MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kozimor Wiesław	Sezonów startowych	15	2007-2021	100 km
Lewin Brzeski	Zarejestrowanych startów	147	rekordowo: 2011 (17)	42.195 km	03:44:58 Kraków (2010)
MaratonyPolskie.PL TEAM	Kilometrów w startach	1979.33	rekordowo: 2011 (282)	21.097 km	01:37:53 Wrocław (2014)
ur. 1961-06-03	Czas na zawodach (brutto)	494:38:46	rekordowo: 297:18:22 (2008)	10 km	00:42:57 Lubin (2009)
	Trofea (podium)	2 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4	1	15		6				26
100-999 osób			1		7		45		55		108
10-99 osób							5		9		14
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			5	1	22		56		64		148
RAZEM			6		22		56		64		148
Nie wpisano wyniku			1		1				1		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.12.31	Jelcz-Laskowice	V Toyota Bieg Sylwestrowy	10	00:49:15 00:48:55	4:56/km 4.54/km	269/660 23/58 238/493	POL	1000+
	2019.11.11	Wrocław	Wrocławski Bieg Niepodległo...	10	00:49:36	4:58/km	866/3000	POL	1000+
	2019.09.01	Oława	XII Bieg Koguta	10	00:53:32 00:52:52	5:21/km 5.17/km	314/840 25/56 280/585	POL	100-999
	2019.08.24	Karłowice	Bieg po Miód	10	00:48:51 00:48:48	4:53/km 4.53/km	37/107 4/11 ?/?	POL GEO.	100-999
	2019.06.08	Nysa	VII Bieg Nyski	10	00:47:14 00:46:56	4:43/km 4.42/km	262/828 24/59 230/563	POL	100-999
	2019.05.01	Jelcz-Laskowice	XVIII Toyota Maraton Jelcz-...	10	00:51:08 00:50:57	5:07/km 5.06/km	104/315 ?/? 86/184	POL	100-999
	2019.04.13	Brzeg	4 Nocna Dycha w Brzegu	10	00:51:03 00:50:12	5:06/km 5.01/km	558/1314 43/88 ?/?	POL	1000+

	2018.12.31	Jelcz-Laskowice	IV Bieg Sylwestrowy	10	00:57:08 00:56:23	5:43/km 5.38/km	518/655 58/61 422/487	POL	100-999

	2017.12.31	Jelcz-Laskowice	III Bieg Sylwestrowy	10	00:49:23 00:48:51	4:56/km 4.53/km	282/700 20/57 253/531	POL	100-999
	2017.11.11	Kępno	IV Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:45:47 00:45:40	4:35/km 4.34/km	117/366 8/21 107/226	POL	100-999
	2017.09.03	Oława	X Bieg Koguta	10	00:48:12 00:47:12	4:49/km 4.43/km	344/1031 22/70 317/728	POL	1000+

	2016.12.31	Jelcz-Laskowice	II Bieg Sylwestrowy	10	00:49:02 00:48:46	4:54/km 4.53/km	226/415 26/? 197/290	POL	100-999
	2016.09.04	Oława	IX Bieg Koguta	10	00:55:07 00:54:20	5:31/km 5.26/km	440/893 32/58 384/629	POL	100-999
	2016.04.16	Brzeg	Nocna Dycha	10	00:44:47 00:44:47	4:29/km 4.29/km	196/? 10/41 ?/?	POL	100-999

	2014.06.29	Oława	VII Bieg Koguta	10	00:46:33 00:45:55	4:39/km 4.36/km	301/1099 28/95 289/840	POL	1000+
	2014.05.10	Nadolice Wielkie	VI Bieg wokół Rancza	10	00:45:23 00:45:23	4:32/km 4.32/km	49/162 10/27 ?/?	POL	100-999

	2013.10.19	Oława	I Dolnośląski Bieg po zdrow...	10	00:45:34 00:45:26	4:33/km 4.33/km	53/179 ?/? 48/128	POL	100-999
	2013.09.01	Namysłów	X Bieg Namysłowian	10	00:44:07 00:44:00	4:25/km 4.24/km	77/266 11/36 74/226	POL	100-999
	2013.06.16	Oława	VI Bieg Koguta	10	00:46:59 00:46:43	4:42/km 4.40/km	153/472 12/44 147/382	POL	100-999
	2013.06.15	Wołczyn	XII Bieg o Puchar Burmistrz...	10	00:46:45 00:46:45	4:41/km 4.41/km	?/? 13/21 ?/?	POL	100-999
	2013.05.26	Kąty Wrocławskie	IX Bieg o Puchar Burmistrza...	10	00:45:56 00:45:50	4:36/km 4.35/km	34/132 2/17 ?/?	POL	100-999
	2013.05.12	Bartków	VII Bieg Lupusa o Puchar Wó...	10	00:45:38 00:45:38	4:34/km 4.34/km	116/238 17/41 ?/?	POL	100-999
	2013.05.01	Krapkowice	XXXI Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:45:07 00:44:33	4:31/km 4.27/km	139/470	POL	100-999
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	00:47:12 00:46:50	4:43/km 4.41/km	359/940 37/104 336/788	POL	100-999

