Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudzi±dz-Rulewo (Grudzi±dz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Niemira Michał
Sezonów startowych
5
2011-2015
100 km
Warszawa
Zarejestrowanych startów
89
rekordowo: 2014 (47)
42.195 km
02:54:48
Warszawa (2014)
MPK Wybieganie
Kilometrów w startach
1694.06
rekordowo: 2012 (487)
21.097 km
ur. 1984-08-21
Czas na zawodach (brutto)
90:32:44
rekordowo: 32:38:8 (2011)
10 km
Trofea (podium)
1 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
9
6
9
18
42
100-999 osób
12
20
42
74
10-99 osób
3
2
24
29
1-9 osób
nieznana frekwencja
3
3
RAZEM
9
21
31
87
148
9
21
31
87
Nie wpisano wyniku
2
3
2
10
43
60
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.01.18
Warszawa
XXXII Bieg Chomiczówki
15
00:55:54
00:55:51
3:44/km
3.43/km
38/1307
13/435
?/?
POL
1000+
2015.01.18
Warszawa
X Bieg o Puchar Bielan
5
00:26:58
00:26:49
5:24/km
5.22/km
?/?
POL
1000+
2015.01.11
Warszawa
9. Bieg Policz się z Cukrzy...
4.85
00:31:07
6:25/km
?/?
POL
1000+
2014.10.25
Warszawa
Odważ się byc zdrowm na Nar...
3
00:11:00
00:11:00
3:40/km
3.40/km
?/?
POL
1000+
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
02:54:59
02:54:48
4:09/km
4.09/km
?/?
POL
1000+
2014.09.14
Płock
3. Półmaraton Dwóch Mostów
21.097
01:25:09
01:25:04
4:02/km
4.02/km
?/?
POL
1000+
2014.08.31
Warszawa
BMW Półmaraton Praski
21.097
?
01:25:07
---
4.02/km
?/?
POL
1000+
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
5
?
---
?/?
POL
1000+
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:01:46
03:01:16
4:18/km
4.18/km
231/5812
85/2067
221/5179
POL
1000+
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.097
01:28:09
01:27:42
4:11/km
4.09/km
442/11154
183/3852
425/8769
POL
1000+
2014.01.19
Warszawa
XXXI Bieg Chomiczówki
15
?
---
?/?
POL
1000+
2014.01.12
Warszawa
8 Bieg WOSP Policz się z cu...
5.5
?
---
?/?
POL
1000+
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległo¶ci
10
?
00:40:00
---
4.00/km
371/10188
69/1277
360/7434
POL
1000+
2013.11.09
Warszawa
Biegi Niepodleglosci
10
00:43:38
00:43:37
4:22/km
4.22/km
14/93
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:09:48
03:09:24
4:30/km
4.29/km
353/8506
86/1581
343/7516
POL
1000+
2013.09.01
Warszawa
Onkobieg
12.41
01:06:24
01:06:24
5:21/km
5.21/km
?/?
POL
1000+
2013.05.03
Warszawa
XXIII Bieg Konstytucji 3 Ma...
5
?
---
?/?
POL
1000+
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
?
---
?/?
POL
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
?
---
?/?
POL
1000+
2013.01.20
Warszawa
XXX Bieg Chomiczówki
15
?
---
?/?
POL
1000+
2013.01.13
Warszawa
Bieg Policz się z cukrzyc±
9.4
?
---
?/?
POL
1000+
2012.11.11
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległo¶ci
10
?
---
?/?
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
?
---
?/?
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
?
---
?/?
POL
1000+
2012.06.17
Garwolin
AVON kontra przemoc. Biegni...
10
00:46:08
00:45:55
4:37/km
4.36/km
114/682
24/76
104/682
POL
1000+
2012.06.02
Warszawa
VI Bieg Ursynowa
5
00:21:05
00:20:51
4:13/km
4.10/km
259/1224
165/560
248/946
POL
1000+
2012.05.13
Warszawa
GO Run
5
00:21:09
00:21:06
4:14/km
4.13/km
101/1695
?/?
98/521
POL
1000+
2012.05.03
Warszawa
XXII Bieg Konstytucji 3 Maj...
5
00:21:59
00:21:54
4:24/km
4.23/km
279/2065
86/428
271/1503
POL
1000+
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
03:55:43
03:55:16
5:35/km
5.35/km
1153/3014
209/503
1094/2727
POL
1000+
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
01:35:00
01:34:30
4:30/km
4.29/km
622/7174
136/1010
590/6022
POL
1000+
2012.01.15
Warszawa
XXIX Bieg Chomiczówki
15
01:08:46
01:08:34
4:35/km
4.34/km
243/1020
47/126
234/863
POL
1000+
2012.01.08
Warszawa
Bieg Policz się z cukrzyc±
5
00:19:02
00:18:54
3:48/km
3.47/km
?/?
POL
1000+
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:44:21
00:43:43
4:26/km
4.22/km
646/6108
178/1337
624/4841
POL
1000+
2011.11.11
Warszawa
Ekobieg Niepodległo¶ci
10
00:47:11
00:47:07
4:43/km
4.43/km
48/143
?/?
45/110
POL
1000+
2011.10.02
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:45:05
00:45:05
4:31/km
4.31/km
573/8453
250/2443
547/6274
POL
1000+
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
04:20:56
04:20:47
6:11/km
6.11/km
2251/4061
277/520
2118/3664
POL
1000+
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
00:43:53
00:43:35
4:23/km
4.22/km
248/2197
73/458
238/1859
POL
1000+
2011.06.18
Warszawa
V Bieg Ursynowa
5
00:20:34
00:20:21
4:07/km
4.04/km
144/1123
?/?
132/854
POL
1000+
2011.05.03
Warszawa
XXI Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:21:03
00:21:03
4:13/km
4.13/km
189/1741
180/1344
46/173
POL
1000+
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
03:50:47
03:50:09
5:28/km
5.27/km
1253/3200
207/519
1188/2894
POL
1000+
2011.04.16
Warszawa
III Bieg Dookoła ZOO
10
00:41:27
00:41:23
4:09/km
4.08/km
56/883
15/174
55/676
POL
1000+
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:40:26
01:40:18
4:46/km
4.45/km
918/4707
146/629
874/4014
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:52
18:39
18:20
18:12
17:54
17:46
17:46
17:40
17:39
17:37
17:32
17:24
17:17
17:17
17:16
17:11
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|