Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

          

 WIZYTÓWKA  GALERIA [52]  PRZYJAC. [80]    BLOG   STARTY   KIBIC 
 
zbig
  ULUBIONE DYSCYPLINY
Biegi
Biegi uliczne
Biegi przełajowe
Biegi górskie
Lekkoatletyka
Triathlon
Turystyka rowerowa
Pływanie
Sporty siłowe / kulturystyka
Rajd pieszy
Koncert
Wspinaczka
Wspinaczka skałkowa
Nordic Walking

  DANE OSOBISTE
  
  Nickzbig
  Imie i NazwiskoZbyszek Kapu¶ciński
  PłećMężczyzna
  Data urodzenia1972-07-13

  DANE KONTAKTOWE
  
  MiastoSZCZECIN
  E-mail roboczyzbig.k@op.pl
  Adres www---
  Telefon komórkowy---
  Telefon stacjonarny---
  
  KOMUNIKATORY
gadu-gadu: ---
  
  
tlen: ---
  
  
skype: ---
  
  Inne kontakty---

  DANE KLUBOWE
  
  KlubSUBARU POLMOTOR TEAM
  TrenerBrak trenera.
  Sponsorobecnie Grupa Azoty, Subaru-POLMOTOR, Agisko, Craft.
  Strona klubuwww.facebook.com/grupabiegowarunnersclubplszczecin

  SYLWETKA
  
  OpisNie piję, nie palę i nie przeklinam. Nie jem mięsa i nabiału, ale nie jestem żadnym wegetarianinem, czy weganem. Nie używam cukru, majonezu i masła. Piję zbyt dużo kawy z mlekiem. Trzęs± mi się od tego ręce. Jestem niskoci¶nieniowcem, alergikiem, i hipochondrykiem.
  
  Osi±gnięcia
  sportowe
Cztery razy złamałem 3h w maratonie :)
6 - miejsce open w nocnym maratonie.
10 open w trudnym Szczecińskim Maratonie.
(w 2016) zostałem podwójnym IRONMANEM w zaledwie 2 tygodnie. W (2017) ukończyłem swój trzeci IRONMAN.
Kiedy¶ biegiem (bez podchodzenia) z KuĽnic na Kasprowy W. w 1:08h.
Ostatnio (2016) treningowo wbiegłem ponownie na Kasprowy W., tym razem od Ronda i zajęło mi to 1:13:46h.
Kiedy¶ wygrałem zawody w Nordic Walking.

  
  RekordyNajwięcej na treningu przebiegłem 51km po płaskim i 54km po górach (tras± Ultramaratonu Karkonoskiego).
Rowerkiem jednorazowo przejechałem 185km.
Przepłyn±łem w basenie kraulem 5km.
Kiedy¶ zrobiłem 100 pompek, 33 razy podci±gn±łem się na dr±żku. Wycisn±łem 1 raz sztangę 135kg na ławeczce :-)
-----------------------------------------------------
Wszystkie moje rekordy s± bardzo osobiste i głównie dotycz± gór:
Najwyżej byłem na wysoko¶ci 7134m, ale każda nowa zdobyta góra jest dla mnie rekordem. Rekordami s± też przebyte samotnie szlaki, ale to dawne czasy. Rekordem jest dla mnie przetrwanie mroĽnej nocy w górach bez namiotu.
************************************************************
Moje góry:
Pik Lenina (7134 m n.p.m.) Kirgistan/Tadżykistan
Pik Razdelnaja (6210m n.p.m.) Kirgistan
Elbrus (5642 m n.p.m.) Rosja
Pik Piotrowski ( ok. 4825m) Kirgistan
Mont Blanc (4808,45 m n.p.m.) Francja/Włochy
Dufourspitze (4634 m n.p.m.) Szwajcaria
Zumsteinspitze (4563 m n.p.m.) (masyw Monte Rosa) Szwajcaria/Włochy
Dom (4545m n.p.m.) Szwajcaria
Stecknadelhorn (4242 m n.p.m.) Szwajcaria
Castor (4226 m n.p.m.) Szwajcaria
Hohbergshorn (4219 m n.p.m.) Szwajcaria
Alphubel (4206 m n.p.m.) Szwajcaria
Breithorn (4165 m n.p.m.) Szwajcaria
Monch (4107 m n.p.m.) Szwajcaria
Ulrichshorn (3925 m n.p.m.) Szwajcaria
Balfrin (3796 m n.p.m.) Szwajcaria
Grossglockner (3698 m n.p.m) Austria
Czeget (3600 m n.p.m.) Rosja
Zuckerhütl – (3507 m n.p.m) Austria
Mettelhorn - (3406 m. n.p.m) Szwajcaria
Platthorn - (3345m. n.p.m.) Szwajcaria
Dreiländerspitze – (3197m n.p.m) Austria
Ochsenkopf-(3057m n.p.m) Austria
Zugspitze (2962 m n.p.m.) Niemcy/Austria
Hohes Rad-(2934m n.p.m) Austria
Olimp Mitikas (2917 m n.p.m) Grecja
Vermundkopf-(2851m n.p.m) Austria
Bieltalerkopf-(2797m n.p.m) Austria
Gerlach (2655 m n.p.m.) Słowacja
Partenkirchner Dreitorspitze (2633 m) Niemcy
Alpspitze ×2 (2628m n.p.m.) Niemcy, na biegowo w 7.5h up&down.
Lodowy Szczyt (2627 m n.p.m.) Słowacja
Baranie Rogi (2526 m n.p.m.) Słowacja
Rysy - polskie (2499 m n.p.m.) i słow. (tzw. ¶rodk. wierzchołek (2503 m n.p.m.))
Krywań (2494 m n.p.m.) Słowacja
Mięguszowiecki Szczyt Wielki (2438 m n.p.m)Polska/Słowacja
Mały Lodowy Szczyt (słow. ©iroká veľa) (2461 m n.p.m.) Słowacja
Mała Wysoka (2429 m n.p.m.) Słowacja
Szatan (2421 m n.p.m.) Słowacja
Cubryna (2376 m n.p.m.) Polska/Słowacja
¦winica (2301 m n.p.m.) Polska/Słowacja latem i zim±
Obere Wettersteinspitze (2297 m) Niemcy
Kozi Wierch (2291 m n.p.m.) Polska
Jagnięcy Szczyt (2230 m n.p.m.) Słowacja zim±
Zamarła Turnia (2179 m n.p.m.) dwoma drogami wspinaczkowymi
Starorobociański Wierch (2176m n.p.m.)
Zadni Mnich (2172 m n.p.m.) drog± Orłowskiego
Jarz±bczy Wierch (2137 m n.p.m.)
Mnich - (2068 m n.p.m.) drog± Orłowskiego, drog± klasyczn± i kantem klasycznym
  
  Organizowane
  imprezy
---
  
  Ulubione
  imprezy
---
  
  Starty
  zagraniczne
Glockner Trail Bieg Górski-50km 7:38:30.
2 miejsce w kat. wiekowej w Niemieckim Maratonie Fränkische-Schweiz-Marathon 2:57:17.
  
  ZainteresowaniaOd zawsze góry. (Najlepiej można okre¶lić, że jest to kolekcjonowanie znanych górskich szczytów)
Obecnie - bieganie, triathlon, skyrunning, ultramaratony.
Czasami narty.
Oprócz tego rekreacyjnie lubię pływać, rowerowe wypady do NRD. Kiedy¶ siłownia i wspinaczka skałkowa, ale teraz brak czasu i zdrowia. W dzieciństwie należałem do sekcji szachowej :-) Kiedy¶ nawet uprawiałem boks i karate. No i byłem akwaryst±.

  STATYSTYKA
  
  Status kontaaktywne
  Data aktywacji2008-11-12
  Ostatnie logowanie2017-09-26,16:01
  Liczba logowań6723
  Liczba wypowiedzi482
  Wyswietleń wizytówki76831

  LOKALIZACJA

  ZDJĘCIE MINIATURKA

  ZDJĘCIE DUŻE





 Ostatnio zalogowani
Zenek.K.
18:36
wiadp1
18:34
williams672
18:32
LechZ
18:26
dorotaiarek1
18:13
Exlibris
18:12
raczek1972
18:12
Ja0306
18:08
Sebol
18:05
marian
18:01
kos
17:58
darekATP
17:57
franus
17:53
henry
17:44
Leszinio 59
17:40
mariama
17:27
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |