MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Świder Janusz	Sezonów startowych	14	2010-2023	100 km
Kwidzyn	Zarejestrowanych startów	144	rekordowo: 2019 (19)	42.195 km
RUN-BIKE Travel Team	Kilometrów w startach	3178.97	rekordowo: 2015 (422)	21.097 km
ur. 1965-08-16	Czas na zawodach (brutto)	299:50:44	rekordowo: 42:6:3 (2019)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1	23	11	15	13	2	1		66
100-999 osób			2	6	20	5	24	2	6	5	70
10-99 osób				1	3		1		3		8
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			3	30	34	20	38	4	10	5	144
RAZEM			33		54		42		15		144
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.10.02	Sadlinki	Leśne Spotkanie Biegowe #2	21.097	02:06:44 02:06:42	6:00/km 6.00/km	17/26	POL	10-99
	2021.09.12	Ostrava	Ostrava City Marathon	21.097	02:12:58 02:12:48	6:18/km 6.18/km	179/242	CZE	100-999
	2021.08.28	Kraków	17. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:59:50 01:58:38	5:41/km 5.37/km	1189/1840	POL	1000+
	2021.07.31	Kartuzy	IV Cartusia Półmaraton	21.097	02:12:26 02:11:52	6:17/km 6.15/km	231/283	POL	100-999

	2020.08.01	Kartuzy	III Cartusia Półmaraton	21.097	01:58:57 01:58:42	5:38/km 5.38/km	159/246	POL	100-999
	2020.02.02	Bergamo	Bergamo 21 Half Marathon	21.097	01:53:03 01:52:33	5:22/km 5.20/km	884/1228	ITA	1000+

	2019.10.05	Kwidzyn	3. Półmaraton Traktora	21.097	02:03:52 02:03:36	5:52/km 5.52/km	132/179	POL	100-999
	2019.07.27	Puck	XI Półmaraton Ziemi Puckiej...	21.097	01:55:01 01:54:45	5:27/km 5.26/km	171/307	POL	100-999
	2019.06.09	Lviv	4. Lviv Half Marathon	21.097	02:01:46 02:01:06	5:46/km 5.44/km	874/1478	UKR	1000+
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	01:58:53 01:55:51	5:38/km 5.29/km	6196/12762	POL	1000+
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.097	01:55:12 01:50:08	5:28/km 5.13/km	2403/6237	POL	1000+
	2019.01.20	Santa Pola, Allicant...	XXX Medio Mararton Internac...	21.097	01:54:00 01:52:59	5:24/km 5.21/km	2020/3406	ESP	1000+

	2018.12.09	Toruń	Festiwal Biegów Świętych Mi...	21.097	01:50:40 01:49:53	5:15/km 5.13/km	483/1141	POL	1000+
	2018.10.06	Kwidzyn	2. Półmaraton Traktora	21.097	02:01:34 02:00:54	5:46/km 5.44/km	103/154	POL	100-999
	2018.03.18	Gdynia	3. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:48:36 01:45:27	5:09/km 5.00/km	1920/5981	POL	1000+

	2017.10.29	Tczew	6. Bieg Nadwiślański Szlaki...	21.097	01:52:04 01:51:38	5:19/km 5.17/km	84/255	POL	100-999
	2017.10.07	Kwidzyn	I Półmaraton Traktora pod p...	21.097	01:48:20 01:48:07	5:08/km 5.07/km	79/179	POL	100-999
	2017.07.29	Puck	IX Półmaraton Ziemi Puckiej...	21.097	01:57:36 01:57:14	5:34/km 5.33/km	300/447	POL	100-999
	2017.04.22	Gdynia	Leśny Bieg i Marsz	21.097	02:11:48 02:11:33	6:15/km 6.14/km	119/199	POL	100-999
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:50:59 01:47:28	5:16/km 5.06/km	2264/5895	POL	1000+

	2016.10.16	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk	21.097	01:47:30 01:46:43	5:06/km 5.04/km	1176/3215	POL	1000+
	2016.09.03	Iława	VI Iławski Półmaraton LA RI...	21.097	01:47:50 01:47:37	5:07/km 5.06/km	248/480	POL	100-999
	2016.07.23	Puck	VIII Pólmaraton Ziemi Pucki...	21.097	01:49:13 01:48:56	5:11/km 5.10/km	225/473	POL	100-999
	2016.04.30	Chełmża	XIV Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:44:22 01:44:14	4:57/km 4.56/km	47/95	POL	10-99
	2016.02.06	Łeba	III Karnawałowy Trail Półma...	21.097	02:04:44 02:04:38	5:55/km 5.54/km	105/145	POL	100-999

	2015.10.25	Tbilisi	Tbilisi Half Marathon 2015	21.097	01:48:22 01:47:49	5:08/km 5.07/km	95/376	GEO	100-999
	2015.09.19	Oslo	21. Danske Bank Oslo Marato...	21.097	01:55:51 01:48:51	5:29/km 5.10/km	2646/8762	NOR	1000+
	2015.09.13	Olsztyn	IV Półmaraton Jakubowy	21.097	01:45:36 01:45:20	5:00/km 5.00/km	198/517	POL	100-999
	2015.08.30	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	01:50:45 01:48:39	5:15/km 5.09/km	1607/5861	POL	1000+
	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:46:24 01:45:11	5:03/km 4.59/km	1244/3247	POL	1000+
	2015.02.22	Sliema	Vodafone Malta Marathon	21.097	01:44:39 01:44:30	4:58/km 4.57/km	565/2870	MLT	1000+
	2015.01.25	Las Palmas	Gran Canaria Marathon 2015	21.097	01:54:13 01:52:15	5:25/km 5.19/km	1407/2572	ESP	1000+

	2014.09.14	Budapeszt	29 Budapest Half Marathon	21.097	01:48:04 01:45:01	5:07/km 4.59/km	1700/7783	HUN	1000+
	2014.07.26	Puck	VI Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:47:33 01:47:10	5:06/km 5.05/km	233/569	POL	100-999
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:49:03 01:44:52	5:10/km 4.58/km	3049/11149	POL	1000+

	2013.12.15	Pisa	Pisa City Marathon	21.097	01:46:48 01:45:36	5:04/km 5.00/km	614/1185	ITA	1000+
	2013.09.15	Olsztyn	II Półmaraton Jakubowy	21.097	01:45:15 01:45:06	4:59/km 4.59/km	270/692	POL	100-999
	2013.08.10	Malmo	Malmo Half Marathon	21.097	01:52:19 01:50:43	5:19/km 5.15/km	776/1844	SWE	1000+
	2013.06.08	Ustka/Słupsk	XVII Mistrzostwa Policji w ...	21.097	01:46:20 01:46:15	5:02/km 5.02/km	48/79	POL GEO.	10-99
	2013.04.07	Berlin	33. Vattenfall BERLINER HAL...	21.097	01:54:28 01:48:58	5:26/km 5.10/km	5955/22254	GER	1000+
	2013.01.27	Neapol	Napoli City Marathon	21.097	01:50:40 01:49:50	5:15/km 5.12/km	548/957	ITA	100-999

	2012.10.28	Elbląg	Elbląski Półmaraton - Bażan...	21.097	01:52:01 01:51:56	5:19/km 5.18/km	73/121	POL	100-999
	2012.10.14	Eindhoven	Eindhoven Marathon	21.097	01:46:36 01:43:20	5:03/km 4.54/km	1686/6972	HOL	1000+
	2012.08.26	Ełk	V Półmaraton Ełcki	21.097	01:55:57 01:55:46	5:30/km 5.29/km	156/218	POL	100-999
	2012.08.11	Malmo	Malmo Half Marathon	21.097	01:54:41 01:52:47	5:26/km 5.21/km	1052/2257	SWE	1000+
	2012.06.02	Bytów	XXXII Półmaraton Gochów	21.097	01:47:41 01:47:22	5:06/km 5.05/km	193/352	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	02:12:06 01:52:07	6:16/km 5.19/km	3362/7174	POL	1000+
	2012.02.26	Barcelona	22 Mitja 1/2 Maraton Barcel...	21.097	01:56:02 01:49:38	5:30/km 5.12/km	5936/10778	ESP	1000+

	2011.09.11	Iława	I Iławski Półmaraton	21.097	01:51:31 01:51:29	5:17/km 5.17/km	187/347	POL	100-999
	2011.08.27	Stavanger	Stavanger Marathon	21.097	01:46:30 01:46:28	5:03/km 5.03/km	167/435	NOR	100-999
	2011.08.13	Malmo	Malmo Halvmarathon	21.097	01:47:13 01:46:36	5:05/km 5.03/km	670/2267	SWE	1000+
	2011.07.17	High Wycombe	Grant & Stone 30th Wycombie...	21.097	01:54:52 01:54:42	5:27/km 5.26/km	466/921	GBR	100-999
	2011.06.25	Unisław	VIII Półmaraton Unisławski	21.097	01:52:09 01:52:09	5:19/km 5.19/km	120/177	POL	100-999

	2010.09.11	Sztokholm	Stockholm Halvmarathon	21.097	01:51:53 01:51:30	5:18/km 5.17/km	3375/9425	SWE	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:01

09:53

09:45

09:35

09:34

09:29

09:02

08:25

08:15

07:18

07:09

06:57

05:33

02:49

01:38

00:38

| Redakcja | Reklama | Regulamin |