	2012.10.13	Wrocław	Bieg Gerharta Hauptmanna	10	00:49:01 00:48:55	4:54/km 4.54/km	177/339 21/42 168/280	POL	100-999
	2012.06.17	Nysa	II Bieg Nyski	10	00:51:49 00:51:29	5:11/km 5.09/km	336/526 41/61 304/435	POL	100-999
	2012.06.03	Oława	V Bieg Koguta	10	00:47:09 00:47:09	4:43/km 4.43/km	211/439 28/57 ?/?	POL	100-999
	2012.05.01	Krapkowice	XXX Jubileuszowy Krapkowick...	10	00:58:06 00:58:06	5:49/km 5.49/km	413/559 48/68 ?/?	POL	100-999
	2012.04.14	Częstochowa	4 Bieg Częstochowski	10	00:52:04 00:51:38	5:12/km 5.10/km	451/776 58/101 419/665	POL	1000+

	2011.06.19	Namysłów	VIII Bieg Namysłowian	10	00:46:36 00:46:36	4:40/km 4.40/km	72/147 17/30 ?/?	POL	100-999
	2011.06.18	Nysa	I Bieg Nyski	10	00:45:26 00:45:26	4:33/km 4.33/km	150/324 19/44 ?/?	POL	100-999
	2011.06.12	Oława	IV Bieg Koguta	10	00:47:32 00:47:32	4:45/km 4.45/km	129/299 12/30 ?/?	POL	100-999
	2011.06.11	Wołczyn	X Bieg o Puchar Burmistrza ...	10	00:49:35 00:49:34	4:58/km 4.57/km	?/? 10/13 ?/?	POL	10-99
	2011.05.14	Skawina	IX Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:46:11 00:45:56	4:37/km 4.36/km	244/632 32/87 228/?	POL	100-999
	2011.05.03	Racibórz	Bieg bez granic	10	00:44:23 00:44:23	4:26/km 4.26/km	82/156 12/16 ?/?	POL	100-999
	2011.05.01	Krapkowice	XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:45:22 00:45:20	4:32/km 4.32/km	175/463 23/76 ?/?	POL	100-999

	2010.09.12	Knurów	18 Międzynarodowy Bieg	10	00:46:25 00:46:25	4:39/km 4.39/km	189/310 29/45 ?/?	POL	100-999
	2010.09.05	Namysłów	VII Bieg Namysłowian	10	00:44:59 00:44:59	4:30/km 4.30/km	88/194 21/33 ?/?	POL	100-999
	2010.07.31	Pawłowiczki	XI Bieg Herbowy	10	00:48:47 00:48:47	4:53/km 4.53/km	?/?	POL	10-99
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	00:50:24 00:50:16	5:02/km 5.02/km	245/484 49/78 232/425	POL	100-999
	2010.05.22	Częstochowa	2 Bieg Częstochowski	10	00:49:02 00:48:57	4:54/km 4.54/km	329/652 88/139 315/577	POL	100-999

	2009.12.31	Trzebnica	25 Bieg Sylwestrowy	10	00:49:47 00:49:47	4:59/km 4.59/km	396/853 102/178 ?/?	POL	100-999
	2009.10.18	Lubin	XXIV Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	00:42:57 00:42:57	4:18/km 4.18/km	112/254 17/42 102/231	POL	100-999
	2009.07.18	Dobrodzień	IV Dobrodzieńska Dycha	10	00:45:46 00:45:46	4:35/km 4.35/km	204/504 53/98 ?/?	POL	100-999
	2009.07.04	Opole	VII Bieg Opolski	10	00:48:40 00:48:40	4:52/km 4.52/km	189/423	POL	100-999
	2009.06.20	Oława	II Bieg Koguta	10	00:45:24 00:45:24	4:32/km 4.32/km	80/181 15/31 ?/?	POL	100-999
	2009.05.16	Skawina k/Krakowa	VII Międzynarodowy Bieg Ska...	10	00:47:01 00:47:01	4:42/km 4.42/km	255/485 67/99 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.05.01	Krapkowice	27 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:47:39 00:47:39	4:46/km 4.46/km	176/356 31/63 ?/?	POL	100-999

	2008.12.31	Trzebnica	24 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:47:03	4:42/km	352/733 90/167 ?/?	POL	100-999
	2008.12.07	Rybnik	4 Bieg Barbórkowy	10	48:35:00	291:30/km	221/336 42/59 ?/?	POL	100-999
	2008.07.19	Dobrodzień	III Dobrodzieńska Dycha	10	49:37:00	297:42/km	217/320 50/66 ?/?	POL	100-999
	2008.07.05	Opole	VI Bieg Opolski	10	00:47:25	4:45/km	162/323	POL	100-999
	2008.06.28	Wołczyn	7 Bieg Uliczny o Puchar Bur...	10	48:25:38	290:34/km	?/?	POL	10-99
	2008.06.21	Tułowice k.Opola	15 Bieg Ceramika	10	48:52:32	293:15/km	59/80 10/12 ?/?	POL GEO.	10-99
	2008.06.21	Tułowice k.Opola	15 Bieg Ceramika	10	48:52:32	293:15/km	59/80 10/12 ?/?	POL GEO.	10-99

	2007.09.16	Knurów	15 Międzynarodowy Bieg Ulic...	10	47:51:00	287:06/km	246/326 33/38 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:54

20:51

20:49

20:46

20:45

20:33

20:31

20:29

20:25

20:22

20:15

20:14

| Redakcja | Reklama | Regulamin |