MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Czyżyk Marcin	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	385	rekordowo: 2023 (83)	42.195 km	03:48:00 Kraków (2022)
ITMBW Kraków / BMW Biegamy Mimo Wszystko	Kilometrów w startach	3175.4	rekordowo: 2023 (641)	21.097 km	01:36:30 Warszawa (2024)
ur. 1985----	Czas na zawodach (brutto)	274:14:34	rekordowo: 51:7:52 (2022)	10 km	00:44:42 Kraków (2019)
	Trofea (podium)	1 (open)	30 (kat.wiek.)	5 km	00:21:14 Kraków (2019)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6	2	19	2	11		12		52
100-999 osób					3		29		99	4	135
10-99 osób							45		147	2	194
1-9 osób					1		3				4
nieznana frekwencja
RAZEM			6	2	23	2	88		258	6	385
RAZEM			8		25		88		264		385
Nie wpisano wyniku			1	4	1		2				8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.16	Kraków	Parkrun Kraków #506	5	00:21:24 00:21:24	4:17/km 4.17/km	32/208 4/21 30/143	POL	100-999
	2024.03.09	Kraków	Parkrun Kraków, Błonia Krak...	5	00:23:08 00:23:08	4:38/km 4.38/km	63/190 13/20 56/126	POL	100-999
	2024.01.06	Kraków	Parkrun Kraków #496	5	00:23:48 00:23:48	4:46/km 4.46/km	40/162 6/11 35/105	POL	100-999
	2024.01.01	Kraków	Parkrun Kraków #495	5	00:24:09 00:24:09	4:50/km 4.50/km	30/135 6/12 28/81	POL	100-999

	2023.10.21	Kraków	Parkrun Kraków #483	5	00:24:08 00:24:08	4:50/km 4.50/km	45/165 8/12 42/99	POL	100-999
	2023.10.14	Kraków	Parkrun Kraków #482	5	00:33:03 00:33:03	6:37/km 6.37/km	140/176	POL	100-999
	2023.06.25	Niepołomice	XV Bieg w pogoni za żubrem	15	01:19:30 01:19:03	5:18/km 5.16/km	138/390	POL	100-999
	2023.06.03	Kraków	Parkrun Kraków Błonia # 463	5	00:23:58 00:23:58	4:48/km 4.48/km	89/242 ?/? 78/152	POL	100-999
	2023.05.13	Kraków	IX Bieg Pamiętaj z nami	5	00:23:03 00:22:48	4:37/km 4.34/km	185/917 53/148 ?/?	POL	100-999
	2023.02.12	Kraków	7. Bieg Walentynkowy	5	00:31:46 00:31:25	6:21/km 6.17/km	143/297	POL	100-999
	2023.02.05	Warszawa	XVI Bieg o Puchar Bielan	5	00:23:13 00:23:13	4:39/km 4.39/km	197/608 68/122 169/446	POL	100-999
	2023.01.29	Kraków	10 Bieg Wielkich Serc	5	00:23:11 00:23:11	4:38/km 4.38/km	157/751 60/151 130/420	POL	100-999

