MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
OLEJNIK ADAM	Sezonów startowych	11	2011-2022	100 km
Sosnowiec	Zarejestrowanych startów	154	rekordowo: 2012 (36)	42.195 km	02:47:17 Kraków (2014)
	Kilometrów w startach	1995.48	rekordowo: 2012 (452)	21.097 km	01:20:09 Warszawa (2016)
ur. 1991-04-20	Czas na zawodach (brutto)	146:56:46	rekordowo: 34:48:15 (2012)	10 km	00:35:33 Katowice - Siemianowice Śląskie (2014)
	Trofea (podium)	15 (open)	28 (kat.wiek.)	5 km	00:17:30 Kraków (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			12		10		8		11		41
100-999 osób					6		29		53		88
10-99 osób					1		2		25		28
1-9 osób					1						1
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			12		18		39		90		159
RAZEM			12		18		39		90		159
Nie wpisano wyniku	1		2		1		2				6

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.10.02	Chorzów	Silesia Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2022.05.22	Będzin	I Cross Będzina	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.04.24	Kraków	19 Cracovia Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2022.04.10	Dąbrowa Górnicza	XIV Półmaraton Dąbrowski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.04.03	Sosnowiec	2 Harpagańska Crossowa Dych...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2020.09.27	Dąbrowa Górnicza	X Szóstka Pogorii	5	00:18:46 00:18:46	3:45/km 3.45/km	10/157 10/157 10/157	POL	100-999
	2020.09.19	Tychy	Ostatni Marian, czyli II Ty...	37	01:47:09 01:47:09	2:54/km 2.54/km	15/62 3/62 15/62	POL	100-999
	2020.09.12	Jaworzno	IV Bieg im. Rtm. Witolda Pi...	9	00:36:40 00:36:40	4:04/km 4.04/km	10/64 10/64 10/64	POL	100-999
	2020.08.29	Szklarska Poręba	8 Letni Bieg Piastów	12	00:56:01 00:55:59	4:40/km 4.40/km	29/366 7/366 27/366	POL	1000+
	2020.01.18	Katowice	III Dzikie Ultra - bieg 2	32.03	02:47:01 02:47:01	5:13/km 5.13/km	34/76 34/76 31/76	POL	10-99
	2020.01.12	Sosnowiec	6. Sosnowiecki Bieg Policz ...	4.78	00:21:15 00:21:10	4:27/km 4.26/km	?/?	POL	10-99

	2019.11.11	Będzin	Będziński Bieg Niepodległoś...	6.26	00:29:15 00:28:55	4:40/km 4.37/km	37/281 14/281 33/281	POL	100-999

	2018.11.11	Będzin	Będziński Bieg Niepodległoś...	11	00:52:25 00:52:20	4:46/km 4.45/km	48/449 12/449 42/449	POL	100-999
	2018.11.04	Chorzów	V Bieg Dwóch Szybów	15	01:14:20 01:14:15	4:57/km 4.57/km	71/348 29/348 64/348	POL	100-999
	2018.10.14	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:20:45 00:20:43	4:09/km 4.09/km	43/360 15/360 39/360	POL	100-999
	2018.09.30	Dąbrowa Górnicza	VII Cross Czwórki	15	01:05:55 01:05:55	4:24/km 4.24/km	7/107 3/107 7/107	POL	100-999
	2018.09.23	Mysłowice	Bieg uliczny Namberłana	5	00:19:30 00:19:30	3:54/km 3.54/km	16/204 3/204 16/204	POL	100-999
	2018.01.14	Sosnowiec	4. Sosnowiecki Bieg Policz ...	4	00:18:49 00:18:49	4:42/km 4.42/km	2/100 2/100 2/100	POL	100-999

	2017.11.19	Tychy	I Bieg Jelenia	7	00:33:43 00:33:43	4:49/km 4.49/km	16/293 16/293 16/293	POL	100-999
	2017.11.11	Będzin	Będziński Bieg Niepodległoś...	11.96	00:51:17 00:51:17	4:17/km 4.17/km	11/422 5/422 11/422	POL	100-999
	2017.11.04	Katowice	Parkrun Katowice #77	5	00:19:01 00:19:01	3:48/km 3.48/km	1/44 1/44 1/44	POL	10-99
	2017.10.28	Węgierska Górka	XIX Cross Beskidzki	7	00:32:57 00:32:57	4:42/km 4.42/km	12/38 3/38 12/38	POL	10-99
	2017.10.04	Dąbrowa Górnicza	VII Bieg Hutnika ArcelorMit...	6	00:23:51 00:23:51	3:59/km 3.59/km	16/135 2/135 16/135	POL	100-999
	2017.09.30	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.57	00:17:37 00:17:37	3:51/km 3.51/km	30/1382 30/1382 27/1382	POL	1000+
	2017.09.03	Katowice	Katowice Business Run 2017	3.7	00:13:59 00:13:59	3:47/km 3.47/km	96/481 96/481 96/481	POL	1000+
	2017.09.02	Katowice	parkrun Katowice #69	5	00:20:37 00:20:37	4:07/km 4.07/km	7/32 3/32 7/32	POL	10-99
	2017.09.02	Chorzów	Parkowa Mila (II edycja)	1.609	00:05:40 00:05:40	3:31/km 3.31/km	9/100 9/100 9/100	POL	100-999
	2017.08.26	Jaworzno	22. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:06:21 01:06:21	4:25/km 4.25/km	84/567 14/567 75/567	POL	100-999
	2017.08.19	Katowice	Parkrun Katowice	5	00:19:33 00:19:33	3:55/km 3.55/km	5/40 1/40 5/40	POL	10-99
	2017.08.05	Katowice	Parkrun Katowice	5	00:19:39 00:19:39	3:56/km 3.56/km	5/34 1/34 5/34	POL	10-99
	2017.07.29	Katowice	Parkrun Katowice	5	00:19:59 00:19:59	4:00/km 4.00/km	2/51 1/51 2/51	POL	10-99
	2017.01.01	Zakopane	II Zakopiański Bieg Noworoc...	5	00:21:59 00:21:59	4:24/km 4.24/km	6/60 6/60 6/60	POL	10-99

	2016.12.31	Zakopane	II Zakopiański Bieg Sylwest...	5	00:24:40 00:24:40	4:56/km 4.56/km	10/71 7/71 10/71	POL	10-99
	2016.09.24	Opole	Parkrun Opole	5	00:25:00 00:25:00	5:00/km 5.00/km	21/43 21/43 21/43	POL	10-99
	2016.09.17	Opole	Parkrun Opole	5	00:19:07 00:19:07	3:49/km 3.49/km	1/42 1/42 1/42	POL	10-99
	2016.08.06	OPOLE	Parkrun Opole	5	00:18:25 00:18:25	3:41/km 3.41/km	1/50 1/50 1/50	POL GEO.	10-99
	2016.07.30	Opole	Parkrun Opole	5	00:18:50 00:18:50	3:46/km 3.46/km	1/60 1/60 1/60	POL	10-99
	2016.07.23	Opole	Parkrun Opole	5	00:18:44 00:18:44	3:45/km 3.45/km	1/45 1/45 1/45	POL	10-99
	2016.07.09	Opole	Parkrun Opole	5	00:18:22 00:18:22	3:40/km 3.40/km	1/53 1/53 1/53	POL	10-99
	2016.06.19	Zawadzkie	I Bieg Doliną Małej Pawni	9.1	00:33:35 00:33:35	3:41/km 3.41/km	2/46 2/46 2/46	POL	10-99
	2016.06.18	Opole	Parkrun Opole	5	00:18:21 00:18:21	3:40/km 3.40/km	1/49 1/49 1/49	POL	10-99
	2016.05.15	Opole	Test Coopera	3.42	00:12:00 00:12:00	3:31/km 3.31/km	1/169 1/169 1/169	POL	100-999
	2016.05.08	Opole	VI Maraton Opolski	5.2	00:19:09 00:19:09	3:41/km 3.41/km	2/27 2/27 2/27	POL	100-999
	2016.01.10	Opole	4. Opolski Bieg Policz się ...	4	00:15:25 00:15:25	3:51/km 3.51/km	7/259 7/259 7/259	POL	100-999

