MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
OLEJNIK ADAM	Sezonów startowych	11	2011-2022	100 km
Sosnowiec	Zarejestrowanych startów	154	rekordowo: 2012 (36)	42.195 km	02:47:17 Kraków (2014)
	Kilometrów w startach	1995.48	rekordowo: 2012 (452)	21.097 km	01:20:09 Warszawa (2016)
ur. 1991-04-20	Czas na zawodach (brutto)	146:56:46	rekordowo: 34:48:15 (2012)	10 km	00:35:33 Katowice - Siemianowice Śląskie (2014)
	Trofea (podium)	15 (open)	28 (kat.wiek.)	5 km	00:17:30 Kraków (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			12		10		8		11		41
100-999 osób					6		29		53		88
10-99 osób					1		2		25		28
1-9 osób					1						1
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			12		18		39		90		159
RAZEM			12		18		39		90		159
Nie wpisano wyniku	1		2		1		2				6

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.05.22	Będzin	I Cross Będzina	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.04.10	Dąbrowa Górnicza	XIV Półmaraton Dąbrowski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.04.03	Sosnowiec	2 Harpagańska Crossowa Dych...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2020.10.18	Gdańsk	VIII Bieg Oliwski	10	00:43:02 00:43:02	4:18/km 4.18/km	10/62 1/62 8/62	POL	100-999
	2020.09.27	Dąbrowa Górnicza	X Szóstka Pogorii	5	00:18:46 00:18:46	3:45/km 3.45/km	10/157 10/157 10/157	POL	100-999
	2020.09.20	Tychy	X Bieg im. Pawła Lorensa	10	00:40:11 00:40:11	4:01/km 4.01/km	54/375 7/375 50/375	POL	100-999
	2020.09.19	Tychy	Ostatni Marian, czyli II Ty...	37	01:47:09 01:47:09	2:54/km 2.54/km	15/62 3/62 15/62	POL	100-999
	2020.09.12	Jaworzno	IV Bieg im. Rtm. Witolda Pi...	9	00:36:40 00:36:40	4:04/km 4.04/km	10/64 10/64 10/64	POL	100-999
	2020.08.23	Rudawa	XVI EKO Jurajski Półmaraton...	21.097	01:35:27 01:35:19	4:31/km 4.31/km	32/247 9/247 31/247	POL	100-999
	2020.03.01	Tychy	Tropem Wilczym	10	00:43:04 00:43:04	4:18/km 4.18/km	23/228 23/228 23/228	POL	100-999

	2019.11.11	Będzin	Będziński Bieg Niepodległoś...	6.26	00:29:15 00:28:55	4:40/km 4.37/km	37/281 14/281 33/281	POL	100-999

	2018.11.11	Będzin	Będziński Bieg Niepodległoś...	11	00:52:25 00:52:20	4:46/km 4.45/km	48/449 12/449 42/449	POL	100-999
	2018.11.04	Chorzów	V Bieg Dwóch Szybów	15	01:14:20 01:14:15	4:57/km 4.57/km	71/348 29/348 64/348	POL	100-999
	2018.10.14	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:20:45 00:20:43	4:09/km 4.09/km	43/360 15/360 39/360	POL	100-999
	2018.09.30	Dąbrowa Górnicza	VII Cross Czwórki	15	01:05:55 01:05:55	4:24/km 4.24/km	7/107 3/107 7/107	POL	100-999
	2018.09.23	Mysłowice	Bieg uliczny Namberłana	5	00:19:30 00:19:30	3:54/km 3.54/km	16/204 3/204 16/204	POL	100-999
	2018.09.15	Olkusz	III Srebrna Dziesiątka im.K...	10	00:43:01 00:42:58	4:18/km 4.18/km	36/237 6/237 35/237	POL	100-999
	2018.09.09	Krynica Zdrój	Konspol Półmaraton	21.097	01:46:38 01:46:32	5:03/km 5.03/km	141/421 22/421 122/421	POL	100-999
	2018.01.14	Sosnowiec	4. Sosnowiecki Bieg Policz ...	4	00:18:49 00:18:49	4:42/km 4.42/km	2/100 2/100 2/100	POL	100-999
	2018.01.06	Piasek	Bieg Królowie u bram Aniołó...	10	00:40:30 00:40:30	4:03/km 4.03/km	13/202 13/202 13/202	POL	100-999