	2022.12.01	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:23:09 00:23:09	4:38/km 4.38/km	13/18	POL	100-999
	2022.11.17	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:23:47 00:23:47	4:45/km 4.45/km	15/19	POL	100-999
	2022.11.12	Kraków	Parkrun Kraków #433	5	00:22:34 00:22:34	4:31/km 4.31/km	44/159 7/12 43/101	POL	100-999
	2022.11.03	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:23:30 00:23:30	4:42/km 4.42/km	18/33	POL	100-999
	2022.10.13	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:28:04 00:28:04	5:37/km 5.37/km	31/35	POL	100-999
	2022.09.22	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:24:09	4:50/km	12/17 3/4 10/14	POL	100-999
	2022.09.18	Kraków	Bieg Kordian	5.3	00:23:04	4:21/km	52/319	POL	100-999
	2022.08.20	Kraków	Parkrun Kraków #421	5	00:22:58	4:36/km	51/197 ?/? 47/145	POL	100-999
	2022.07.30	Kraków	parkrun Kraków	5	00:22:40	4:32/km	41/151 ?/? 38/103	POL	100-999
	2022.06.25	Niepołomice	XIV Bieg w pogoni za żubrem	15	01:22:53 01:22:53	5:32/km 5.32/km	127/294 33/72 ?/?	POL	100-999
	2022.05.26	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:22:26	4:29/km	11/29	POL	100-999
	2022.05.07	Kraków	VIII Integracyjny Bieg Pami...	5	00:22:37 00:22:37	4:31/km 4.31/km	139/685	POL	100-999
	2022.04.30	Poznań	parkrun Poznań # 448	5	00:23:04	4:37/km	25/130 4/14 25/87	POL	100-999
	2022.03.31	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:23:39	4:44/km	15/24	POL	100-999
	2022.03.17	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:26:15	5:15/km	16/22	POL	100-999
	2022.03.10	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:24:13	4:51/km	17/29	POL	100-999
	2022.02.12	Kraków	parkrun Kraków	5	00:25:14	5:03/km	52/151	POL	100-999
	2022.01.22	Kraków	parkrun Kraków	5	00:29:20	5:52/km	74/110	POL	100-999
	2022.01.15	Kraków	parkrun Kraków	5	00:28:40	5:44/km	94/142	POL	100-999

	2021.07.17	Kraków	Parkrun Kraków	5	00:29:58	6:00/km	95/137	POL	100-999

	2020.03.07	Kraków	Parkrun Kraków # 357	5	00:27:17 00:27:17	5:27/km 5.27/km	148/253	POL	100-999
	2020.02.29	Kraków	parkrun Kraków # 356	5	00:23:39 00:23:39	4:44/km 4.44/km	72/210	POL	100-999
	2020.02.22	Kraków	parkrun Kraków # 355	5	00:24:07 00:24:07	4:49/km 4.49/km	82/199	POL	100-999
	2020.02.15	Kraków	parkrun Kraków # 354	5	00:23:39 00:23:39	4:44/km 4.44/km	67/185	POL	100-999
	2020.01.04	Kraków	parkrun Kraków # 348	5	00:26:19 00:26:19	5:16/km 5.16/km	99/177	POL	100-999
	2020.01.01	Kraków	parkrun Kraków # 347	5	00:24:41 00:24:41	4:56/km 4.56/km	70/188	POL	100-999

