MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szczepaniak Katarzyna	Sezonów startowych	14	2007-2020	100 km
Twardogóra	Zarejestrowanych startów	124	rekordowo: 2012 (20)	42.195 km
KS DIAMENT	Kilometrów w startach	884.888	rekordowo: 2012 (137)	21.097 km
ur. 1991-10-27	Czas na zawodach (brutto)	79:58:59	rekordowo: 11:36:50 (2013)	10 km	00:47:19 Żórawina (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	50 (kat.wiek.)	5 km	00:23:07 Twardogóra (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób							7		4		11
100-999 osób							34		41		75
10-99 osób							3		32		35
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja							1		1		2
RAZEM							45		79		124
RAZEM							45		79		124
Nie wpisano wyniku									3		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.03.01	Oleśnica	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	1.963	00:09:55 00:09:55	5:03/km 5.03/km	6/? 2/? 2/?	POL	10-99

	2019.10.27	Wrocław	XII Bieg Energetyka	4.3	00:21:47 00:21:47	5:04/km 5.04/km	100/149 6/? ?/?	POL	100-999
	2019.09.22	Twardogóra	XXV Bieg Uliczny o Puchar P...	6	00:32:51 00:32:49	5:29/km 5.28/km	35/45 3/? 35/45	POL	10-99
	2019.09.14	Oleśnica	XXXV Bieg Uliczny o Memoria...	7.5	00:42:00 00:41:58	5:36/km 5.36/km	21/? 11/? 21/?	POL	10-99
	2019.03.03	Oleśnica	Tropem Wilczym	1.963	00:10:59 00:10:59	5:36/km 5.36/km	13/? ?/? 2/?	POL	10-99

	2018.09.16	Twardogóra	XXIV Bieg o Puchar Przewodn...	6	00:34:52 00:34:52	5:49/km 5.49/km	35/41 11/? 35/41	POL	10-99
	2018.03.04	Oleśnica	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	1.963	00:11:01 00:11:01	5:37/km 5.37/km	10/? ?/? 3/?	POL	10-99

	2017.12.31	Jelcz-Laskowice	III Bieg Sylwestrowy	5	00:28:44 00:28:12	5:45/km 5.38/km	115/262 ?/? 36/143	POL	100-999
	2017.10.15	Wrocław	Jubileuszowy X Bieg Energet...	4.3	00:23:40 00:23:40	5:30/km 5.30/km	93/128 7/13 25/46	POL	100-999
	2017.09.17	Twardogóra	XXIII Bieg o Puchar Przewod...	6	00:36:59 00:36:59	6:10/km 6.10/km	20/23 5/6 20/23	POL	10-99
	2017.08.15	Oleśnica	VII Bieg Do Pani Fatimskiej	5	00:29:44 00:29:44	5:57/km 5.57/km	37/53 12/16 37/53	POL	100-999

	2016.12.31	Jelcz-Laskowice	II Bieg Sylwestrowy	5	00:29:25 00:29:13	5:53/km 5.51/km	92/136 ?/? 33/59	POL	100-999

	2015.11.11	Brzeg k.Wrocławia	V Brzeski Bieg Niepodległoś...	7	00:38:57 00:38:47	5:34/km 5.32/km	234/310 3/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.10.11	Wrocław	VIII Bieg Energetyka	4.3	00:21:30 00:21:30	5:00/km 5.00/km	79/113 6/12 ?/?	POL	100-999
	2015.09.20	Twardogóra	XXI Bieg Uliczny w Twardogó...	5	00:24:46 00:24:46	4:57/km 4.57/km	25/37 2/? 25/37	POL	10-99
	2015.08.22	Wabienice k.Oleśnicy	Bieg Dożynkowy	5	00:27:33 00:27:33	5:31/km 5.31/km	31/55 3/? 5/14	POL GEO.	10-99
	2015.08.15	Oleśnica	V Bieg do Pani Fatimskiej	5	00:30:32 00:30:32	6:06/km 6.06/km	20/29 10/19 20/29	POL	100-999
	2015.05.30	Długołęka	Rekreacyjny Bieg w Długołęc...	5	00:26:28 00:26:28	5:18/km 5.18/km	108/134 ?/? 20/37	POL	100-999
	2015.05.10	Wrocław	WPT RUN 2015 - Biegaj z nam...	7	00:39:16 00:39:16	5:37/km 5.37/km	45/58 5/8 10/18	POL	10-99
	2015.05.09	Nadolice Wielkie	VII Bieg Wokół Rancza o puc...	5	00:45:51 00:45:51	9:10/km 9.10/km	10/31 ?/? 5/21	POL	100-999
	2015.04.18	Kraków	Bieg o Puchar Radia RMF FM	4.5	00:32:24 00:32:24	7:12/km 7.12/km	1301/? 297/? ?/?	POL	1000+
	2015.04.18	Kraków	10. Mini Cracovia Maraton i...	4.2195	00:24:32 00:24:32	5:49/km 5.49/km	475/880 52/103 151/400	POL	1000+