	2017.11.19	Tychy	I Bieg Jelenia	7	00:33:43 00:33:43	4:49/km 4.49/km	16/293 16/293 16/293	POL	100-999
	2017.11.11	Będzin	Będziński Bieg Niepodległoś...	11.96	00:51:17 00:51:17	4:17/km 4.17/km	11/422 5/422 11/422	POL	100-999
	2017.10.04	Dąbrowa Górnicza	VII Bieg Hutnika ArcelorMit...	6	00:23:51 00:23:51	3:59/km 3.59/km	16/135 2/135 16/135	POL	100-999
	2017.09.23	Jaworzno	1. Patriotyczny Bieg Crosso...	10	00:43:22 00:43:21	4:20/km 4.20/km	10/102 10/102 10/102	POL	100-999
	2017.09.02	Chorzów	Parkowa Mila (II edycja)	1.609	00:05:40 00:05:40	3:31/km 3.31/km	9/100 9/100 9/100	POL	100-999
	2017.08.26	Jaworzno	22. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:06:21 01:06:21	4:25/km 4.25/km	84/567 14/567 75/567	POL	100-999
	2017.05.14	Opole	7. Maraton Opolski	21.097	01:36:49 01:36:45	4:35/km 4.35/km	61/347 61/347 61/347	POL	100-999

	2016.09.17	Głuchołazy k.Nysy	XIV Bieg Uliczny Służb Mund...	10	00:38:37 00:38:37	3:52/km 3.52/km	16/147 16/147 16/147	POL GEO.	100-999
	2016.08.13	Henryków	V SGB GBS Bank w Strzelinie...	21.097	01:29:19 01:29:19	4:14/km 4.14/km	18/233 4/233 15/233	POL	100-999
	2016.07.16	Dobrodzień	XI Dobrodzieńska Dycha	10	00:37:12 00:37:11	3:43/km 3.43/km	12/514 5/514 10/514	POL	100-999
	2016.06.12	Nysa	IV Bieg Nyski	10	00:36:35 00:36:32	3:40/km 3.39/km	22/563 11/563 22/563	POL	100-999
	2016.05.22	Zdzieszowice	Runner’s World Super ...	21.097	01:27:44 01:27:44	4:10/km 4.10/km	5/125 1/125 5/125	POL	100-999
	2016.05.15	Opole	Test Coopera	3.42	00:12:00 00:12:00	3:31/km 3.31/km	1/169 1/169 1/169	POL	100-999
	2016.05.08	Opole	VI Maraton Opolski	5.2	00:19:09 00:19:09	3:41/km 3.41/km	2/27 2/27 2/27	POL	100-999
	2016.03.06	Wrocław	Wrocławska Dycha	10	00:37:55 00:37:54	3:48/km 3.47/km	22/524 8/524 22/524	POL	100-999
	2016.01.10	Opole	4. Opolski Bieg Policz się ...	4	00:15:25 00:15:25	3:51/km 3.51/km	7/259 7/259 7/259	POL	100-999

	2015.11.11	Komprachcice	I Komprachcicka Dycha	10	00:42:23 00:42:23	4:14/km 4.14/km	30/372 30/372 30/372	POL	100-999

	2014.05.04	Kraków	IX Bieg Kraków-Skotniki	15	00:54:53 00:54:53	3:40/km 3.40/km	13/358 1/358 13/358	POL	100-999
	2014.04.12	Kraków	Bieg Pamięci	5	00:17:30 00:17:30	3:30/km 3.30/km	15/360 9/360 14/360	POL	100-999

	2013.09.21	Głuchołazy	XI Bieg Uliczny Służb Mundu...	10	00:38:12 00:38:12	3:49/km 3.49/km	15/185 15/185 15/185	POL	100-999
	2013.06.02	Kraków	I Bieg Swoszowicki	5	00:20:31 00:20:31	4:06/km 4.06/km	33/170 33/170 31/170	POL	100-999
	2013.05.19	Kraków	8 Bieg Kraków-Skotniki	13.5	00:53:31 00:53:31	3:58/km 3.58/km	20/353 1/353 28/353	POL	100-999
	2013.05.12	Kraków	Drugi Bieg AGH	11.7	00:43:11 00:43:11	3:41/km 3.41/km	10/194 4/194 10/194	POL	100-999
	2013.05.03	Racibórz	Bieg Bez Granic	10	00:35:32 00:35:32	3:33/km 3.33/km	20/377 12/377 19/377	POL	100-999