	2019.11.30	Kraków	parkrun Kraków # 341	5	00:23:58 00:23:58	4:48/km 4.48/km	79/180	POL	100-999
	2019.11.23	Kraków	parkrun Kraków # 340	5	00:23:42 00:23:42	4:44/km 4.44/km	78/221	POL	100-999
	2019.10.05	Kraków	parkrun Kraków # 333	5	00:23:13 00:23:13	4:39/km 4.39/km	59/148	POL	100-999
	2019.09.14	Kraków	parkrun Kraków # 330	5	00:23:26 00:23:26	4:41/km 4.41/km	81/194	POL	100-999
	2019.08.18	Kraków	Zielona 5	5	00:22:37 00:22:34	4:31/km 4.31/km	59/352	POL	100-999
	2019.08.17	Kraków	parkrun Kraków # 326	5	00:24:43 00:24:43	4:57/km 4.57/km	105/204	POL	100-999
	2019.08.03	Kraków	parkrun Kraków # 324	5	00:29:47 00:29:47	5:57/km 5.57/km	55/131	POL	100-999
	2019.07.27	Kraków	parkrun Kraków # 323	5	00:23:16 00:23:16	4:39/km 4.39/km	75/205	POL GEO.	100-999
	2019.07.13	Kraków	parkrun Kraków # 321	5	00:23:16 00:23:16	4:39/km 4.39/km	63/143	POL	100-999
	2019.07.06	Gdynia	Parkrun Gdynia #391	5	00:22:18 00:22:18	4:28/km 4.28/km	38/129	POL	100-999
	2019.06.29	Kraków	parkrun Kraków # 319	5	00:22:17 00:22:17	4:27/km 4.27/km	49/172	POL	100-999
	2019.06.08	Kraków	parkrun Kraków # 316	5	00:23:00 00:23:00	4:36/km 4.36/km	48/176	POL	100-999
	2019.06.01	Kraków	parkrun Kraków # 315	5	00:22:17 00:22:17	4:27/km 4.27/km	60/205	POL	100-999
	2019.05.25	Kraków	parkrun Kraków # 314	5	00:22:34 00:22:34	4:31/km 4.31/km	59/182	POL	100-999
	2019.05.18	Kraków	parkrun Kraków # 313	5	00:22:39 00:22:39	4:32/km 4.32/km	70/251	POL	100-999
	2019.05.11	Kraków	parkrun Kraków # 312	5	00:36:37	7:19/km	77/101	POL	100-999
	2019.04.07	Skała	Perły Małopolski sezon VII	20.6	01:56:14 01:55:52	5:39/km 5.37/km	155/363 59/110 ?/?	POL	100-999
	2019.04.06	Kraków	parkrun Kraków # 307	5	00:22:30 00:22:30	4:30/km 4.30/km	57/178	POL	100-999
	2019.03.16	Kraków	parkrun Kraków # 304	5	00:22:28 00:22:28	4:30/km 4.30/km	64/174	POL	100-999
	2019.03.09	Kraków	parkrun Kraków # 303	5	00:22:19 00:22:19	4:28/km 4.28/km	59/201	POL	100-999
	2019.03.02	Kraków	parkrun Kraków # 302	5	00:22:18 00:22:18	4:28/km 4.28/km	61/165	POL	100-999
	2019.02.23	Kraków	parkrun Kraków # 301	5	00:22:51 00:22:51	4:34/km 4.34/km	62/151	POL	100-999
	2019.02.16	Kraków	parkrun Kraków # 300	5	00:21:14 00:21:14	4:15/km 4.15/km	74/375	POL	100-999
	2019.02.10	Kraków	4. Bieg Walentynkowy - All ...	5	00:22:32 00:22:28	4:30/km 4.30/km	72/672	POL	100-999
	2019.02.02	Kraków	parkrun Kraków # 298	5	00:21:48 00:21:48	4:22/km 4.22/km	45/169	POL	100-999
	2019.01.26	Kraków	parkrun Kraków # 297	5	00:23:42 00:23:42	4:44/km 4.44/km	55/108	POL	100-999
	2019.01.19	Kraków	parkrun Kraków # 296	5	00:23:23 00:23:23	4:41/km 4.41/km	47/141	POL	100-999
	2019.01.12	Kraków	parkrun Kraków # 295	5	00:25:46 00:25:46	5:09/km 5.09/km	48/112	POL	100-999
	2019.01.05	Kraków	parkrun Kraków # 294	5	00:24:31 00:24:31	4:54/km 4.54/km	42/123	POL	100-999
	2019.01.01	Poznań	Parkrun Poznań #338	5	00:25:26 00:25:26	5:05/km 5.05/km	62/150	POL	100-999

