MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Świder Janusz	Sezonów startowych	14	2010-2023	100 km
Kwidzyn	Zarejestrowanych startów	144	rekordowo: 2019 (19)	42.195 km
RUN-BIKE Travel Team	Kilometrów w startach	3178.97	rekordowo: 2015 (422)	21.097 km
ur. 1965-08-16	Czas na zawodach (brutto)	299:50:44	rekordowo: 42:6:3 (2019)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1	23	11	15	13	2	1		66
100-999 osób			2	6	20	5	24	2	6	5	70
10-99 osób				1	3		1		3		8
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			3	30	34	20	38	4	10	5	144
RAZEM			33		54		42		15		144
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.06.04	Kwidzyn	XII Kwidzyński Bieg Papiern...	10	01:06:30 01:04:12	6:39/km 6.25/km	1256/1676	POL	1000+

	2021.08.28	Kraków	17. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:59:50 01:58:38	5:41/km 5.37/km	1189/1840	POL	1000+

	2020.02.02	Bergamo	Bergamo 21 Half Marathon	21.097	01:53:03 01:52:33	5:22/km 5.20/km	884/1228	ITA	1000+

	2019.09.08	Wilno	Danske Bank Vilnius Maratho...	42.195	04:34:02 04:32:35	6:30/km 6.28/km	664/856	LIT	1000+
	2019.06.09	Lviv	4. Lviv Half Marathon	21.097	02:01:46 02:01:06	5:46/km 5.44/km	874/1478	UKR	1000+
	2019.05.18	Kwidzyn	Kwidzyński Bieg Papiernika	10	00:58:30 00:54:26	5:51/km 5.27/km	1457/2834	POL	1000+
	2019.04.14	Saloniki	14 International Marathon A...	42.195	04:30:16 04:28:33	6:24/km 6.22/km	912/1283	GRE	1000+
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	01:58:53 01:55:51	5:38/km 5.29/km	6196/12762	POL	1000+
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.097	01:55:12 01:50:08	5:28/km 5.13/km	2403/6237	POL	1000+
	2019.01.20	Santa Pola, Allicant...	XXX Medio Mararton Internac...	21.097	01:54:00 01:52:59	5:24/km 5.21/km	2020/3406	ESP	1000+

	2018.12.09	Toruń	Festiwal Biegów Świętych Mi...	21.097	01:50:40 01:49:53	5:15/km 5.13/km	483/1141	POL	1000+
	2018.11.04	Porto	15 Maratona do Porto EDP	42.195	04:22:55 04:19:54	6:14/km 6.10/km	3514/4678	POR	1000+
	2018.05.26	Kwidzyn	IX Kwidzyński Bieg Papierni...	10	01:08:12 01:05:16	6:49/km 6.32/km	2130/2780	POL	1000+
	2018.03.18	Gdynia	3. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:48:36 01:45:27	5:09/km 5.00/km	1920/5981	POL	1000+

	2017.11.26	Florencja	34. Firenze Marathon	42.195	04:01:37 03:55:02	5:44/km 5.34/km	4725/8970	ITA	1000+
	2017.08.19	Suwałki	5. Maraton Wigry	13	01:14:39 01:14:31	5:45/km 5.44/km	59/189	POL	1000+
	2017.05.28	Edinburgh	The Edinburgh Marathon	42.195	04:26:54 04:21:52	6:20/km 6.12/km	2795/6094	GBR	1000+
	2017.05.20	Kwidzyn	VIII Kwidzyński Bieg Papier...	10	00:51:16 00:50:46	5:08/km 5.05/km	1073/3433	POL	1000+
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:50:59 01:47:28	5:16/km 5.06/km	2264/5895	POL	1000+
	2017.01.22	Gran Canaria	Gran Canaria Maraton	42.195	03:57:59 03:57:22	5:38/km 5.38/km	514/1041	ESP	1000+

	2016.12.31	Rzym	WE RUN ROME	10	00:48:53 00:48:10	4:53/km 4.49/km	939/2997	ITA	1000+
	2016.11.13	Las Vegas	Rock ‘n’ Roll L...	42.195	04:03:15 03:58:11	5:46/km 5.39/km	506/2655	USA	1000+
	2016.10.16	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk	21.097	01:47:30 01:46:43	5:06/km 5.04/km	1176/3215	POL	1000+
	2016.08.20	Reykjavik	Islandsbanki Reykjavik Mara...	42.195	04:00:59 03:59:46	5:43/km 5.41/km	459/1307	ISL	1000+
	2016.05.28	Luksemburg	ING Night Marathon Luxembou...	42.195	04:01:36 03:50:46	5:44/km 5.28/km	341/985	LUX	1000+
	2016.05.21	Kwidzyn	VII Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:63:49 00:58:49	6:23/km 5.53/km	2478/3385	POL	1000+

	2015.12.06	Malaga	VI Marathon Malaga	42.195	03:52:57 03:51:57	5:31/km 5.30/km	1391/2778	ESP	1000+
	2015.10.04	Bukareszt	8. Raiffeisen Bank Buchares...	42.195	03:58:54 03:57:00	5:40/km 5.37/km	271/893	ROM	1000+
	2015.09.19	Oslo	21. Danske Bank Oslo Marato...	21.097	01:55:51 01:48:51	5:29/km 5.10/km	2646/8762	NOR	1000+
	2015.08.30	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	01:50:45 01:48:39	5:15/km 5.09/km	1607/5861	POL	1000+
	2015.06.13	Malmo	MalmoMilen	10	00:50:42 00:46:09	5:04/km 4.37/km	528/4065	SWE	1000+
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	10	01:20:44 01:13:24	8:04/km 7.20/km	3175/3268	POL	1000+
	2015.04.26	Hamburg	30 Haspa Marathon Hamburg	42.195	03:51:50 03:41:05	5:30/km 5.14/km	4106/12869	GER	1000+
	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:46:24 01:45:11	5:03/km 4.59/km	1244/3247	POL	1000+
	2015.02.22	Sliema	Vodafone Malta Marathon	21.097	01:44:39 01:44:30	4:58/km 4.57/km	565/2870	MLT	1000+
	2015.01.25	Las Palmas	Gran Canaria Marathon 2015	21.097	01:54:13 01:52:15	5:25/km 5.19/km	1407/2572	ESP	1000+

	2014.10.12	Melbourne	Medibank Melbourne Marathon...	42.195	04:07:01 04:05:26	5:51/km 5.49/km	3182/6441	AUS	1000+
	2014.09.14	Budapeszt	29 Budapest Half Marathon	21.097	01:48:04 01:45:01	5:07/km 4.59/km	1700/7783	HUN	1000+
	2014.08.16	Helsinki	Helsinki City Marathon	42.195	03:59:05 03:58:18	5:40/km 5.39/km	1303/3861	FIN	1000+
	2014.05.24	Kwidzyn	V Kwidzyński Bieg Papiernik...	10	00:62:14 00:59:27	6:13/km 5.57/km	1542/2251	POL	1000+
	2014.04.27	Antwerpia	29. DVV Antwerp Marathon	42.195	03:50:28 03:48:23	5:28/km 5.25/km	911/1910	BEL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:49:03 01:44:52	5:10/km 4.58/km	3049/11149	POL	1000+

	2013.12.15	Pisa	Pisa City Marathon	21.097	01:46:48 01:45:36	5:04/km 5.00/km	614/1185	ITA	1000+
	2013.10.20	Toronto	Scotiabank Toronto Waterfro...	42.195	04:17:55 04:07:39	6:07/km 5.52/km	1854/3590	CAN	1000+
	2013.09.14	Gdańsk	51 Bieg Westerplatte	10	01:01:49 00:57:15	6:11/km 5.44/km	2096/2816	POL	1000+
	2013.08.10	Malmo	Malmo Half Marathon	21.097	01:52:19 01:50:43	5:19/km 5.15/km	776/1844	SWE	1000+
	2013.06.29	Turku	Paavo Nurmi Marathon 2013	42.195	04:09:44 04:08:36	5:55/km 5.54/km	320/503	FIN	1000+
	2013.05.18	Kwidzyn	IV Kwidzyński Bieg Papierni...	10	01:04:19 01:03:48	6:26/km 6.23/km	1288/1541	POL	1000+
	2013.04.07	Berlin	33. Vattenfall BERLINER HAL...	21.097	01:54:28 01:48:58	5:26/km 5.10/km	5955/22254	GER	1000+
	2013.02.24	Tokyo	Tokyo Marathon	42.195	04:04:34 03:59:25	5:48/km 5.40/km	9126/34796	JAP	1000+

	2012.11.11	Stambuł	34 Intercontinental Istanbu...	42.195	03:58:12 03:56:24	5:39/km 5.36/km	810/2347	TUR	1000+
	2012.10.14	Eindhoven	Eindhoven Marathon	21.097	01:46:36 01:43:20	5:03/km 4.54/km	1686/6972	HOL	1000+
	2012.09.09	Tallinn	SEB Tallinn Marathon	42.195	04:08:09 04:07:24	5:53/km 5.52/km	949/1569	EST	1000+
	2012.08.11	Malmo	Malmo Half Marathon	21.097	01:54:41 01:52:47	5:26/km 5.21/km	1052/2257	SWE	1000+
	2012.05.19	Kwidzyn	III Kwidzyński Bieg Papiern...	10	01:03:09 01:02:24	6:19/km 6.14/km	864/965	POL	1000+
	2012.04.15	Wiedeń	29. Vienna City Marathon	42.195	04:02:52 04:00:23	5:45/km 5.42/km	3462/5871	AUT	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	02:12:06 01:52:07	6:16/km 5.19/km	3362/7174	POL	1000+
	2012.02.26	Barcelona	22 Mitja 1/2 Maraton Barcel...	21.097	01:56:02 01:49:38	5:30/km 5.12/km	5936/10778	ESP	1000+

	2011.10.16	Amsterdam	36th Amsterdam Marathon	42.195	04:04:27 03:55:35	5:48/km 5.35/km	5371/9625	HOL	1000+
	2011.09.03	Gdańsk	49 Bieg Westerplatte	10	00:46:38 00:46:20	4:40/km 4.38/km	402/1176	POL	1000+
	2011.08.13	Malmo	Malmo Halvmarathon	21.097	01:47:13 01:46:36	5:05/km 5.03/km	670/2267	SWE	1000+
	2011.04.10	Paryż	35. Marathon de Paris	42.195	04:58:57 04:50:18	7:05/km 6.53/km	24146/31169	FRA	1000+

	2010.11.11	Gdynia	XIII Bieg Niepodległości	10	00:47:30 00:47:12	4:45/km 4.43/km	483/1296	POL	1000+
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	04:12:30 04:10:54	5:59/km 5.57/km	2040/3871	POL	1000+
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:47:58 00:47:32	4:48/km 4.45/km	847/9376	POL	1000+
	2010.09.11	Sztokholm	Stockholm Halvmarathon	21.097	01:51:53 01:51:30	5:18/km 5.17/km	3375/9425	SWE	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:05

12:02

11:48

11:40

11:31

11:23

11:21

11:14

11:10

10:11

09:53

09:45

09:34

09:29

09:02

| Redakcja | Reklama | Regulamin |