	2012.12.31	Kraków	IX Krakowski Bieg Sylwestro...	5	00:18:32 00:18:32	3:42/km 3.42/km	15/429 11/429 15/429	POL	100-999
	2012.12.06	Kraków	I Krakowski Nocny Bieg Świę...	10	00:42:22 00:42:22	4:14/km 4.14/km	22/230 22/230 22/230	POL	100-999
	2012.10.21	Kraków	Bieg Inauguracyjny UEK 2012	8	00:28:17 00:28:17	3:32/km 3.32/km	7/142 7/142 7/142	POL	100-999
	2012.10.20	Zakopane	Alpin Sport Tatrzański Bieg...	8.5	01:05:11 01:05:11	7:40/km 7.40/km	50/331 16/331 48/331	POL	100-999
	2012.10.14	Kraków	Test Coopera	3.4	00:12:00 00:12:00	3:32/km 3.32/km	7/284 7/284 7/284	POL	100-999
	2012.09.15	Głuchołazy	X Ogólnopolski Bieg Służb M...	10	00:36:39 00:36:38	3:40/km 3.40/km	26/186 26/186 26/186	POL	100-999
	2012.09.09	Krynica	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10.5	00:42:59 00:42:59	4:06/km 4.06/km	9/122 9/122 9/122	POL	100-999
	2012.08.25	Oleśnica	2 Pogrom Wichra	6	01:12:03 01:12:03	12:01/km 12.01/km	37/108 37/108 37/108	POL	100-999
	2012.06.30	Niepołomice	IV Bieg W Pogoni za Żubrem	8.22	00:32:53 00:32:49	4:00/km 4.00/km	6/229 6/229 6/229	POL	100-999
	2012.06.24	Bukowno	X Bieg o Puchar Burmistrza ...	10	00:39:47 00:39:45	3:59/km 3.59/km	57/393 9/393 53/393	POL	100-999
	2012.06.17	Nysa	II Bieg Nyski	10	00:39:56 00:39:53	4:00/km 3.59/km	59/535 21/535 53/535	POL	100-999
	2012.05.20	Kraków	VII Bieg z okazji 92 urodzi...	13.4	00:58:06 00:58:06	4:20/km 4.20/km	56/536 8/536 53/536	POL	100-999
	2012.05.19	Kraków	Test Coopera	3.35	00:12:00 00:12:00	3:35/km 3.35/km	8/352 8/352 8/352	POL	100-999
	2012.05.13	Kraków	I Bieg Akademii Górniczo-Hu...	11.7	00:44:59 00:44:59	3:51/km 3.51/km	27/238 12/238 23/238	POL	100-999
	2012.05.12	Kraków	Ogólnopolski Test Coopera	3.31	00:12:00 00:12:00	3:38/km 3.38/km	2/80 2/80 2/80	POL	100-999
	2012.05.06	Opole	Maraton Opolski	21.097	01:28:42 01:28:38	4:12/km 4.12/km	32/370 9/370 32/370	POL	100-999
	2012.05.03	Racibórz	Bieg Bez Granic	10	00:38:49 00:38:45	3:53/km 3.53/km	33/276 10/276 31/276	POL	100-999
	2012.05.01	Krapkowice	XXX Jubileuszowy Krapkowick...	10	00:41:10 00:41:10	4:07/km 4.07/km	51/559 18/559 47/559	POL	100-999
	2012.04.22	Katowice - Siemianow...	XIX Bieg Uliczny im. Wojcie...	8.2	00:31:53 00:31:53	3:53/km 3.53/km	50/618 22/618 49/618	POL	100-999
	2012.04.21	Kraków	VII Mini Maraton im.Piotra ...	4.2	00:16:20 00:16:20	3:53/km 3.53/km	58/688 24/688 53/688	POL	100-999
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:01:16 01:01:12	4:05/km 4.05/km	33/481 9/481 33/481	POL	100-999
	2012.02.26	Skała Kmity	IV Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:38:46 00:38:45	4:45/km 4.45/km	43/293 43/293 39/293	POL	100-999
	2012.01.14	Mysłowice	5 Festiwal Spełnionych Marz...	16	01:20:09 01:20:09	5:01/km 5.01/km	99/246 18/246 85/246	POL	100-999
	2012.01.08	Gliwice	Biegam dla Orkiestry :) Bie...	10	00:41:49 00:41:47	4:11/km 4.11/km	23/300 8/65 22/275	POL	100-999