	2018.12.15	Kraków	parkrun Kraków # 289	5	00:24:14 00:24:14	4:51/km 4.51/km	44/111	POL	100-999
	2018.12.08	Kraków	parkrun Kraków # 288	5	00:23:15 00:23:15	4:39/km 4.39/km	42/138	POL	100-999
	2018.12.01	Kraków	parkrun Kraków # 287	5	00:23:57 00:23:57	4:47/km 4.47/km	54/137	POL	100-999
	2018.11.24	Kraków	parkrun Kraków # 286	5	00:22:06 00:22:06	4:25/km 4.25/km	47/125	POL	100-999
	2018.11.03	Kraków	parkrun Kraków # 283	5	00:22:53 00:22:53	4:35/km 4.35/km	58/162	POL	100-999
	2018.10.27	Kraków	parkrun Kraków # 282	5	00:22:53 00:22:53	4:35/km 4.35/km	48/128	POL	100-999
	2018.10.20	Kraków	Zielona Piątka	5	00:22:01 00:21:57	4:24/km 4.23/km	109/526 ?/? 89/267	POL	100-999
	2018.10.07	Kraków	5 na dobry początek	5	00:23:01 00:22:56	4:36/km 4.35/km	85/275	POL	100-999
	2018.09.29	Kraków	parkrun Kraków # 278	5	00:24:28 00:24:28	4:54/km 4.54/km	80/165	POL	100-999
	2018.09.22	Kraków	parkrun Kraków # 277	5	00:24:37 00:24:37	4:55/km 4.55/km	77/126	POL	100-999
	2018.09.16	Kraków	IV Bieg Nowohucki	5	00:23:11 00:23:11	4:38/km 4.38/km	98/307 31/66 89/191	POL	100-999
	2018.09.15	Kraków	parkrun Kraków # 276	5	00:23:43 00:23:43	4:45/km 4.45/km	55/111	POL	100-999
	2018.09.08	Kraków	parkrun Kraków # 275	5	00:23:42 00:23:42	4:44/km 4.44/km	54/151	POL	100-999
	2018.06.23	Kraków	parkrun Kraków # 264	5	00:22:24 00:22:24	4:29/km 4.29/km	71/173	POL	100-999
	2018.06.16	Kraków	parkrun Kraków # 263	5	00:22:25 00:22:25	4:29/km 4.29/km	57/161	POL	100-999
	2018.06.03	Zakopane	Małopolska w zdrowej atmosf...	5	00:22:39 00:22:39	4:32/km 4.32/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.26	Kraków	parkrun Kraków # 260	5	00:23:16 00:23:16	4:39/km 4.39/km	78/175 ?/? 69/126	POL	100-999
	2018.01.13	Kraków	parkrun Kraków # 241	5	00:24:04 00:24:04	4:49/km 4.49/km	52/116 ?/? 49/89	POL	100-999
	2018.01.06	Kraków	parkrun Kraków # 240	5	00:23:55 00:23:55	4:47/km 4.47/km	69/142 ?/? 60/104	POL	100-999

	2017.08.19	Kraków	Parkrun Kraków #218	5	00:25:52 00:25:52	5:10/km 5.10/km	73/116 ?/? 59/89	POL	100-999
	2017.05.21	Kraków - Skotniki	XII Międzynarodowy Bieg Kra...	13	01:17:58 01:17:58	6:00/km 6.00/km	126/150 26/29 103/120	POL	100-999
	2017.04.08	Kraków	5. Bieg Pamięci	5	00:26:34 00:26:29	5:19/km 5.18/km	289/651 80/132 227/392	POL	100-999

	2015.04.11	Kraków	3. Bieg Pamięci	5	00:27:57 00:27:57	5:35/km 5.35/km	310/446 71/76 235/285	POL	100-999

	2014.05.04	Kraków	IX Bieg Kraków-Skotniki	15	01:32:35	6:10/km	321/358 30/32 ?/?	POL	100-999
	2014.04.12	Kraków	Bieg Pamięci	5	00:28:06	5:37/km	251/360 84/93 199/244	POL	100-999

	2013.05.19	Kraków	8 Bieg Kraków-Skotniki	13.5	01:26:03 01:26:03	6:22/km 6.22/km	297/353 30/32 249/280	POL	100-999

	2012.12.31	Kraków	IX Krakowski Bieg Sylwestro...	5	00:28:28 00:28:20	5:42/km 5.40/km	175/484 64/99 138/282	POL	100-999
	2012.05.20	Kraków	VII Bieg z okazji 92 urodzi...	13.5	01:22:00 01:21:43	6:04/km 6.03/km	392/536 32/41 334/431	POL	100-999
	2012.05.12	Kraków	Ogólnopolski Test Coopera	2.605	00:12:00 00:12:00	4:36/km 4.36/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.21	Kraków	VII Mini Maraton im.Piotra ...	4.2	00:20:51 00:20:39	4:58/km 4.55/km	248/688 70/114 198/418	POL	100-999
	2012.04.14	Kraków	Bieg Pamięci	5	00:26:58 00:26:51	5:24/km 5.22/km	243/345 93/116 205/263	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:38

00:32

00:29

00:06

23:15

22:57

22:46

22:43

22:39

22:09

22:05

21:08

21:00

20:54

20:48

| Redakcja | Reklama | Regulamin |