	2014.12.06	Prusice	III Bieg w poszukiwaniu św....	5	00:25:09 00:25:07	5:02/km 5.01/km	78/125 5/15 12/34	POL	100-999
	2014.11.15	Wrocław	XXV Mały Maraton Złotnicki	4.2	00:21:53 00:21:53	5:13/km 5.13/km	75/107 4/12 13/30	POL	100-999
	2014.11.11	Brzeg	IV Brzeski Bieg Niepodległo...	7	00:54:55 00:54:34	7:51/km 7.48/km	15/23 3/8 5/10	POL	100-999
	2014.10.26	Wiązów	1 Wiązowski Bieg Charytatyw...	3	00:13:20 00:13:20	4:27/km 4.27/km	?/?	POL GEO.	?
	2014.09.21	Twardogóra	XX Bieg Uliczny o Puchar Pr...	5	00:23:07 00:23:07	4:37/km 4.37/km	19/46 5/12 2/3	POL	100-999
	2014.09.14	Wrocław	Bieg Rodzinny Śląska Wrocła...	1.609	00:06:30 00:06:30	4:02/km 4.02/km	?/?	POL	1000+
	2014.09.06	Wrocław	24 Bieg Solidarności	5.2	00:26:45 00:26:45	5:09/km 5.09/km	465/823 ?/? 68/249	POL	1000+
	2014.08.16	Osiek k Wieruszowa	IV Bieg Doliną Prosny	6	00:32:47 00:32:47	5:28/km 5.28/km	38/44 8/10 10/12	POL GEO.	10-99
	2014.08.15	Oleśnica	IV Bieg do Panie Fatimskiej	5	00:24:20 00:24:20	4:52/km 4.52/km	16/40 12/21 16/40	POL	100-999
	2014.05.17	Długołęka	Bieg o Puchar Wójta	4.75	00:24:12 00:24:12	5:06/km 5.06/km	53/65 ?/? 6/10	POL	10-99

	2013.11.11	Brzeg	III Brzeski Bieg Niepodległ...	7	00:54:38 00:54:38	7:48/km 7.48/km	10/28 3/14 4/16	POL	100-999
	2013.10.20	Stare Budkowice k.Op...	Bieg Budkowicki	4.5	00:20:38 00:20:38	4:35/km 4.35/km	25/52 1/8 3/17	POL GEO.	10-99
	2013.10.06	Wrocław	VI Bieg Energetyka	4.3	00:19:53 00:19:53	4:37/km 4.37/km	50/99 2/12 3/25	POL	100-999
	2013.09.29	Jelcz-Laskowice	Biegi Harcownika	6	00:29:59 00:29:59	5:00/km 5.00/km	46/73 1/6 7/17	POL	10-99
	2013.09.22	Twardogóra	XIX Bieg Uliczny o Puchar P...	5.35	00:24:38 00:24:37	4:36/km 4.36/km	13/32 2/9 13/32	POL	10-99
	2013.09.08	Milicz	I Bieg Karpia	11	01:00:22 01:00:22	5:29/km 5.29/km	101/126 2/7 8/19	POL	100-999
	2013.09.07	Zagwiździe	II Wojewódzki Bieg Przełajo...	12.3	01:08:46 01:08:46	5:35/km 5.35/km	?/? 2/? 3/?	POL	10-99
	2013.08.17	Osiek k.Wieruszowa	III Bieg Doliną Prosny	6	00:32:47 00:32:47	5:28/km 5.28/km	36/53 2/10 5/12	POL GEO.	10-99
	2013.08.15	Oleśnica	III Bieg do Pani Fatimskiej	5	00:24:27 00:24:27	4:53/km 4.53/km	10/31 7/24 10/31	POL	100-999
	2013.06.15	Wołczyn	XII Bieg o Puchar Burmistrz...	5	00:27:39 00:27:39	5:32/km 5.32/km	12/22 6/10 12/22	POL	100-999
	2013.05.25	Długołęka	Bieg o Puchar Wójta Gminy D...	5.5	00:25:49 00:25:49	4:42/km 4.42/km	64/103 1/6 5/18	POL	100-999
	2013.05.25	Krośnice	I Bieg Przełajowy Krośnicki...	5.5	00:26:24 00:26:24	4:48/km 4.48/km	?/? 5/9 5/?	POL	10-99
	2013.05.11	Wrocław	VIII Bieg Wyspiańskiego	5.2	00:25:20 00:25:20	4:52/km 4.52/km	57/66 2/6 8/13	POL	10-99
	2013.05.05	Zajączki Drugie	8 Bieg Zajączkowski	11	01:02:10 01:02:10	5:39/km 5.39/km	151/168	POL	100-999
	2013.05.03	Skokowa k.Wrocławia	III Skokowski Bieg Przełajo...	6.5	00:34:10 00:34:10	5:15/km 5.15/km	21/26 2/2 3/5	POL GEO.	10-99

	2012.11.11	Marcinkowice	XIII Bieg Uliczny św.Marcin...	0.8	00:02:55 00:02:55	3:39/km 3.39/km	6/8 1/2 1/2	POL GEO.	1-9
	2012.11.11	Brzeg	Brzeski Bieg Niepodległości...	3.22	00:14:28 00:14:28	4:30/km 4.30/km	9/? ?/? 9/?	POL	10-99
	2012.11.10	Wrocław	XXIII Mały Maraton Złotnick...	5.3	00:25:55 00:25:55	4:53/km 4.53/km	67/120 2/7 7/25	POL	100-999
	2012.10.07	Wrocław	V Bieg Energetyka	4.3	00:19:49 00:19:49	4:37/km 4.37/km	?/? 1/5 1/9	POL	10-99
	2012.09.23	Twardogóra	18 Bieg Uliczny o Puchar Pr...	5	00:23:36 00:23:36	4:43/km 4.43/km	19/44 4/9 19/44	POL	100-999
	2012.09.22	Oleśnica	28 Bieg Uliczny o Memoriał ...	6.2	00:29:19 00:29:19	4:44/km 4.44/km	153/251 7/? 12/?	POL	100-999
	2012.09.08	Wrocław	22 Bieg Solidarności	5.2	00:24:33 00:24:33	4:43/km 4.43/km	379/862 13/53 39/227	POL	100-999
	2012.08.18	Osiek k.Wieruszowa	II Bieg Doliną Prosny	6	00:31:38 00:31:38	5:16/km 5.16/km	32/42 6/7 6/10	POL GEO.	10-99
	2012.08.15	Oleśnica	II Bieg do Pani Fatimskiej	5	00:25:01 00:25:01	5:00/km 5.00/km	8/18 4/14 8/18	POL	10-99
	2012.06.17	Milicz	XXXII Bieg Baryczan	10.25	00:51:46 00:51:46	5:03/km 5.03/km	98/132 3/5 8/23	POL	100-999
	2012.06.16	Wołczyn	XI Bieg o Puchar Burmistrza...	5	00:27:14 00:27:14	5:27/km 5.27/km	6/15 2/8 6/15	POL	10-99
	2012.06.02	Długołęka	Bieg o Puchar Wójta	5.3	00:25:32 00:25:32	4:49/km 4.49/km	29/43 ?/? 3/5	POL	10-99
	2012.05.20	Nadolice Wielkie	IV Bieg wokół Rancza	10.6	00:58:40 00:58:40	5:32/km 5.32/km	148/202 7/8 14/31	POL	100-999
	2012.04.21	Wrocław	XXIV Złotnickie Biegi Przeł...	5.3	00:27:54 00:27:54	5:16/km 5.16/km	69/103 2/7 7/18	POL	100-999

	2011.09.24	Długołęka	VI Rekreacyjny Bieg dookoła...	5.35	00:25:49 00:25:49	4:50/km 4.50/km	49/69 1/2 2/8	POL	10-99
	2011.09.18	Twardogóra	17 Bieg Uliczny o Puchar Pr...	5	00:25:29 00:25:29	5:06/km 5.06/km	15/28 2/10 15/28	POL	100-999
	2011.09.17	Oleśnica	XXVII Bieg Uliczny	6.2	00:30:50 00:30:50	4:58/km 4.58/km	118/171 6/9 13/26	POL	100-999
	2011.09.04	Wrocław	Bieg Grabiszyńsko-Oporowski	5.35	00:26:26 00:26:26	4:56/km 4.56/km	90/142 ?/? 6/30	POL	100-999
	2011.09.03	Wrocław	21. Bieg Solidarności	5.2	00:25:51 00:25:51	4:58/km 4.58/km	426/822 9/35 43/199	POL	100-999
	2011.08.21	Wrocław	10. Bieg pod Powodziową Fal...	12.5	01:19:16 01:19:16	6:20/km 6.20/km	122/137 2/8 ?/?	POL	100-999
	2011.06.26	Wrocław	XII Bieg Śladem Konia	4.3	00:22:20 00:22:20	5:12/km 5.12/km	124/162 8/11 16/28	POL	100-999
	2011.06.11	Wołczyn	X Bieg o Puchar Burmistrza ...	5	00:24:13 00:24:13	4:51/km 4.51/km	6/11 2/5 6/11	POL	10-99
	2011.05.22	Nadolice Wielkie	III Bieg wokół Rancza o Puc...	8	00:43:54 00:43:54	5:29/km 5.29/km	147/225 2/3 18/53	POL	100-999
	2011.05.15	Kąty Wrocławskie	VII Bieg o Puchar Burmistrz...	5.7	00:23:27 00:23:27	4:07/km 4.07/km	16/39 1/9 1/11	POL	100-999
	2011.04.17	Ostrzeszów	Półmaraton Ostrzeszowski	4	00:15:31 00:15:31	3:53/km 3.53/km	6/14 5/10 6/14	POL	100-999

	2010.09.19	Twardogóra	XVI Bieg Uliczny o Puchar ...	5	00:27:19 00:27:19	5:28/km 5.28/km	24/33 9/9 24/33	POL	100-999
	2010.05.22	Długołęka	Bieg dookoła Długołęki	7.5	00:35:15 00:35:15	4:42/km 4.42/km	43/59 1/2 2/7	POL	10-99
	2010.05.16	Kąty Wrocławskie	VI Bieg o Puchar Burmistrza...	6.4	00:32:26 00:32:26	5:04/km 5.04/km	19/40 3/5 4/15	POL	100-999

	2009.09.20	Twardogóra	15 Bieg o Puchar Przewodni...	5	00:25:06 00:25:06	5:01/km 5.01/km	9/18 1/9 9/18	POL	10-99
	2009.09.19	Oleśnica	25 Bieg o Memoriał Bogusław...	3	00:13:50 00:13:50	4:37/km 4.37/km	19/24 3/8 3/8	POL	100-999

	2008.09.21	Twardogóra	14 Bieg Uliczny o Puchar Pr...	5	00:24:48 00:24:48	4:58/km 4.58/km	24/34 16/21 24/34	POL	10-99

	2007.09.23	Twardogóra	13 Ogólnopolski Bieg Uliczn...	5	00:24:17 00:24:17	4:51/km 4.51/km	5/16 4/6 5/16	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:39

06:56

06:53

06:43

06:41

06:38

05:54

05:53

04:49

01:12

23:56

23:43

23:39

23:30

23:21

23:12

| Redakcja | Reklama | Regulamin |