MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Świder Janusz	Sezonów startowych	14	2010-2023	100 km
Kwidzyn	Zarejestrowanych startów	144	rekordowo: 2019 (19)	42.195 km
RUN-BIKE Travel Team	Kilometrów w startach	3178.97	rekordowo: 2015 (422)	21.097 km
ur. 1965-08-16	Czas na zawodach (brutto)	299:50:44	rekordowo: 42:6:3 (2019)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1	23	11	15	13	2	1		66
100-999 osób			2	6	20	5	24	2	6	5	70
10-99 osób				1	3		1		3		8
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			3	30	34	20	38	4	10	5	144
RAZEM			33		54		42		15		144
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.11	Malbork	XXXIII Bieg Niepodległości	10	00:52:15 00:52:06	5:14/km 5.13/km	85/134	POL	100-999

	2022.09.11	Ostrawa	Ostrava City Marathon	10	00:55:33 00:54:47	5:33/km 5.29/km	85/167	CZE	100-999

	2021.09.12	Ostrava	Ostrava City Marathon	21.097	02:12:58 02:12:48	6:18/km 6.18/km	179/242	CZE	100-999
	2021.07.31	Kartuzy	IV Cartusia Półmaraton	21.097	02:12:26 02:11:52	6:17/km 6.15/km	231/283	POL	100-999

	2020.09.20	Ostrawa	Ostrava City Marathon	10.5	00:54:23 00:53:58	5:11/km 5.08/km	42/133	CZE	100-999
	2020.08.01	Kartuzy	III Cartusia Półmaraton	21.097	01:58:57 01:58:42	5:38/km 5.38/km	159/246	POL	100-999
	2020.02.23	Iława	II Bieg Iława–Susz &#...	27	02:36:16 02:36:09	5:47/km 5.47/km	107/139	POL	100-999

	2019.11.17	Larnaka	Radisson Blu Larnaka Intern...	42.195	04:41:09 04:40:01	6:40/km 6.38/km	183/260	CYP	100-999
	2019.10.19	Gdańsk	Bursztynowy Festiwal Biegow...	20	02:06:29 02:06:26	6:19/km 6.19/km	45/69	POL	100-999
	2019.10.05	Kwidzyn	3. Półmaraton Traktora	21.097	02:03:52 02:03:36	5:52/km 5.52/km	132/179	POL	100-999
	2019.09.21	Gniew	VI Bieg Gniewski z Zakładem...	10	00:52:03 00:51:45	5:12/km 5.11/km	125/210	POL	100-999
	2019.08.25	Toronto	SuperPower 5K	5	00:45:45 00:41:45	9:09/km 8.21/km	331/525	CAN	100-999
	2019.08.17	Turku	28 Paavo Nurmi Marathon 201...	10	01:24:25 01:23:31	8:27/km 8.21/km	722/775	FIN	100-999
	2019.07.27	Puck	XI Półmaraton Ziemi Puckiej...	21.097	01:55:01 01:54:45	5:27/km 5.26/km	171/307	POL	100-999
	2019.07.13	Susz	III Nocny Bieg Uliczny Nigh...	10	00:48:36 00:48:33	4:52/km 4.51/km	144/341	POL	100-999
	2019.06.29	Kwidzyn	II Maraton Leśny Kwidzyn	42.195	05:06:49 05:06:44	7:16/km 7.16/km	101/143	POL	100-999
	2019.05.11	Świecie	VI Bieg Rycerski	10	00:53:05 00:52:51	5:19/km 5.17/km	430/815	POL	100-999
	2019.05.03	Sztum	XXIX Międzynarodowy Sztumsk...	10	00:51:45 00:51:37	5:11/km 5.10/km	178/259	POL	100-999
	2019.02.17	Susz	Zasuwaj I Bieg Przełajowy	27	02:44:25 02:44:12	6:05/km 6.05/km	107/114	POL	100-999

	2018.10.06	Kwidzyn	2. Półmaraton Traktora	21.097	02:01:34 02:00:54	5:46/km 5.44/km	103/154	POL	100-999
	2018.09.23	Ostrava	3. RunFest Ostrava	42.195	04:14:13 04:13:55	6:01/km 6.01/km	143/211	CZE	100-999
	2018.08.18	Sadlinki k.Kwidzyna	III Otwarty Bieg Przełajowy...	10	00:54:02 00:53:38	5:24/km 5.22/km	99/167	POL GEO.	100-999
	2018.05.12	Świecie	V Bieg Rycerski Grand Prix ...	10	00:48:37 00:48:15	4:52/km 4.50/km	233/735	POL	100-999
	2018.04.08	Bratislava	13 CSOB Bratislava Marathon...	42.195	04:02:12 03:58:06	5:44/km 5.39/km	543/919	SVK	100-999
	2018.03.03	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2018 (2...	10	00:48:49 00:48:48	4:53/km 4.53/km	105/173	POL	100-999

	2017.10.29	Tczew	6. Bieg Nadwiślański Szlaki...	21.097	01:52:04 01:51:38	5:19/km 5.17/km	84/255	POL	100-999
	2017.10.07	Kwidzyn	I Półmaraton Traktora pod p...	21.097	01:48:20 01:48:07	5:08/km 5.07/km	79/179	POL	100-999
	2017.09.23	GNIEW	IV Bieg Gniewski z Zakładem...	10	00:49:22 00:49:13	4:56/km 4.55/km	133/374	POL GEO.	100-999
	2017.08.05	Sadlinki k.Kwidzyna	II Otwarty Bieg Przełajowy ...	10	00:52:24 00:52:08	5:14/km 5.13/km	99/183	POL GEO.	100-999
	2017.07.29	Puck	IX Półmaraton Ziemi Puckiej...	21.097	01:57:36 01:57:14	5:34/km 5.33/km	300/447	POL	100-999
	2017.07.08	Susz	Night Run Susz	10	00:57:11 00:56:49	5:43/km 5.41/km	234/314	POL	100-999
	2017.05.13	Świecie	IV Bieg Rycerski	10	00:53:40 00:53:25	5:22/km 5.21/km	329/660	POL	100-999
	2017.04.22	Gdynia	Leśny Bieg i Marsz	21.097	02:11:48 02:11:33	6:15/km 6.14/km	119/199	POL	100-999

	2016.09.24	Gniew	III Bieg Gniewski z Zakłade...	10	00:52:28 00:52:18	5:15/km 5.14/km	181/338	POL	100-999
	2016.09.17	Sulejów	Maraton wokół Jeziora Sulej...	10	00:48:12 00:48:10	4:49/km 4.49/km	28/75	POL	100-999
	2016.09.03	Iława	VI Iławski Półmaraton LA RI...	21.097	01:47:50 01:47:37	5:07/km 5.06/km	248/480	POL	100-999
	2016.07.23	Puck	VIII Pólmaraton Ziemi Pucki...	21.097	01:49:13 01:48:56	5:11/km 5.10/km	225/473	POL	100-999
	2016.05.14	Świecie	III Bieg Rycerski	10	00:54:28 00:54:26	5:27/km 5.27/km	408/626	POL	100-999
	2016.03.13	Brescia	Brescia Art Marathon 2016	42.195	03:57:38 03:56:40	5:38/km 5.37/km	531/835	ITA	100-999
	2016.02.06	Łeba	III Karnawałowy Trail Półma...	21.097	02:04:44 02:04:38	5:55/km 5.54/km	105/145	POL	100-999

	2015.10.25	Tbilisi	Tbilisi Half Marathon 2015	21.097	01:48:22 01:47:49	5:08/km 5.07/km	95/376	GEO	100-999
	2015.09.13	Olsztyn	IV Półmaraton Jakubowy	21.097	01:45:36 01:45:20	5:00/km 5.00/km	198/517	POL	100-999
	2015.08.15	Gdańsk	XXI Maraton Solidarności	42.195	04:03:36 04:02:03	5:46/km 5.44/km	299/722	POL	100-999
	2015.07.11	Skórcz	VIII Bieg Turystyczny Czter...	15	01:10:12 01:09:59	4:41/km 4.40/km	127/402	POL	100-999
	2015.06.27	Turku	24th Paavo Nurmi Marathon	42.195	03:52:40 03:52:05	5:31/km 5.30/km	195/526	FIN	100-999
	2015.05.16	Świecie	II Bieg Rycerski	10	00:43:58 00:43:56	4:24/km 4.24/km	114/629	POL	100-999
	2015.02.28	Sztum	XVI Zimowy Grand Prix Sztum...	9.4	00:44:44 00:44:42	4:46/km 4.45/km	104/169	POL	100-999
	2015.01.17	Sztum	XVI Zimowy Grand Prix Sztum...	9.4	00:45:59 00:45:56	4:54/km 4.53/km	108/147	POL	100-999

	2014.07.26	Puck	VI Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:47:33 01:47:10	5:06/km 5.05/km	233/569	POL	100-999
	2014.05.17	Świecie	I Bieg Rycerski	10	00:45:39 00:45:24	4:34/km 4.32/km	135/429	POL	100-999
	2014.01.26	Marrakech	Marathon International de M...	42.195	03:52:37 03:52:07	5:31/km 5.30/km	444/852	MAR	100-999

	2013.09.15	Olsztyn	II Półmaraton Jakubowy	21.097	01:45:15 01:45:06	4:59/km 4.59/km	270/692	POL	100-999
	2013.01.27	Neapol	Napoli City Marathon	21.097	01:50:40 01:49:50	5:15/km 5.12/km	548/957	ITA	100-999

	2012.10.28	Elbląg	Elbląski Półmaraton - Bażan...	21.097	01:52:01 01:51:56	5:19/km 5.18/km	73/121	POL	100-999
	2012.08.26	Ełk	V Półmaraton Ełcki	21.097	01:55:57 01:55:46	5:30/km 5.29/km	156/218	POL	100-999
	2012.06.09	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:48:24 00:48:13	4:50/km 4.49/km	221/407	POL	100-999
	2012.06.02	Bytów	XXXII Półmaraton Gochów	21.097	01:47:41 01:47:22	5:06/km 5.05/km	193/352	POL	100-999
	2012.05.03	Sztum	XXII Sztumski Bieg Solidarn...	10	00:47:01 00:46:58	4:42/km 4.42/km	139/271	POL	100-999
	2012.03.11	Celle	Celler Wasa Lauf	20	01:40:47 01:40:47	5:02/km 5.02/km	249/457	GER	100-999

	2011.09.11	Iława	I Iławski Półmaraton	21.097	01:51:31 01:51:29	5:17/km 5.17/km	187/347	POL	100-999
	2011.08.27	Stavanger	Stavanger Marathon	21.097	01:46:30 01:46:28	5:03/km 5.03/km	167/435	NOR	100-999
	2011.07.17	High Wycombe	Grant & Stone 30th Wycombie...	21.097	01:54:52 01:54:42	5:27/km 5.26/km	466/921	GBR	100-999
	2011.06.25	Unisław	VIII Półmaraton Unisławski	21.097	01:52:09 01:52:09	5:19/km 5.19/km	120/177	POL	100-999
	2011.06.11	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:48:40 00:48:40	4:52/km 4.52/km	197/299	POL	100-999
	2011.05.21	Kwidzyn	II Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:50:13 00:50:03	5:01/km 5.00/km	345/641	POL	100-999
	2011.05.03	Sztum	XXI Sztumski Bieg Solidarno...	10	00:48:29 00:48:29	4:51/km 4.51/km	220/304	POL	100-999
	2011.03.13	Celle	Celler WASA Lauf	20	01:47:52 01:47:52	5:24/km 5.24/km	322/432	GER	100-999

	2010.09.04	Gdańsk	48 Bieg Westerplatte	10	00:51:45 00:51:09	5:11/km 5.07/km	495/688	POL	100-999
	2010.05.22	Kwidzyn	I Kwidzyński Bieg Papiernik...	10	00:54:20 00:54:18	5:26/km 5.26/km	142/243	POL	100-999
	2010.03.14	Celle	Celler WASA Lauf 2010	15	01:26:49 01:26:49	5:47/km 5.47/km	323/393	GER	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:40

11:31

11:23

11:21

11:14

11:10

10:56

10:11

10:01

09:53

09:45

09:34

09:29

09:02

08:25

| Redakcja | Reklama | Regulamin |