MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Gra Nata	Sezonów startowych	8	2008-2015	100 km
	Zarejestrowanych startów	124	rekordowo: 2011 (38)	42.195 km	04:56:45 Poznań (2012)
aleTEMPO	Kilometrów w startach	1273.1	rekordowo: 2011 (384)	21.097 km	02:03:38 Augustów (2012)
ur. 1972-02-21	Czas na zawodach (brutto)	132:5:52	rekordowo: 39:36:44 (2011)	10 km	00:53:11 Warszawa (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:26:24 Warszawa (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2	1	3		14		2		22
100-999 osób					5		42		34		81
10-99 osób							5		16		21
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja
RAZEM			2	1	8		61		53		125
RAZEM			3		8		61		53		125
Nie wpisano wyniku							3		1		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.09.13	Warszawa- Białołęka	Bieg Przez Most	10	00:57:33 00:57:33	5:45/km 5.45/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.05.31	Truskaw	VIII Bieg Truskawki	10	01:01:32 01:01:32	6:09/km 6.09/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.18	Dziekanów Leśny	III Bieg Łosia	17.4	01:56:55 01:56:55	6:43/km 6.43/km	?/?	POL	100-999
	2015.03.21	Warszawa	III Bieg Grand Prix Warszaw...	10	00:59:15 00:59:15	5:56/km 5.56/km	?/?	POL	100-999
	2015.03.07	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2015 (2...	10	00:56:05 00:56:05	5:37/km 5.37/km	?/?	POL	100-999
	2015.02.07	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	6.66	00:43:43 00:43:32	6:34/km 6.32/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.24	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	6.66	00:42:42 00:42:42	6:25/km 6.25/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.10	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	6.66	00:41:11 00:41:11	6:11/km 6.11/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.13	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	6.66	00:43:20 00:43:20	6:30/km 6.30/km	?/?	POL	100-999
	2014.12.06	Warszawa	Bieg Mikołajkowy 2014	10	00:55:28 00:55:28	5:33/km 5.33/km	?/?	POL	100-999
	2014.11.23	Urle k.Wyszkowa	I Powiatowy Bieg z Naturą i...	10	00:54:03 00:54:03	5:24/km 5.24/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.08.23	Suwałki	Pogoń za Bobrem	12	01:18:18 01:18:18	6:32/km 6.32/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.12	Otwock	I Bieg Wąskotorowy	8.5	00:47:15 00:47:15	5:34/km 5.34/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.05	Karczew	I Karczewski Bieg	10	00:58:23 00:58:23	5:50/km 5.50/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (3...	10	00:57:05 00:57:05	5:43/km 5.43/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.08	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (2...	10	00:58:11 00:58:11	5:49/km 5.49/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.08	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (1...	10	01:02:34 01:02:34	6:15/km 6.15/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.25	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	01:05:05 01:05:05	6:31/km 6.31/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.11	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	01:02:51 01:02:51	6:17/km 6.17/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.14	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	01:05:35 01:05:35	6:34/km 6.34/km	?/?	POL	100-999
	2013.12.07	Warszawa	Bieg Mikołajkowy 2013	10	00:58:34 00:58:34	5:51/km 5.51/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.27	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:29:27 00:29:27	5:53/km 5.53/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.19	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:55:02 00:55:02	5:30/km 5.30/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:53:56 00:53:56	5:24/km 5.24/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.14	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:55:46 00:55:46	5:35/km 5.35/km	?/?	POL	100-999

	2012.10.27	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (9...	10	00:56:17 00:56:17	5:38/km 5.38/km	?/?	POL	100-999
	2012.10.20	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (8...	10	00:53:11 00:53:11	5:19/km 5.19/km	?/?	POL	100-999
	2012.10.06	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (7...	10	00:54:57 00:54:57	5:30/km 5.30/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.16	Augustów	II Półmaraton Augustowski	21.097	02:03:38 02:03:38	5:52/km 5.52/km	?/?	POL	100-999
	2012.08.26	Ełk	V Półmaraton Ełcki	21.097	02:13:34 02:13:34	6:20/km 6.20/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (5...	10	00:59:23 00:59:23	5:56/km 5.56/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Truskaw	V Bieg Truskawki	10	00:56:29 00:56:29	5:39/km 5.39/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.22	Warszawa	Warsaw Track Cup II edycja	1.5	00:07:14 00:07:14	4:49/km 4.49/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.22	Warszawa	GP Żoliborza - bieg 1	10	00:55:15 00:55:15	5:32/km 5.32/km	?/?	POL	100-999
	2012.03.17	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie - r...	6.66	00:40:36 00:40:36	6:06/km 6.06/km	?/?	POL	100-999
	2012.03.10	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (2...	10	00:53:55 00:53:55	5:24/km 5.24/km	?/?	POL	100-999
	2012.03.03	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.5	10	01:04:19 01:04:19	6:26/km 6.26/km	?/?	POL	100-999
	2012.01.21	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.3	10	01:04:24 01:04:24	6:26/km 6.26/km	?/?	POL	100-999
	2012.01.07	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.2	10	01:02:35 01:02:35	6:16/km 6.16/km	?/?	POL	100-999