	2014.05.31	Kraków	Test Coopera	3.45	00:12:00 00:12:00	3:29/km 3.29/km	?/?	POL	?
	2014.05.25	Kraków	Odlotowa piątka w Muzeum Lo...	4.6	00:16:04 00:16:04	3:30/km 3.30/km	3/82 3/82 3/82	POL	10-99
	2014.05.04	Kraków	IX Bieg Kraków-Skotniki	15	00:54:53 00:54:53	3:40/km 3.40/km	13/358 1/358 13/358	POL	100-999
	2014.04.12	Kraków	Bieg Pamięci	5	00:17:30 00:17:30	3:30/km 3.30/km	15/360 9/360 14/360	POL	100-999

	2013.10.06	Kraków	Bieg Trzech Kopców	13.5	00:56:25 00:56:25	4:11/km 4.11/km	106/1942 27/1942 101/1942	POL	1000+
	2013.06.02	Kraków	I Bieg Swoszowicki	5	00:20:31 00:20:31	4:06/km 4.06/km	33/170 33/170 31/170	POL	100-999
	2013.05.19	Kraków	8 Bieg Kraków-Skotniki	13.5	00:53:31 00:53:31	3:58/km 3.58/km	20/353 1/353 28/353	POL	100-999
	2013.05.12	Kraków	Drugi Bieg AGH	11.7	00:43:11 00:43:11	3:41/km 3.41/km	10/194 4/194 10/194	POL	100-999
	2013.04.27	Kraków	Bieg o Puchar Radia RMF FM	3.55	00:12:28 00:12:28	3:31/km 3.31/km	24/897 9/897 17/897	POL	1000+
	2013.03.16	Kraków	V Otwarte Mistrzostwa Małop...	3.8	00:13:44 00:13:44	3:37/km 3.37/km	25/45 25/45 25/45	POL	10-99
	2013.01.26	Kraków	II Koleżeński Krak Maraton	14	01:04:00 01:04:00	4:34/km 4.34/km	?/?	POL	10-99

	2012.12.31	Kraków	IX Krakowski Bieg Sylwestro...	5	00:18:32 00:18:32	3:42/km 3.42/km	15/429 11/429 15/429	POL	100-999
	2012.10.21	Kraków	Bieg Inauguracyjny UEK 2012	8	00:28:17 00:28:17	3:32/km 3.32/km	7/142 7/142 7/142	POL	100-999
	2012.10.20	Zakopane	Alpin Sport Tatrzański Bieg...	8.5	01:05:11 01:05:11	7:40/km 7.40/km	50/331 16/331 48/331	POL	100-999
	2012.10.14	Kraków	Test Coopera	3.4	00:12:00 00:12:00	3:32/km 3.32/km	7/284 7/284 7/284	POL	100-999
	2012.10.07	Kraków	VI Międzynarodowe Mistrzost...	13	00:51:42 00:51:42	3:59/km 3.59/km	19/1299 11/1299 16/1299	POL	1000+
	2012.09.09	Krynica	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10.5	00:42:59 00:42:59	4:06/km 4.06/km	9/122 9/122 9/122	POL	100-999
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	1.609	00:04:52 00:04:52	3:01/km 3.01/km	16/200 16/200 16/200	POL	1000+
	2012.08.25	Oleśnica	2 Pogrom Wichra	6	01:12:03 01:12:03	12:01/km 12.01/km	37/108 37/108 37/108	POL	100-999
	2012.06.30	Niepołomice	IV Bieg W Pogoni za Żubrem	8.22	00:32:53 00:32:49	4:00/km 4.00/km	6/229 6/229 6/229	POL	100-999
	2012.05.27	Kraków	PRO TOUCH Cracovia INTERRUN	5.3	00:19:09 00:19:09	3:37/km 3.37/km	13/1000 13/1000 13/1000	POL	1000+
	2012.05.20	Kraków	VII Bieg z okazji 92 urodzi...	13.4	00:58:06 00:58:06	4:20/km 4.20/km	56/536 8/536 53/536	POL	100-999
	2012.05.19	Kraków	Test Coopera	3.35	00:12:00 00:12:00	3:35/km 3.35/km	8/352 8/352 8/352	POL	100-999
	2012.05.13	Kraków	I Bieg Akademii Górniczo-Hu...	11.7	00:44:59 00:44:59	3:51/km 3.51/km	27/238 12/238 23/238	POL	100-999
	2012.05.12	Kraków	Ogólnopolski Test Coopera	3.31	00:12:00 00:12:00	3:38/km 3.38/km	2/80 2/80 2/80	POL	100-999
	2012.04.22	Katowice - Siemianow...	XIX Bieg Uliczny im. Wojcie...	8.2	00:31:53 00:31:53	3:53/km 3.53/km	50/618 22/618 49/618	POL	100-999
	2012.04.21	Kraków	VII Mini Maraton im.Piotra ...	4.2	00:16:20 00:16:20	3:53/km 3.53/km	58/688 24/688 53/688	POL	100-999
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:01:16 01:01:12	4:05/km 4.05/km	33/481 9/481 33/481	POL	100-999
	2012.02.26	Skała Kmity	IV Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:38:46 00:38:45	4:45/km 4.45/km	43/293 43/293 39/293	POL	100-999
	2012.01.28	Kraków	I Koleżeński Krak Maraton	25	01:56:01 01:56:01	4:38/km 4.38/km	?/?	POL	10-99
	2012.01.21	Kraków	Tyniecki Bieg Na Orientację...	15	02:28:23 02:28:23	9:54/km 9.54/km	12/20 12/20 12/20	POL	10-99
	2012.01.14	Mysłowice	5 Festiwal Spełnionych Marz...	16	01:20:09 01:20:09	5:01/km 5.01/km	99/246 18/246 85/246	POL	100-999

	2011.12.10	Kraków	Chaszczok - Śnieżny Bieg z ...	8.5	00:41:02 00:41:02	4:50/km 4.50/km	9/82 9/82 9/75	POL	10-99
	2011.11.05	Złoty Stok	Bieg po Złoto	5	00:25:37 00:25:37	5:07/km 5.07/km	20/165 11/67 20/130	POL	100-999
	2011.11.04	Korfantów	XXIV Biegi Crossowe	4.5	00:19:18 00:19:18	4:17/km 4.17/km	24/58 24/58 21/40	POL	10-99
	2011.10.23	Oleszka	II Cross Góry św. Anny	15.5	01:03:44 01:03:42	4:07/km 4.07/km	20/236 20/236 20/225	POL	100-999
	2011.10.15	Poznań	XXIX Bieg Przemysła	5.3	00:20:40 00:20:39	3:54/km 3.54/km	16/232 13/232 13/232	POL	100-999
	2011.10.02	Kraków	V Międzynarodowe Mistrzostw...	13.5	00:54:28 00:54:25	4:02/km 4.02/km	76/969 20/969 69/969	POL	1000+
	2011.09.04	Wrocław	Bieg Grabiszyńsko-Oporowski	5.32	00:20:36 00:20:36	3:52/km 3.52/km	20/145 10/34 20/145	POL	100-999
	2011.09.03	Wrocław	21. Bieg Solidarności	5.2	00:20:04 00:20:02	3:52/km 3.51/km	97/857 17/234 94/765	POL	100-999
	2011.08.20	Wadowice - Kraków	Śladami Jana Pawła II	11.5	00:45:07 00:45:07	3:55/km 3.55/km	35/276 7/276 35/276	POL GEO.	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:05:45 01:05:39	4:23/km 4.23/km	133/670 30/670 120/670	POL	100-999
	2011.07.03	Limanowa	III. LIMANOWA FORREST	6.5	00:34:58 00:34:46	5:23/km 5.21/km	55/480 16/480 51/480	POL	100-999
	2011.06.26	Niepołomice k.Krakow...	III Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:03:14 01:03:13	4:13/km 4.13/km	53/402 16/402 52/402	POL GEO.	100-999
	2011.05.22	Jastrzębie - Zdrój	Silesia Run	5	00:19:21 00:19:21	3:52/km 3.52/km	16/129 3/129 16/129	POL GEO.	100-999
	2011.05.15	Kraków	Bieg UEK	8	00:32:26 00:32:26	4:03/km 4.03/km	21/169 13/169 21/169	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:59

07:56

07:51

07:49

07:12

06:35

06:33

06:06

05:59

05:39

04:23

03:00

01:53

00:22

23:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |