49:25 00:49:19	4:57/km 4.56/km	?/? 5/15 15/45	POL	100-999
	2012.08.25	Góra	III Bieg z Policją	10	00:49:02 00:49:00	4:54/km 4.54/km	148/297 9/21 ?/?	POL	100-999
	2012.08.19	Widziszewo	XXVI Biegi Przyjaźni	5	00:25:04 00:25:04	5:01/km 5.01/km	18/39 11/20 15/31	POL	100-999
	2012.08.11	Słupca k.Konina	IV Bieg św.Wawrzyńca	10	00:49:10 00:49:10	4:55/km 4.55/km	168/272 7/17 22/44	POL	100-999
	2012.08.05	Opalenica	XXI Bieg Opalińskich	10	00:53:35 00:53:35	5:22/km 5.22/km	154/276 5/18 15/61	POL	100-999
	2012.07.28	Dźwirzyno	XVII Bieg ku Słońcu	10	00:58:10 00:58:10	5:49/km 5.49/km	160/206 5/7 17/30	POL	100-999
	2012.07.22	Bielawa	4 Bieg Masowy Ulicami Biela...	10	00:51:44 00:51:40	5:10/km 5.10/km	138/167 5/7 10/20	POL	100-999
	2012.05.27	Wolsztyn k.Poznania	I Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:56:56 00:56:30	5:42/km 5.39/km	347/458 9/20 29/84	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:50

19:49

19:40

19:38

19:27

19:13

19:11

19:06

19:02

18:41

18:28

18:12

18:06

17:56

| Redakcja | Reklama | Regulamin |