MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Czyżyk Marcin	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	385	rekordowo: 2023 (83)	42.195 km	03:48:00 Kraków (2022)
ITMBW Kraków / BMW Biegamy Mimo Wszystko	Kilometrów w startach	3175.4	rekordowo: 2023 (641)	21.097 km	01:36:30 Warszawa (2024)
ur. 1985----	Czas na zawodach (brutto)	274:14:34	rekordowo: 51:7:52 (2022)	10 km	00:44:42 Kraków (2019)
	Trofea (podium)	1 (open)	30 (kat.wiek.)	5 km	00:21:14 Kraków (2019)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6	2	19	2	11		12		52
100-999 osób					3		29		99	4	135
10-99 osób							45		147	2	194
1-9 osób					1		3				4
nieznana frekwencja
RAZEM			6	2	23	2	88		258	6	385
RAZEM			8		25		88		264		385
Nie wpisano wyniku			1	4	1		2				8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.03	Myślenice	Tropem Wilczym	10	01:02:39 01:02:39	6:16/km 6.16/km	61/87	POL	10-99
	2024.02.18	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	10	00:49:06 00:48:20	4:55/km 4.50/km	?/?	POL	10-99
	2024.01.28	Kraków	Bieg Twierdzy Kraków Fort K...	10	01:06:05 01:06:05	6:37/km 6.37/km	53/82 ?/? 45/63	POL	100-999

	2023.12.31	Kraków	19 Krakowski Bieg Sylwestro...	10	00:48:03 00:47:27	4:48/km 4.45/km	225/908 ?/? 200/621	POL	100-999
	2023.10.26	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:47:58 00:47:58	4:48/km 4.48/km	3/6 1/2 3/6	POL	10-99
	2023.10.19	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:51:36 00:51:36	5:10/km 5.10/km	6/6 3/3 6/6	POL	10-99
	2023.09.30	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:47:21 00:47:21	4:44/km 4.44/km	565/4536 94/521 511/2967	POL	1000+
	2023.07.20	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:50:06 00:50:06	5:01/km 5.01/km	11/16 3/4 9/14	POL	10-99
	2023.06.29	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:50:35 00:50:35	5:04/km 5.04/km	7/9 3/4 6/7	POL	10-99
	2023.06.22	Kraków	Itmb wieczorem	10	00:51:56 00:51:56	5:12/km 5.12/km	9/16 2/6 8/14	POL	10-99
	2023.06.15	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:51:21 00:51:21	5:08/km 5.08/km	9/11	POL	10-99
	2023.06.01	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:51:38 00:51:38	5:10/km 5.10/km	10/13	POL	10-99
	2023.05.28	Kraków	10. Krakowski Bieg Swoszowi...	10	00:49:56 00:49:56	5:00/km 5.00/km	196/463	POL	100-999
	2023.05.25	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:51:14 00:51:14	5:07/km 5.07/km	10/11	POL	10-99
	2023.05.14	Skawina	XX Jubileuszowy Bieg Skawiń...	10	00:46:38 00:46:38	4:40/km 4.40/km	230/743 78/170 213/576	POL	100-999

	2022.11.27	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	10	00:48:39 00:48:39	4:52/km 4.52/km	10/33	POL	10-99
	2022.09.08	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:46:46 00:46:46	4:41/km 4.41/km	6/10 3/4 6/9	POL	100-999
	2022.09.01	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:49:39 00:49:39	4:58/km 4.58/km	8/11	POL	100-999
	2022.08.25	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:48:36 00:48:36	4:52/km 4.52/km	5/13	POL	100-999
	2022.08.18	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:49:11	4:55/km	12/19	POL	100-999
	2022.08.11	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:48:53	4:53/km	13/19	POL	100-999
	2022.08.04	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:48:26	4:51/km	11/19	POL	10-99
	2022.07.28	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:48:27	4:51/km	9/12	POL	100-999
	2022.07.07	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:48:48	4:53/km	18/23	POL	100-999
	2022.05.29	Kraków	9. Bieg Swoszowicki	10	00:48:22 00:48:22	4:50/km 4.50/km	124/359 47/100 ?/?	POL	100-999
	2022.05.19	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:47:58	4:48/km	8/15	POL	100-999
	2022.05.08	Skawina	XIX Bieg Skawiński	10	00:47:39 00:47:39	4:46/km 4.46/km	194/568	POL	100-999
	2022.05.03	Poznań	Poznański Bieg Konstytucji	10	00:49:22 00:49:19	4:56/km 4.56/km	31/100	POL	100-999
	2022.04.07	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:49:32	4:57/km	8/12	POL	100-999
	2022.03.24	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:52:26	5:15/km	10/14	POL	100-999

	2021.08.29	Kraków	Biegiem na Zakrzówek 5!	10	00:57:23	5:44/km	129/199	POL	100-999
	2021.08.28	Kraków	17. Krakowski Półmaraton Ma...	10	00:53:03 00:53:03	5:18/km 5.18/km	?/?	POL	1000+
	2021.05.20	Kraków	I ty możesz biegać wieczore...	10	00:56:01	5:36/km	11/12	POL	10-99

	2020.07.09	Kraków	I Ty możesz biegać wieczore...	10	00:49:44	4:58/km	14/18	POL	10-99
	2020.07.02	Kraków	ITMBWieczorem #351, #352	10	00:52:38 00:52:38	5:16/km 5.16/km	16/18	POL	10-99
	2020.06.18	Kraków	I Ty możesz biegać wieczore...	10	00:53:22 00:53:22	5:20/km 5.20/km	18/21	POL	10-99
	2020.03.05	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:49:05 00:49:05	4:55/km 4.55/km	13/15	POL	10-99

	2019.10.10	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:48:49 00:48:49	4:53/km 4.53/km	8/9	POL	10-99
	2019.10.03	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:50:31 00:50:31	5:03/km 5.03/km	13/14	POL	10-99
	2019.09.22	Warszawa	Bieg przez Most	10	00:47:45 00:47:14	4:47/km 4.43/km	245/870	POL	100-999
	2019.09.12	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:49:03 00:49:03	4:54/km 4.54/km	16/22	POL	10-99
	2019.08.29	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:49:42 00:49:42	4:58/km 4.58/km	16/19	POL	10-99
	2019.08.25	Kraków	Biegiem na Zakrzówek 4!	10	00:51:41 00:51:27	5:10/km 5.09/km	153/602	POL	100-999
	2019.08.08	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:52:07 00:52:07	5:13/km 5.13/km	19/20	POL	10-99
	2019.06.27	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:52:46 00:52:46	5:17/km 5.17/km	12/14	POL	10-99
	2019.06.23	Poznań	Lotto Poznański Czerwiec56 ...	10	00:46:14 00:46:09	4:37/km 4.37/km	92/782 ?/? 89/577	POL	100-999
	2019.06.20	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:47:41 00:47:41	4:46/km 4.46/km	9/12	POL	10-99
	2019.05.26	Kraków	7. Bieg Swoszowicki	10	00:51:35 00:51:17	5:10/km 5.08/km	152/619 68/167 140/416	POL	100-999
	2019.05.12	Skawina	XVII Bieg Skawiński	10	00:47:08 00:47:08	4:43/km 4.43/km	368/906 115/212 327/662	POL	1000+
	2019.04.25	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:51:15 00:51:15	5:08/km 5.08/km	13/14	POL	10-99
	2019.04.22	Warszawa	GP Żoliborza (2) - Bieg Wie...	10	00:46:41 00:46:37	4:40/km 4.40/km	46/165 18/33 ?/?	POL	100-999
	2019.04.18	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:48:23 00:48:23	4:50/km 4.50/km	8/12	POL	10-99
	2019.04.14	Kraków	Biegiem na Bagry 5!	10	00:45:31 00:45:26	4:33/km 4.33/km	118/658 51/177 107/411	POL	100-999
	2019.04.11	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:52:44 00:52:44	5:16/km 5.16/km	14/14	POL	10-99
	2019.04.04	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:48:00 00:48:00	4:48/km 4.48/km	15/19	POL	10-99
	2019.03.07	Kraków	ITMBWieczorem #271 i #272	10	00:44:42 00:44:42	4:28/km 4.28/km	11/23	POL	10-99
	2019.02.28	Kraków	ITMBWieczorem #269 i #270	10	00:46:53 00:46:53	4:41/km 4.41/km	11/19	POL	10-99
	2019.02.24	Tychy	Grand Prix	10	00:45:41 00:45:41	4:34/km 4.34/km	?/? ?/? 40/74	POL	10-99

	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	00:46:46 00:46:46	4:41/km 4.41/km	3091/16984 1046/3957 2831/11387	POL	1000+
	2018.10.25	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:50:52 00:50:52	5:05/km 5.05/km	10/11	POL	10-99
	2018.10.11	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:50:41 00:50:41	5:04/km 5.04/km	10/12	POL	10-99
	2018.10.04	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:49:36 00:49:36	4:58/km 4.58/km	13/15	POL	10-99
	2018.09.23	Kraków	Biegiem na Zakrzówek 3	10	00:50:55 00:50:42	5:06/km 5.04/km	203/605 66/162 182/400	POL	100-999
	2018.09.20	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:48:58 00:48:58	4:54/km 4.54/km	13/20	POL	10-99
	2018.09.06	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:49:37 00:49:37	4:58/km 4.58/km	12/16	POL	10-99
	2018.08.30	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:52:47 00:52:47	5:17/km 5.17/km	22/24	POL	10-99
	2018.06.28	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:49:48 00:49:48	4:59/km 4.59/km	11/13	POL	10-99
	2018.05.27	Kraków	6. Bieg Swoszowicki	10	00:52:30 00:52:09	5:15/km 5.13/km	176/680 56/166 161/448	POL	100-999
	2018.05.24	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:50:49 00:50:49	5:05/km 5.05/km	7/9	POL	10-99
	2018.05.17	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:52:12 00:52:12	5:13/km 5.13/km	7/8	POL	1-9
	2018.05.12	Skawina	XVI Bieg Skawiński	10	00:52:50 00:52:50	5:17/km 5.17/km	559/968 189/257 486/725	POL	1000+
	2018.04.19	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:56:08 00:56:08	5:37/km 5.37/km	7/10	POL	10-99
	2018.04.15	Kraków	Biegiem na Bagry 4	10	00:47:38 00:47:25	4:46/km 4.45/km	144/676 44/170 131/436	POL	100-999
	2018.04.12	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:52:20 00:52:20	5:14/km 5.14/km	9/9	POL	10-99
	2018.04.05	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:50:58 00:50:58	5:06/km 5.06/km	9/10	POL	10-99
	2018.03.08	Kraków	#192 i #193 ITMBWieczorem	10	00:47:54 00:47:54	4:47/km 4.47/km	13/13	POL	10-99

	2017.08.26	Kraków	VI Bieg Charytatywny Fundac...	10	00:55:14 00:54:51	5:31/km 5.29/km	306/669 ?/? 272/454	POL	1000+
	2017.08.10	Kraków	#154 i #155 ITMBWieczorem	10	01:00:17 01:00:17	6:02/km 6.02/km	8/8	POL	1-9
	2017.08.03	Kraków	#152 i #153 ITMBWieczorem	10	00:58:47 00:58:47	5:53/km 5.53/km	9/9	POL	1-9
	2017.05.28	Kraków	5. Bieg Swoszowicki	10	00:59:35 00:59:23	5:58/km 5.56/km	264/433 81/104 204/272	POL	100-999
	2017.05.18	Kraków	#130 i #131 ITMBWieczorem	10	00:57:57 00:57:57	5:48/km 5.48/km	21/21	POL	10-99
	2017.04.28	Kraków	Bieg Nocny	10	00:55:38 00:55:38	5:34/km 5.34/km	870/1671 283/419 677/1053	POL	1000+

	2013.08.17	Kraków	Bieg Św.Jadwigi	10	00:49:38 00:49:38	4:58/km 4.58/km	41/64	POL	10-99
	2013.05.26	Kraków	PRO TOUCH Cracovia InterRun	10	00:52:24 00:52:14	5:14/km 5.13/km	559/1299 240/353 ?/?	POL	1000+

	2012.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:55:43 00:55:43	5:34/km 5.34/km	4915/9780 943/1410 4375/7016	POL	1000+
	2012.09.23	Kraków	I Capgemini Run	10	00:55:36 00:55:36	5:34/km 5.34/km	333/431 90/104 287/347	POL	100-999
	2012.05.27	Kraków	PRO TOUCH Cracovia INTERRUN	10	01:00:38 00:56:04	6:04/km 5.36/km	676/?	POL	1000+

	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:56:58 00:56:58	5:42/km 5.42/km	4306/8479 1558/2457 3869/6298	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:35

05:27

22:56

22:55

22:42

22:03

21:58

21:43

21:41

21:36

21:25

21:24

21:03

20:59

20:58

| Redakcja | Reklama | Regulamin |