Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudzi±dz-Rulewo (Grudzi±dz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szczepaniak Katarzyna
Sezonów startowych
14
2007-2020
100 km
Twardogóra
Zarejestrowanych startów
124
rekordowo: 2012 (20)
42.195 km
KS DIAMENT
Kilometrów w startach
884.888
rekordowo: 2012 (137)
21.097 km
ur. 1991-10-27
Czas na zawodach (brutto)
79:58:59
rekordowo: 11:36:50 (2013)
10 km
00:47:19
Żórawina (2011)
Trofea (podium)
0 (open)
50 (kat.wiek.)
5 km
00:23:07
Twardogóra (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
7
4
11
100-999 osób
34
41
75
10-99 osób
3
32
35
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
2
RAZEM
45
79
124
45
79
Nie wpisano wyniku
3
3
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.09.27
Syców
III Bieg Sycowska Pogoń
10
00:57:01
00:57:06
5:42/km
5.43/km
159/184
POL
?
2020.09.13
Twardogóra
XXVI Bieg Uliczny o Puchar ...
10
00:59:02
00:59:00
5:54/km
5.54/km
102/112
1/?
?/?
POL
100-999
2019.11.11
Kępno
Narodowy Bieg Stulecia
10
00:53:42
00:53:42
5:22/km
5.22/km
130/178
9/?
?/?
POL
100-999
2019.09.29
Syców
II Bieg Sycowska Pogoń
10
00:56:20
00:56:15
5:38/km
5.38/km
127/161
7/?
?/?
POL
100-999
2019.09.07
Ole¶nica
V Festiwal Biegów Rodzinnyc...
10
01:01:17
01:01:12
6:08/km
6.07/km
101/?
3/?
23/30
POL
100-999
2019.05.12
Bartków
XIII Bieg Lupusa o Puchar W...
10
00:57:25
00:57:25
5:45/km
5.45/km
89/101
4/?
?/?
POL
100-999
2019.05.03
Twardogóra
Bieg Wokół Stadionu
10
01:00:30
01:00:30
6:03/km
6.03/km
79/?
3/?
22/?
POL
10-99
2018.09.23
Syców
I Bieg Sycowska Pogoń
10
00:58:13
00:58:13
5:49/km
5.49/km
128/146
10/?
?/?
POL
100-999
2018.06.23
Ole¶nica
5. Bieg Szerszenia
10
00:59:31
00:59:31
5:57/km
5.57/km
243/?
12/?
?/?
POL
100-999
2018.05.03
Twardogóra
II Bieg Wokół Remizy
10
01:09:43
01:09:43
6:58/km
6.58/km
107/117
2/?
18/23
POL
100-999
2017.10.08
Rakoniewice
VII Dycha Drzymały
10
01:01:05
01:01:05
6:07/km
6.07/km
1184/1348
55/71
257/354
POL
1000+
2017.05.07
Bartków
XI Bieg Lupusa
10
00:56:09
00:56:09
5:37/km
5.37/km
178/195
3/6
?/?
POL
100-999
2017.05.03
Twardogóra
I Bieg Wokół Remizy
10
00:58:33
00:58:33
5:51/km
5.51/km
102/115
1/?
25/33
POL
100-999
2017.04.22
Brzeg
II Nocna Dycha
10
00:58:32
00:58:32
5:51/km
5.51/km
815/1025
55/79
150/297
POL
1000+
2015.10.04
Rakoniewice
V Dycha Drzymały
10
00:57:24
00:57:24
5:44/km
5.44/km
1052/1412
52/98
182/386
POL
1000+
2015.09.13
Milicz
III Bieg Karpia
10
00:57:53
00:57:53
5:47/km
5.47/km
128/142
POL
100-999
2015.09.06
Oława
VIII Bieg Koguta
10
00:56:26
00:55:53
5:39/km
5.35/km
706/983
25/71
118/272
POL
1000+
2015.04.17
Kraków
Bieg Nocny - 10 km
10
00:56:53
00:56:53
5:41/km
5.41/km
1247/1821
125/285
256/566
POL
1000+
2014.11.08
Odolanów
I Bieg Uliczny
10
00:50:20
00:49:25
5:02/km
4.57/km
136/159
1/11
11/19
POL
100-999
2014.10.05
Rakoniewice
IV Dycha Drzymały
10
00:51:48
00:51:48
5:11/km
5.11/km
823/1301
32/91
94/317
POL
1000+
2014.09.14
Milicz
II Bieg Karpia
10
00:51:01
00:51:01
5:06/km
5.06/km
79/119
3/13
11/28
POL
100-999
2014.08.31
Namysłów
XI Bieg Namysłowian
10
00:55:35
00:55:35
5:34/km
5.34/km
158/224
11/15
24/43
POL
100-999
2014.07.19
Dobrodzień
IX Dobrodzieńska Dycha
10
01:00:06
01:00:06
6:01/km
6.01/km
593/675
26/36
80/112
POL
100-999
2014.06.29
Oława
VII Bieg Koguta
10
00:54:52
00:54:49
5:29/km
5.29/km
734/1100
32/87
259/88
POL
1000+
2014.06.21
Prusice
IV Bieg Trzech Wież
10
00:53:56
00:53:56
5:24/km
5.24/km
158/204
10/15
26/47
POL
100-999
2014.05.10
Nadolice Wielkie
VI Bieg wokół Rancza
10
00:56:38
00:56:38
5:40/km
5.40/km
122/162
3/7
16/30
POL
100-999
2013.10.27
Ostrów Wielkopolski
51 Bieg Republiki Ostrowski...
10
00:50:59
00:50:59
5:06/km
5.06/km
388/626
7/26
30/113
POL
100-999
2013.06.22
Prusice
III Bieg Trzech Wież
10
00:57:11
00:57:10
5:43/km
5.43/km
88/99
4/6
9/12
POL
100-999
2013.05.12
Bartków
VII Bieg Lupusa o Puchar Wó...
10
00:51:00
00:51:00
5:06/km
5.06/km
184/238
4/10
14/33
POL
100-999
2012.10.28
Ostrów Wielkopolski
50 Uliczny Bieg Niepodległo...
10
00:52:50
00:52:50
5:17/km
5.17/km
329/411
12/16
23/50
POL
100-999
2012.09.15
Sieroszewice
IV Bieg o Puchar Wójta Gmin...
10
00:51:32
00:51:32
5:09/km
5.09/km
110/135
2/7
10/19
POL
100-999
2012.09.02
Namysłów
IX Bieg Namysłowian
10
00:53:05
00:53:05
5:19/km
5.19/km
157/193
8/13
?/?
POL
100-999
2012.06.23
Prusice
II Bieg Trzech Wież
10
00:52:51
00:52:51
5:17/km
5.17/km
175/246
5/10
17/35
POL
100-999
2012.06.03
Oława
V Bieg Koguta
10
00:49:44
00:49:44
4:58/km
4.58/km
276/439
6/20
19/74
POL
100-999
2012.05.13
Bartków
VI Bieg Lupusa
10
00:48:08
00:48:08
4:49/km
4.49/km
111/174
2/4
5/17
POL
100-999
2011.11.06
Ostrów Wlkp.
49 Bieg Niepodległo¶ci
10
00:54:35
00:54:35
5:28/km
5.28/km
348/405
?/?
30/47
POL
100-999
2011.10.01
Żórawina
VI Bieg Uliczny im.Francisz...
10
00:47:19
00:47:19
4:44/km
4.44/km
41/53
1/1
5/10
POL
10-99
2011.06.19
Prusice
I Bieg Trzech Wież
10
00:50:30
00:50:29
5:03/km
5.03/km
96/123
2/6
9/15
POL
100-999
2011.06.12
Oława
IV Bieg Koguta
10
00:50:13
00:50:13
5:01/km
5.01/km
170/299
1/10
4/35
POL
100-999
2011.06.04
Bielawa
IV Ogólnopolski Bieg Przeła...
10
00:48:26
00:48:26
4:51/km
4.51/km
27/35
1/1
3/8
POL
10-99
2011.05.29
Wrocław
Bieg dla Maćka
10
00:50:28
00:50:28
5:03/km
5.03/km
253/581
9/60
16/149
POL
100-999
2011.05.08
Bartków
V Bieg Lupusa o Puchar Wójt...
10
00:51:53
00:51:53
5:11/km
5.11/km
122/170
3/5
4/18
POL
100-999
2010.11.07
Ostrów Wielkopolski
48 Bieg Niepodległo¶ci
10
00:52:32
00:52:32
5:15/km
5.15/km
282/345
14/17
27/42
POL
100-999
2010.05.09
Bartków
IV Bieg Lupusa o Puchar Wój...
10
00:53:52
00:53:52
5:23/km
5.23/km
107/141
2/4
7/20
POL
100-999
2009.05.10
Bartków
III Bieg Lupusa o Puchar Wó...
10
00:53:05
00:53:05
5:19/km
5.19/km
99/122
5/8
9/21
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
08:38
08:36
08:33
08:33
08:28
08:07
08:02
07:54
07:39
06:56
06:53
06:43
06:41
06:38
05:54
05:53
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|