	2011.12.17	Warszawa - Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r. ...	10	01:04:12 01:04:12	6:25/km 6.25/km	?/?	POL	100-999
	2011.12.04	Warszawa	6 Żoliborski Bieg Mikołajko...	10	00:54:47 00:54:47	5:29/km 5.29/km	312/452	POL	100-999
	2011.12.03	Warszawa	Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...	10	00:57:24 00:57:24	5:44/km 5.44/km	?/?	POL	100-999
	2011.11.06	Warszawa	IV Praska Dycha	10	00:55:10 00:54:39	5:31/km 5.28/km	511/734 ?/? 65/162	POL	100-999
	2011.11.05	Warszawa - Mokotów	Grand Prix Warszawy	5	00:26:50 00:26:50	5:22/km 5.22/km	92/130	POL GEO.	100-999
	2011.10.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy - bieg ...	5	00:26:34 00:26:34	5:19/km 5.19/km	94/130 3/8 23/46	POL	100-999
	2011.10.02	Augustów	I Półmaraton Augustowski	21.097	02:13:59 02:13:59	6:21/km 6.21/km	187/201	POL	100-999
	2011.10.01	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	5	00:27:05 00:27:05	5:25/km 5.25/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.28	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	00:54:46 00:54:46	5:29/km 5.29/km	114/139	POL	100-999
	2011.09.03	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	5	00:27:17 00:27:17	5:27/km 5.27/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Ełk	IV Półmaraton Ełcki	21.097	02:18:01 02:18:01	6:33/km 6.33/km	182/193 7/8 19/21	POL	100-999
	2011.08.21	Osiek	3 Kamus Cross For The Beatl...	15	01:31:31 01:31:31	6:06/km 6.06/km	106/126 ?/? 14/19	POL	100-999
	2011.07.02	Ciechanów	XXXI Ciechanowska Piętnastk...	15	01:27:03 01:27:03	5:48/km 5.48/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:54:36 00:54:10	5:28/km 5.25/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.12	Korycin	XX Półmaraton Mleczny	21.097	02:18:54 02:18:54	6:35/km 6.35/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.08	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	01:01:00 01:01:00	6:06/km 6.06/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Truskaw	IV Bieg Truskawki	10	01:28:22 01:28:22	8:50/km 8.50/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.18	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	00:55:53 00:55:53	5:35/km 5.35/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.20	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	00:56:42 00:56:42	5:40/km 5.40/km	144/169	POL	100-999
	2011.04.09	Warszawa	I Bieg Pamięci	5	00:26:31 00:26:24	5:18/km 5.17/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.02	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	6.66	00:43:23 00:43:23	6:31/km 6.31/km	?/?	POL	100-999
	2011.03.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	6.66	00:41:52 00:41:52	6:17/km 6.17/km	31/?	POL	100-999
	2011.03.12	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	5	00:28:05 00:28:05	5:37/km 5.37/km	?/?	POL	100-999
	2011.03.05	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	6.66	00:42:50 00:42:50	6:26/km 6.26/km	?/?	POL	100-999
	2011.02.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	5	00:30:47 00:30:47	6:09/km 6.09/km	138/268	POL	100-999
	2011.01.22	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	6.66	00:43:20 00:43:20	6:30/km 6.30/km	57/76	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:33:48 01:33:11	6:15/km 6.13/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.08	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	6.66	00:48:00 00:48:00	7:12/km 7.12/km	35/?	POL	100-999

	2010.12.04	Warszawa	Bieg Mikołajkowy Lasu Kabac...	10	01:07:06	6:43/km	?/?	POL	100-999
	2010.11.28	Warszawa	Ekobieg Andrzejkowy	10.5	01:08:46	6:33/km	?/?	POL	100-999
	2010.10.24	Warszawa	III Praska Dycha	10	01:00:44 01:00:17	6:04/km 6.02/km	?/?	POL	100-999
	2010.10.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	5	00:28:15	5:39/km	?/?	POL	100-999
	2010.10.09	Warszawa	Grand Prix Warszawy	5	00:28:23	5:41/km	?/?	POL	100-999
	2010.10.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	5	00:27:34	5:31/km	?/?	POL	100-999
	2010.08.31	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	5	00:29:29	5:54/km	?/?	POL	100-999
	2010.08.28	Warszawa	Ekobieg - Pożegnanie wakacj...	10.5	01:10:40	6:44/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.29	Warszawa	V Bieg Entre.pl	10	01:03:18	6:20/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Warszawa	III Bieg Szczęścia	5	00:30:57	6:11/km	?/?	POL	100-999
	2010.04.25	Choszczówka	Toyota Ekobieg Choszczówka	10	01:01:22	6:08/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2010.03.07	Warszawa	Toyota Ekomaraton Targówek ...	10.5	01:06:02	6:17/km	?/?	POL	100-999
	2010.02.13	Warszawa	V Bieg Wedla	5.43	00:32:50	6:03/km	?/?	POL	100-999

	2008.12.14	Warszawa	II Praska Dycha	10	01:05:44	6:34/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:18

22:04

22:01

21:24

21:08

20:28

20:26

20:23

20:22

20:16

20:10

19:56

19:53

18:40

18:34

| Redakcja | Reklama | Regulamin |