	2011.12.31	Kraków	VIII Krakowski Bieg Sylwest...	10	00:41:58 00:41:56	4:12/km 4.12/km	63/659 26/659 61/659	POL	100-999
	2011.11.05	Złoty Stok	Bieg po Złoto	5	00:25:37 00:25:37	5:07/km 5.07/km	20/165 11/67 20/130	POL	100-999
	2011.10.23	Oleszka	II Cross Góry św. Anny	15.5	01:03:44 01:03:42	4:07/km 4.07/km	20/236 20/236 20/225	POL	100-999
	2011.10.15	Poznań	XXIX Bieg Przemysła	5.3	00:20:40 00:20:39	3:54/km 3.54/km	16/232 13/232 13/232	POL	100-999
	2011.09.25	Knurów	XIX Bieg Uliczny	10	00:39:47 00:39:43	3:59/km 3.58/km	95/382 24/87 89/312	POL	100-999
	2011.09.17	Głuchołazy	IX Bieg Uliczny Służb Mundu...	10	00:42:02 00:42:02	4:12/km 4.12/km	43/192 12/54 41/178	POL	100-999
	2011.09.04	Wrocław	Bieg Grabiszyńsko-Oporowski	5.32	00:20:36 00:20:36	3:52/km 3.52/km	20/145 10/34 20/145	POL	100-999
	2011.09.03	Wrocław	21. Bieg Solidarności	5.2	00:20:04 00:20:02	3:52/km 3.51/km	97/857 17/234 94/765	POL	100-999
	2011.08.20	Wadowice - Kraków	Śladami Jana Pawła II	11.5	00:45:07 00:45:07	3:55/km 3.55/km	35/276 7/276 35/276	POL GEO.	100-999
	2011.08.07	Bochnia	Memoriał Majora Bacy	10	00:47:31 00:47:31	4:45/km 4.45/km	91/239 30/239 80/239	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:05:45 01:05:39	4:23/km 4.23/km	133/670 30/670 120/670	POL	100-999
	2011.07.31	Bielawa	Bieg Masowy Ulicami Bielawy	10	00:40:26 00:40:26	4:03/km 4.03/km	52/232 18/232 48/232	POL	100-999
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:40:37 00:40:33	4:04/km 4.03/km	72/617 26/617 63/617	POL	100-999
	2011.07.03	Limanowa	III. LIMANOWA FORREST	6.5	00:34:58 00:34:46	5:23/km 5.21/km	55/480 16/480 51/480	POL	100-999
	2011.07.02	Opole	IX Bieg Opolski	10	00:39:56 00:39:51	4:00/km 3.59/km	49/430 49/430 49/430	POL	100-999
	2011.06.26	Niepołomice k.Krakow...	III Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:03:14 01:03:13	4:13/km 4.13/km	53/402 16/402 52/402	POL GEO.	100-999
	2011.06.19	Namysłów	VIII Bieg Namysłowian	10	00:42:25 00:42:24	4:15/km 4.14/km	39/207 8/207 33/207	POL	100-999
	2011.06.18	Nysa	I Bieg Nyski	10	00:40:12 00:40:12	4:01/km 4.01/km	62/330 19/330 62/330	POL	100-999
	2011.05.22	Jastrzębie - Zdrój	Silesia Run	5	00:19:21 00:19:21	3:52/km 3.52/km	16/129 3/129 16/129	POL GEO.	100-999
	2011.05.15	Kraków	Bieg UEK	8	00:32:26 00:32:26	4:03/km 4.03/km	21/169 13/169 21/169	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:04

08:02

07:50

06:41

06:25

05:43

05:25

03:12

01:00

00:32

23:36

23:20

23:10

22:55

22:52

22:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |